Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υπόταση εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα, του σχηματισμού νέων αγγείων που θα παρέχουν στο μωρό θρεπτικά συστατικά και λανθάνουσες λοιμώξεις. Χαμηλή αρτηριακή πίεση παρατηρείται σε γυναίκες με αλλεργίες, έλκη στομάχου, καρδιακές παθήσεις και αναιμία. Η μέλλουσα μητέρα παραπονιέται για συχνή ζάλη, υπερβολική αδυναμία, κόπωση και ναυτία. Η υπόταση και τα συναφή συμπτώματα αφαιρούνται με πολλούς τρόπους.

Ξύπνημα

Μια έγκυος γυναίκα, της οποίας η πίεση μειώνεται τακτικά, αφήνει ένα βάζο με γλυκά ή φρούτα στο κομοδίνο της πριν πάτε για ύπνο. Αφού ξυπνήσει, δεν σηκώνεται από το κρεβάτι, αλλά βρίσκεται 10-15 λεπτά, πετώντας και γυρίζοντας και τεντώνοντας. Οι απότομες αυξήσεις αντενδείκνυται, οδηγούν σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρρυθμία.

Ξαπλωμένος στο κρεβάτι, πρέπει να ρίξετε τα πόδια σας πίσω. Μπορείτε να τυλίξετε έναν κύλινδρο από την κουβέρτα και να τον βάλετε κάτω από τα κάτω άκρα. Η κουβέρτα αντικαθίσταται με πολλά μαξιλάρια ή ένα μεγάλο μαλακό παιχνίδι. Η έγκυος γυναίκα είναι σε αυτήν τη θέση για 10-20 λεπτά. Το αίμα θα ανεβαίνει σταδιακά στη μήτρα και στον εγκέφαλο. Η ζάλη και η ναυτία θα περάσουν.

Πριν από την άνοδο, η μέλλουσα μητέρα τρώει μερικά γλυκά ή γλυκά φρούτα. Διαποτίζουν το σώμα της με γλυκόζη, η οποία μετατρέπεται σε ενέργεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πικρή σοκολάτα, αλλά μόνο 1-2 κομμάτια την ημέρα. Ένα επιδόρπιο φτιαγμένο από φυσικά κακάο έχει πολλή καφεΐνη, η οποία αυξάνει τον τόνο της μήτρας. Το συστατικό είναι ικανό να προκαλέσει αποβολή στους 1-4 μήνες.

Μια έγκυος γυναίκα με υπόταση πρέπει να έχει καλσόν συμπίεσης στο χέρι. Πιέζουν τα μοσχάρια και τους γοφούς, προκαλώντας αύξηση του αίματος. Μια γυναίκα φοράει εσώρουχα συμπίεσης και ασκεί αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Στα πρώτα στάδια είναι χρήσιμο να κάνετε τζόκινγκ, να κολυμπάτε στην πισίνα ή να χορεύετε.

Η άσκηση αντικαθίσταται από ένα ντους αντίθεσης. Ποτίζουν μόνοι τους όχι με παγωμένο νερό, αλλά σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, τρίψτε απαλά το σώμα με μια σκληρή πετσέτα για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η φυσική αγωγή και οι διαδικασίες νερού τονώνουν τα αγγεία, κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, προστατεύοντας από ζάλη και λήθαργο.

Η έγκυος πρέπει να έχει πρωινό. Μαγειρεύει ομελέτα ατμού, βραστό αυγό ή τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα. Το πρωί, πρέπει να δώσει στο σώμα μια πρωτεΐνη. Το δομικό υλικό αυξάνει την πίεση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, επιτρέπεται να πίνουν φυσικό καφέ ή έντονο μαύρο τσάι. Το ποτό πρέπει να αραιώνεται με γάλα για να μειώνεται η επίδραση της καφεΐνης στο σώμα.

Η άσκηση, το ντους με αντίθεση και ένα υγιεινό πρωινό μειώνουν τον κίνδυνο υπότασης. Όμως, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και οι διαδικασίες νερού πρέπει να συντονίζονται με τον γυναικολόγο, ώστε να μην βλάψουν το αναπτυσσόμενο παιδί.

