Πώς να σφίξετε ένα οβάλ πρόσωπο στο σπίτι

Πιστεύεται ότι απαιτείται λίφτινγκ μόνο για γυναίκες άνω των 40 ετών, αλλά αυτή η δήλωση είναι εξαιρετικά λανθασμένη. Ως αποτέλεσμα του περιβαλλοντικού παράγοντα, των κακών συνηθειών, του τρόπου ζωής και άλλων αρνητικών πτυχών, η επιδερμίδα εξασθενεί γρήγορα. Το δέρμα κρεμά, ως αποτέλεσμα των οποίων οι γυναίκες και τα κορίτσια κρατούν το κεφάλι τους, χωρίς να ξέρουν τι να κάνουν. Οι έμπειροι κοσμετολόγοι προτείνουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εξετάστε τα βασικά χαρακτηριστικά με τη σειρά, επισημάνετε το κύριο πράγμα.

Πρακτικές συμβουλές

Για να βελτιώσετε το οβάλ του προσώπου και να το κάνετε πιο εκφραστικό, πρέπει να τηρείτε τους κανόνες.

1. Κακές συνήθειες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ρίξετε μια διαφορετική ματιά σε γνωστά μοτίβα. Συνιστάται στις γυναίκες που καπνίζουν να απαλλαγούν από τον εθισμό, επειδή η νικοτίνη φράζει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα αυτού, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, η επιδερμίδα παύει να λαμβάνει οξυγόνο και κρεμά. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, μειώστε την ποσότητα ή μεταβείτε σε ηλεκτρονικό τσιγάρο.
2. Ύπνος Δώστε προσοχή στον τρόπο εργασίας και ξεκούραση. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής αφήνει το σημάδι του στην κοινωνία, ως αποτέλεσμα της οποίας τα κορίτσια και οι γυναίκες βιώνουν μια τεράστια έλλειψη ύπνου. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 23.00, ενώ κανένας δεν έχει ακυρώσει την πρόωρη άνοδο (περίπου 8.00). Επιλέξτε ένα κατάλληλο μαξιλάρι που συμπιέζεται στα 10 cm στην τελική κατάσταση.
3. Ψυχαγωγία Οι οπαδοί της νυχτερινής ζωής πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ. Εάν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε το αλκοόλ ή αντικαταστήστε τα δυνατά ποτά με ξηρό / ημι-ξηρό κρασί. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το τρεμόπαιγμα των νυχτερινών κέντρων επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το οβάλ του προσώπου, αλλά και το δέρμα ειδικότερα. Μετά την ψυχαγωγία, μην πηγαίνετε κατευθείαν στο κρεβάτι, για να ξεκινήσετε, να αερίζετε το δωμάτιο.
4. Αθλητισμός Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει θετικά την επιδερμίδα και ολόκληρο το σώμα. Ξεκινήστε να επισκέπτεστε την πισίνα ή να εγγραφείτε σε αεροβικό γυμναστήριο, να αποκτήσετε μια κάρτα μέλους για τέντωμα, τέντωμα, πιλάτες ή άλλους αθλητικούς προορισμούς. Εξετάστε τη γιόγκα (ακόμα και το τάντρα), πάρτε μαθήματα χορού. Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε εξειδικευμένα κέντρα, ξεκινήστε να ασκείστε στο σπίτι. Κατεβάστε τον Τύπο, καταλήψεις, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
5. Λουτρά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε για πάντα ότι η έκθεση στο υπεριώδες φως απορροφά την υγρασία από το δέρμα, ως αποτέλεσμα της οποίας το δέρμα χτυπάει. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε προστατευτικό εξοπλισμό το καλοκαίρι, καθώς και να φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο που καλύπτει ολόκληρο το πρόσωπο. Η σύσταση σχετικά με τον προστατευτικό εξοπλισμό είναι επίσης σχετική στην περίπτωση σολάριουμ. Ζητήστε από τον διαχειριστή σας μια επιπλέον χρέωση για κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για τεχνητό μαύρισμα.
6. Φαγητό Ελέγξτε το καθημερινό σας μενού για να εξαλείψετε τα επιβλαβή τρόφιμα Αυτά περιλαμβάνουν τηγανητά, πιπέρι, αλμυρά και πολύ γλυκά πιάτα. Αφαιρέστε τα λουκάνικα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα από τη διατροφή, μην εμπλακείτε σε πρόχειρο φαγητό. Τοποθετήστε πίτουρο και δημητριακά, φρέσκα λαχανικά, άπαχο κρέας. Προετοιμάστε φρέσκους χυμούς (καρότο, λάχανο, με σέλινο, εσπεριδοειδή, μήλο κ.λπ.). Μην παραμελείτε το πρωινό, ξεκινήστε τη μέρα σας με τυρί cottage ή κουάκερ λιναριού.
7. Καλλυντικά. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μακιγιάζ. Αρνηθείτε να αγοράσετε συγκροτήματα σε αμφίβολα καταστήματα, διάβαση πεζών και αγορές. Δώστε προτίμηση σε καθιερωμένες μάρκες.Εάν είναι δυνατόν, αποκλείστε τη συχνή χρήση θεμελίων, σκόνης, κονσίλερ (κονσίλερ), ρουζ και άλλων ενώσεων που φράζουν τους πόρους. Εάν πρέπει να εξομαλύνετε τον τόνο του προσώπου σας, χρησιμοποιήστε κρέμα BB με βάση την ηλικία.

Λαϊκές θεραπείες για την ανύψωση του οβάλ του προσώπου

1. Πάρτε ένα χαμομήλι, μέλισσα, δεντρολίβανο από ένα φαρμακείο (μπορείτε να αντικαταστήσετε το φασκόμηλο). Πάρτε 25 γρ. κάθε βότανο, ρίχνουμε 150 ml. βραστό νερό, αφήστε για 45 λεπτά. Μετά από αυτό, στραγγίστε, ρίξτε σε καλούπια πάγου, καταψύξτε. Σκουπίστε τις προβληματικές περιοχές τρεις φορές την ημέρα για 3-5 λεπτά. Μην πλένετε το πρόσωπό σας μετά από τη διαδικασία για 1 ώρα.
2. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται στην ιατρική, αλλά έμπειροι κοσμετολόγοι έχουν προσαρμοστεί να σκουπίζουν το δέρμα του προσώπου με φυτικά στελέχη. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τονωτικό ή πάγο. Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές προτιμήσεις. Επιλέξτε στελέχη από 3 ετών (το πιο παχύρρευστο). Πιέστε το χυμό από αυτά, παγώστε το ή χρησιμοποιήστε το στην αρχική του κατάσταση. Το τρίψιμο της αλόης πραγματοποιείται μετά το πρωί και μετά τον ύπνο. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 7 λεπτά.
3. Συγκεντρώστε το dogrose και το θυμάρι, ανακατέψτε τα σε ίσες ποσότητες και ρίξτε βραστό νερό πάνω του (αναλογία 1: 5). Αφήστε το να βράσει για περίπου 3 ώρες, στη συνέχεια διηθήστε και πάρτε 30 ml. πριν το φαγητό. Επιπλέον, μπορείτε να σκουπίσετε τις προβληματικές περιοχές διαβρέχοντας έναν καλλυντικό δίσκο στο ζωμό. Χάρη στη δράση των φυτών μέσα και έξω, το δέρμα σφίγγει αρκετές φορές πιο γρήγορα. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κάντε μασάζ για να αυξήσετε τη σφριγηλότητα του δέρματος

Δεν επιτρέπεται να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο σε άτομα που έχουν φλεγμονές στο δέρμα. Με προσοχή, η διαδικασία πραγματοποιείται με έντονη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και των ημικρανιών.

Το μασάζ θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανυψώσετε το περίγραμμα του προσώπου. Επιπλέον, η διαδικασία εξαλείφει το δεύτερο πηγούνι, τονίζει το σαγόνι και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.

1. Για να ξεκινήσετε χειρισμούς, προετοιμάστε αρκετά μπολ εκ των προτέρων. Γεμίστε ένα με παγωμένο νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά 1 λίτρο. υγρά. Στη δεύτερη, ρίξτε ζεστό, σχεδόν ζεστό νερό. Προετοιμάστε μια παχιά πετσέτα. Βυθίστε το στο πρώτο μπολ, σπρώξτε το, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Αρχίστε να πατάτε έντονα στο λαιμό και ντεκολτέ για 2-3 λεπτά. Μπορείτε επίσης να τραβήξετε τα μάγουλά σας εάν έχετε ρινοχειλικές ρυτίδες ή άλλα ελαττώματα. Όταν τελειώσει ένα παγωμένο νερό, βρέξτε μια πετσέτα σε ζεστό νερό. Κάντε το ίδιο, διαβάζοντας περιοδικά το πανί (όταν η θερμοκρασία πέσει). Επαναλάβετε τους χειρισμούς 6-10 φορές ανάλογα με τις αισθήσεις. Εκτελείτε τη διαδικασία καθημερινά για 1 συνεδρία.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας, χτυπήστε το πρόσωπό σας με μια σκληρή πετσέτα, απλώστε φυτικό ή ελαιόλαδο στα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε κηλίδες για να οδηγήσετε τη σύνθεση στο δέρμα, δίνοντας προσοχή στο περίγραμμα του προσώπου και στο δεύτερο πηγούνι. Τώρα περπατήστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της γνάθου, πιέζοντας ελαφρώς. Πηγαίνετε κάτω, λειαίνοντας το δέρμα σας. Γυρίστε την παλάμη, με το πίσω μέρος των δακτύλων σας να εξομαλύνει την περιοχή από το πηγούνι έως το λαιμό. Η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να είναι μικρότερη από το ένα τέταρτο της ώρας. Η διαδικασία είναι βολική για εκτέλεση ενώ κάθεστε σε υπολογιστή ή τηλεόραση.
3. Διπλώστε το ύφασμα γάζας σε 3 στρώσεις, τυλίξτε τα καλλυντικά παγάκια σε αυτό. Σηκώστε το πηγούνι σας, αρχίστε να χτυπάτε τις προβληματικές περιοχές. Μην το παρακάνετε · η διαδικασία δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε μια συμπίεση στα μάγουλα, στο μέτωπο και σε όλες τις περιοχές του προσώπου που έχουν ρυτίδες. Κάντε μασάζ για 8 λεπτά (μία περιοχή).

Ασκήσεις για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή της γνάθου και του πηγουνιού θεωρείται καθημερινή άσκηση.

1. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω στην οροφή, πείτε "YYY", σφίγγοντας τα δόντια σας σφιχτά.Τώρα ανοίξτε το στόμα σας ευρύτερα, κολλήστε τη γλώσσα σας και φτάστε το στο πηγούνι. Θα νιώσετε πώς σφίγγουν οι μύες του λαιμού, κρατήστε τον σε αυτή τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο (τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα). Επαναλάβετε τον χειρισμό 5 φορές και μετά προχωρήστε στην επόμενη άσκηση.
2. Αυτό το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να ανυψώσει το περίγραμμα του προσώπου, αλλά και για να διορθώσει τις ρινοχειλικές πτυχές, τα ζυγωματικά και τους ναούς. Κάντε μια βαθιά είσοδο με τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας. Σε αυτήν τη θέση, κλείστε τα χείλη και τα δόντια σας, ξεπλύνετε τα μάγουλά σας, περιμένετε περίπου 10 δευτερόλεπτα. Κατά τη διαδικασία της διόγκωσης, μπορείτε να εξομαλύνετε τις προβληματικές περιοχές με τα χέρια σας, ρίχνοντας το κεφάλι σας προς τα πάνω. Επίσης, τεντώνετε συνεχώς και χαλαρώνετε το λαιμό σας. Κάνετε 20 επαναλήψεις χωρίς διάλειμμα μεταξύ των σετ.
3. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω, ισιώστε το λαιμό σας, θα πρέπει να είναι συνέχεια της πλάτης (μία ευθεία). Τρίψτε τα δόντια σας, σφίξτε τους μυς της γνάθου και του λαιμού σας. Εναλλάξτε τη μελέτη της γνάθου και του λαιμού για 3 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 45 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε τη δράση 5 ακόμη φορές. Μετά την άσκηση, πρέπει να πλύνετε με νερό σε αντίθεση (πρώτα παγωμένο και μετά ζεστό).

Darsonval για βελτίωση της επιδερμικής ελαστικότητας

1. Η συσκευή, που λειτουργεί λόγω μικρορευμάτων, έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για περίπου 200 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο Darsonval έχει καθιερωθεί ως οικιακός βοηθός. Απευθύνεται στη θεραπεία των κιρσών, της οστεοχόνδρωσης, της νευραλγίας και άλλων σοβαρών ασθενειών. Επιπλέον, το Darsonval λειαίνει τις ρυτίδες, καίει το λίπος, συσφίγγει τους πόρους και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
2. Για να ζήσετε πλήρως όλες τις γοητείες, αγοράστε τη συσκευή σε κατάστημα ιατρικού εξοπλισμού. Το κόστος κυμαίνεται μεταξύ 2500-5000 ρούβλια. Για τη διαδικασία, χρειάζεστε ένα ακροφύσιο μανιταριού. Πρέπει να χειριστεί την προβληματική περιοχή για 10-12 λεπτά. Το μάθημα είναι 20 συνεδρίες, κάθε διαδικασία πραγματοποιείται με μέση ισχύ.
3. Πριν από την αναζωογόνηση, διαβάστε τις οδηγίες, μελετήστε και εξαιρέστε τις αντενδείξεις. Κατά τη διαδικασία επεξεργασίας του δέρματος του προσώπου, φροντίστε τις δικές σας αισθήσεις. Η ισχύς ρυθμίζεται σύμφωνα με μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Μια συνεδρία darsonvalization εκδηλώνεται με μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα. Επομένως, εάν σας πονάει, μειώστε τη δύναμη σε αποδεκτό επίπεδο.

Μάσκες ανύψωσης προσώπου

1. Βρώμη και ξινή κρέμα. Μετατρέψτε το πλιγούρι βρώμης σε αλεύρι με μπλέντερ ή μύλο καφέ. Ανακατέψτε με λιπαρή ξινή κρέμα ή τυρί cottage με τέτοιο τρόπο ώστε να πάρετε μια ζαχαροπλαστική μάζα. Ρίχνουμε σε 25 ml. ελαιόλαδο, ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει, απλώστε σε γήρανση του δέρματος. Μουλιάστε για 45 λεπτά, ξεπλύνετε με παγωμένο νερό.
2. Λωτός και αυγό. Αφαιρέστε τη φλούδα από το ώριμο λωτός, τρίψτε το στο χυλό με ένα μπλέντερ (μπορείτε να το παραλείψετε μέσω μύλου κρέατος). Χτυπάμε με ένα μίξερ 1 ασπράδι αυγού (ή 2 ορτύκια), ανακατεύουμε τα υλικά μαζί. Προσθέστε 10 γρ. πίτουρο σίκαλης, αλέθουμε τη σύνθεση σε πάστα. Απλώστε ένα πολύ παχύ στρώμα σε ολόκληρη την επιφάνεια του προσώπου, αφήστε για μισή ώρα. Μετά τη λήξη, μην ξεπλένετε, κάντε ελαφρύ ξεφλούδισμα.
3. Μέλι και ξύσμα εσπεριδοειδών. Στεγνώστε το ξύσμα ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού, αλέστε το σε σκόνη, ανακατέψτε με ζαχαρωμένο μέλι. Φτιάξτε μια μάσκα, καλύψτε με ένα στρώμα γάζας για να αποτρέψετε την αποστράγγιση της μάζας. Μουλιάστε για τουλάχιστον 45 λεπτά, ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να ελέγξετε για την απουσία ατομικής δυσανεξίας, καθώς το μέλι θεωρείται ισχυρό αλλεργιογόνο.
4. Αγγούρι και λεμόνι. Κόψτε τους «γλουτούς» από το αγγούρι, περάστε τα φρούτα μέσω ενός συνδυασμού ή μπλέντερ. Προσθέστε 15 γρ. Στο μείγμα. κοκκοποιημένη ζάχαρη και 30 ml. χυμό λεμονιού. Τρίψτε το ξύσμα εσπεριδοειδών σε τρίφτη με ένα μικρό τμήμα, συνδυάστε όλα τα συστατικά σε μία σύνθεση. Φτιάξτε μια μάσκα για προβληματικές περιοχές της επιδερμίδας, μουλιάστε για 10 λεπτά. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το αγγούρι και το λεμόνι έχουν λαμπρυντικές ιδιότητες.
5. Ντομάτα και ζελατίνη. Επιλέξτε 1 ώριμη ντομάτα, ζεματίστε με βραστό νερό και ξεφλουδίστε. Αφαιρέστε τους μίσχους, περάστε τα φρούτα μέσω του μπλέντερ.Σε ένα άλλο μπολ, μουλιάστε 15 g σε ζεστό νερό. ζελατίνη, περιμένετε για πρήξιμο, ανακατέψτε με χυλό ντομάτας. Απλώστε σε ολόκληρο το πρόσωπο, δίνοντας τη δέουσα προσοχή σε προβληματικές περιοχές. Για να αποτρέψετε το στέγνωμα του μείγματος, στερεώστε το με γάζα. Ξεπλύνετε μετά από μισή ώρα.

Το facelift απαιτεί δύναμη και προσοχή στη λεπτομέρεια. Χρησιμοποιήστε λαϊκές μεθόδους, φτιάξτε μάσκες, αγοράστε τη συσκευή Darsonval σε ιατρικό κατάστημα. Πραγματοποιήστε μια σειρά ασκήσεων καθημερινά, μην παραμελείτε το μασάζ, ακολουθήστε πρακτικές συστάσεις.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε το περίγραμμα του προσώπου