Πώς να αποτρέψετε εγκεφαλικό εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό είναι ένα από τα δέκα πιο κοινά νοσήματα. Στο 80% των ασθενών, διαγιγνώσκεται ισχαιμική ποικιλία, στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία φράσσονται. Και μόνο το 20% αναπτύσσει αιμορραγικό τύπο. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μετατρέπει ένα χαρούμενο και ενεργό άτομο σε άτομο με ειδικές ανάγκες που δεν είναι σε θέση να ντυθεί και να κάνει ντους χωρίς εξωτερική βοήθεια. Η ασθένεια μπορεί να προληφθεί, αλλά ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή και τις συνήθειές του.

Διατροφή

Η υγεία των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου εξαρτάται άμεσα από την τροφή που εισέρχεται στο στομάχι. Τα λουκάνικα και τα λίπη ζωικής προέλευσης αυξάνουν το σωματικό βάρος και αυξάνουν τη χοληστερόλη. Φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε ασκορβικό οξύ, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και αναζωογονούν το σώμα, προστατεύουν από την αθηροσκλήρωση και την υπέρταση.

Προκειμένου ο οργανισμός να λαμβάνει ημερήσια δόση βιταμίνης C, 200-300 γραμμάρια εσπεριδοειδών, φρέσκα μπιζέλια, λευκό και κουνουπίδι, γλυκό πιπέρι, φράουλες και φραγκοστάφυλα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Τα προϊόντα δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Οι σαλάτες λαχανικών δεν είναι καρυκευμένες με ηλιέλαιο, αλλά με ελαιόλαδο. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τις αποθέσεις χοληστερόλης και αποκαθιστά τις μεταβολικές διαδικασίες.

Τα εσπεριδοειδή συμπληρώνονται με αφέψημα αποξηραμένων ροδαλών ισχίων. 100 g φρούτων περιέχουν σχεδόν 1.500 mg ασκορβικού οξέος. Οι πρώτες ύλες βράζονται στον ατμό με ζεστό νερό και επιμένουν. Δεν μπορείτε να βράσετε τσάι τριαντάφυλλου έτσι ώστε ολόκληρη η βιταμίνη C να μην εξατμιστεί από το ποτό.

Συνιστάται στους ασθενείς με υπέρβαρο και υψηλή χοληστερόλη να εισάγουν τρία προϊόντα στη διατροφή τους:

• νιφάδες βρώμης
• σόγια
• αμύγδαλα.

Τα συστατικά αντικαθιστούν τα φάρμακα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Μειώνουν τη χοληστερόλη κατά 40% σε μόλις 1-2 μήνες. Το βρώμη επιταχύνει το μεταβολισμό και τα αμύγδαλα ενεργοποιούν τον εγκέφαλο.

Οι μπανάνες και τα δαμάσκηνα μειώνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 30%. Τα προϊόντα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το ορυκτό μπορεί να ληφθεί από σπανάκι, μαύρα φασόλια και ιππόγλωσσα. Το κάλιο απορροφάται καλύτερα χάρη στο ασβέστιο, επομένως, για να αποφευχθεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να πίνετε 2 ποτήρια γάλα καθημερινά και για τους ηλικιωμένους - φυσικό γιαούρτι ή κεφίρ.

Ο σχηματισμός θρόμβων αίματος εμποδίζεται από μαγνήσιο και απαραίτητα οξέα: φαινυλαλανίνη, λευκίνη και τρυπτοφάνη. Ευεργετικές ουσίες βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα, στις ημερομηνίες και στα αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς, συκώτι βοείου κρέατος και στήθος γαλοπούλας.

Η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται με την απόρριψη λουκάνικων, ημιτελών προϊόντων, μαρινάδων, καπνιστών κρεάτων και σαλτσών. Υπάρχει πολύ αλάτι στα τελικά προϊόντα. Το μπαχαρικό διατηρεί υγρό στους μαλακούς ιστούς και αυξάνει το φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία. Μην εγκαταλείπετε εντελώς το προϊόν. Το συστατικό εμπλέκεται στην κυκλοφορία και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αρκεί να μειώσουμε την ημερήσια μερίδα αλατιού σε 5-7 γραμμάρια. Και έτσι ώστε το φαγητό να μην φαίνεται φρέσκο, προστίθεται μπαχαρικό στα έτοιμα πιάτα.

Κακές συνήθειες και πίεση

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Συνιστάται σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση να διατηρούν τοόμετρο στο χέρι. Η συσκευή θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε την κατάσταση των αγγείων. Η συσκευή χρησιμοποιείται για κακή υγεία. Εάν το τονόμετρο δείχνει 100 / 150-180, πίνουν φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες για υπέρταση.

