Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες του καπνιστή στο σπίτι

Τα τσιγάρα είναι φάρμακα όπως η μαριχουάνα ή η ηρωίνη, μόνο προσιτά και νόμιμα. Η νικοτίνη δεν είναι μόνο εθιστική, αλλά σταδιακά καταστρέφει το σώμα ενός καπνιστή. Δηλητηριώδεις ουσίες που εισέρχονται στους πνεύμονες μαζί με τον καπνό κατακλύζουν τις κυψελίδες και τις κολλούν, ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη και προάγουν την ανάπτυξη της ογκολογίας. Άτομα που δεν θέλουν να πεθάνουν σε νεαρή ηλικία από υποξία ιστού ή καρκίνο πρέπει να πετάξουν τσιγάρα και να καθαρίσουν τα αναπνευστικά τους όργανα.

Γενικός καθαρισμός των πνευμόνων

Πρώτα πρέπει να ελευθερώσετε τις κυψελίδες από τις συσσωρευμένες ρητίνες και να καταπραΰνετε τον φλεγμονώδη βλεννογόνο. Συνιστάται αφέψημα και άλλες φυσικές θεραπείες που διεγείρουν την απόρριψη των πτυέλων. Το σώμα, μαζί με τη βλέννα, απομακρύνει τις τοξικές επιδράσεις του εθισμού στη νικοτίνη και αποκαθίσταται σταδιακά.

Πώς να βοηθήσετε τους πνεύμονες; Πίνετε τακτικά τσάι από βότανα, για την προετοιμασία των οποίων μπορείτε να αγοράσετε:

• ρίγανη και ιώδες τρίχρωμο: μια κουταλιά κάθε φυτού σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
• θρυμματισμένη ρίζα γλυκόριζας ή ελεκαμπάνης: 15-20 g πρώτης ύλης ανά φλιτζάνι ζεστό νερό.
• μπουμπούκια πεύκου: 30 g ανά 250 ml βραστό νερό.

Πάρτε το ζωμό για τουλάχιστον ένα μήνα για να διευκολύνετε την αναπνοή και η χρόνια βρογχίτιδα έχει εξαφανιστεί. Ταυτόχρονα, η ανοσία πρέπει να αποκατασταθεί. Ένα φύλλο δάφνης που πρέπει να τοποθετηθεί στις γωνίες του διαμερίσματος θα κάνει. Το μπαχαρικό καθαρίζει τον αέρα των βακτηρίων και ανακουφίζει από τις προσβολές του βήχα.

Η εξασθενημένη ανοσία χρειάζεται πολλή βιταμίνη C. Τα εσπεριδοειδή κορεσμό του σώματος με ασκορβικό οξύ, επομένως μια πάστα λεμονιών και μέλι πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Πάρτε τα προϊόντα σε ίσα μέρη, χτυπήστε σε ένα μπλέντερ και ρίξτε σε ένα βάζο. Μην αφαιρείτε τη φλούδα από τα λεμόνια, έχει πολλά χρήσιμα συστατικά. Τρώτε καθημερινά με μια κουταλιά της σούπας ζυμαρικά, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι, εάν η οξύτητα είναι φυσιολογική και δεν βασανίζει την καούρα.

Βρώμη, viburnum και σιρόπι κρεμμυδιού

Ποιο προϊόν δόθηκε στους Σοβιετικούς εργάτες ως επιβλαβείς; Γάλα. Απορροφά τοξίνες, βοηθά τους πνεύμονες να απαλλαγούν από υπολείμματα πίσσας και βλέννας. Το μόνο μειονέκτημα του προϊόντος είναι ότι απορροφάται ελάχιστα από το πεπτικό σύστημα των ενηλίκων και όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα φούσκωσης και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Η βρώμη βοηθά στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ιδιοτήτων του γάλακτος. Από ένα ποτήρι ακατέργαστων κόκκων, λαμβάνεται ένα μέρος της θεραπείας. Ξεπλύνετε τη βρώμη με τρεχούμενο νερό, ρίξτε σε μια κατσαρόλα και ρίξτε δύο φλιτζάνια γάλα. Βάλτε τη μάζα σε έντονη φωτιά και μετά το βράσιμο, μειώστε την ισχύ στο ελάχιστο. Μαγειρέψτε μέχρι να εξατμιστεί περίπου ένα ποτήρι γάλα.

