Πώς να διδάξετε στο παιδί σας να κολυμπά: χρήσιμες συμβουλές

Το κολύμπι είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη σωματική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να σφίγγετε και να εκπαιδεύετε τους μύες σας, χωρίς να πιέζετε τους συνδέσμους και τη σπονδυλική στήλη. Ένα παιδί που ξέρει να κολυμπάει έχει καλό συντονισμό, ένα καλά αναπτυγμένο αναπνευστικό σύστημα και είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει. Τα οφέλη της κολύμβησης αναγνωρίζονται από όλους τους γονείς, οπότε προσπαθούν να εξοικειώσουν το παιδί το νερό το συντομότερο δυνατό. Αλλά πώς να το κάνουμε όσο πιο ανώδυνα γίνεται; Πώς να δείξετε στο παιδί ότι δεν είναι δύσκολο να μείνετε στο νερό, απλά πρέπει να δοκιμάσετε. Σε τελική ανάλυση, οι λανθασμένες δεξιότητες αναπτύσσουν στο παιδί τη συνήθεια να κινείται με λάθος τρόπο. Στη συνέχεια, η επανεκπαίδευση του μωρού γίνεται πολύ δύσκολη και η ικανότητα κολύμβησης αναβάλλεται επ 'αόριστον.

Ακραία εκπαίδευση ή γιατί δεν πρέπει να ρίξετε το παιδί σας στο νερό

Μέχρι πρόσφατα, υπήρχε ένας «οικιακός» τρόπος διδασκαλίας ενός παιδιού για κολύμπι. Το παιδί απλώς ρίχτηκε στο νερό και του δόθηκε η ευκαιρία να "κολυμπήσει" μόνος του. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου λένε ότι η ικανότητα επιβίωσης είναι έμφυτη, και σε πολλές περιπτώσεις το παιδί ξεπερνά τον φόβο και αρχίζει να κολυμπά μόνη του. Ωστόσο, δεν πρέπει να δράσουμε με αυτόν τον τρόπο. Πρώτον, το μωρό μπορεί να μην κολυμπά. Απλά μπερδεμένος, φοβισμένος και αρχίζει να βυθίζεται. Φυσικά, θα είστε εκεί και θα σώσετε το παιδί σας, αλλά μετά από αυτό δεν θα έρθει κοντά στο νερό. Μια τέτοια ακραία προπόνηση θα αφήσει το παιδί με φόβο για νερό.

Ο δεύτερος λόγος που δεν μπορείτε να ρίξετε ένα παιδί στο νερό είναι να υπονομεύσετε την εμπιστοσύνη. Για το μωρό, οι γονείς είναι μια πέτρα από την οποία μπορείτε να βασιστείτε ανά πάσα στιγμή. Το παιδί σας εμπιστεύεται άνευ όρων, πώς μπορείτε να τον θέσετε σε κίνδυνο; Πολλοί ενήλικες που έχουν μάθει να κολυμπούν με αυτόν τον τρόπο παραδέχονται ότι εξακολουθούν να κρύβουν τα μνησικακία τους εναντίον των γονιών τους για μια τέτοια πράξη, παρόλο που τους δίδαξε να κολυμπούν. Μετά από τέτοιες ενέργειες, θα είναι δύσκολο να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του παιδιού. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να εκπαιδεύσετε ένα παιδί σταδιακά και με συνέπεια.

Πότε να μάθετε να κολυμπάτε

Σίγουρα είδατε νεογέννητα παιδιά που είναι χαρούμενα να κολυμπούν στο ανοιχτό νερό χωρίς την υποστήριξη ενηλίκων; Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, το νερό για τα μωρά των πρώτων μηνών της ζωής είναι ένα φυσικό στοιχείο, το μωρό το θυμάται από τη μήτρα της μητέρας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αναμνήσεις σβήνονται, το μωρό χάνει την ικανότητα και σταματά να κολυμπά ανεξάρτητα. Πότε μπορείτε να εξοικειώσετε ξανά το μωρό με νερό;

Εάν το μωρό σας δεν είναι ακόμη και ενός έτους, δοκιμάστε να κολυμπήσετε στο μπάνιο με έναν ειδικό κύκλο. Φοριέται γύρω από το λαιμό και ασφαλίζεται με ένα ασφαλές κούμπωμα. Χάρη σε αυτόν τον κύκλο, το κεφάλι του μωρού είναι πάντα στην επιφάνεια, κινεί τα πόδια και τα χέρια με ευκολία και ευχαρίστηση. Κάτω από το νερό, οι κινήσεις είναι ευκολότερες, έτσι τα παιδιά λατρεύουν το κολύμπι. Επιπλέον, η μητέρα δεν χρειάζεται να κρατά συνεχώς το κεφάλι του μωρού ενώ κολυμπά. Είναι μάλλον άβολο να σταθείς με το γράμμα "si" για 10-15 λεπτά. Αυτή η κολύμβηση ενισχύει τον μυϊκό κορσέ του παιδιού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και προάγει την αυξημένη ανάπτυξη.

Εάν το μωρό σας είναι άνω των ενός έτους, είναι πολύ νωρίς για να κολυμπήσει μόνος του στην πισίνα. Μέχρι τρία χρόνια, απλά πρέπει να ενθαρρύνετε πλήρως την επιθυμία του παιδιού για νερό, να βγείτε πιο συχνά το καλοκαίρι σε λίμνες, να περνάτε περισσότερο χρόνο κοντά στο νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι χρήσιμο να παίζετε διάφορα παιχνίδια που θα κάνουν το παιδί να αισθάνεται πιο σίγουρη στο νερό.

1. Ναυτική μάχη. Αυτό το παιχνίδι θα διδάξει στο μωρό σας ότι μπορεί να πάρει νερό στο πρόσωπο και το κεφάλι του, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Πηγαίνετε με το μωρό στο νερό έτσι ώστε το βάθος του να είναι το μέγιστο στο στήθος του μωρού σας.Μετά από αυτό, αρχίστε να ψεκάζετε ο ένας τον άλλο (υποκύψτε στο παιδί). Αυτός που λέει για πρώτη φορά «παραιτείται» και απομακρύνεται θα χάσει.
2. Ποιος είναι ο πρώτος; Για το επόμενο παιχνίδι θα χρειαστείτε έναν βοηθό, για παράδειγμα, μπαμπά. Οι συνθήκες είναι - ο μπαμπάς σηκώνεται στο νερό λίγα μέτρα από τους ανταγωνιστές. Ποιος προς τα εμπρός τρέχει στον πάπα στο νερό - κέρδισε. Σε αυτό το παιχνίδι, είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί να μαζεύει νερό μπροστά του με τα χέρια του. Το παιδί πρέπει να καταλάβει πώς να κινείται στο νερό. Συνειδητοποιεί ότι αν βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, θα κινηθεί πολύ πιο γρήγορα.
3. Ο υποβρύχιος κόσμος. Μπορείτε επίσης να διδάξετε στο παιδί σας να ανοίξει τα μάτια του κάτω από το νερό. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε με το μωρό στο νερό και προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας. Εάν βρίσκεστε στη θάλασσα ή σε μια λίμνη, μπορείτε να εξετάσετε την άμμο και τα φυτά. Εάν βρίσκεστε στην πισίνα - σχέδιο στο κάτω μέρος ή παιχνίδια στα χέρια. Εάν δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να το κάνετε με ειδικά γυαλιά.
4. Φυσαλίδες Αυτή η άσκηση διδάσκει στο παιδί να αναπνέει σωστά κάτω από το νερό. Εισπνεύστε γρήγορα τον αέρα και εκπνεύστε αργά με τη μύτη σας κάτω από νερό. Τα παιδιά λατρεύουν να δίνουν μεγάλο αριθμό φυσαλίδων, γι 'αυτό τους αρέσει ιδιαίτερα αυτή η άσκηση. Δεν χρειάζεται καν να βυθιστείτε εντελώς στο νερό, απλώς ρίξτε το πρόσωπό σας στο υγρό.

Αυτά τα απλά παιχνίδια άσκησης θα βοηθήσουν το μωρό σας να μην φοβάται το νερό, αλλά να το αντιλαμβάνεται ως φιλικό στοιχείο.

Πού, με ποιον και πώς να μάθετε να κολυμπάτε

Μέχρι την ηλικία των 3-4 ετών, το παιδί μπορεί να μάθει να κολυμπά. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα παιδιά έχουν ήδη καταλάβει πολλά, κάνουν ασκήσεις και είναι σε θέση να αξιολογήσουν επαρκώς την κατάσταση. Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε πού θα μάθετε να κολυμπάτε. Εάν είναι ανοιχτή λίμνη, πρέπει να είστε σίγουροι για την ασφάλειά της. Στην ακτή και στο κάτω μέρος δεν πρέπει να υπάρχουν γυαλιά και αιχμηρά αντικείμενα, σχισμές, κομμάτια οπλισμού. Η ίδια η λίμνη πρέπει να ρέει - τα βακτήρια αναπτύσσονται σε στάσιμα νερά. Είναι πολύ σημαντικό το νερό να μην είναι κρύο, το κατώτερο όριο είναι 23 μοίρες. Ο καιρός πρέπει επίσης να είναι ζεστός - η θερμοκρασία του αέρα είναι τουλάχιστον 27 βαθμούς. Πρέπει πρώτα να ερευνήσετε το κάτω μέρος στο οποίο θα διδάξετε το παιδί. Είναι σημαντικό να μην υπάρχουν οξείες και απότομες ύφεση, ρεύματα και άλλους παράγοντες που αντιπροσωπεύουν πιθανό κίνδυνο. Η στάθμη του νερού στο καθορισμένο μέρος δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από το στήθος του μωρού.

Στην πισίνα για το παιδί δημιουργούνται όλες οι συνθήκες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάμε αμέσως στα βάθη, αλλά να προπονηθείτε στην "παιδική πισίνα" έτσι ώστε η στάθμη του νερού να φτάσει μέχρι το στήθος. Επιπλέον, μπορείτε να προσλάβετε έναν ειδικό εκπαιδευτή κολύμβησης στην πισίνα που θα σας πει σε επαγγελματικό επίπεδο πώς να διδάξει στο παιδί σας να κολυμπά. Συχνά, όταν το παιδί δεν είναι ακόμη και πέντε ετών, ο εκπαιδευτής συνεργάζεται με τον γονέα. Δηλαδή, το παιδί δεν μπορεί να ασχοληθεί με έναν ξένο, οπότε ο εκπαιδευτής διδάσκει στον γονέα πώς να κολυμπάει και αυτός δίνει οδηγίες στο μωρό. Έμπειροι εκπαιδευτές λένε ότι το μωρό μαθαίνει να κολυμπάει καλύτερα με τη μητέρα του, καθώς οι γυναίκες είναι πιο υπομονετικές από τη φύση τους και τους αρέσει η ίδια η διαδικασία. Όμως οι άνδρες επικεντρώνονται στο αποτέλεσμα και συχνά ωθούν το παιδί, κάτι που είναι απαράδεκτο στα θέματα της κολύμβησης. Αλλά αν ο μπαμπάς είναι υπομονετικός και επιμελής - μπορεί κάλλιστα να γίνει εκπαιδευτής κολύμβησης για το παιδί του.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπά

Θα σας πούμε για τις βασικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε στο παιδί σας να μένει στο νερό, να κρατάτε την αναπνοή του εγκαίρως και με τα χέρια και τα πόδια του.

Κατά την προπόνηση, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βολάν βραχιόνων, γιλέκα ή άλλα αξεσουάρ που αρχικά σχηματίζουν το ανώμαλο σώμα του παιδιού στο νερό. Κοιτάξτε απλώς την αφύσικη στάση του μωρού σε βραχιόλια στο νερό. Είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε το παιδί να πάρει μια οριζόντια θέση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με ειδικό πίνακα που θα στηρίζει το μωρό για πρώτη φορά. Αυτό είναι το μόνο αξεσουάρ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια δύσκολη μαθησιακή διαδικασία.Το διοικητικό συμβούλιο, όπως ήταν, στηρίζει το μωρό, αλλά ταυτόχρονα τον διδάσκει να συντονίζει την κίνηση, να βρίσκει ισορροπία, να κινεί τα άκρα.

Το παιδί ξαπλώνει στο ταμπλό με το στήθος του, και η μητέρα του απλώς τραβά τα χέρια του. Έτσι, το μωρό είναι σταθερό σε οριζόντια θέση, κατανοώντας πώς να κινείται στο νερό.

