Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε ένα παιδί: χρήσιμες συμβουλές

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο κύριος σκοπός της αιμοσφαιρίνης είναι η μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλους τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Εάν το σώμα δεν έχει αυτό το οξυγόνο, το παιδί κουράζεται γρήγορα, γίνεται λήθαργο, συχνά άρρωστο. Κανονικά, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μπορεί να κυμαίνεται από 110 έως 150 g ανά λίτρο αίματος, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Η αιμοσφαιρίνη μειώνεται συχνότερα λόγω μιας μη ισορροπημένης διατροφής, όταν το σώμα στερείται ανόργανων συστατικών και βιταμινών. Ωστόσο, η μείωση της αιμοσφαιρίνης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρή απώλεια αίματος, αυτοάνοσες ασθένειες και μακροχρόνιες μολυσματικές ασθένειες (πνευμονία, φυματίωση, ηπατίτιδα).

Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Συνήθως, οι γονείς θα μάθουν για μειωμένη αιμοσφαιρίνη από εξετάσεις αίματος. Ωστόσο, μερικές φορές η μειωμένη αιμοσφαιρίνη μπορεί να προσδιοριστεί από την κατάσταση και τη συμπεριφορά του μωρού. Συχνά ένα παιδί έρχεται στο σπίτι από το σχολείο πολύ κουρασμένο, κοιμάται πολύ, κουράζεται γρήγορα μετά από σωματικό ή διανοητικό στρες. Ο γιος ή η κόρη σας μπορεί να αισθανθούν ζάλη, ένα παιδί συχνά έχει κρυολογήματα. Μεταξύ των εξωτερικών σημείων, μπορεί να παρατηρηθεί κυάνωση των χειλιών, εύθραυστα νύχια και μαλλιά, δύσπνοια εμφανίζεται ακόμη και με ελαφριές σωματικές ασκήσεις. Το δέρμα ενός παιδιού με μειωμένη αιμοσφαιρίνη γίνεται χλωμό, ξεφλουδίζει έντονα. Εάν παρατηρήσετε αυτήν την κατάσταση στο παιδί σας, δώστε αμέσως αίμα για ανάλυση για να μάθετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Εάν αυτός ο δείκτης είναι κάτω από το φυσιολογικό, πρέπει να αλλάξετε επειγόντως τη διατροφή.

Τι είναι μια ισορροπημένη διατροφή

Οι περισσότερες δημοσιεύσεις γράφουν «ισορροπημένη διατροφή». Και ποια είναι αυτή η ισορροπία; Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού, ώστε κάθε μέρα να λαμβάνει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων; Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλά. Κάθε μέρα ένα άτομο (ενήλικας ή παιδί) πρέπει να καταναλώνει πέντε τύπους διαφορετικών τροφίμων, ώστε το σώμα του να μην χρειάζεται τίποτα.

1. Δημητριακά. Τις περισσότερες φορές τα τρώμε το πρωί - σε διάφορα δημητριακά. Εάν κάθε μέρα το παιδί τρώει χυλό (κάθε μέρα είναι διαφορετικό), τότε δεν μπορεί να υπάρχει αμφιβολία για τυχόν ανισορροπία στη διατροφή. Το φαγόπυρο, το μαργαριτάρι κριθάρι, οι φακές και η σίκαλη χρησιμοποιούνται καλύτερα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
2. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι γάλα κουάκερ, γιαούρτι, κεφίρ, ξινή κρέμα, ζυμωμένο ψημένο γάλα - αυτό που αγαπά. Κάθε μέρα υπάρχει ένα γαλακτοκομείο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το ασβέστιο παρεμβαίνει στην απορρόφηση του σιδήρου, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Ως εκ τούτου, το γάλα πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά από προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.
3. Το κρέας. Η αιμοσφαιρίνη είναι πολύ δύσκολο να αυξηθεί εάν δεν τρώτε κρέας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί χορτοφάγοι υποφέρουν από χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Το κόκκινο κρέας είναι μια πολύτιμη αποθήκη σιδήρου. Κάθε μέρα στη διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι ένα κομμάτι κρέας, τουλάχιστον 100-150 γραμμάρια. Επιπλέον, η αιμοσφαιρίνη θα βοηθήσει γρήγορα στην αύξηση των εντόμων βοείου κρέατος - συκώτι, καρδιά, γλώσσα. Μία φορά την εβδομάδα, το ψάρι είναι απαραίτητο.
4. Λαχανικά. Τρώτε ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά χωρίς αποτυχία. Ειδικά νεαρές πατάτες, ντομάτες, τεύτλα, κολοκύθα, γογγύλια. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη με τη βοήθεια χόρτων - σπανάκι, μαϊντανό, φύλλα πικραλίδας, γογγύλια.
5. Φρούτα. Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να τρώει μερικά φρούτα. Τα μήλα, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα, τα κυδώνια και τα λωτού είναι καταλληλότερα για την αιμοσφαιρίνη. Το ρόδι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο, αλλά δεν πρέπει να τρώγεται από παιδιά με τάση για δυσκοιλιότητα.