Διατροφή

Η υπόταση στο 2-3 τρίμηνο συχνά αναπτύσσεται λόγω έλλειψης σιδήρου. Προϊόντα πλούσια σε αυτό το ορυκτό μπορούν να ομαλοποιήσουν την κατάσταση:

• συκώτι βοείου κρέατος
• θαλάσσιο λάχανο;
• μαγιά μπύρας
• πίτουρο σίτου;
• φαγόπυρο και μανιτάρια.

Με μειωμένη πίεση, συνιστάται η χρήση τουρσί λαχανικών, αλατισμένων ή καπνιστών ψαριών. Τα προϊόντα προκαλούν δίψα, αναγκάζοντας μια γυναίκα να πίνει περισσότερους χυμούς, ποτά φρούτων, αφέψημα αποξηραμένων φρούτων και νερό. Τα ποτά μειώνουν το ιξώδες του αίματος και ομαλοποιούν την κυκλοφορία του σε όλο το σώμα, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.

Η μέλλουσα μητέρα από συχνή ζάλη και χρόνια κόπωση θα σώσει δημητριακά και πίτουρο. Το φαγόπυρο, το πλιγούρι βρώμης, το κριθάρι και άλλα δημητριακά είναι πηγές σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι σταδιακά μετατρέπονται σε ενέργεια. Σάντουιτς με ψωμί πίτουρου, τυρί cottage και λαχανικά βοηθούν μια γυναίκα να παραμείνει σε εγρήγορση και δραστήρια, να την προστατεύσει από ξαφνικές πιέσεις.

Ορισμένα λαχανικά και φρούτα έχουν τονωτικές ιδιότητες:

• σέλινο;
• Κεράσι
• λευκό και χρωματιστό λάχανο.
• λεμόνια
• μαρούλι
• γκρέιπφρουτ;
• μαύρες και κόκκινες σταφίδες
• άγριες φράουλες.

Χυμοί μήλου, αχλάδια, αποξηραμένα φρούτα και στήθος κοτόπουλου είναι χρήσιμα.

Μια έγκυος γυναίκα που πάσχει από συμπτώματα υπότασης πρέπει να τρώει τροφή κάθε 1,5-2 ώρες. Στην τσάντα της μελλοντικής μητέρας δίπλα στο τηλέφωνο και στην τσάντα καλλυντικών υπάρχει πάντα ένα δοχείο με σάντουιτς, φρούτα, σαλάτα λαχανικών ή βραστό κοτόπουλο. Όταν μια γυναίκα αισθάνεται ελαφρώς ζάλη, τρώει μπισκότο μπανάνας ή μπισκότου για να αυξήσει το σάκχαρο και την πίεση του αίματος.

Η υπόταση αφαιρείται από την κανέλα. Αρωματικό μπαχαρικό προστίθεται σε σούπες, δημητριακά, γλυκά και τσάι. Ο φρέσκος χυμός ροδιού βοηθά με συχνή ζάλη και εμβοές. Συνιστάται σε έγκυες γυναίκες με υπόταση να λαμβάνουν ιωδιούχο ή κανονικό αλάτι. Το καρύκευμα προκαλεί δίψα, αλλά διατηρεί επίσης υγρό. Προκειμένου μια γυναίκα να μην έχει σοβαρό πρήξιμο, μια ημερήσια δόση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 9 g.

Σε σούπες και άλλα πιάτα προσθέστε μπαχαρικά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση:

• κάρδαμο;
• βανίλια
• μαύρο πιπέρι
• γαρίφαλα
• γλυκάνισο.

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες έχουν παράξενες προτιμήσεις για τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, η επιθυμία να φτιάξετε μια σαλάτα από παστά ψάρια και σοκολάτα. Ωστόσο, συνιστάται σε μια γυναίκα να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή, να επιλέγει μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας και να τα συνδυάζει σωστά. Σε τελική ανάλυση, η εγκυμοσύνη δεν προστατεύει από την τροφική δηλητηρίαση και ο εμετός και η διάρροια είναι επιπλέον άγχος για το σώμα, εξασθενημένο από την κύηση του παιδιού και συνεχείς αυξήσεις πίεσης.