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται σε άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά επιβραδύνουν τις μεταβολικές διεργασίες, προκαλούν πρήξιμο των μαλακών ιστών και δημιουργούν πίεση στην καρδιά. Τα σκάφη χάνουν τον τόνο και την ελαστικότητά τους, αυξάνοντας την πιθανότητα σπασμών και θρόμβων αίματος.

Σε κίνδυνο διατρέχουν άτομα ηλικίας από 35 ετών και άνω που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής.Το αίμα σταματά λόγω καθιστής θέσης. Αναπτύσσονται προβλήματα πίεσης. Τα σκάφη γίνονται λιγότερο ελαστικά και πυκνά. Για να αποτρέψετε τη θρόμβωση και το εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να σηκωθείτε κάθε ώρα, να κάνετε προθέρμανση πέντε λεπτών ή απλά να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο.

Ο αγγειακός τόνος στους καπνιστές επιδεινώνεται. Η νικοτίνη καθιερώνεται στους τοίχους, εξασθενίζοντας τους. Τα τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως και το αλκοόλ. Ένα άτομο που σταματά το κάπνισμα, η ανοσία αποκαθίσταται, η πίεση ομαλοποιείται και η λειτουργία του εγκεφάλου βελτιώνεται.

Ορμονικά φάρμακα και φυσική αγωγή

Σε κίνδυνο είναι γυναίκες από 35 ετών που λαμβάνουν αντισυλληπτικά από το στόμα. Τα ορμονικά φάρμακα επηρεάζουν τη σύνθεση του αίματος, το καθιστούν πιο πυκνό. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και θρόμβωσης αυξάνεται. Τα στοματικά αντισυλληπτικά συνιστάται να αντικαθίστανται με προφυλακτικά, τζελ ή υπόθετα. Εάν μια γυναίκα θεωρεί ότι τα χάπια είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της, θα πρέπει να επιλέξει τα φάρμακα μαζί με τον γυναικολόγο, να συζητήσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μεθόδου. Μία φορά κάθε έξι μήνες, πρέπει να παίρνετε ένα κοολόγραμμα και να παρακολουθείτε την πήξη του αίματος, καθώς και το επίπεδο των ορμονών.

Αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικών επεισοδίων σε ασθενείς που έχουν άγχος καθημερινά. Η νευρική εξάντληση οδηγεί σε προβλήματα με την καρδιά και την πίεση. Δεν καταφέρνουν όλοι να αλλάξουν τον τόπο εργασίας τους ή να ομαλοποιήσουν το πρόγραμμα, αυξάνοντας τον αριθμό των διακοπών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από το άγχος. Το βράδυ ή το πρωί ηρεμεί τα νεύρα. Το σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης παίρνει διπλή μερίδα οξυγόνου. Η διαδικασία σκέψης ενεργοποιείται, παράγει την ορμόνη της ευτυχίας, η οποία βελτιώνει τη διάθεση.

Τα αποτελέσματα του στρες αντιμετωπίζονται με διαλογισμό. Δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε στη στάση του λωτού, μπορείτε απλά να ξαπλώσετε στον καναπέ σιωπηλά με το τηλέφωνο και την τηλεόραση απενεργοποιημένη. Απελευθερώστε το κεφάλι σας από σκέψεις και συναισθήματα. Ξεχάστε τουλάχιστον 30 λεπτά σχετικά με αναφορές, δείπνο και άλλα οικιακά προβλήματα.

Το πρωί τζόκινγκ μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα αθλήματα:

• κολύμπι
• Σκανδιναβικό περπάτημα
• συνηθισμένοι περίπατοι
• πατινάζ ή ποδηλασία
• Γιόγκα
• γυμναστήριο
• κλασικές ασκήσεις.

Τα φορτία εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας και την ηλικία του ατόμου. Το σώμα δεν μπορεί να καταπονηθεί υπερβολικά. Τα άτομα που έχουν συνηθίσει να κάθονται σε έναν υπολογιστή θα έχουν αρκετή και μισή ώρα με τα πόδια πριν από τον ύπνο για να κορέσουν το σώμα με οξυγόνο και να πάρουν μια μερίδα σεροτονίνης.

Ραπανάκι και κουκουνάρια

Η φυσική αγωγή και η σωστή διατροφή συνδυάζονται με λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη του εγκεφαλικού. Οι οξείες διαταραχές στον εγκέφαλο αποτρέπονται με βάμμα ραπανάκι:

• Η φλούδα αφαιρείται από τη ρίζα, πλένεται κάτω από μια βρύση και ξηραίνεται στο φούρνο.
• Οι πρώτες ύλες συνθλίβονται. Μισό ποτήρι του αντικειμένου εργασίας αναμιγνύεται σε ίσες αναλογίες με αλεσμένα φύλλα χρένου.
• Προσθέστε 30 g σκόνης από τα χωρίσματα καρυδιού.
• Περίοδος με καυτερή πιπεριά. Πάρτε 3 κομμάτια και ψιλοκόψτε.
• 30 μ. Κέλυφος κουκουνάρι εισάγονται στη μάζα.
• Η πρώτη ύλη χύνεται σε ένα βάζο και προστίθενται 0,5 l ιατρικού αλκοόλ.

