Πώς να πετάξετε τα πόδια σας με κρύο

Τα ιαματικά λουτρά είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για κρυολογήματα. Τα ποδόλουτρα καταπραΰνουν, θεραπεύουν, παράγουν ισχυρό προληπτικό αποτέλεσμα Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς τα ζεστά λουτρά ποδιών επηρεάζουν το σώμα μας, πώς να ανυψώνουμε σωστά τα πόδια μας με κρύο και επίσης να ανακαλύπτετε για ποιον αντενδείκνυται το ποδόλουτρο.

Τα οφέλη των ιαματικών λουτρών ποδιών

Γιατί μας δίδαξαν οι γιαγιάδες να ζεσταίνουμε τα πόδια μας με κρυολογήματα; Πώς επηρεάζει ο ατμός τα πόδια τη συνολική ευημερία ενός ατόμου - ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

1. Στα πόδια μας υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ενεργών σημείων που επηρεάζουν την υγεία μας. Ως εκ τούτου, στο πρώτο σημάδι κρυολογήματος, το λουτρό μπορεί να σταματήσει την ασθένεια, η οποία δεν έχει ποτέ χρόνο να ξεκινήσει. Τα ζεστά λουτρά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην έναρξη της νόσου - για παράδειγμα, εάν εκτίθεστε σε βροχή και κρύο.
2. Τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια συνδέονται στενά με ολόκληρο το σώμα. Ζεσταίνοντας τα πόδια, θερμαίνουμε εντελώς το σώμα. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια ζεστών λουτρών ένα άτομο ιδρώνει πολύ.
3. Η έναρξη του κοινού κρυολογήματος συχνά συνοδεύεται από πρήξιμο του βλεννογόνου, ρινική συμφόρηση και ερυθρότητα του λαιμού. Τα ζεστά λουτρά βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτά τα συμπτώματα, καθώς συμβάλλουν στην εκροή αίματος στα πόδια.
4. Τα ποδόλουτρα ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας. Η ενεργή κυκλοφορία του αίματος είναι μια αύξηση στη λειτουργία των ανοσοκυττάρων.
5. Τα ιαματικά λουτρά είναι μια εξαιρετική θεραπεία για μύξες και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
6. Τα ζεστά λουτρά ποδιών χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του υπολειμματικού και παρατεταμένου βήχα. Το ζέσταμα των ποδιών βοηθά στην αραίωση και την απελευθέρωση των πτυέλων από τους πνεύμονες.

Επιπλέον, τα ζεστά λουτρά είναι τόσο ασφαλή σε αντίθεση με πολλά φάρμακα που οι γονείς προτιμούν όλο και περισσότερο αυτήν την ανεπιθύμητα ξεχασμένη μέθοδο θεραπείας.

Πώς να πετάξετε τα πόδια σας με κρύο

Πρέπει να καταλάβετε ότι θα έχετε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα εάν ανυψώσετε τα πόδια σας πριν τον ύπνο. Επομένως, προγραμματίστε τη διαδικασία για το βράδυ.

1. Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε με τι θα κάνουμε τα λουτρά. Η πιο δημοφιλής επιλογή είναι το λουτρό μουστάρδας. Η ίδια η μουστάρδα είναι πολύ ευεργετική επειδή ερεθίζει το δέρμα και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Και σε συνδυασμό με ζεστό νερό έχει ανεκτίμητη επίδραση. Ωστόσο, οι πάσχοντες από αλλεργία μπορεί να έχουν αντίδραση στη μουστάρδα με τη μορφή βήχα ή δερματικού εξανθήματος. Επομένως, για ζεστά λουτρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα αιθέρια έλαια - είναι επίσης πολύ χρήσιμα.
2. Για τη θέρμανση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λεκάνη και είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε έναν κουβά. Σε τελική ανάλυση, σε αυτό μπορείτε να θερμάνετε όχι μόνο τα πόδια, αλλά και τους μυς των μοσχαριών. Εάν κάνετε μπάνιο μωρού, χαμηλώστε τα πόδια σας σε νερό μαζί του, ώστε να μην φοβάται τη διαδικασία. Στο κάτω μέρος της δεξαμενής μπορείτε να βάλετε ένα τραχύ νιπτήρα - θα τονώσει επιπλέον τα πόδια.
3. Πρώτα, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε νερό σε μια άνετη θερμοκρασία, ειδικά εάν κάνετε μπάνιο μωρού. Είναι σημαντικό να μην τρομάξετε το μωρό και να παρουσιάσετε τη διαδικασία με τη μορφή παιχνιδιού. Πρώτα αφήστε το νερό να είναι ζεστό - 36 βαθμούς.
4. Προσθέστε σταδιακά ζεστό νερό από το βραστήρα στη λεκάνη. Πριν χαμηλώσετε ξανά τα πόδια σας στο υγρό, ανακατέψτε τη σύνθεση για να μην κάψετε τα πόδια σας.
5. Αυξήστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού στο μέγιστο που μπορείτε να ανεχτείτε. Συνήθως είναι 45-50 μοίρες. Τα πόδια πρέπει να είναι κόκκινα και ζεστά. Πρέπει να υπάρχει ατμός στο μέτωπο.
6. Ένα παιδί πρέπει να κάνει ένα ζεστό μπάνιο όχι περισσότερο από 10 λεπτά, ένας ενήλικος μπορεί να κρατήσει τα πόδια του ζεστά για περίπου 20 λεπτά.
7. Μετά το μπάνιο, πρέπει να ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό ζεστό νερό, να τα σκουπίσετε προσεκτικά και να φορέσετε μάλλινες κάλτσες στα γυμνά πόδια.Τίποτα ότι οι αισθήσεις δεν θα είναι λίγο γρατσουνιές - αυτό είναι ένα πρόσθετο αποτέλεσμα στα ενεργά σημεία του ποδιού.
8. Μετά το μπάνιο πρέπει να ξαπλώσετε κάτω από τα καλύμματα και να πιείτε κάτι ζεσταίνει. Ένα ποτήρι βότκα με πιπέρι είναι μια εξαιρετική λύση ενάντια στο κρύο που έχει αρχίσει. Στα παιδιά προσφέρεται ένα φλιτζάνι τσάι βατόμουρου - τα σμέουρα θα βοηθήσουν στον ιδρώτα. Μετά από τέτοιου είδους χειρισμούς, πρέπει να ξαπλώσετε κάτω από τα καλύμματα και να μην προεξέχουν μέχρι το πρωί.

Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από το κρύο γρήγορα, φθηνά και με ασφάλεια.

Ποιος δεν πρέπει να κάνει ζεστά λουτρά

Δεν μπορείτε να ανεβάσετε τα πόδια και τις εγκύους. Το γεγονός είναι ότι το ζεστό νερό διεγείρει ένα αίμα στα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πλακούντας υποφέρει - το αίμα αποστραγγίζεται από αυτό και το μωρό στη μήτρα χάνει τη διατροφή του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο αποβολής ή πρόωρης γέννησης.

Σε περίπτωση κρυοπαγήματος, τα πόδια δεν πρέπει επίσης να εκτοξεύονται. Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία. Με διαβήτη και κιρσούς, δεν συνιστάται η ανύψωση των ποδιών. Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την πρόθεση να κάνετε ατμό στα πόδια σας.

Τι άλλο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο

Εάν η παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας (μουστάρδα) δεν είναι κατάλληλη για εσάς, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με άλλα συστατικά.

1. Εάν κάνετε μπάνιο με ζωμό μέντας ή αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και εισπνέετε ενεργά τους ατμούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αυτό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση.
2. Ο ζωμός πατάτας θα διατηρήσει το νερό ζεστό για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα σας επιτρέψει να ζεστάνετε καλά τα πόδια σας.
3. Μπορεί να γίνει για λουτρά και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Θα βοηθήσουν όχι μόνο στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, αλλά και στην ανακούφιση πολλών δερματικών παθήσεων. Η καλέντουλα στη σύνθεση του αφέψηματος θα απολυμάνει τις πληγές, θα συμβάλει στη θεραπεία του μύκητα στα πόδια. Το χαμομήλι μαλακώνει το τραχύ δέρμα των ποδιών. Το St. John's wort θα καταπραΰνει τα πόδια σας και θα ανακουφίσει το πρήξιμο μετά από μια κουραστική μέρα.
4. Τα ποδαράκια σόδας είναι επίσης πολύ χρήσιμα. Η σόδα επηρεάζει ενεργά τα σημεία αντανακλαστικής και κάνει ένα άτομο να ιδρώνει πολύ. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, των ιών και των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, η σόδα αποβάλλει τον μύκητα στα πόδια.
5. Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι και ιώδιο. 5 λίτρα νερού θα χρειαστούν μισό ποτήρι αλάτι και ένα κουταλάκι του γλυκού ιώδιο. Ένα τέτοιο κοκτέιλ θα ζεσταίνει τέλεια το δέρμα σας.

Τα ζεστά λουτρά ποδιών μπορούν να γίνουν πολλές φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να τα κάνετε στην αρχή της νόσου όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα ή μετά από οξεία περίοδο όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία.

Από τα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι ένα ζεστό λουτρό ποδιών θεραπεύει ασθένειες, χαλαρώνει, ηρεμεί, απολυμαίνει το δέρμα και εξαλείφει τη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα. Στη σύγχρονη εποχή, ισχυρά φάρμακα και αλοιφές, θέλουμε να ανακάμψουμε πιο γρήγορα - δεν έχουμε χρόνο για την ασθένεια. Ωστόσο, μια τέτοια βιασύνη οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι ρίχνουμε τεράστιο αριθμό χαπιών στο σώμα, ακόμη και χωρίς ακριβή ιδέα της δράσης τους. Μην βιαστείτε να πιείτε χημεία, βοηθήστε το σώμα να ανακάμψει από μόνο του. Και το ζεστό ποδόλουτρο σε αυτήν την περίπτωση είναι ο πρώτος βοηθός.

Βίντεο: πώς να ανεβείτε τα πόδια