Λαϊκές θεραπείες

Οι προετοιμασίες για υπόταση επιλέγονται μόνο από γυναικολόγο που παρακολουθεί την ανάπτυξη του εμβρύου. Απαγορεύεται σε μια έγκυο γυναίκα να αγοράζει και να παίρνει φάρμακα μόνη της. Στο σπίτι, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να πίνει αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Αλλά ακόμη και πριν πάρετε το χαμομήλι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό που είναι έγκυος.

Η πίεση αυξάνει τη συγκέντρωση γρασιδιού, η οποία περιλαμβάνει:

• ροδαλά ισχία - 120 g;
• ρίζα καλαμιού - 30 g;
• Τσάι Ιβάν - 90 g
• κλαδάκια μέντας - 60 g;
• φρούτα αρκεύθου - 30 g;
• φύλλα φυτών - 60 g.

Τα θρυμματισμένα βότανα αναμιγνύονται σε υφασμάτινη σακούλα. Το βράδυ, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα θερμό. λ φύλλα τσαγιού, προσθέστε 500 ml βραστό νερό. Το πρωί, πίνετε φιλτραρισμένο ζωμό αντί για τσάι ή καφέ, προσθέτοντας λίγο μέλι.

Η υπόταση σε έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζεται με τη συλλογή φραγκοστάφυλου, σημύδας και φύλλων φράουλας, ροδαλών ισχίων, κλαδιών μέντας και ριζών elecampane. Τα κόκκινα μούρα πρέπει να είναι 2 φορές περισσότερο από τα υπόλοιπα συστατικά. Τα θρυμματισμένα βότανα βράζονται στον ατμό με βραστό νερό σε θερμό: για 60 g φύλλα τσαγιού 0,5 l υγρού. Επιμείνετε 8-12 ώρες. Πίνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Η τελευταία δόση φαρμάκου λαμβάνεται έως τις 18:00.

Συνιστάται σε έγκυες γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα εντέρου ή δυσκοιλιότητα να λαμβάνουν αραβοσιτέλαιο. Το προϊόν διαλύεται σε κρύο βραστό νερό: ανά ποτήρι 1,5 κουταλιά της σούπας. λ σκόνη. Επιμείνετε ζελέ για 3 ώρες, μην προσθέτετε μαρμελάδα, μέλι ή ζάχαρη. Τεντώστε 250 ml ποτό καλαμποκιού όλη την ημέρα.

Εάν η υπόταση είναι αποτέλεσμα λανθάνουσας φλεγμονής ή μολυσματικής ασθένειας, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πάρει χυμό παντζαριού. Το φρεσκοστυμμένο ποτό αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1 προς 1 και στη συνέχεια προστίθεται μέλι. Σε ένα ποτήρι φάρμακο πάρτε 3-4 κουταλιές της σούπας. λ προϊόν μέλισσας. Πίνετε 50 ml αραιωμένου χυμού τρεις φορές την ημέρα. Το φυτικό φάρμακο λαμβάνεται μετά από ένα γεύμα. Το εργαλείο βοηθά στην τσίχλα και την επιδείνωση της κυστίτιδας.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση ομαλοποιεί το τσάι από βότανα από τα ροδαλά ισχία, τα φύλλα άγριας φράουλας και τα λουλούδια κιχωρίου, καθώς και από το St. John's wort και yarrow. 90 g κάθε φυτού αναμιγνύονται σε θερμό και παρασκευάζονται με ένα λίτρο βραστό νερό. Το εγχυόμενο ποτό χρησιμοποιείται για λήθαργο, ζάλη, υπνηλία και ναυτία που προκαλείται από υπόταση. Προστίθεται λίγο μέλι στο φάρμακο. Μπορείτε να προσθέσετε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα με ρολό κανέλας ή μπισκότα μπισκότων.

Συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες με υγιές στομάχι να πίνουν ένα ποτήρι μεταλλικό νερό το πρωί. Προσθέστε στο υγρό για 1 κουταλιά της σούπας. λμέλι και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Ένα φάρμακο με συστατικό εσπεριδοειδών τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και προστατεύει από την αϋπνία.

Χρήσιμο για έγκυο πράσινο και λευκό τσάι. Τα φύλλα τσαγιού περιέχουν τόσο καφεΐνη όσο τον κανονικό καφέ ή τη μαύρη σοκολάτα. Αλλά το πράσινο τσάι είναι μια πηγή πτητικών και ανόργανων συστατικών που απομακρύνουν την περίσσεια υγρού από το σώμα. Το ποτό απομακρύνει το πρήξιμο και αναζωογονεί. Τσάι με σουδανέζικο τριαντάφυλλο και μέντα βοηθά στην υπόταση.

Βοηθά στην υπόταση στο αφέψημα κολοκύθας. 200 g αποφλοιωμένου πολτού αναμιγνύονται σε ένα τηγάνι με ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε σε υδατόλουτρο μέχρι να μαλακώσει το προϊόν. Το στραγγισμένο ποτό κολοκύθας ψύχεται στους 50 βαθμούς, αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. λ μέλι και πίνετε 30 ml φυτικών φαρμάκων τρεις φορές την ημέρα. Ο ζωμός ομαλοποιεί τον ύπνο και το νευρικό σύστημα, βοηθά στην τακτική πίεση.

Συνιστάται σε έγκυες γυναίκες σε χαμηλή πίεση να παρασκευάζουν ραδίκια, λαγοί και λουλούδια καλέντουλας. Τα βάμματα αλκοόλης των φυτών αντενδείκνυται, καθώς και φυσικά παρασκευάσματα από ginseng, eleutherococcus και λεμονόχορτο. Τα βότανα μπορούν να αυξήσουν τον τόνο της μήτρας και η γυναίκα θα νοσηλευτεί για συντήρηση.

Λειτουργία και καλή ξεκούραση

Η εγκυμοσύνη είναι μια δοκιμασία ακόμη και για ένα δυνατό και υγιές σώμα. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας δίνει στο μωρό μικρο και μακρο στοιχεία, βιταμίνες, αμινοξέα και οξυγόνο. Κάνει εξαιρετική δουλειά και χρειάζεται ένα διάλειμμα.

Οι γυναίκες που δεν μπορούν να καθίσουν στο σπίτι ακόμη και στους 6-8 μήνες συχνά παραπονιούνται για πονοκεφάλους, ναυτία, ζάλη και εμβοές. Ένα εξαντλημένο σώμα προειδοποιεί ότι μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται ξεκούραση και πλήρη οκτώ ώρες ύπνου. Ο μελλοντικός μπαμπάς μπορεί επίσης να πλένει τα πατώματα, να μαγειρεύει δείπνο και να βγάζει τα σκουπίδια. Και η μαμά πρέπει να ξαπλώνει στον καναπέ με ένα βιβλίο ή περιοδικό, να παρακολουθεί τις αγαπημένες της τηλεοπτικές εκπομπές ή τηλεοπτικές εκπομπές.

Το βράδυ, είναι χρήσιμο να περπατάτε γύρω από το πάρκο μαζί με τον αγαπημένο σας σύζυγο ή τις φίλες σας, εάν ο γυναικολόγος δεν έχει διατάξει να ξαπλώσει και να μην πάει πουθενά. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται οξυγόνο και θετικά συναισθήματα που την αποσπά από τις δυσάρεστες σκέψεις και φόβους. Η ανάπαυση και η θετική έγχυση είναι η καλύτερη θεραπεία για την υπόταση που προκαλείται από το στρες και το νευρικό στέλεχος.

Με μειωμένη πίεση, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να κοιμάται στο πλάι της. Όταν βρίσκεται στην πλάτη της, το παιδί πιέζει την κοιλιακή αρτηρία, επηρεάζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο και μετά το ξύπνημα πρέπει να αερίζεται έτσι ώστε να υπάρχει πάντα καθαρός αέρας στο σπίτι.

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται κουρασμένη και εξαντλημένη το πρωί, δεν πρέπει να σταματήσει τον απογευματινό ύπνο. Μια σύντομη ανάπαυση 1-2 ωρών θα αποκαταστήσει τους ενεργειακούς πόρους του σώματος και θα προστατεύσει από την υπόταση.