1. Μετά από αυτό, μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση, ζητώντας από το μωρό να κινήσει ενεργά τα πόδια του. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι αυτό δίνει την ταχύτητα κίνησης. Αλλά το να χτυπάς δεν αρκεί, πρέπει να μετακινήσεις τα άκρα, όπως τα πτερύγια. Για να το αισθανθεί το παιδί, μπορείτε να το αφήσετε να κινήσει τα πόδια του με βατραχοπέδιλα.
2. Μπείτε στο νερό και ζητήστε από το παιδί να καταλήξει. Η στάθμη του νερού πρέπει να φτάσει πρώτα στο πηγούνι, στη συνέχεια στη μύτη και έπειτα να ολοκληρώσει τη βύθιση του σώματος στο νερό. Εδώ εκπαιδεύουμε περισσότερο την ψυχολογική πτυχή - το παιδί πρέπει να αισθάνεται σίγουρος ότι, αν είναι απαραίτητο, μπορεί πάντα να αναδυθεί, δεν πρέπει να φοβάστε. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να βουτήξετε με τα μάτια και τη μύτη ανοιχτή, μπορείτε να τα κλείσετε. Επιπλέον, αυτή η άσκηση διδάσκει στο μωρό να κρατά την αναπνοή του σε μια στιγμή που είστε κάτω από το νερό.
3. Αφού το μωρό αρχίσει να βυθίζεται καλά στο νερό και παύει να φοβάται αυτό, ζητήστε του να επεκτείνει τα χέρια του προς τα εμπρός. Μετά την επόμενη κατάδυση, σύρετε τα ψίχουλα κάτω από το νερό για κάποια απόσταση. Μπορεί να είναι τουλάχιστον μισό μέτρο, αλλά το μωρό πρέπει να νιώσει τη δυναμική. Στο τέλος αυτής της απόστασης, σπρώξτε το μωρό στην επιφάνεια και πείτε του: «Εισπνεύστε!» Το μωρό πρέπει να αναπτύξει μια ξεκάθαρη σχέση - όταν αναδυόμαστε, αναπνέουμε στον αέρα, και ταυτόχρονα, αναδύεστε για έμπνευση όταν δεν έχουμε αέρα. Είναι σημαντικό να πείσουμε το παιδί ότι όλα είναι υπό έλεγχο, ότι ο ίδιος μπορεί να ελέγξει την κατάσταση.
4. Η επόμενη άσκηση είναι ότι σύρετε το παιδί μέσα από το νερό, και εκείνη τη στιγμή ο ίδιος αναδύεται για ανάσα και βυθίζεται στο νερό. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τα πόδια έτσι ώστε το μωρό να μην πηγαίνει κατά μήκος του πυθμένα, αλλά να τα κρατά στην επιφάνεια, δηλαδή να κολυμπά. Πρόκειται για μια μακρά άσκηση, η ανάπτυξη της οποίας απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά μην αναγκάζετε τα γεγονότα - να είστε υπομονετικοί.
5. Όταν οι δεξιότητες είναι τέλειες και το παιδί σταματά να αναπνέει σκληρά, δοκιμάστε να αφήσετε τα χέρια σας, πρώτα και μετά και τα δύο. Εάν το μωρό βρίσκεται στη σωστή οριζόντια θέση, δεν θα πάει στο κάτω μέρος, το νερό θα τον ωθήσει έξω. Θα χρειαστεί μόνο να σταθείτε κοντά και να ασφαλίσετε το μωρό. Εάν το μωρό θα πετύχει σε αυτήν την άσκηση, σκεφτείτε ότι έμαθε να κολυμπά.
6. Όταν το μωρό μαθαίνει να βουτά και να βουτά από μόνη του, πείτε στο παιδί πώς να βουτάει μόνος του. Για να το κάνετε αυτό, διπλώστε τις παλάμες σας και δείξτε τις προς το νερό. Στη συνέχεια, βυθιστείτε αργά στο νερό πίσω από τα χέρια σας και αναδυθείτε, όπως κάνατε πριν.
7. Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας όχι μόνο να κολυμπά, αλλά και να κολυμπά σωστά. Στη συνέχεια, από αυτήν την ικανότητα μπορείτε να σχεδιάσετε ένα ικανό και όμορφο στυλ πεταλούδας, ορείχαλκου, κουνελιού και άλλων κατευθύνσεων.

Το κολύμπι είναι το καλύτερο άθλημα για το σώμα του παιδιού. Αυτή η σωματική δραστηριότητα ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις, καθώς το σώμα δεν αντιμετωπίζει σοβαρό άγχος. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με την κατάδυση νερού, εάν υπάρχουν παραβιάσεις του τυμπάνου, χρόνια μέση ωτίτιδα ή ιγμορίτιδα. Να είστε υγιείς και να απολαύσετε το νερό με το παιδί σας!

Βίντεο: διδάξτε ένα παιδί να κολυμπά