Εκτός από αυτά τα υποχρεωτικά σημεία, καρύδια, αυγά, μανιτάρια, αποξηραμένα φρούτα, κόκκινο και μαύρο χαβιάρι, σταφίδες, βακκίνια, αιματογόνο, μαύρη σοκολάτα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανοσίας. Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, θυμηθείτε ότι η καλή διατροφή είναι καλύτερη από οποιοδήποτε φάρμακο για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης και τη βελτίωση της υγείας του παιδιού σας.

Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε ένα παιδί

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τον αριθμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας.

1. Επειδή το παιδί σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο στο αίμα, πρέπει να ασκείστε πιο συχνά, να περπατάτε γύρω από δασικά πάρκα. Στη φύση, το παιδί θα μπορεί να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και να χαλαρώσει σωστά.
2. Εάν το παιδί είναι μικρό και μάλλον ιδιότροπο σε φαγητό, θα πρέπει να προετοιμάζονται ειδικά καραμέλες για αυτό. Ανακατέψτε τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες και τα καρύδια μέσω μύλου κρέατος. Ρίξτε το μέλι στη μάζα και ανακατέψτε καλά. Τυλίξτε μικρές μπάλες από το χυλό που προκύπτει. Μια τέτοια απόλαυση σίγουρα θα ευχαριστήσει το παιδί σας, γιατί οι μπάλες είναι νόστιμες και γλυκές.
3. Ετοιμάστε ένα φάρμακο που θα αυξήσει την αιμοσφαιρίνη σε λίγες ημέρες. Τρίψτε το ραπανάκι, τα τεύτλα και τα καρότα. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στη μάζα. Πιέστε προσεκτικά όλο αυτό το κουάκερ. Αφήστε το παιδί σας να πιει τον χυμό που προκύπτει μία κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ. Πολύ σύντομα, η υγεία του θα βελτιωθεί σημαντικά.
4. Διαφορετικά μούρα, ειδικά ορεινή τέφρα, βακκίνια και μαύρες σταφίδες, βοηθούν στην καταπολέμηση της χαμηλής αιμοσφαιρίνης πολύ καλά. Τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, με τη μορφή μαρμελάδας, κατεψυγμένα, τριμμένα με ζάχαρη. Μια τέτοια θεραπεία σίγουρα θα προσελκύσει το παιδί σας.
5. Πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν την αύξηση της αιμοσφαιρίνης με μαρμελάδα πικραλίδας. Το μαγείρεμα είναι πολύ απλό. Συγκεντρώστε λουλούδια πικραλίδας νωρίς το πρωί και ρίξτε τα στο τηγάνι. Προσθέστε ένα λίτρο νερού έτσι ώστε το υγρό να καλύπτει τα μισά άνθη. Βάλτε το μισό αποφλοιωμένο λεμόνι στη μάζα και σιγοβράστε για περίπου μία ώρα. Μετά από αυτό, ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να προσθέσετε τρία ποτήρια ζάχαρη σε αυτό. Δεν είναι μόνο η μαρμελάδα πολύ υγιής, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμη.
6. Η αύξηση της αιμοσφαιρίνης και της ανοσίας θα βοηθήσει το medunica. Το αφέψημά της είναι ικανό να διεγείρει την παραγωγή νέων αιμοσφαιρίων. Τα λουλούδια και τα στελέχη ενός νεαρού φυτού μπορούν να καταναλωθούν χωρίς καμία επεξεργασία, αλλά τις περισσότερες φορές προετοιμάζεται ένα αφέψημα από το medunica. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τους μίσχους και τα φύλλα, αφήστε το να βράσει για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε. Πιείτε το προκύπτον ζωμό σε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ.
7. Μεταξύ των συνταγών της παραδοσιακής ιατρικής, υπάρχει μια απαραίτητη θεραπεία κατά της χαμηλής αιμοσφαιρίνης. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται επίσης για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα - με έλλειψη ιωδίου στο σώμα. Πάρτε τα άγουρα πράσινα καρύδια και κόψτε τους πυρήνες τους. Ρίχνουμε δύο φλιτζάνια πυρήνες με ένα λίτρο φυσικού μελιού. Το βάμμα πρέπει να εγχύεται για τρεις μήνες σε σκοτεινό μέρος. Κάθε μέρα, η σύνθεση πρέπει να αναμιγνύεται καλά. Όταν το φάρμακο είναι έτοιμο, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα, 3-5 φορές την ημέρα. Μια πλήρης πορεία θεραπείας - έως ότου εξαντληθεί ολόκληρη η χωρητικότητα. Μετά από ένα τέτοιο φάρμακο, μπορείτε να ξεχάσετε το πρόβλημα της χαμηλής αιμοσφαιρίνης, τουλάχιστον για τους επόμενους έξι μήνες.

Το αίσθημα αδιαθεσίας, η κατάθλιψη και η υψηλή κόπωση είναι οι συνηθισμένοι σύντροφοι της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα. Αλλά δεν χρειάζεται να το θεωρήσετε δεδομένο και να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Βελτιώστε την αιμοσφαιρίνη του παιδιού σας, ώστε τα μαθήματα του σχολείου σας να μην είναι μάταια. Η καλή διάθεση του παιδιού είναι η αξία σας, και το φθινόπωρο δεν είναι λόγος για τα μπλουζ!

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη στο σπίτι