Πώς να ανακουφίσετε την τοξίκωση στις αρχές της εγκυμοσύνης

Η χαρά της εγκυμοσύνης επισκιάζεται μερικές φορές από τοξίκωση. Μόλις ξεκινήσει, αμέσως γύρω από όλους υπάρχει η επιθυμία να σας εξοικειωθούν με όλες τις πιθανές μεθόδους απελευθέρωσης. Μόνο είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό. Αλλά για να διευκολύνεται η μεταφορά - εντελώς.

Πώς να ανακουφίσετε την τοξίκωση στην αρχή της εγκυμοσύνης; Γιατί στις αρχές; Επειδή στα μεταγενέστερα στάδια, αυτή η διαδικασία πρέπει να παρακολουθείται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Και στο πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Απλώς μην ακούτε τις συμβουλές των γιαγιάδων. Ακούστε το σώμα σας.

Το θέλω, δεν ξέρω τι!

Για να ανακουφίσετε την τοξίκωση, μην απαγορευτείτε σε μικρές παραμορφώσεις. Ακούγεται παράδοξο, αλλά φάτε ό, τι θέλετε τώρα. Είναι καλύτερα να παίρνετε μικρές μερίδες έως και 7 φορές την ημέρα από το να τρώτε δύο φορές σε μια χωματερή. Απλώς μην ζητήσετε από το νοικοκυριό να πάρει στις 3 το πρωί τηγανητές φράουλες με γεύση καβουριού. Λυπηθείτε για αυτούς και τον εαυτό σας, κοιμηθείτε τη νύχτα.

Εάν αισθάνεστε άρρωστοι από τη μυρωδιά των τροφίμων, δοκιμάστε τη μέθοδο από το αντίθετο. Φάτε κάτι ουδέτερο. Κράκερ, μια φέτα λεμονιού, μια γουλιά γλυκού τσαγιού. Με λίγα λόγια, αυτό δεν έχει έντονο ερεθιστικό άρωμα. Απλά μην είσαι αγανακτισμένος τώρα - δεν μπορώ να δω το φαγητό! Δεν μπορώ να παρακολουθήσω - φάτε με τα μάτια κλειστά. Όσο λιγότερο δίνετε στο σώμα τροφή, τόσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση των τοξινών στο αίμα. Κατά συνέπεια, οι επιθέσεις τοξικοποίησης θα είναι ισχυρότερες.

Ένας από τους φίλους μου διέφυγε με αυτόν τον τρόπο: το πρωί, χωρίς να σηκωθώ από το κρεβάτι, έφαγα μερικά τσιπς. Και όλη μέρα ξεφορτώθηκα τις επιθέσεις. Εξήγησε αυτήν την ενδιαφέρουσα συνταγή ως εξής: τα τσιπ μυρίζουν τόσο πολύ που μετά από αυτά δεν μυρίζουν τρομακτικά. Κάποιος θα πει ότι είναι επιβλαβές. Πρώτον, δύο τσιψίνες την ημέρα δεν αρκούν για πλήρη ζημιά στο σώμα. Δεύτερον, μπορεί να πιστεύετε ότι τα υπόλοιπα προϊόντα στο τραπέζι σας είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Και τρίτον, τι δεν χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα στο μενού της! Και οι μάρκες δεν είναι οι χειρότερες.

Κάνετε τη συνήθεια να μεταφέρετε πάντα ένα ελαφρύ σνακ στην τσάντα σας. Bullseye, μπανάνα, σάντουιτς, ξηροί καρποί. Αυτό που θέλετε, ακόμα κι αν δεν είναι τυπικό ενός κλασικού σνακ. Για παράδειγμα, ήξερα ένα κορίτσι που τον βοήθησαν πολύ οι τουρσί κατά τη διάρκεια επιθέσεων τοξίκωσης. Έτσι τα κουβαλούσε πάντα μαζί της σε ένα μικρό δοχείο. Και έτρωγε εύκολα. Και δεν αντιλαμβανόταν την έκπληξη των όσων ήταν γύρω της.

Λοιπόν, τι θα μπορούσε να γίνει αν βοηθούσαν μόνο αυτά τα λαχανικά; Είναι καλύτερο να τρώτε μια ντομάτα τη σωστή στιγμή στη μέση του δρόμου παρά να ψάχνετε για μια γωνιά ή δοχείο με κοιτάζοντας τα μάτια όπου μπορείτε να βάλετε το περιεχόμενο του στομάχου.

Φροντίστε να βάλετε ένα μικρό μπουκάλι καθαρό πόσιμο νερό. Μην θέλετε νερό, πάρτε ποτό φρούτων ή κομπόστα. Απλώς όχι έξω από το κουτί. Δεν υπάρχει μόνο ανάμιξη! Το να κάνεις τον εαυτό σου ένα μικρό μέρος δεν είναι μεγάλη υπόθεση.

Και τι είναι η τοξίκωση;

Πολλές γυναίκες στα πρώτα σημάδια τοξίκωσης σταματούν ουσιαστικά να τρώνε, επειδή φοβούνται ναυτία. Και το κάνει μόνο χειρότερο. Αφαιρώντας από το σώμα σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στο αγέννητο μωρό.

Η αιτία της ναυτίας δεν είναι καθόλου τροφή, αλλά η παρουσία τοξικών ουσιών στο αίμα. Ο πλακούντας σχηματίζεται πλήρως για μια περίοδο 16 εβδομάδων. Αλλά αυτή είναι υπεύθυνη για την ομαλοποίηση των τοξινών. Συνήθως μετά από αυτήν την περίοδο, η τοξίκωση εξαφανίζεται μόνη της.

Στο πλάτος του δικτύου υπάρχει μια τέτοια εξήγηση: υποτίθεται ότι η τοξίκωση ξεκινά με ξένα σώματα στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν αρσενικά αναπαραγωγικά κύτταρα.Τι ανοησία! Μετά από αυτή τη λογική, μια γυναίκα θα βασανίστηκε μετά από κάθε σεξουαλική επαφή με τοξίκωση.

Νερό

Υπάρχουν συστάσεις για να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα. Λοιπόν, πώς μπορεί αυτό να ακολουθηθεί εάν κάθε γυναίκα είναι ατομική; Το ένα ζυγίζει 50 κιλά, και το άλλο 90. Τι σημασία έχει οπωσδήποτε, επειδή είναι απαραίτητο; Ανοησίες

Πρέπει να πίνετε όσο θέλετε και λίγο περισσότερο. Θέλετε νερό; Πιείτε λοιπόν χυμό, ποτά φρούτων, κομπόστα, κατσέλα, τσάι από βότανα Απλά μην πειραματιστείτε με φύλλα τσαγιού. Τα φύλλα μέντας, φραγκοστάφυλου, σμέουρων σίγουρα δεν θα βλάψουν.

Ερεθιστικά

Όχι, αυτοί δεν είναι άνθρωποι που σας εξοργίζουν. Αν και λόγω της αύξησης των ορμονών στο σώμα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, ακόμη και οι πιο αγαπημένοι άνθρωποι μπορούν να σας ενοχλήσουν.

Τα ερεθιστικά είναι προϊόντα και ουσίες με έντονο άρωμα. Όχι απαραίτητα φαγητό. Απορρυπαντικά, αρώματα, καπνός καπνού - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν επίθεση τοξίνωσης. Αντικαταστήστε το συνηθισμένο απορρυπαντικό σας με ένα μωρό. Για παράδειγμα, η σκόνη "Eared Nannies" δεν μυρίζει καθόλου.

Αποφύγετε τη χρήση αρωμάτων, αποσμητικών και eau de toilette. Τουλάχιστον στα πρώτα στάδια. Κάποιος θα πει τώρα - και θα περπατήσει, βρωμάει σαν άλογο μετά από έναν αγώνα; Συγγνώμη. Εάν κάνετε τακτικά ντους και αλλάζετε ρούχα με εσώρουχα για φρέσκο, τι είδους βρωμιά μιλάμε; Επιπλέον, τώρα υπάρχουν πολλά άοσχα αποσμητικά. Και εκπληρώνουν τέλεια τη λειτουργία τους.

Και αν περπατήσετε για τρεις μέρες, με συγχωρείτε, στο εσώρουχό σας, τότε ακόμη και μια τριπλή κολόνια δεν θα σας σώσει από ένα αφόρητο κεχριμπάρι.

Τσιγάρα Κάπνισμα ή όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε κάθε μελλοντική μαμά αποφασίζει για τον εαυτό της. Αν όμως έχετε μόνο μία μυρωδιά καπνού, τότε η επιλογή είναι προφανής. Ζητήστε από το νοικοκυριό σας να μην καπνίζει παρουσία σας τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και στη δουλειά μην καθίσετε με φίλες σε ένα δωμάτιο καπνίσματος για την εταιρεία. Κανένα κουτσομπολιό δεν αξίζει την υγεία του μωρού σας. Και ο παθητικός καπνός προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη βλάβη.

Ξεκουραστείτε και περπατήστε

Υπάρχουν συστάσεις για να περάσετε όλη την εγκυμοσύνη στη χώρα ή στη χώρα. Λοιπόν, αν μια γυναίκα μπορεί να το αντέξει. Και τι γίνεται με εκείνους που αναγκάζονται να καθίσουν στο γραφείο μέχρι την άδεια μητρότητας; Περπατήστε περισσότερο στον ελεύθερο χρόνο σας.

Και πού να το πάρετε, αυτός ο περίφημος ελεύθερος χρόνος; Πρέπει να βρεθεί! Ας υποθέσουμε ότι δεν τρίβετε ξανά τη σκόνη στο σπίτι, αλλά κάνετε μια βόλτα. Αντί για ανοιξιάτικο καθαρισμό, αφιερώστε τη μέρα σας στο πάρκο. Το βράδυ, μετά το δείπνο, μην πέφτετε σε μια καρέκλα μπροστά από την τηλεόραση. Πηγαίνετε για μια βόλτα. Αφήστε το να είναι μόνο μισή ώρα. Μερικές φορές αυτό είναι αρκετό για να ξυπνήσετε το πρωί από καλή διάθεση και όχι επίθεση ναυτίας.

Ζητήστε από κάποιον από το νοικοκυριό σας να πάει μαζί σας. Δεν θέλετε; Ναι και αφήστε. Πήγαινε μόνος. Ξαφνικά, γνωρίστε μια κοπέλα στο δρόμο, περπατήστε μαζί της.

Το πρωί, μην βγείτε από το κρεβάτι μόλις ξυπνήσετε. Τεντώστε, ξαπλώστε, ακούστε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το καλό. Τώρα μπορείτε να σηκωθείτε προσεκτικά. Ακόμα και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης - είναι προσεκτικά. Επειδή πίσω από μια απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος, η αιθουσαία συσκευή μπορεί να μην είναι εγκαίρως. Το κεφάλι περιστρέφεται και δεν απέχει πολύ από μια επίθεση τοξίκωσης.

Βιταμίνες και παρόμοια

Φυσικά, αυτό δεν είναι αμφίβολο αν είστε απόλυτα σίγουροι για την ποιότητα του φαγητού σας. Τι γίνεται όμως με όλες τις άλλες μελλοντικές μητέρες; Πώς να ανακουφίσετε την τοξίκωση στην πρώιμη εγκυμοσύνη με βιταμίνες και μέταλλα;

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε ειδικά φάρμακα. Περιέχουν το απαραίτητο σύνολο θρεπτικών συστατικών. Μόνο ο προσωπικός σας γιατρός πρέπει να τους συνταγογραφήσει! Όχι μαμά, φίλη, φαρμακοποιός στο φαρμακείο ή εσείς εσείς! Η δοσολογία των φαρμάκων βασίζεται στην κλινική σας ανάλυση.Μπορεί μια φίλη να το κάνει αυτό;

Αντιμετωπίστε την εγκυμοσύνη με κάθε ευθύνη.

Μερικές δύσκολες προτάσεις

1. Εάν οι συστάσεις του γυναικολόγου αφορούν μόνο τον τρόπο ζωής και όχι την υγεία, τότε μερικές φορές μπορεί να είστε πονηρός. Για παράδειγμα, το πρωί δεν αισθάνεστε καλά και ο γιατρός διέταξε αυστηρά να κάνει γυμναστική κάθε μέρα. Αλλά αν λιποθυμήσετε από την τάξη, ποιος θα επωφεληθεί από αυτό; Μη διστάσετε να παραλείψετε. Αλλά μόνο περιστασιακά.
2. Ένα άλλο παράδειγμα. Ο γιατρός συνέστησε ανεπιφύλακτα να πίνετε τσάι από βότανα. Απλώς νιώθεις άρρωστος απλώς θυμάσαι τη μυρωδιά. Αντικαταστήστε τη σύνθεση με μια ευχάριστη για εσάς και πιείτε όσο θέλετε. Το τσάι από βότανα δεν είναι θεραπεία · μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.
3. Εάν σας συμβουλεύουμε να καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη και η μυρωδιά του κρέατος σας κάνει να αρρωσταίνετε, τότε σταματήστε να βασανίζετε τον εαυτό σας. Τα ψάρια ή τα θαλασσινά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Το ίδιο ισχύει και για άλλα προϊόντα. Καθένα από αυτά μπορεί να αντικατασταθεί από άλλο.

Πώς να ανακουφίσετε την τοξίκωση στην αρχή της εγκυμοσύνης; Αγαπήστε τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό σας. Αφήστε τον εαυτό σας λίγο ιδιοτροπίες, μην βιαστείτε από το ένα άκρο στο άλλο. Ακούστε λιγότερες ανόητες συμβουλές και δεν θα παρατηρήσετε την πορεία των επιθέσεων.

Βίντεο: τι να κάνετε με ναυτία στις αρχές της εγκυμοσύνης