Πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός παιδιού με λαϊκές θεραπείες

Πρόσφατες μελέτες επιστημόνων έχουν αποδείξει ότι τα σύγχρονα παιδιά αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Πολλοί γονείς περιβάλλουν τα παιδιά τους με υπερβολική φροντίδα. Του έβαλαν πολλά στρώματα ρούχων, έτσι ώστε το παιδί να μην κρυώσει, αλλά στην πραγματικότητα, απλά τον υπερθερμαίνουν. Τον χαϊδεύουν με γλυκά, χαλά τα δόντια του. Καθαρίζουν καθημερινά το διαμέρισμα σε στειρότητα, αυξάνοντας ένα παιδί θερμοκηπίου που στη συνέχεια υποφέρει από αλλεργίες. Το παιδί αρχίζει να αρρωσταίνει συχνότερα και μετά από κάθε ταξίδι στο νηπιαγωγείο, μένει στο σπίτι για δύο εβδομάδες καθόλου.

Και μετά στο μυαλό πολλών γονέων τίθεται το ερώτημα - πώς να αυξήσετε την ασυλία του παιδιού; Πώς να κάνετε το σώμα του μωρού ισχυρό και ικανό να αντέξει σε διάφορες ασθένειες; Για να αυξήσετε την ασυλία, πρέπει να αλλάξετε τη συμπεριφορά, τη διατροφή σας και ακόμη και τη στάση σας σε ορισμένες πτυχές της εκπαίδευσης. Εξετάστε μερικές από τις πιο σημαντικές συνθήκες που πρέπει να τηρούνται για την αύξηση της ανοσίας.

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για ισχυρή ανοσία

Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση ισχυρής ανοσίας. Η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία του. Κατά μέσο όρο, μετά από ένα χρόνο, τα παιδιά απογαλακτίζονται και σταδιακά μεταβαίνουν σε ένα κοινό τραπέζι. Και εδώ είναι πολύ σημαντικό να παρέχει στο παιδί πλήρη διατροφή, από την οποία θα μπορεί να πάρει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για αυτό. Η διατροφή ήταν ισορροπημένη, κάθε μέρα στη διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι τα ακόλουθα τρόφιμα.

1. Δημητριακά. Την ημέρα που πρέπει να τρώτε από 20 έως 200 γραμμάρια δημητριακών, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Μπορεί να είναι πλιγούρι βρώμης, μπιζέλια, φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι, ρύζι κ.λπ. Τα δημητριακά μπορούν να σερβιριστούν στο παιδί με τη μορφή κουάκερ γάλακτος ή σε σούπα. Το σιμιγδάλι πολλών μωρών θεωρείται σιμιγδάλι, ωστόσο, το σιμιγδάλι έχει πολύ αμφίβολη φήμη. Το γεγονός είναι ότι από την αναλογία βιταμινών είναι τα φτωχότερα δημητριακά. Είναι πλούσιο και νόστιμο, αλλά έχει μικρή χρήση.
2. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τη βάση της διατροφής για παιδιά των δύο πρώτων ετών της ζωής τους. Μετά από δύο χρόνια, πρέπει να διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή έχουν πολλές βιταμίνες. Κάθε μέρα, το παιδί πρέπει να λαμβάνει ασβέστιο και πρωτεΐνη με κάποιο είδος γαλακτοκομικού προϊόντος. Μπορεί να είναι φρέσκο ​​γάλα, κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι, τυρί cottage. Κουάκερ γάλακτος για πρωινό και μια κουταλιά της σούπας τυρί cottage για απογευματινό τσάι - και το μωρό λαμβάνει καθημερινά τον κανόνα των γαλακτοκομικών προϊόντων. Εάν το παιδί αρνείται να πιει απλό γάλα, φτιάξτε ένα κούνημα μπανάνας για αυτόν - χτυπήστε την μπανάνα με γάλα σε ένα μπλέντερ. Σίγουρα δεν θα αρνηθεί μια τέτοια απόλαυση.
3. Το κρέας. Για φυσιολογική αιμοσφαιρίνη, πρέπει να τρώτε περίπου 50 γραμμάρια κρέατος κάθε μέρα. Μπορεί να είναι βόειο κρέας, μοσχάρι, χοιρινό, κουνέλι, κοτόπουλο ή κρέας γαλοπούλας. Το απόγευμα, μετά από έναν μακρύ περίπατο, προσφέρετε στο παιδί σας σούπα κρέατος με κεφτεδάκια, κεφτεδάκια ή κοτολέτες ατμού. Η κατανάλωση κρέατος καθημερινά προστατεύει το μωρό σας από αναιμία.
4. Φρούτα. Τα φρούτα είναι τα πάντα μας. Περιέχουν γλυκόζη και σακχαρόζη, απαραίτητα για τον εγκέφαλο του μωρού. Η έλλειψη γλυκόζης επηρεάζει τα παιδιά του σχολείου - γίνονται ληθαργικοί, γρήγορα κουράζονται, αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους. Αφήστε τη σχολική τσάντα του παιδιού σας να έχει πάντα μια μπανάνα ή ένα μήλο για επείγουσα ανάγκη για να αποκαταστήσει τη δύναμη. Στο σπίτι, αφαιρέστε το βάζο από γλυκά από το τραπέζι και τοποθετήστε ένα πιάτο με διάφορα φρούτα στη θέση του. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και νόστιμο.
5. Λαχανικά. Αυτό είναι το πιο δύσκολο σημείο, επειδή λίγα παιδιά αγαπούν τα λαχανικά. Όμως, παρά το γεγονός αυτό, το παιδί πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες από λαχανικά κάθε μέρα.Τα καρότα και τα γογγύλια στη σούπα θεωρούνται επίσης, ωστόσο, θα είναι πολύ πιο χρήσιμο να τρώτε ωμά λαχανικά. Προσφέρετε στο μωρό σας ένα όμορφα ψιλοκομμένο καρότο, φρέσκο ​​αγγούρι ή τραγανό λάχανο. Από την κατανάλωση λαχανικών μπορείτε να κάνετε ένα παιχνίδι - για να φτιάξετε ένα διασκεδαστικό πρόσωπο ενός ζώου από κομμάτια λαχανικών. Δώστε τα λαχανικά έτσι ώστε το μωρό να μην μπορεί να τα αρνηθεί.