Συνθλίψτε το κουάκερ βρώμης για να φτιάξετε ένα παχύ ζελέ. Συνιστάται στους καπνιστές με μικρή εμπειρία να τρώνε 100 g του προϊόντος μία φορά την ημέρα 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Τα άτομα με δύσπνοια και χρόνια βρογχίτιδα πρέπει να καταναλώνουν 2 μερίδες την ημέρα. Αρκετά για ένα εβδομαδιαίο μάθημα, το οποίο μπορεί να επαναληφθεί σε λίγους μήνες.

Κόκκινα μούρα κατά της νικοτίνης
Το Kalina αραιώνει τα πτύελα και το αφαιρεί από τους πνεύμονες. Ένα αφέψημα αποξηραμένων φρούτων πίνεται τρεις φορές την ημέρα, προσθέτοντας σε ένα φλιτζάνι 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι. Για να προετοιμάσετε ένα καθαριστικό ποτό, θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα ποτήρι μούρα με ένα λίτρο βραστό νερό. Βράζουμε το ζωμό για 5 λεπτά, ρίχνουμε το φιλτραρισμένο τσάι σε ένα θερμό.

Το φθινόπωρο, μπορείτε να φάτε φρέσκα μούρα, τριμμένα με ζάχαρη ή μέλι.

Σιρόπι ρητίνης και φλεγμονής
Ψιλοκόβουμε ένα μεγάλο κρεμμύδι, βάζουμε σε ένα πιατάκι. Πασπαλίζουμε με ζάχαρη και στέλνουμε σε ένα ζεστό μέρος έτσι ώστε το προϊόν να ξεκινά χυμό. Εκφράστε το σιρόπι και χωρίστε σε 4 μερίδες που πρέπει να πίνετε σε μια μέρα. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια μία φορά την εβδομάδα.

Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό σιρόπι σύμφωνα με άλλη συνταγή. Θα χρειαστούν μερικά κρεμμύδια και κεφάλια σκόρδου χωρίς φλοιό. Απλώστε τεμαχισμένα συστατικά σε ένα βάζο σε στρώσεις, λερώνοντας το καθένα με μέλι. Βάλτε το δοχείο στον ήλιο και περιμένετε 4-5 ώρες μέχρι να ξεχωρίσει αρκετός χυμός.

Διαχωρίστε το σιρόπι από τη μάζα κρεμμυδιού-σκόρδου, φυλάξτε σε γυάλινη φιάλη ή βάζο. Καθημερινά, πίνετε αρκετές κουταλιές της σούπας προϊόν σε γεμάτο στομάχι, ώστε να μην καίγεται η βλεννογόνος μεμβράνη.

Καθαρισμός των πνευμόνων με βελόνες

Οι πρώην καπνιστές πρέπει να κάνουν μια βόλτα στο πευκοδάσος. Αναπνεύστε καθαρό αέρα και αποθηκεύστε πρώτες ύλες για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας. Κάντε μια βόλτα την άνοιξη, όταν εμφανίζονται νεαροί βλαστοί σε κλαδιά πεύκου. Είναι ανοιχτό πράσινο, έχουν απαλές λεπτές βελόνες.

Θα πάρει μισό κουβά με βλαστούς και ζάχαρη. Πρέπει να προετοιμάσετε το φάρμακο σε ένα βάζο λίτρων, το οποίο πρέπει να αποστειρωθεί. Απλώστε τα εξαρτήματα σε στρώσεις, σφίγγοντας τη μάζα καλά. Πιάστε το βάζο και κρύψτε το σε κρύο μέρος. Πάρτε το μετά από 15-20 ημέρες και διαχωρίστε το σιρόπι από τις βελόνες. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι επιδόρπιο τρεις φορές την ημέρα.

Διατροφή για υγιείς πνεύμονες

Για την αποκατάσταση της δομής των κυψελίδων, το σώμα χρειάζεται μια εύπεπτη πρωτεΐνη. Το συστατικό βρίσκεται στο στήθος κοτόπουλου, το βόειο κρέας και τα ψάρια με χαμηλά λιπαρά. Χρήσιμα φρούτα, επειδή περιέχουν αντιοξειδωτικά. Οι ουσίες μειώνουν την πιθανότητα ογκολογίας και επιδιόρθωσης κατεστραμμένων πνευμόνων και βρογχικών κυττάρων.

Το νερό έχει αραιωτικές ιδιότητες, οπότε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού, μη ανθρακούχου υγρού θα πρέπει να πίνεται ανά ημέρα για να διευκολύνεται η απόρριψη των πτυέλων. Χυμοί φρούτων ή λαχανικών, αφέψημα αγριοτριανταφυλλιάς και πράσινο τσάι, στο οποίο υπάρχουν επίσης αντιοξειδωτικά, είναι χρήσιμα.

Η πλούσια σούπα λάχανου και οι σούπες πρέπει να αντικατασταθούν με κοτόπουλο. Το πιάτο είναι πλούσιο σε αμινοξέα που αραιώνουν τα πτύελα και βελτιώνουν την αποχρωματισμό του. Μπορείτε να καρυκεύσετε το ζωμό με ρίζα τζίντζερ ή χρένο. Τέτοια πρόσθετα περιέχουν αλικίνη, η οποία καθαρίζει τους βρόγχους και τους πνεύμονες από βλέννα και υπολείμματα πίσσας νικοτίνης.

Γυμναστική και το σωστό μικροκλίμα

Οι πρώην καπνιστές θα πρέπει να εξοικειωθούν με τη γιόγκα, να λατρέψουν τις μεγάλες βραδινές βόλτες και την πισίνα. Για την αποκατάσταση των πνευμόνων, πρέπει να εκπαιδεύονται τακτικά: τρέξιμο, ποδηλασία, καρδιο προπόνηση. Τα φορτία τους πρώτους μήνες πρέπει να είναι μέτρια, επειδή τα αναπνευστικά όργανα και το καρδιαγγειακό σύστημα μόλις αρχίζουν να ενημερώνονται και είναι πολύ αδύναμα για εντατικές προπονήσεις.

Εκτός από τη φόρτιση ή το τρέξιμο, το αναπνευστικό σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται καθημερινά:

1. Συγκεντρώστε αέρα μέσω της μύτης σας και εκπνεύστε δυνατά από το στόμα σας για να τονώσετε την αποχρωματισμό. Επαναλάβετε 25-30 φορές.
2. Στέκεται ευθεία, τραβήξτε αέρα στους πνεύμονες σε όλη τη διαδρομή. Κρατήστε την αναπνοή σας, μετρώντας το 3, και στη συνέχεια διπλώστε τα χείλη σας με ένα σωλήνα και τεντώστε προς τα εμπρός. Χωρίς να ξεπλύνετε τα μάγουλά σας, φυσήστε τον μισό αέρα από το στόμα σας. Κρατήστε την αναπνοή σας ξανά για 3 δευτερόλεπτα. Ανατινάξτε το υπόλοιπο διοξείδιο του άνθρακα. Επαναλάβετε 4-7 φορές.

• αμύγδαλο
• ευκάλυπτος;
• μέντα;
• κέδρος.

Ο αέρας στο σπίτι πρέπει να υγραίνεται τακτικά έτσι ώστε να μην είναι πολύ ξηρός και να μην ερεθίζει τους βρόγχους. Το χειμώνα, ανοίξτε το παράθυρο για 10-15 λεπτά και το καλοκαίρι αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά όλη την ημέρα, έτσι ώστε το οξυγόνο να εισέλθει στο δωμάτιο.

Μετά από πόσο καιρό θα καθαριστούν οι πνεύμονες από βλέννα και πίσσα; Εξαρτάται από την εμπειρία, τη γενική υγεία του πρώην καπνιστή και τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός του. Μερικοί θα χρειαστούν 3-4 μήνες, ενώ άλλοι δεν θα είναι αρκετά χρόνια για να απαλλαγούν από βρογχίτιδα και δύσπνοια. Πρέπει να ασκείτε τακτικά, να λαμβάνετε αφέψημα και να παρακολουθείτε τη διατροφή, προκειμένου να επιταχύνετε την ανάκαμψη των πνευμόνων και να εξαλείψετε τις επιπτώσεις του καπνίσματος.

Βίντεο: πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες και να σταματήσετε το κάπνισμα