Πώς να τρώτε γκρέιπφρουτ

Ζουμερά και αρωματικά εσπεριδοειδή θα προσελκύσουν πολλούς χάρη στην αναζωογονητική γλυκόξινη βάση και την έντονη στυπτική πικράδα. Στο σώμα πολλών ανθρώπων, ενεργεί σαν τονωτικό, ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αφαιρεί τα δηλητήρια και τις τοξίνες από το σώμα, αναζωογονεί τα κύτταρα, και επιπλέον, είναι ένας ισχυρός καυστήρας λίπους και διεγερτής της υγιούς ανοσίας.

Το γκρέιπφρουτ αυξάνει την αντοχή του σώματος, οπότε είναι πολύ αγαπητό να το χρησιμοποιείτε σε δίαιτες. Βοηθά όχι μόνο στον καθαρισμό των εντέρων και του αίματος από τις τοξίνες, αλλά επίσης επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και ενεργοποιεί την καύση του σωματικού λίπους. Φυσικά, ένα τέτοιο ευεργετικό αποτέλεσμα δεν συμβαίνει με τη μαγεία, οπότε πρέπει να είστε σε θέση να τρώτε γκρέιπφρουτ σωστά, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ρόδινο φρούτο.

Πώς να καταναλώνετε γκρέιπφρουτ χωρίς βλάβη στην υγεία

Το ροζ εσπεριδοειδές είναι ένα φρούτο κορεσμένο με συμπυκνωμένες ευεργετικές ουσίες: βιταμίνες, μέταλλα, οξέα ANA, φρουκτόζη και άλλες φαρμακευτικές ενώσεις. Ως εκ τούτου, στην καθαρή του μορφή, φέρει μεγάλο φορτίο στη γαστρεντερική οδό, ασκώντας ισχυρή επίδραση στην ισορροπία οξέος-βάσης. Για να μην το παρακάνετε στην αναζήτηση ομορφιάς και υγείας, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

1. Τα γκρέιπφρουτ σε μεγάλες ποσότητες δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα με υψηλή οξύτητα και γαστρίτιδα. Μερικές φέτες δεν θα κάνουν κακό.
2. Αποφύγετε τη λήψη φρέσκων εσπεριδοειδών με άδειο στομάχι. Στην ιδανική περίπτωση, ξεκινήστε με αλκαλικό ή αμυλούχο φαγητό και φάτε μισό γκρέιπφρουτ για επιδόρπιο, αυτό θα βοηθήσει στην τόνωση της υγιούς παραγωγής γαστρικού χυμού και όχι στην αποθήκευση λίπους μετά το φαγητό, αλλά θα κάψει θερμίδες.
3. Η κατανάλωση 150 ml χυμού ή μισού γκρέιπφρουτ μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο θα συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην εγρήγορση, στη μείωση της όρεξης και στην αύξηση της αποτελεσματικότητας.
4. Ο χυμός γκρέιπφρουτ πρέπει να αραιώνεται κατά το ένα τρίτο με νερό - αυτό δεν θα μειώσει την επίδρασή του, αλλά θα προστατεύσει τους βλεννογόνους από τις επιθετικές επιδράσεις του οξέος.
5. Δεν μπορεί να προστεθεί φρέσκια ζάχαρη, διαφορετικά η έννοια της διατροφικής κατανάλωσης θα χαθεί. Σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε λίγο μέλι ή ανακατέψτε το γκρέιπφρουτ με γλυκά φρούτα: μπανάνα, σταφύλι, μάνγκο - με τη μορφή χυμού ή σε σαλάτα.
6. Αφού φάτε γκρέιπφρουτ, ξεπλύνετε το στόμα σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών από την καταστροφή.
7. Με δίαιτες, το γκρέιπφρουτ συνδυάζεται με πρωτεΐνες. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα καίει το υπερβολικό λίπος.
8. Για να επιτευχθεί έντονο αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, το γκρέιπφρουτ καταναλώνεται καθημερινά για ένα μήνα και στη συνέχεια κάνουν ένα διάλειμμα για την ίδια περίοδο και επαναλαμβάνουν την πορεία 2-3 φορές.
9. Πριν φάτε το γκρέιπφρουτ, πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας για αλλεργίες, καθώς τα εσπεριδοειδή είναι ισχυρά ερεθιστικά για το ανθρώπινο σώμα. Δεν απαιτείται πλήρης εξέταση αίματος, απλώς αφήστε λίγο λάδι στα χέρια σας - εάν το δέρμα δεν αρχίσει να κοκκινίζει, φαγούρα, κάψιμο, τα φρούτα είναι ασφαλή για εσάς.