Όταν συνθέτετε μια δίαιτα για ένα παιδί, θυμηθείτε τα πέντε κύρια συστατικά που πρέπει να βρίσκονται στο μενού κάθε μέρα. Και μην κάνετε το παιδί να τρώει υπερβολικά. Εάν το μωρό δεν θέλει να φάει - δεν θα το κάνει, όπως δεν τον αναγκάζετε. Θέλετε να βελτιώσετε την όρεξη του μωρού σας; Είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα μαζί του, παρέχετε στο παιδί μέτρια σωματική δραστηριότητα, αφαιρέστε γλυκά και μπισκότα από την πρόσβαση. Και τότε δεν θα ακούσετε «Και πάλι σούπα;», αλλά «Hurray, σούπα!»

Σκλήρυνση

Η σκλήρυνση είναι μια μακρά και σταδιακή διαδικασία. Μπορείτε να αρχίσετε να μετριάζετε τα παιδιά από την παιδική ηλικία. Αλλά δεν πρέπει να το κάνετε απότομα. Είναι δύσκολο να ονομάσουμε ένα ξαφνικό λούσιμο με κρύο νερό χωρίς προετοιμασία με σκλήρυνση. Όλες οι διαδικασίες πρέπει να έχουν τη μορφή παιχνιδιού. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το μωρό με βία - όλα γίνονται μόνο σύμφωνα με τη θέλησή του.

Πρώτα, λούστε το μωρό σας ως συνήθως, σε ζεστό και οικείο νερό. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το μωρό σε μια λεκάνη με νερό κατά ένα βαθμό χαμηλότερο από το συνηθισμένο. Κολυμπήστε κάθε μέρα, μειώνοντας τη θερμοκρασία κατά έναν βαθμό. Συνήθως ξεκινούν με θερμοκρασία 37 βαθμών, σταδιακά φτάνοντας τους 25-26. Δεν μπορείτε να πάτε κάτω από αυτό το σημάδι. Εάν το παιδί είναι άνω των πέντε ετών, διδάξτε του να κάνει ένα δροσερό ντους κάθε μέρα και στη συνέχεια σκουπίστε τον με μια πετσέτα μπάνιου.

Πολύ χρήσιμο για παιδιά και ενήλικες να περπατούν χωρίς παπούτσια. Στα πόδια υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ενεργών σημείων, με τα οποία μπορείτε να βελτιώσετε την εργασία όλων των οργάνων. Το καλοκαίρι, μην χάσετε την ευκαιρία να περπατήσετε χωρίς παπούτσια στην άμμο, πέτρες, βότσαλα, γρασίδι.

Η σκλήρυνση περιλαμβάνει επίσης αέρα και ηλιοθεραπεία. Είναι πολύ χρήσιμο για τα μωρά να είναι γυμνά σε καθαρή πάνα τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Τα λουτρά αέρα είναι απαραίτητα για ισχυρή ανοσία. Κάθε καλοκαίρι, προσπαθείτε να μεταφέρετε τα μεγαλύτερα παιδιά στην εξοχή - στα βουνά, στο δάσος, στη θάλασσα, στη γιαγιά σας στο χωριό. Καθαρός αέρας, ήλιος, νερό - οι καλύτεροι δημιουργοί ισχυρής ανοσίας.

Καθημερινή ρουτίνα

Η καθημερινή ρουτίνα είναι ένα σημαντικό συστατικό της ισχυρής ανοσίας. Εάν το παιδί σας δεν πηγαίνει ακόμη στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο, διδάξτε του να σηκωθεί και να κοιμηθεί ταυτόχρονα. Το να τρώτε, να παίζετε παιχνίδια και μαθήματα γίνεται επίσης καλύτερα ταυτόχρονα.

Συχνά η αιτία της χαμηλής ανοσίας μπορεί να είναι η έλλειψη ύπνου. Υπολογίστε πόσο κοιμάται το παιδί σας. Τα μικρά παιδιά του πρώτου έτους της ζωής κοιμούνται πολύ, από 20 έως 15 ώρες. Τα παιδιά ηλικίας 2-5 ετών κοιμούνται περίπου 12-14 ώρες και σε ηλικία 6-8 ετών, 10 ώρες την ημέρα. Εάν ένα παιδί ξυπνά νωρίς κάθε μέρα σε νηπιαγωγείο ή σχολείο, βάλτε το νωρίς για να έχει την ευκαιρία να κοιμηθεί. Τα παιδιά του δημοτικού σχολείου κοιμούνται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου μιάμιση ώρα.

Πολυβιταμίνες

Κατά τη διάρκεια των εποχιακών κρυολογημάτων, όταν προετοιμάζετε ένα παιδί για νηπιαγωγείο, μετά από παρατεταμένες ασθένειες, το σώμα του παιδιού πρέπει να τρέφεται με ειδικά παρασκευάσματα πολυβιταμινών. Θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα κάνουν το σώμα του μωρού πιο ανθεκτικό σε ιούς και λοιμώξεις.

Ενισχύει πολύ καλά την ασυλία σε παιδιά και ενήλικες, ιχθυέλαιο. Περιέχει πολλά λίπη και οξέα που διαποτίζουν τα κύτταρα του σώματος. Το ιχθυέλαιο πρέπει να λαμβάνεται για ένα μήνα. Η σύγχρονη μορφή δοσολογίας του ιχθυελαίου είναι μια μικρή μαρμελάδα, παρόμοια με τα γλυκά. Τα παιδιά τα τρώνε με χαρά. Και τα οφέλη μιας τέτοιας απόλαυσης είναι τεράστια.

Συνθήκες διαβίωσης

Για να αυξήσετε την ανοσία και να μην αρρωστήσετε, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Αερίστε το δωμάτιο κάθε λίγες ώρες, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Ειδικά αν το παιδί είναι άρρωστο. Σε περιορισμένο και γεμάτο χώρο, ο ιός πολλαπλασιάζεται πολύ πιο γρήγορα.

Είναι πολύ σημαντικό να μην υπερθερμαίνετε το παιδί.Τα παιδιά, ειδικά τα μικρά παιδιά, είναι πολύ δύσκολο να ανεχθούν υψηλές θερμοκρασίες. Το αίμα του μωρού κυκλοφορεί στο σώμα πολύ πιο γρήγορα από ό, τι σε έναν ενήλικα. Επιπλέον, τα παιδιά κινούνται συνεχώς. Το παιδί δεν μπορεί να τυλιχθεί με εκατό ρούχα. Ντύστε τον με τον τρόπο που ντύνεστε.

Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 16-25 μοίρες. Εάν το μωρό κρυώσει, είναι καλύτερα να φοράτε μπλούζα πάνω του από το να ενεργοποιήσετε τη θερμάστρα. Ο ξηρός αέρας από τα θερμαντικά σώματα στεγνώνει την βλεννογόνο μεμβράνη. Είναι καλύτερο να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα.

Κανονικά, το παιδί πάσχει από αναπνευστικές παθήσεις 3-6 φορές το χρόνο. Εάν περισσότερο, αυτό δείχνει μειωμένη ανοσία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε την πορεία της νόσου. Μην δίνετε στο μωρό σας αντιβιοτικά για το παραμικρό κρύο. Είναι καλύτερα να παίρνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επιπλέον, ο ιός δεν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά. Εάν το μωρό αρχίσει να πονάει, αφήστε το στο σπίτι. Έτσι μπορείτε να καταστείλετε την ασθένεια από την αρχή της.

Λαϊκές συνταγές για ενίσχυση της ανοσίας

Τα σπιτικά φάρμακα που παράγονται από φυσικά προϊόντα έχουν εξαιρετική επίδραση στο εξασθενημένο σώμα. Εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντέξετε την ασθένεια.

1. Το Rosehip είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για την καταπολέμηση των ιογενών ασθενειών. Πιείτε τριαντάφυλλο αντί για τσάι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το Rosehip δεν παρασκευάζεται γρήγορα, οπότε πολλοί συμβουλεύουν να το μαγειρεύουν για τουλάχιστον μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Κατά το μαγείρεμα, το rosehip χάνει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C. Είναι καλύτερο να το παρασκευάζετε σε θερμό τη νύχτα. Το πρωί, γλυκάνετε το θεραπευτικό ζωμό και πιείτε για την υγεία σας!
2. Τσάι με λεμόνι, τζίντζερ και μέλι. Αυτή είναι μια κλασική συνταγή για τσάι ευεξίας. Ρίχνουμε τα φύλλα τσαγιού στην τσαγιέρα και κόβουμε λίγο ρίζα τζίντζερ. Παρασκευάστε το τσάι και αφήστε το να ετοιμάσει αρκετά. Μετά από αυτό, προσθέστε μια φέτα λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στην κούπα. Εάν ένα παιδί πίνει ένα τέτοιο ποτό κάθε μέρα, δεν φοβάται την ασθένεια.
3. Όπως γνωρίζετε, το μέλι είναι πολύ χρήσιμο. Αλλά η πρόπολη και το αφέψημά της θεωρούνται ακόμη πιο χρήσιμο προϊόν. Βράζουμε την πρόπολη σε λίγο νερό. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, δώστε στο μωρό ζεστό γάλα με αφέψημα πρόπολης σε αναλογία 2: 1. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει την ασυλία του, αλλά και θα κάνει τον ύπνο του πιο βαθύ και ήρεμο.
4. Τα βακκίνια, τα σμέουρα και τα φραγκοστάφυλα περιέχουν επίσης πολλή βιταμίνη C. Είναι καλύτερα να μην κάνετε μαρμελάδα από αυτά τα μούρα (όταν βράζουν, χάνουν όλες τις βιταμίνες) και αλέστε τα με ζάχαρη και παγώστε. Το χειμώνα, θα έχετε μια νόστιμη και υγιεινή θεραπεία με ένα απίστευτο άρωμα.
5. Οι μπάλες βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας και της αιμοσφαιρίνης μπορούν να παρασκευαστούν από τα ακόλουθα προϊόντα. Αλέστε ξηρούς καρπούς, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα σε μύλο κρέατος ή μπλέντερ. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και μέλι. Περάστε τις μπάλες από την προκύπτουσα μάζα. Δώστε τα στο παιδί σας αντί για γλυκά. Όλα τα συστατικά αυτής της λιχουδιάς είναι πλούσια σε βιταμίνες.

Η ποιότητα και οι συνθήκες διαβίωσης καθορίζουν την υγεία του παιδιού. Και μόνο η κατάλληλη γονική συμπεριφορά μπορεί να προσφέρει στο παιδί μια υγιή και ευτυχισμένη παιδική ηλικία. Να είστε συνετοί και να παρακολουθείτε το σώμα του παιδιού σας.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την ασυλία ενός μωρού