Στρες και αρωματοθεραπεία

Η πίεση μειώνεται από συνεχείς εμπειρίες. Η έγκυος φοβάται τον τοκετό, δεν ξέρει τι την περιμένει μετά την εμφάνιση του μωρού. Η ευεξία μιας γυναίκας επιδεινώνεται εξαιτίας συνεχών συγκρούσεων με τον σύζυγο ή την οικογένειά της.

Εάν το τακτικό άγχος και η νευρική εξάντληση έγινε η αιτία της υπότασης, μια καλή ανάπαυση θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα. Μπορεί να πάει για μια εβδομάδα σε πανσιόν ή σε συγγενείς σε ένα χωριό όπου υπάρχει καθαρός αέρας, πολύς ήλιος και φυσικά προϊόντα. Η έγκυος αφήνει έναν ζεστό άντρα στο σπίτι, επειδή χρειάζεται ειρήνη και μοναξιά για να αποκαταστήσει τα νευρικά κύτταρα.

Στο σπίτι, το άγχος αντιμετωπίζεται διαφορετικά:

• ξεκουραστείτε σε καφετέρια με καλύτερους φίλους.
• σχεδιάστε ή γλυπτείτε από πηλό ·
• cross-stitch, ακούγοντας κλασική μουσική.
• διαλογιστείτε και μάθετε γιόγκα για έγκυες γυναίκες.
• διαβάστε μυθιστοριογραφία και οργανώστε αρωματοθεραπεία.

Συναισθηματικός τόνος και πίεση αυξάνουν το μπάνιο με αιθέρια έλαια: λεβάντα, κανέλα, λεμόνι, γκρέιπφρουτ. Με υπόταση και κρίσεις πανικού, βοηθά ο ευκάλυπτος, το έλατο και το πεύκο. Η αρωματοθεραπεία πραγματοποιείται προσεκτικά και υπό την επίβλεψη γυναικολόγου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η ευαισθησία στα τρόφιμα, τα καλλυντικά και τα αιθέρια έλαια.Η αλλεργία όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την ευημερία του παιδιού στη μήτρα, αλλά επίσης οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Μασάζ και επιπλέον θεραπείες

Οι έγκυες γυναίκες με υπόταση προσφέρονται να υποβληθούν σε πλήρη εξέταση των εσωτερικών οργάνων: καρδιά, νεφρά, θυρεοειδής αδένας, βυθός και εγκέφαλος. Τα διαγνωστικά πραγματοποιούνται για τον αποκλεισμό ανεπάρκειας βαλβίδων, φλεγμονωδών διεργασιών και άλλων σοβαρών ασθενειών που θα οδηγήσουν σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της κύησης και του τοκετού.

Εάν δεν βρεθεί τίποτα σοβαρό, ο γυναικολόγος συνταγογραφεί το μελλοντικό μητρικό τσάι από βότανα ή φάρμακα, καθώς και μασάζ και φυσιολογικές διαδικασίες για την αύξηση της πίεσης. Με υπόταση, ηλεκτροαποστολή και ηλεκτροφόρηση εφαρμόζονται στη ζώνη κολάρου χρησιμοποιώντας διάλυμα ασβεστίου. Μερικές φορές συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα να επισκεφθεί την Ομοσπονδιακή Περιφέρεια του Ουράλ ή το ντουάζ του Charcot.

Για την πρόληψη υποτονικών κρίσεων, στις έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών με ασκορβικό οξύ, παναγίνη, ριβοφλαβίνη και άλλα στοιχεία για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες με άπαχο σώμα και ανοιχτόχρωμο δέρμα, καθώς και σε ασθενείς με βλαστική-αγγειακή δυστονία. Για ορισμένες έγκυες γυναίκες, η υπόταση δεν τους εμποδίζει να παραμείνουν δραστήριοι και σε εγρήγορση, ενώ σε άλλες προκαλεί πείνα οξυγόνου και σοβαρές επιπλοκές. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να αντιμετωπίζεται, αλλά μόνο υπό την επίβλεψη γυναικολόγου, έτσι ώστε οι λαϊκές μέθοδοι, το μασάζ και η φυσική αγωγή να μην βλάπτουν το παιδί.