Πώς να αποτρέψετε την ακμή

Η ακμή στο δέρμα είναι μια από τις κύριες αιτίες διαταραχών. Φαίνονται αισθητικά άσχημο, συμβάλλουν στην εμφάνιση πορφυρών κηλίδων. Επιπλέον, αυτά τα νεοπλάσματα φαίνονται όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά σε όλο το σώμα. Η ακμή συνήθως βρίσκεται στην πλάτη, στους ώμους, στο ντεκολτέ, ακόμα και στους γλουτούς. Κατά την εφηβεία, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί η εμφάνισή τους. Αλλά στη συνηθισμένη ζωή, όλοι μπορούν να το κάνουν.

Μέθοδοι πρόληψης ακμής

1. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Το δέρμα πρέπει να ξεπλένεται με νερό τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα - 10-15 λεπτά μετά το ξύπνημα το πρωί και μισή ώρα πριν τον ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, είναι καλύτερο να πλένετε κρύο. Κλείνει τους πόρους και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, βελτιώνοντας έτσι τον αυτοκαθαρισμό του δέρματος. Το ξέβγαλμα του προσώπου πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια δράση που κατευθύνεται από γέλη ή αφρό. Οι τρίβες δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται πολύ συχνά, απαγορεύεται αυστηρά το πλύσιμο με συνηθισμένο σαπούνι.
2. Πλύνετε τα χέρια σας. Δεδομένου ότι τα χέρια τραβούν πάντα το πρόσωπο, πρέπει να διατηρούνται καθαρά. Επιπλέον, υπάρχουν άνθρωποι που καταφέρνουν να μαζέψουν σπυράκια ή σπυράκια με βρώμικα νύχια. Αυτό δεν πρέπει να γίνει, να εκτελείτε κατάλληλες διαδικασίες καθαρισμού και όχι συμπίεση. Πλύνετε τα χέρια σας κάθε 2-3 ώρες, ειδικά αν αγγίζετε συχνά μολυσμένα αντικείμενα.
3. Χρησιμοποιήστε απολέπιση. Είναι απαραίτητο να συστηματικά απολέπιση του δέρματος με απολέπιση ή απολέπιση οξέος. Το θέμα είναι ότι η ακμή εμφανίζεται λόγω της συσσώρευσης στους πόρους του σμήγματος, των νεκρών σωματιδίων της επιδερμίδας, της σκόνης. Η απολέπιση πραγματοποιείται με σκοπό την αποκατάσταση του φυσικού αυτοκαθαρισμού του δέρματος, εξομαλύνοντας την ανακούφιση, αποτρέποντας την εμφάνιση ακμής και σπυρακιών. Η χρήση απολέπισης δεν πρέπει να είναι πολύ συχνή, γιατί θα ξεπλύνετε το λιπιδικό στρώμα του δέρματος και θα το βλάψετε. Ως αποτέλεσμα, η προστασία από περιβαλλοντικούς παράγοντες θα μειωθεί, η ακμή αναπόφευκτα θα εμφανιστεί.
4. Χρησιμοποιήστε χημική απολέπιση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σκληρά λειαντικά καλλυντικά. Υπάρχει ανάγκη χρήσης χημικής απολέπισης. Μπορείτε να αγοράσετε τέτοιες συνθέσεις σε οποιοδήποτε επαγγελματικό κατάστημα καλλυντικών. Η συσκευασία πρέπει να φέρει την ένδειξη που περιέχει Β-υδροξυ οξέα (BHA) ή Α-υδροξυ οξέα (ANA). Ορίστε οποιαδήποτε επιλογή.
5. Παρατηρήστε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ. Εάν σκέφτεστε σοβαρά την πρόληψη της ακμής, πρέπει να συνηθίσετε να πίνετε πολύ νερό. Το βρασμένο ή το τρέξιμο δεν είναι κατάλληλο, χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο ή λιωμένο νερό. Θα αποκαταστήσει την ισορροπία του νερού, λειαίνει το δέρμα, θα βοηθήσει στον καθαρισμό των τοξινών.
6. Ενυδατώστε το δέρμα σας. Μετά από κάθε πλύσιμο με αφρό, είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα. Διαφορετικά, θα στεγνώσει και αυτό θα οδηγήσει σε παραβίαση της παραγωγής λίπους. Δηλαδή, θα ξεχωρίζει άνισα, φράζοντας τους αγωγούς. Επομένως, εάν θέλετε να διατηρήσετε μια απαλή ανακούφιση χωρίς καλλυντικά ελαττώματα, επιλέξτε μια υψηλής ποιότητας ενυδατική κρέμα για τον εαυτό σας. Ο ορός ή η υδρογέλη είναι επίσης κατάλληλη, αλλά όλα τα χρησιμοποιούμενα μέσα πρέπει να στοχεύουν στην ενυδάτωση βαθιά των κατώτερων στρωμάτων του δέρματος. Διαβάστε τις αντίστοιχες ενδείξεις στη συσκευασία.
7. Δώστε προσοχή στην επιλογή των καλλυντικών φροντίδας. Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι τέλεια για τον τύπο του δέρματός σας. Εάν εμφανιστεί ξηρότητα, δεν έχει νόημα να αγοράσετε καλλυντικά για λιπαρή επιδερμίδα και αντίστροφα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για το ευαίσθητο δέρμα. Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι υποαλλεργικά.

Μερικές περισσότερες συμβουλές ...

Αφαιρέστε το μακιγιάζ

1. Απαγορεύεται αυστηρά να κοιμηθείτε με μακιγιάζ στο πρόσωπό σας.Εάν καταφεύγετε συστηματικά στη βοήθεια καλλυντικών, αξίζει επίσης να συνηθίσετε να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν από τον ύπνο. Όταν η σύνθεση παραμένει όλη τη νύχτα, φράζει τους πόρους. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται η ακμή.
2. Χωρίς αποτυχία, επιλέξτε τη βάση για καλλυντικά για τον εαυτό σας. Ένα τέτοιο προϊόν δεν πρέπει να περιέχει διάφορα έλαια. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να βρείτε το θεμέλιο, χρησιμοποιήστε ανόργανα σκόνη. Μια τέτοια σκόνη απορροφά περίσσεια σμήγματος και δεν μολύνει τους πόρους.
3. Εάν δεν είστε πάντα σε θέση να απαλλαγείτε από το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο, πρέπει τουλάχιστον να χρησιμοποιήσετε ειδικές χαρτοπετσέτες για να καθαρίσετε την επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο ως έσχατη λύση. Επίσης, πριν τον ύπνο, πρέπει να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε καλλυντικό προϊόν.

Καλή υγιεινή

1. Ένα σημαντικό γεγονός παραμένει ότι είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα μαλλιά, ειδικά με αυξημένη λιπαρή επιδερμίδα. Αυτό επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη της ακμής στο μέτωπο. Με επαρκή παραγωγή λίπους, οι μπούκλες παραμένουν λαμπερές.
2. Εάν η παραγωγή υποδόριου λίπους είναι μειωμένη, τα σκέλη αλατίζονται γρήγορα και φαίνονται βρώμικα. Προκαλεί επίσης ακμή. Για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος, συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα. Πρέπει να εξισορροπήσετε το υγιές δέρμα και τα μαλλιά.
3. Προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση προϊόντων styling. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για μους, πηκτές και όλα τα είδη σπρέι. Τα κατευθυνόμενα καλλυντικά μολύνουν έντονα τους πόρους. Η ακμή εμφανίζεται επίσης από αυτό.

Αλλάξτε τις μαξιλαροθήκες

1. Πάρτε τη συνήθεια να πλένετε και να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες πιο συχνά. Στο κρεβάτι, τα κερατινοποιημένα σωματίδια της επιδερμίδας συσσωρεύονται γρήγορα, καθώς και βρωμιά που παραμένει στο δέρμα. Δοκιμάστε να αλλάζετε μαξιλαροθήκες κάθε δεύτερη μέρα.
2. Αξίζει να εφοδιαστείτε με διάφορα σεντόνια, ώστε να μην καταφεύγετε σε συχνό πλύσιμο. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά με έντονη γεύση. Μια τέτοια σύνθεση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του δέρματος. Τις περισσότερες φορές, επομένως, εμφανίζεται ακμή.

Αποφύγετε τον ήλιο

1. Η παρατεταμένη παραμονή σε άμεσο ηλιακό φως επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Το υπεριώδες φως βλάπτει την επιδερμίδα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Επίσης, ο ήλιος μπορεί να είναι μια από τις κύριες αιτίες του καρκίνου του δέρματος.
2. Επιπλέον, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί την ανάπτυξη ακμής και σπυρακιών. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε μια υψηλής ποιότητας, στοχευμένη κρέμα κάθε φορά. Μια τέτοια σύνθεση δεν πρέπει να φράζει τους πόρους και να μολύνει το δέρμα. Αξίζει επίσης να φοράτε καπέλο.

Η σωστή διατροφή

1. Φροντίστε να καταναλώνετε αρκετό καθαρισμένο νερό. Τα υψηλά επίπεδα υγρών στο σώμα θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης των περισσότερων προβλημάτων. Το νερό βοηθά επίσης στη διατήρηση του καθαρού δέρματος.
2. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε το καθημερινό μενού. Φάτε τα πιο σωστά με τη συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων και πιάτων. Κάντε μια προσωπική διατροφή, στηριχτείτε σε φρέσκα φρούτα, βότανα και λαχανικά. Μην ξεχάσετε να φάτε δημητριακά και ξηρούς καρπούς.

Για να προστατευτείτε από την εμφάνιση καλλυντικών ελαττωμάτων και επακόλουθων δυσάρεστων συνεπειών, πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Πλύνετε τα χέρια σας, μην αγγίζετε το πρόσωπό τους, μην πιέζετε την ακμή. Μία φορά την εβδομάδα, απολέπιση με απολέπιση, το πρωί και το βράδυ, πλύνετε με αφρό. Αλλάξτε μαξιλαροθήκες, πιείτε περισσότερο νερό, είστε υπεύθυνοι για την επιλογή καλλυντικών.

Βίντεο: 5 δροσεροί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή μια για πάντα