Πώς να επεξεργαστείτε και να φάτε γκρέιπφρουτ

Πρώτα απ 'όλα, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν. Ξεπλύνετε τα φρούτα σε ζεστό νερό και σκουπίστε τα με μια πετσέτα ή χάρτινη πετσέτα - αυτό θα αφαιρέσει όλη τη βρωμιά και τα χημικά που ψεκάζονται στα φρούτα από την επιφάνεια για αποθήκευση.

Για να συμπιέσετε φρέσκα, κόψτε τα φρούτα στη μέση και χρησιμοποιήστε ένα χειροκίνητο αποχυμωτή. Για να προσθέσετε τον πολτό στη σαλάτα, αφαιρέστε το ξύσμα, χωρίστε τα φρούτα σε φέτες και απελευθερώστε τα από τις μεμβράνες που περιέχουν πικρία. Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε εάν αφαιρέσετε τη "ραφή" που βρίσκεται στον πυρήνα.Στη συνέχεια, οι ταινίες θα βγουν και στις δύο πλευρές, αφήνοντας κομμάτια πολτού.

Επίσης, η πικρία προσθέτει αιθέριο έλαιο που πέφτει από τη φλούδα στα δάχτυλα και τις σφήνες. Για να αποφύγετε την είσοδο στο πιάτο, κόψτε το ξύσμα με ένα μαχαίρι χωρίς να κόψετε τη σάρκα, σκουπίστε τη λεπίδα, αφαιρέστε το ξύσμα με τα δάχτυλά σας και πλύνετε τα χέρια σας πριν προχωρήσετε σε περαιτέρω επεξεργασία.

Για να τρώτε φρούτα για επιδόρπιο χωρίς πρόσθετα και να σερβίρετε όμορφα, απλώς κόψτε τα στη μέση. Σε εστιατόρια, ένα τέτοιο επιδόρπιο σερβίρεται με ένα ειδικό κουτάλι με δόντια. Εάν στην κουζίνα σας δεν υπάρχουν τέτοιες συσκευές, ο πολτός μπορεί να ελευθερωθεί με ένα επιτραπέζιο μαχαίρι και να επιλέξετε ένα κουτάλι επιδόρπιο. Αυτή η μέθοδος χρήσης θα φαίνεται πολύ αξιοπρεπής σε μια κοινωνία ξένων.

Ποιος είναι ο συνδυασμός γκρέιπφρουτ

Από τα κύρια πιάτα, το γκρέιπφρουτ συμπληρώνει καλά το κρέας και ακόμη και τα ψάρια. Ο γλυκός και ξινός χυμός του γίνεται εξαιρετική μαρινάδα. Επιλέξτε το φιλέτο πουλερικών διατροφής ή άπαχο βόειο κρέας, μουλιάστε το κρέας μόνο σε χυμό φρούτων και ψήστε χωρίς λάδι και λαχανικά.

Μεταξύ σνακ, ξεχωρίζουν τα ζυμαρικά guacamole με γκρέιπφρουτ - ένα πλούσιο πιάτο διατροφής με βάση το αβοκάντο. Επίσης, το γκρέιπφρουτ τρώγεται σε σαλάτα με γαρίδες και καλαμπόκι.

Στις φρουτοσαλάτες, τα εσπεριδοειδή συνδυάζονται με φράουλες, μπανάνα, ακτινίδια, σταφύλια, ανανά, τόφου ή γιαούρτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι γκρέιπφρουτ

Για τη βελτίωση του μεταβολισμού, το λάδι γκρέιπφρουτ προστίθεται σε μαύρο, πράσινο και βότανα, το φρέσκο ​​ξύσμα χρησιμοποιείται σε μπισκότα διατροφής ή σε μπάρες με πρωτεΐνες.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, 1 μέρος του αιθέριου ελαίου προστίθεται σε 10 μέρη λαχανικών (ελιά, λιναρόσπορο, σιτάρι, καρύδα) ή στην τελική λοσιόν μασάζ, κάντε περιτυλίγματα. Το λάδι διεγείρει την παροχή αίματος στην περιοχή του σώματος που έχει υποστεί αγωγή, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, παράγει ένα αποτέλεσμα σύσφιξης.

Επίσης, το γκρέιπφρουτ θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μαλλιών και θα απαλλαγεί από δερματικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν όταν οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Προστίθεται λάδι στις μάσκες μαλλιών, τονωτικό προσώπου και ορό.

Βίντεο: ύπουλο γκρέιπφρουτ - τρώτε ή όχι;