Πώς να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Η παρουσία εμμηνόρροιας σε μια γυναίκα είναι ένδειξη ότι είναι υγιής και ικανή να αποκτήσει μωρό. Παρά το γεγονός ότι οι ίδιες οι γυναίκες συχνά θεωρούν «κρίσιμες» ημέρες ως τιμωρία, η εμμηνόρροια είναι ένας φυσικός καθαρισμός της μήτρας. Όταν η εμμηνόρροια αρχίζει να καθυστερεί, αυτό προκαλεί συναγερμό - πράγμα που σημαίνει ότι συνέβη αστοχία στο σώμα. Πώς να επαναφέρετε τον κύκλο;

Ο φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι περίπου 28 ημέρες. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Επιτρεπόμενη καθυστέρηση είναι μια εβδομάδα. Μετά από αυτό, μπορούμε να μιλήσουμε για την παθολογία.

Αιτίες βλαβών του κύκλου

Ο κύριος λόγος για την αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι το άγχος. Το σώμα περιλαμβάνει ένα προστατευτικό καθεστώς - ενώ βιώνει μια αγχωτική κατάσταση, δεν μπορείτε να γεννήσετε. Μετά από σοβαρά σοκ, κατά κανόνα, η εμμηνόρροια μπορεί να μην έρθει εγκαίρως.

Το σωματικό άγχος είναι μια άλλη κοινή αιτία. Η εμμηνόρροια είναι μια μάλλον περίπλοκη φυσιολογική διαδικασία. Επομένως, όταν υπερφορτώνεται, το σώμα απλώς το απενεργοποιεί. Όχι χωρίς λόγο οι επαγγελματίες αθλητές έχουν σχεδόν πάντα προβλήματα με τον κύκλο - η συνεχής σωματική κόπωση ευθύνεται για τα πάντα.

Η αλλαγή του κλίματος οδηγεί πάντα στο γεγονός ότι το σώμα συχνά δεν έχει χρόνο να ανοικοδομήσει. Η αλλαγή του κλίματος γίνεται αντιληπτή καθώς το άγχος και η εμμηνόρροια σταματά.

Τα ξαφνικά άλματα βάρους είναι εξαιρετικά επιβλαβή. Επιπλέον, τόσο πάνω όσο και κάτω. Τις περισσότερες φορές, όσοι χάνουν δραματικά βάρος υποφέρουν από ορμονική ανεπάρκεια. Εξάλλου, το λίπος είναι κυρίως ορμονική ουσία. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι βαθμιαία, ο μόνος τρόπος με τον οποίο το σώμα δεν θα βιώσει άγχος και επιπλέον κιλά δεν θα επιστρέψουν.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να καθυστερήσουν τις κρίσιμες ημέρες. Διαβάστε τις οδηγίες, ίσως αυτή η παρενέργεια υποδεικνύεται εκεί.

Προβλήματα στη γυναικεία σφαίρα, όπως το μύωμα ή η ενδομητρίωση, μπορούν επίσης να προκαλέσουν καθυστερήσεις στην εμμηνόρροια. Οι δυσλειτουργίες στο ορμονικό σύστημα - ο θυρεοειδής αδένας ή τα επινεφρίδια - μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσλειτουργίες. Φροντίστε να κάνετε μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσετε το περιεχόμενο των απαραίτητων ορμονών στο αίμα.

Και τέλος, ο καλύτερος λόγος για την καθυστέρηση είναι η εγκυμοσύνη! Να θυμάστε ότι οι δοκιμές ενδέχεται να μην το δείχνουν. Επομένως, εάν δεν έχετε την περίοδο για περισσότερο από δύο εβδομάδες, φροντίστε να κάνετε μια ανάλυση ή να υποβληθείτε σε σάρωση υπερήχων για να μάθετε εάν είστε έγκυος.

Εγκυμοσύνη

Μια καθυστέρηση μεγαλύτερη από μία εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις εγκυμοσύνης. Πότε να κάνετε το τεστ; Η απάντηση είναι ξεκάθαρη - όχι νωρίτερα μετά από καθυστέρηση 2 εβδομάδων. Μπορείτε να κάνετε μια ανάλυση hCG και να δείτε τη δυναμική της ανάπτυξης ή μπορείτε να πραγματοποιήσετε σάρωση υπερήχων. Μόνο αφού διαπιστωθεί με ακρίβεια ότι δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Μερικές λαϊκές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν αποβολή!

Ομαλοποίηση του κύκλου φαρμάκων

Πρώτον, πρέπει να θυμόμαστε - εάν έχετε μια αποτυχία του κύκλου και η εμμηνορροϊκή σας περίοδος δεν είναι αρκετά μεγάλη, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς είναι πιθανό να μιλάμε για ορμονική θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, η εμμηνόρροια εξαφανίζεται λόγω των χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης στο αίμα. Για να το προσδιορίσετε, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος σε μια συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου. Εάν η προγεστερόνη είναι πολύ μικρή, τότε ο γιατρός θα συνταγογραφήσει το φαρμακευτικό της υποκατάστατο. Αυτό είναι το Duphaston ή το Utrozhestan. Το πρώτο φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων και το δεύτερο - με τη μορφή υπόθετων.

Το Duphaston λαμβάνεται σύμφωνα με το σχήμα από την 11η ημέρα του κύκλου σε 25. Η ποσότητα της προγεστερόνης στο σώμα φτάνει στο αποκορύφωμα και αρχίζει η εμμηνόρροια. Δεν μπορείτε να χάσετε τη λήψη, διαφορετικά μπορεί να ξεκινήσει σοβαρή αιμορραγία.Μετά από ένα μακρύ διάλειμμα, η εμμηνόρροια μπορεί να ξεκινήσει με την εμφάνιση καφετής εκκένωσης. Μην φοβάστε - αυτό είναι φυσιολογικό.

Το Utrozhestan βοηθά επίσης στη θεραπεία της αμηνόρροιας. Η δράση του βασίζεται στην καταστολή της περίσσειας οιστρογόνου. Λόγω αυτού, το επίπεδο της προγεστερόνης αυξάνεται επίσης. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κεριών, το οποίο είναι πολύ βολικό για χρήση τη νύχτα. Επιπλέον, το φορτίο στο ήπαρ μειώνεται, ειδικά εάν αναγκάζεστε συνεχώς να παίρνετε άλλα φάρμακα.

Ομοιοπαθητικά χάπια υπάρχουν επίσης για τη θεραπεία των κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Για παράδειγμα, το φάρμακο "Pulsatilla". Αυτά τα δισκία διαλύονται εντός μίας εβδομάδας. Κατά κανόνα, την όγδοη ημέρα αρχίζει η εμμηνόρροια. Ωστόσο, η ομοιοπαθητική μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Όλα τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό!

Χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους

Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές μεθόδους. Φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

1. Το γρασίδι είναι μια μήτρα. Αυτό το φυτό έχει αποκτήσει πρωτοφανή δημοτικότητα χάρη στις κριτικές των γυναικών. Βοήθησε πολύ με εκείνους που είχαν προβλήματα κύκλου ή δεν μπορούσαν να συλλάβουν ένα παιδί. Για 1 κουταλιά της σούπας ξηρό φυτό, πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι βραστό νερό. Γεμίστε το γρασίδι και τον ατμό σε υδατόλουτρο για μισή ώρα. Παίρνουμε την προκύπτουσα έγχυση σε μια κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.
2. Ρίξτε το φλοιό με δύο κιλά κρεμμύδια σε τρία λίτρα νερού. Βράστε το ζωμό μέχρι να γίνει κορεσμένη κόκκινη απόχρωση. Πρέπει να το παίρνετε σε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
3. Τσουκνίδα 1 κουταλιά της σούπας ξηρή τσουκνίδα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εγχύστε το ποτό για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες.
4. Ένα αφέψημα από αψιθιά. Τρίμηνο μια κουταλιά της σούπας χύνεται με βραστό νερό και επιμένει για περίπου μία ώρα. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε μια έγχυση κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Μην το πίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Ένα αφέψημα από φύλλα δάφνης. Σύμφωνα με κριτικές των περισσότερων κοριτσιών, ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση του κύκλου. Για 10 γραμμάρια φύλλων, πρέπει να πάρετε 50 ml βραστό νερό. Γεμίστε το φύλλο δάφνης και βράστε για περίπου 10 λεπτά. Ψύξτε την έγχυση και πιείτε ένα τέταρτο φλιτζάνι μία φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το εργαλείο δεν είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό.

Πώς να αποτρέψετε τις αστοχίες του κύκλου

Προκειμένου να αποφευχθούν δυσλειτουργίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής και να μάθετε να αποφεύγετε το άγχος.