Το φάρμακο αφαιρείται για 10 ημέρες στο κομοδίνο ή κάτω από το κρεβάτι. Η τεταμένη σύνθεση τρίβεται στο σώμα μετά από μπάνιο ή μπάνιο. Εφαρμόστε το πρωί ή το απόγευμα στο δέρμα του κεφαλιού, των κάτω και των άνω άκρων, του κορμού και των ποδιών. Το βάμμα ζεσταίνει και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με καρδιακές παθήσεις.

Για να μειωθεί η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, βοηθά ένα φάρμακο από κουκουνάρια. Οι πρώτες ύλες συγκομίζονται στα τέλη του καλοκαιριού ή στις αρχές του φθινοπώρου, όταν σχηματίζονται οι σπόροι. Αλέθουμε 5-6 μεσαίους κώνους, ανακατεύουμε με βότκα. Κρύβονται σε σκοτεινό μέρος για 14 ημέρες. Η διηθημένη σύνθεση λαμβάνεται μετά από ένα γεύμα 20 ml. Το φάρμακο είναι επίσης κατάλληλο για ασθενείς με εγκεφαλικό. Το προϊόν εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Φυτικά φάρμακα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτρέπει τα φυτικά αφέψημα. Τα θεραπευτικά φυτά αραιώνουν το αίμα, προστατεύουν από τη θρόμβωση και σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση. Χρήσιμα αφεψήματα από αρκεύθου, καλέντουλα, φασκόμηλο, πλατανιά και St. John's wort.Τα φύλλα φράουλας αυξάνουν τον αγγειακό τόνο. Αναμιγνύονται 35 γραμμάρια πρώτης ύλης και 0,5 λίτρα νερού, σε μια δυνατή φωτιά. Βράστε για μισή ώρα, ψύξτε και διηθήστε. Πιείτε αντί για μαύρο τσάι και καφέ.

Χρήσιμα αλκοολούχα βάμματα από βότανα: το βάλσαμο λεμονιού συνδυάζεται με μέντα και ο κράταιγος συνδυάζεται με ρίζες βαλεριάνας. Τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες, γεμίζονται με βότκα. Για 700 ml αλκοόλ 3 κουταλιές της σούπας. λ σκόνη από φαρμακευτικά φυτά. Το βάμμα προετοιμάζεται για 2 εβδομάδες. Πίνετε 10 σταγόνες φυτικών φαρμάκων. Το προϊόν μπορεί να αραιωθεί με γλυκό τσάι.

Το φάρμακο για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου λαμβάνεται από το ρύγχος. Ρίχνουμε 30 g αποξηραμένου χόρτου με 2 φλιτζάνια βότκα. Επιμείνετε 27 ημέρες, πίνετε 10 σταγόνες του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα. Το φυτικό παρασκεύασμα μπορεί να πλυθεί με δροσερό πράσινο τσάι με ζάχαρη ή μέλι.

Ο φλοιός τέφρας στο βουνό προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υπέρταση, βοηθά στη χαμηλή οξύτητα και στον αργό μεταβολισμό Για 500 ml ζεστού νερού πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l πρώτων υλών. Σιγοβράζουν σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά, κρυώνουν και διηθούνται. Ημερήσια δόση - 80 ml. Ο ζωμός πίνεται τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. πριν το φαγητό. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με καούρα και υψηλή οξύτητα.

Για ασθενείς που έχουν αναπτύξει αϋπνία λόγω άγχους, θα βοηθήσει ένα φυτικό μαξιλάρι. 100-150 g βάλσαμου λεμονιού, μέντας και μητρικού γλυκού χύνονται σε μια υφασμάτινη σακούλα. Το κάλυμμα είναι σφιχτά δεμένο και γεμισμένο σε μια μαξιλαροθήκη. Τα αποξηραμένα φυτά γεμίζουν τον αέρα με αιθέρια έλαια που ομαλοποιούν τον ύπνο και την πίεση, ανακουφίζουν από το άγχος.

Το μαύρο τσάι αντικαθίσταται από βότανα. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας στην τσαγιέρα. λ μπουμπούκια σημύδας, αθάνατο και χαμομήλι. Προσθέστε 5-10 ροδαλά ισχία. Γεμίστε 30 γραμμάρια πράσινου τσαγιού και παρασκευάστε μισό λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας είναι κλειστός και τυλιγμένος για 20 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λίγη ζάχαρη στο ποτό πρόληψης εγκεφαλικού επεισοδίου. Η έγχυση από βότανα αραιώνει το αίμα, αφαιρεί το πρήξιμο και τις πλάκες χοληστερόλης που έχουν καθίσει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Μούρα και χυμοί

Τα βακκίνια αποτρέπουν την αθηροσκλήρωση, μειώνοντας την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα φρέσκα μούρα χύνονται με βραστό νερό και αλέθονται με λίγη ζάχαρη. Φάτε 200-300 g φρούτων την ημέρα. Τα βακκίνια καταναλώνονται μετά το πρωινό ή το δείπνο. Το προϊόν αντενδείκνυται σε περίπτωση υψηλής οξύτητας.

Η πλάκα χοληστερόλης απομακρύνεται με ξύδι μηλίτη μήλου. Διαλύστε σε ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό 2 κουταλιές της σούπας. συμπλήρωμα διατροφής και 40 ml μελιού. Το ποτό θερμαίνεται σε θερμοκρασία δωματίου. Το ζεστό φάρμακο πίνεται μισή ώρα πριν από το πρωινό. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με χρόνιες παθήσεις του στομάχου και της κυστίτιδας.

Τα αγγεία ενισχύονται και τονώνουν με ένα μείγμα φρέσκων χυμών σημύδας και καρότου. Τα συστατικά συνδυάζονται σε ίσες αναλογίες, αρωματίζονται με 2-3 κουταλιές της σούπας. λ μέλι Τρεις φορές την ημέρα πίνουν 100 ml φυτικών φαρμάκων 40 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Η πλάκα χοληστερόλης διαλύει το χυμό των παντζαριών. Ένα ποτό από την κόκκινη ρίζα αραιώνεται με βραστό νερό σε ίσες αναλογίες. Προσθέστε 40-50 g μέλι και πιείτε δύο φορές την ημέρα σε μισό ποτήρι. Ο χυμός παντζαριού συνδυάζεται με λάδι ιπποφαές. Το εργαλείο ομαλοποιεί τη χοληστερόλη και τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αποτρέπει ένα ποτό από κωνοφόρα κώνους ή κλαδιά. Το τελικό φάρμακο αναμιγνύεται με gruel από μισό λεμόνι. Το προϊόν γλυκαίνεται με μέλι άρωμα και επιμένει για 30 λεπτά. Χρησιμοποιήστε 100 ml συγκομιδής κωνοφόρων-εσπεριδοειδών τρεις φορές την ημέρα.

Παρασκευάζεται αφέψημα για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου από κουρκούμη. Παρασκευάστε 1 κουταλιά της σούπας. λ μπαχαρικά με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Το δοχείο με το φάρμακο τυλίγεται σε πετσέτα μπάνιου για 45 λεπτά. Το κουρκούμη χύνεται σε ένα γυάλινο μπουκάλι, προστίθεται μέλι. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο, πίνουν 20 ml 3 φορές την ημέρα.

Ένα μείγμα πορτοκαλιών και λεμονιών βοηθά τους ασθενείς με υψηλή χοληστερόλη και αδύναμα αγγεία. Τα εσπεριδοειδή περνούν από ένα μύλο κρέατος, συνδυάζονται σε ίσες αναλογίες, προσθέστε κανέλα με μέλι. Επιμείνετε σε ζεστό μέρος σε σφραγισμένο βάζο για 24 ώρες. Φάτε 2-3 κουταλιές της σούπας. λ μάζα εσπεριδοειδών πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό.

Το θαλάσσιο buckthorn ή το ελαιόλαδο που εγχέεται με φύλλα δάφνης αποτρέπει το εγκεφαλικό. Σε 1 κουταλιά της σούπας. λ τα μπαχαρικά παίρνουν 1 φλιτζάνι υγρή βάση.Το μπουκάλι του φαρμάκου αφαιρείται σε σκοτεινό μέρος για 2 μήνες. Μετρήστε 30 ml του τελικού μείγματος, βράστε και προσθέστε μια φέτα μαύρο ψωμί. Ένα σάντουιτς με λάδι δάφνης τρώγεται δύο φορές την ημέρα. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου με σωστή διατροφή, μέτρια σωματική δραστηριότητα και λαϊκές συνταγές. Για την πρόληψη των οξέων εγκεφαλικών διαταραχών, λαμβάνουν ειδικά φάρμακα που ο γιατρός συνταγογραφεί, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς, τον τρόπο ζωής και την κατάσταση της υγείας του.

Βίντεο: αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου