Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο σε δύσκολες στιγμές

Είναι αδύνατο να παραμείνουμε αδιάφοροι στη δύσκολη περίοδο της ζωής ενός αγαπημένου προσώπου. Ο καθένας μπορεί να καταλήξει σε μια παρατεταμένη κατάθλιψη, είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη υποστήριξη και να παρέχει κάθε είδους βοήθεια. Οι μέθοδοι πρέπει να είναι αποτελεσματικές και οι λέξεις να είναι πειστικές, μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο. Τι πρέπει να κάνετε εάν δεν μπορείτε να βρείτε τις λέξεις και να πέσετε σε μια στάση μπροστά από ένα άτομο που υποφέρει; Μην πανικοβληθείτε και διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις.

8 αποτελεσματικές μέθοδοι υποστήριξης ενός ατόμου σε δύσκολους καιρούς

Όντας κοντά
Μην ξεχνάτε, μην απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και είστε κοντά σε έναν φίλο 24 ώρες την ημέρα. Διανυκτέρευση, εάν είναι απαραίτητο, δώστε στον αγαπημένο σας χρόνο όλο τον ελεύθερο χρόνο σας. Επιδείξτε τις δεξιότητες του Σέρλοκ Χολμς και εντοπίστε την πραγματική αιτία της εμπειρίας και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να την εξαλείψετε.

Μην προφέρετε απομνημονευμένες φράσεις που το κάνουν ακόμη χειρότερο: «μπορείτε να το κάνετε», «ο χρόνος θα βάλει τα πάντα στη θέση του» και τα παρόμοια. Καταστήστε σαφές ότι είστε υποστήριξη και υποστήριξη, ώστε να παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια.

Αποσπώντας ελιγμούς
Αποσπάστε ένα άτομο με κάθε τρόπο, ακόμα κι αν πρέπει να σταθείτε στο κεφάλι σας ή να χορέψετε σε ένα τραπέζι. Τώρα είναι σημαντικό να εξαλειφθεί η θλίψη, η οποία σύντομα απειλεί να εξελιχθεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Ενθαρρύνετε τον φίλο ή τον συγγενή σας να επιστρέψει στην κανονική ζωή για τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα. Κάντε ένα ταξίδι στο πάρκο, τον κινηματογράφο, την έκθεση φωτογραφιών ή ένα μέρος όπου δεν υπάρχουν καθόλου άνθρωποι.

Μια εξαιρετική επιλογή είναι οι συγκεντρώσεις στο σπίτι με πίτσα ή ψωμάκια, μια άλλη επιλογή είναι πιθανά πιάτα. Ενεργοποιήστε τη σύγχρονη κωμωδία, αλλά όχι με την επίδραση του μελοδράματος, προσθέστε ήχο και ερευνήστε. Προσπαθήστε να σχολιάσετε τις ενέργειες των ηρώων και να τις περιστρέψετε με τον δικό σας τρόπο. Προσέξτε, δεν θα ήταν σωστό να προσκαλέσετε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, όπου όλοι γύρω πίνουν και διασκεδάζουν. Αν και γνωρίζετε καλύτερα τις προτιμήσεις ενός αγαπημένου προσώπου.

Έκφραση συναισθημάτων
Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε έντονα συναισθήματα, κρατώντας τα βαθιά μέσα. Είναι σημαντικό να πετάξετε όλο τον πόνο και εσείς, ως φίλος, θα πρέπει να βοηθήσετε. Δώστε την ευκαιρία να δείξετε ότι απελπισία, δυσαρέσκεια, απογοήτευση και θλίψη που πονάει την καρδιά.

Η βελτίωση της γενικής κατάστασης, τόσο σωματικής όσο και ψυχολογικής, θα συμβεί μόνο μετά την έκφραση μιας καταιγίδας συναισθημάτων. Υπάρχουν στιγμές που σε τέτοιες καταστάσεις ένα άτομο κλείνει. Προκάλεσε τον με μια κατάλληλη συνομιλία, αλλά παρακολουθήστε την αντίδραση και μην το παρακάνετε.

Η επιθυμία να μιλήσουμε
Οι δεξιότητες ακρόασης αποτιμώνται τόσο όσο η τέχνη του λόγου. Ακούστε όλες τις λέξεις του αντιπάλου σας, μην διακόψετε. Η ιστορία μπορεί να είναι μεγάλη και να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, είναι εντάξει. Μην κάνετε σχόλια "Έχετε ήδη πει (α)" ή "Σταματήστε να επαναλαμβάνετε!". Εάν ένας φίλος το κάνει αυτό, τότε αυτό είναι απαραίτητο.

Πάρτε δεδομένα όλα όσα έχουν ειπωθεί και συμβεί, παρέχετε υποστήριξη, συγκατάθεση, εάν είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να καθίσετε και να σκεφτείτε ποιος έκανε το σωστό και ποιος δεν έκανε ή γιατί συνέβησαν όλα. Περιορίστε τον εαυτό σας στη χρήση μονοφωνικών φράσεων «ναι, φυσικά», «φυσικά», «καταλαβαίνω», «παρατήρησα ακριβώς.

Καλή συμβουλή
Αφού υποβληθείτε σε συναισθηματική απαλλαγή και ώρες μονολόγου, είναι η ώρα σας να μιλήσετε. Σε αυτό το στάδιο, μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με αυτήν ή εκείνη την περίσταση, να είστε πειστικοί και να μην αμφισβητήσετε τα λόγια σας. Δώστε παρόμοια παραδείγματα από τη ζωή και πείτε πώς αντιμετωπίσατε τη θλίψη (εάν παρόμοια συνέβη νωρίτερα).

Προσομοιώστε μια κατάσταση τοποθετώντας τον εαυτό σας σε μια συντροφική θέση. Όντας λογικοί, έχετε ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.Δείξτε ανησυχία και πραγματική ανησυχία για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Ίσως ήρθε η ώρα να ευαισθητοποιήσει ένα άτομο για τις εσφαλμένες ενέργειες και υποθέσεις του (εάν ναι).

Βοήθεια
Προσφέρετε βοήθεια γύρω από το διαμέρισμα, καθαρίστε και πλύνετε τα ρούχα. Πάρτε τα παιδιά από το σχολείο, πηγαίνετε στο κατάστημα, πληρώστε τους λογαριασμούς. Μαγειρέψτε ή παραγγείλετε ένα υπέροχο δείπνο αγοράζοντας ένα μπουκάλι καλό κρασί. Σίγουρα έχετε μια ιδέα για τις προτιμήσεις γεύσης ενός αγαπημένου προσώπου, παίξτε αυτό.

Φυσικά, δεν θα είναι δυνατή η επαναφορά της προηγούμενης ισορροπίας σε μια στιγμή, αλλά σαφώς θα διευκολύνετε την κατάσταση. Βοηθήστε έως ότου η κατάσταση επιστρέψει στο φυσιολογικό και η ζωή επανέλθει στην κανονική. Θα χρειαστεί χρόνος, όπως πάντα, πάντα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική μεταξύ όλων των δοκιμασμένων.

Αξιολόγηση της κατάστασης
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα της κατάστασης και όχι να καταδικάσουμε ή να κατηγορούμε. Ίσως ένα αγαπημένο άτομο να έχει παράλογες εκρήξεις θυμού, να μην απαντήσει σε απάντηση. Μια ψυχική καταιγίδα κάνει τους ανθρώπους να βλέπουν τα πράγματα διαφορετικά, να δείχνουν επιείκεια και υπομονή.

Βλέπετε τον παραλογισμό του τι συμβαίνει; Μείνετε σιωπηλοί, περιμένετε τη σωστή στιγμή για να το αναφέρετε. Η συνεχής ευερεθιστότητα είναι επίσης συχνό φαινόμενο · αντιλαμβάνεστε τα συναισθήματα με χιούμορ, μεταφράζοντας τα πάντα ως αστείο. Εάν παρατηρήσετε ότι είστε ο ίδιος στα πρόθυρα, κάντε μια βόλτα και συλλέξτε τις σκέψεις σας σε έναν σωρό.

Λίγα βήματα μπροστά
Ακούστε τη διαίσθηση, παρατηρήστε την αντίδραση σε πράξεις και λέξεις. Κρίστε από την κατάσταση και θα δείτε την πρόοδο. Μην χρησιμοποιείτε μεθόδους προτύπου, τα δάκρυα δεν ρέουν σύμφωνα με το πρόγραμμα. Δύο βήματα μπροστά από έναν φίλο / συγγενή, να είστε πάντα έτοιμοι.

Ο άνθρωπος είναι μια καθαρά ατομική προσωπικότητα. Αυτό που λειτουργεί με το ένα θα είναι ασαφές με το άλλο. Ενσυναίσθηση, συνεχής προσοχή, φροντίδα - αυτό είναι που έχει σημασία!

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας

Όλοι χρειάζονται σταθερό ώμο των συγγενών τους κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας. Υπάρχουν ορισμένες προτάσεις που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό.

1. Δείξτε την αγάπη και καταστήστε σαφές ότι εκτιμάτε ένα άτομο.
2. Αποδείξτε ότι η ασθένεια δεν επηρέασε με κανένα τρόπο τα σχέδιά σας, ακόμα κι αν αυτό δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να δείξετε όλη την αγάπη και τη φροντίδα, να κάνετε τον ασθενή να αισθανθεί απαραίτητο.
3. Δημιουργήστε σχέδια που εφαρμόζετε μαζί μετά την απαλλαγή. Διοργανώστε ένα ταξίδι στον κινηματογράφο ή επισκεφθείτε το αγαπημένο σας μπαρ, επεξεργαστείτε πολλές επιλογές για να περάσετε χρόνο μαζί.
4. Για όσους δεν είναι σοβαρά άρρωστοι, αγοράστε ένα ενδιαφέρον δώρο σε κωμική φόρμα, υπονοώντας μια γρήγορη ανάκαμψη.
5. Εάν είστε συνάδελφοι, επαναλάβετε συχνά τις βαρετές εργάσιμες ημέρες χωρίς τον φίλο σας. Μοιραστείτε αστείες ιστορίες από την απουσία σας.
6. Ελάτε στο νοσοκομείο όσο πιο συχνά γίνεται. Μοιραστείτε τα νέα, επικοινωνήστε με τον ασθενή για συμβουλές / βοήθεια, ενδιαφέρεστε για απόψεις.
7. Φέρτε τάβλι, πούλια ή πόκερ στην κλινική, πάρτε έναν φίλο. Όλοι ξέρουν πόσο βαρετή ξεκούραση στο κρεβάτι. Διασκεδάστε μαζί και διασκεδάστε ο ένας τον άλλον, εάν η ασθένεια δεν είναι σοβαρή.
8. Δημιουργήστε ένα κανονικό δωμάτιο από το δωμάτιο (όσο το δυνατόν περισσότερο). Φέρτε προσωπικά αντικείμενα από το σπίτι, βάλτε ένα βάζο με λουλούδια ή εξοπλίστε ένα τραπέζι κουζίνας με τραπεζομάντιλο και κανονικά μαχαιροπήρουνα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό, καθώς αποτελεί πηγή καλής διάθεσης. Ποιος δεν θέλει να φάει νόστιμο φαγητό;
9. Κατεβάστε μερικές ταινίες στον φορητό σας υπολογιστή ή αγοράστε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο για να φωτίσετε τις γκρίζες μέρες του ασθενούς όταν είναι μόνος του.
10. Οι παραπάνω μέθοδοι είναι ως επί το πλείστον αποτελεσματικές για άτομα με ήπιες ασθένειες, αλλά πώς να υποστηρίξετε κάποιον που είναι σοβαρά άρρωστος;

Να είστε στενοί κάθε μέρα, να παραμένετε όλες τις υποθέσεις σας και να καταστήσετε σαφές ότι τώρα νοιάζεστε μόνο για την υγεία ενός αγαπημένου προσώπου. Αγοράστε ωραία μικρά πράγματα, φτιάξτε δώρα με τα χέρια σας και αποκαλύψτε μυστικά.Ζητήστε συμβουλές, ευθυμία και μην αφήσετε τον ασθενή να χάσει την καρδιά του. Αν θέλει να μιλήσει για την ασθένεια, συνεχίστε τη συνομιλία και κάντε πιο ήπια.

Οι στενοί άνθρωποι σας χρειάζονται σε περιόδους απελπισίας, θλίψης και συναισθηματικής κατάθλιψης. Βασιστείτε αποκλειστικά στη διαίσθηση, ενεργήστε στο περιβάλλον σας και δείξτε επιείκεια. Αναζητήστε τις σωστές λέξεις υποστήριξης, παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια, χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές μεθόδους απόσπασης της προσοχής. Δείξτε όλη την αγάπη και τη φροντίδα που είστε ικανοί, να είστε εκεί όσο πιο συχνά μπορείτε. Γνωρίζετε καλά τα αγαπημένα σας πρόσωπα, βοηθήστε τους και τα καλά θα επιστρέψουν εκατό φορές!

Βίντεο: λόγια υποστήριξης σε δύσκολους καιρούς