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να αποσπάτε την προσοχή από την εργασία και τα προσωπικά προβλήματα. Είχατε έναν αγώνα με έναν φίλο; Κάντε μπάνιο και πιείτε τσάι από βότανα. Κατάχρηση στην εργασία; Πηγαίνετε στις ταινίες για μια θετική ταινία ή συναντήστε σε μια καφετέρια με μια κοπέλα. Εάν η νευρική ένταση δεν σας αφήσει, πιείτε μια πορεία καταπραϋντικών πνευμόνων και εγγραφείτε για μασάζ.
2. Η σωστή διατροφή. Επιπλέον, οι αυστηρές δίαιτες δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι η παρουσία λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Τα λίπη είναι ιδιαίτερα σημαντικά για το γυναικείο σώμα - θαλασσινά ψάρια, ξηροί καρποί, αβοκάντο, φυτικά έλαια. Οι λιναρόσποροι και το λάδι είναι πολύ χρήσιμα για το γυναικείο σώμα. Στη διατροφή πρέπει να είναι κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά. Και είναι εντελώς προαιρετικό να αγοράσετε ακριβό σολομό. Υπάρχει ένα πιο οικονομικό ψάρι στο οποίο υπάρχουν αρκετά χρήσιμα οξέα - ρέγγα, σκουμπρί, μπακαλιάρος, μερλούκιος, ροζ σολομός, σολομός chum. Όπως μπορείτε να δείτε, η επιλογή είναι υπέροχη. Οι υδατάνθρακες είναι καλύτερα να επιλέγονται με τη μορφή δημητριακών και φρούτων παρά με τη μορφή ζάχαρης και πίτας.
3. Άσκηση με μέτρο. Η υπερβολική υπερφόρτωση δεν οδηγεί σε καλό. Επιπλέον, φροντίστε να μάθετε να μην παίρνετε περιττή δουλειά και να μην πιέζετε. Ένα ιδανικό επάγγελμα για μια γυναίκα είναι η γιόγκα.
4. Πάρτε αρκετό ύπνο. Το κλειδί για την υγεία των γυναικών είναι ο ύπνος. Σε ένα όνειρο παράγονται ορμόνες που υποστηρίζουν την υγεία και τη νεολαία. Αν σηκωθείτε νωρίς όλη την εβδομάδα, αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί πολλές μέρες. Επιπλέον, προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίτερα.
5. Ελέγχετε τακτικά με το γιατρό σας. Πρέπει να επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.Ο γιατρός θα πάρει επιχρίσματα, θα εξετάσει την κοιλότητα της μήτρας και την κατάσταση του τραχήλου της μήτρας. Επιπλέον, είναι επίσης η πρόληψη των ογκολογικών ασθενειών που αντιμετωπίζονται επιτυχώς στα πρώτα στάδια.
6. Το κανονικό σεξ είναι το κλειδί για την υγεία των γυναικών. Ο οργασμός προκαλεί συστολές της μήτρας, η οποία φέρνει την εμμηνόρροια πιο κοντά.
7. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να θεραπεύσετε πλήρως ένα κρυολόγημα και άλλες ασθένειες. Το χειμώνα, η γρίπη είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Φροντίστε να παρατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον μερικές ημέρες και επίσης να πάρετε όλα τα φάρμακα που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός.
8. Πάρτε βιταμίνες. Είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή σε αυτά τα συγκροτήματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες. Παρατήρησαν τη βέλτιστη ισορροπία όλων των ιχνοστοιχείων που απαιτούνται από το γυναικείο σώμα. Για παράδειγμα, αυτές είναι βιταμίνες των ομάδων Β και Ε.
9. Με προβλήματα όπως ινομυώματα και ενδομητρίωση, απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο λουτρό και το σολάριουμ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιταχυνόμενη ανάπτυξη παθολογικών σχηματισμών, οι οποίοι θα οδηγήσουν σε διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να πάτε στη θάλασσα ή να υποβληθείτε σε θεραπεία σε εξειδικευμένο σανατόριο. Ορισμένα ιδρύματα αντιμετωπίζουν με επιτυχία προβλήματα στον γυναικολογικό τομέα με τη βοήθεια λάσπης, μεταλλικών λουτρών, σωστής διατροφής, καθώς και ελαφριάς σωματικής άσκησης. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε τον κύκλο σας.

Βίντεο: 9 λόγοι για την αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου