Πώς να χωρίσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Πιθανώς όλοι στη ζωή βίωσαν δυσάρεστες στιγμές χωρισμού με ένα αγαπημένο άτομο. Ανεξάρτητα από το ποιος άφησε ποιον, το αίσθημα κενού παραμένει και με τα δύο. Μετά από όλα, οι ρομαντικές ημερομηνίες ξεκίνησαν τόσο όμορφα, η σχέση αναπτύχθηκε γρήγορα, φάνηκε ότι θα ήταν πάντα έτσι. Αλλά το τέλος ήρθε απροσδόκητα, αφήνοντας τη θλίψη και λαχτάρα για την προηγούμενη αγάπη. Το χωρισμό φαίνεται να είναι η μόνη σωστή απόφαση, αλλά πού να πάρει τη δύναμη να ξεπεράσει τη στιγμή της εξήγησης;

Προαπαιτούμενα για το διαχωρισμό

Ο χρόνος περνά, σε ορισμένους ο διαχωρισμός συμβαίνει στο αρχικό στάδιο της σχέσης, σε άλλους μετά από πολύ καιρό, αλλά οι προϋποθέσεις για ένα τέτοιο βήμα είναι συνήθως οι ίδιες για όλους. Αρχικά, μικρές διαμάχες και παρεξηγήσεις, μικρές συγκρούσεις, κλιμακώθηκαν σε βίαια σκάνδαλα. Στις σχέσεις, ο ερεθισμός, το κρύο και η αδιαφορία είναι όλο και πιο εμφανείς. Έρχεται μια στιγμή που ένα από τα δύο ή και τα δύο καταλαβαίνουν ότι αυτό είναι το τέλος και τίποτα δεν μπορεί να κολληθεί. Το χωρισμό είναι η μόνη διέξοδος. Ιδανικό όταν και οι δύο πήραν ομόφωνα μια τέτοια απόφαση. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ψυχολογικές απώλειες ελαχιστοποιούνται. Αλλά αν είστε ο εκκινητής, τότε υπάρχει πάντα χρόνος και ευκαιρία να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να προετοιμάσετε τον δρόμο για τον σωστό διαχωρισμό.

Πόσο καλύτερα να χωρίσετε

Η απόφαση πρέπει να είναι σταθερή, χωρίς δισταγμό. Είναι καλύτερα να αναλύετε επανειλημμένα όλες τις στιγμές της σχέσης σας και τις προσωπικές ιδιότητες ενός αγαπημένου προσώπου, καθώς τέτοιες αποφάσεις δεν πρέπει να λαμβάνονται αυθόρμητα. Εάν ένα διάλειμμα είναι αναπόφευκτο, επιλέξτε μια βολική στιγμή και προσπαθήστε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στη συνομιλία. Η αποτυχημένη έξοδος θα είναι η σιωπηλή εξαφάνισή σας. Μια τέτοια πράξη θεωρείται διαφορετικά, είναι πιθανό ότι ο συνεργάτης θα κάνει τα πάντα για την αναζήτηση. Είναι σημαντικό η συνομιλία να πραγματοποιείται αυτοπροσώπως και όχι μέσω τηλεφώνου. Έρχονται σοβαρές εξηγήσεις, οι λόγοι πρέπει να δηλώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε μετά το χωρισμό να μην υπάρχουν παραλείψεις και το εγκαταλελειμμένο άτομο να μην αισθάνεται εξαπατημένο.

Έχοντας λάβει την τελική απόφαση, μην διαβεβαιώσετε τον σύντροφο, λέγοντας ότι θα κάνετε ένα διάλειμμα στη σχέση, μην υπονοείτε ένα πιθανό μέλλον μαζί. Μερικοί άνθρωποι είναι υπερβολικά συναισθηματικοί και οι κενές προσδοκίες τελειώνουν δυστυχώς.

Αποφύγετε τις άμεσες κατηγορίες και τις κατηγορίες, ειδικά τους εξευτελισμούς. Τις περισσότερες φορές, αμφότερα τα μέρη ευθύνονται για μια σπασμένη σχέση. Ίσως ο σύντροφος απλά δεν αποδείχθηκε το αναμενόμενο ιδανικό, καθώς η φαντασία σας το έβαλε στην αρχή. Η συνομιλία θα πρέπει να προχωρήσει με ηρεμία, χωρίς υψωμένο τόνο και κρύο, προκειμένου να αποφευχθούν θυελλώδεις σκηνές.

Εξηγήστε τον λόγο για το διάλειμμα, το οποίο πρέπει να είναι έγκυρο, ακόμη και αν δεν είναι αλήθεια. Σας ευχαριστώ για τις ευχάριστες στιγμές κατά τη διάρκεια των συναντήσεων σας, χωρίς να αναφερθείτε σε λεπτομέρειες. Προτείνετε να μείνετε φίλοι αν είναι δυνατόν. Τέτοια παραδείγματα είναι αρκετά όταν οι άνθρωποι έχουν καταλήξει σε αμοιβαία κατανόηση και διατηρούν φιλικές σχέσεις, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και οικογένειες.

Η κατάσταση μπορεί να είναι το αντίθετο - σε άφησαν. Φαίνεται ότι η ζωή έχει σταματήσει, το συνεχές αίσθημα της μοναξιάς δεν αφήνει, η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια κατακλύζουν. Περιστασιακά, η σκέψη παραλείπει ότι είναι απαραίτητο να ξεπεραστούν τα πάντα και να ξεκινήσουμε από την αρχή. Αυτό πρέπει να τονιστεί.

Συμβουλές ψυχολόγου

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για το χωρισμό - ο εμπνευστής είναι ένας από τους συνεργάτες ή ήρθαν μαζί σε αυτήν την απόφαση. Μια ψυχική πληγή παραμένει τόσο στο μισό όσο και στο άλλο. Παρόμοιες καταστάσεις φίλων και γνωστών θα δώσουν μια ιδέα για το πώς να φύγετε καλύτερα, αλλά η συμβουλή ενός οικογενειακού ψυχολόγου δεν πρέπει να απορριφθεί.

Η αμοιβαία λύση είναι η πιο επιτυχημένη επιλογή. Το πάθος και η αγάπη πέρασαν καθώς αναγνώριζες ο ένας τον άλλον κάθε μέρα. Η επιθυμία να είσαι ο καλύτερος για έναν σύντροφο έχει εξαφανιστεί. Οι σχέσεις έχουν γίνει συνηθισμένες και η συνέχισή τους δεν έχει νόημα. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει πιθανότητα επιστροφής, ίσως η ομοιομορφία να φταίει για τα πάντα και βιάσατε. Προσπαθήστε να επαναφέρετε τις ευχάριστες στιγμές που σας έδωσαν ευχαρίστηση. Εάν η ανάνηψη δεν είναι δυνατή, τότε η απόφαση για χωρισμό δεν θα προκαλέσει ιδιαίτερο τραυματισμό, αλλά είναι σημαντικό να διατηρηθεί ο σεβασμός και η αξιοπρέπεια. Χωρίστε ήρεμα, χωρίς ξεσπάσματα και σκάνδαλα, αφήνοντας καλές αναμνήσεις για τον εαυτό σας και τις προηγούμενες σχέσεις.

Ο εκκινητής του διαχωρισμού είναι συνήθως σε καλύτερη θέση. Σκεφτείτε από πού να ξεκινήσετε και πώς να ειδοποιήσετε τον σύντροφό σας, ώστε οι εξηγήσεις να πάνε ομαλά γι 'αυτόν και επομένως για εσάς. Αποφύγετε σημαντικές ημερομηνίες για στιγμές δυσάρεστης συνομιλίας και σκληρών φράσεων. Είναι καλύτερο να ανακοινώσετε μια διάλυση στο σπίτι, να προσπαθήσετε να λύσετε τα πάντα σε μία συνάντηση, εξαιρουμένης της πιθανότητας επακόλουθης αποσαφήνισης της σχέσης.

Η πιο δυσάρεστη επιλογή είναι η πρωτοβουλία του αντίθετου μισού. Η δήλωση ενός αγαπημένου προσώπου ότι δεν μπορείτε πλέον να είστε μαζί. Τα συναισθήματά σας, οι ελπίδες για το μέλλον, η αφοσίωση καταπατούνται τη μια στιγμή και, όπως σας φαίνεται, ταπεινωθείτε. Η κατάσταση του κενού δεν μπορεί να μεταφερθεί. Και η κατάσταση επιδεινώνεται όταν ο εκκινητής είναι άλλος. Τι να κάνετε, πώς να επιβιώσετε;

Παράξενο όπως φαίνεται, τα δάκρυα έρχονται πρώτα. Μια μεγάλη θεραπεία για τη θεραπεία (σύμφωνα με τους ψυχολόγους), τη θεραπεία των πληγών. Ο εσωτερικός πόνος καταστρέφεται από το εσωτερικό και η έκχυση εκτοξεύει αρνητικά συναισθήματα και, ως αποτέλεσμα, εξασθενεί.

Μην σπαταλάτε τη δική σας ενέργεια στον πόνο. Κατευθύνετε το σε μια πιο ευχάριστη και χρήσιμη κατεύθυνση για εσάς. Αναλάβετε προσωπικές και επιχειρηματικές δραστηριότητες. Δείξτε ευγένεια σε όσους έχουν ανάγκη (γονείς, γείτονες, φίλους). Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε χρήσιμοι και απαραίτητοι.

Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι οι καρδινάλιες αλλαγές στην εμφάνιση ενός ατόμου και στο εξωτερικό περιβάλλον θα παίξουν τεράστιο ρόλο στην αποκατάσταση μιας ψυχολογικής κατάστασης. Ένα νέο χτένισμα, μια αλλαγή στην εικόνα των ρούχων, η ενημέρωση του εσωτερικού ενός διαμερίσματος, οποιοδήποτε πείραμα θα σας κάνει να νιώσετε σαν ένα διαφορετικό άτομο, θα δώσει μια ισχυρή ώθηση στην αρχή μιας νέας ζωής.

Πώς να ξεπεράσετε το ψυχικό στρες

Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχουν τυπικές συστάσεις, αλλά ίσως μερικά από τα ακόλουθα θα είναι χρήσιμα για κάποιον, και ακόμη καλύτερα εάν βοηθούν λίγο.

1. Κάνε κάτι. Οι ενεργές ενέργειες βοηθούν συχνά ένα άτομο σε στιγμές φαινομενικής απελπισίας. Η εργασία βοηθά να αποσπάσει την προσοχή κάποιου στην εκπλήρωση άμεσων καθηκόντων, να αποσπάσει τον εαυτό του από προσωπικά προβλήματα και δεν αφήνει χρόνο για ανησυχίες τουλάχιστον για κάποια χρονική περίοδο. Μια εναλλακτική λύση θα ήταν η μελέτη, ένα συναρπαστικό χόμπι. Πάρτε τον ελεύθερο χρόνο σας.
2. Μερικά αντιμετωπίζονται για άγχος στον αθλητισμό. Μαζί με τις εξαντλημένες δυνάμεις, τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζονται που μπορούν να σας καταστρέψουν σε στιγμές ζοφερίας.
3. Απαλλαγείτε από πράγματα που θυμίζουν αγαπημένο πρόσωπο. Απόκρυψη, εάν δεν τολμάτε να πετάξετε, κοινές φωτογραφίες, δώρα από αυτόν μέχρι να μειωθεί ο πόνος.
4. Μην επισκέπτεστε μέρη όπου μπορείτε να συναντηθείτε και μην οργανώνετε "τυχαίες" συναντήσεις. Τέτοιες στιγμές θα επιδεινώσουν την κατάσταση του νου σας. Αυτό ισχύει επίσης για τραγούδια λυπημένης αγάπης και ρομαντικές ταινίες. Μην γαργαλάτε τεχνητά τα νεύρα σας.
5. Προσπαθήστε να αντλήσετε τα πλεονεκτήματα από την τρέχουσα κατάσταση, αναζητήστε το θετικό. Προηγουμένως, δεν υπήρχε αρκετός χρόνος για προσωπικές υποθέσεις, έδωσαν μεγάλη προσοχή στο μισό, αλλά τώρα υπάρχει η ευκαιρία να φροντίσετε τον εαυτό σας. Πάρτε αυτήν την ευκαιρία.
6. Δεν χρειάζεται να επινοήσουμε τρόπους εκδίκησης.Μερικές φορές μετά το χωρισμό, αυτός που μένει προσπαθεί να κάνει το ίδιο σε σχέση με άλλο επιλεγμένο (επιλεγμένο). Σκεφτείτε πρώτα ότι ένα άλλο άτομο θα βιώσει εμπειρίες όπως η δική σας, και δεν θα γίνει ευκολότερο για εσάς.

Εάν μείνετε, δίνοντας προτίμηση σε άλλο ή άλλο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, μην ψάχνετε για τις δικές σας αδυναμίες, μην χτίζετε ψευδαισθήσεις. Απελευθερώστε σωματικά και διανοητικά τον πρώην αγαπημένο ή αγαπημένο σας που σας άφησε και συνεχίζετε να ζείτε, αναζητώντας νέες γνωριμίες και σχέσεις. Η εμπειρία που αποκτήθηκε μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμη.

Ψυχικά συναισθήματα, πόνος, δάκρυα μετά το χωρισμό με ένα αγαπημένο άτομο. Όλα περνούν, λίγος χρόνος και λογικές αποφάσεις θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί το άγχος. Και η πεποίθηση ότι η ολοκλήρωση μιας σχέσης είναι η αρχή της ζωής από το μηδέν είναι υποχρεωτική.

Βίντεο: πώς να επιβιώσετε από μια διάλυση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο