Πώς να αποτρέψετε τα κρυολογήματα νωρίς

Ένα προσεκτικό άτομο παρατηρεί πάντα την εμφάνιση κρυολογήματος. Κατά κανόνα, στην αρχή της νόσου αρχίζει να γαργαλάει στο λαιμό, εμφανίζεται ζάλη, πρήζεται και κνησμός στη μύτη, θέλει κάποιος να φτερνιστεί. Είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστεί η ασθένεια σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπευτεί. Εάν χάσετε αυτό το σημαντικό σημείο, μπορείτε να μείνετε εκτός ζωής για 7-10 ημέρες, έως ότου ένα κρύο περάσει από έναν πλήρη κύκλο.

Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα παιδιά, γιατί δεν μπορούν να μας πουν για τα συμπτώματα που τα αφορούν. Κατά κανόνα, τα παιδιά στην αρχή της νόσου γίνονται ευμετάβλητα, η κακουχία τους καθιστά δακρυσμένα και ευερέθιστα. Επιπλέον, η μύτη του μωρού είναι μπλοκαρισμένη, εμφανίζεται διαφανής εκκένωση από τη μύτη.

Πώς να μην αρρωστήσετε μετά από υποθερμία

Όλοι γνωρίζουν την κατάσταση όταν ένα άτομο έχει εκτεθεί σε βροχή ή σε μια στάση σε στάση λεωφορείου που περιμένει το λεωφορείο του. Ή ντυμένος όχι για τον καιρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα για την αποφυγή της νόσου μετά την υποθερμία.

1. Φτάνοντας στο σπίτι, πρέπει να ζεσταθείτε. Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα με ένα ζεστό μπάνιο. Πρώτα, βυθιστείτε σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε ζεστό νερό καθώς το δέρμα το συνηθίζει. Κάντε το νερό ζεστό και ζεστό όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Αντί για ένα ζεστό μπάνιο, μπορείτε να κάνετε μπανιέρα με μουστάρδα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη με ψηλές πλευρές ή έναν κάδο για να ζεσταίνετε όχι μόνο τα πόδια, αλλά και τα μοσχάρια. Ρίξτε σε ένα δοχείο ζεστού νερού, ρίξτε λίγη σκόνη μουστάρδας και χαμηλώστε τα πόδια σας. Προσθέστε ζεστό νερό από καιρό σε καιρό. Μπορεί να γίνει μπανιέρα με μουστάρδα για ενήλικες και παιδιά.
3. Μετά το μπάνιο πρέπει να πίνετε οποιοδήποτε αντιφλεγμονώδες φάρμακο για την πρόληψη.
4. Εάν δεν υπάρχει τίποτα από το κρύο, μπορείτε να πάρετε απλή παρακεταμόλη. Εκτός από το αντιπυρετικό αποτέλεσμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
5. Μετά από ένα ζεστό μπάνιο, είναι καλύτερα να ξαπλώσετε στο κρεβάτι κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Βάλτε ζεστές μάλλινες κάλτσες απευθείας στα γυμνά πόδια σας. Τίποτα οι κάλτσες δεν θα είναι λίγο γρατσουνιές - το παλτό ερεθίζει τα ενεργά σημεία στα πόδια. Αυτό το μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διεγείρει τα ανοσοκύτταρα να πολεμούν.
6. Φροντίστε να πιείτε ένα ποτό πριν τον ύπνο για να ιδρώσετε κάτω από τα καλύμματα. Στα παιδιά μπορούν να προσφερθούν τσάι με σμέουρα - αυτό το μούρο έχει ισχυρό διαφορητικό αποτέλεσμα. Οι ενήλικες μπορούν να πιουν ένα ποτήρι βότκα με πιπέρι - ένα τέτοιο φάρμακο θα σας κάνει επίσης να ιδρώσετε καλά. Εάν έχετε πονόλαιμο και βήχα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, ακόμη και μια ασθένεια που ξεκίνησε εν μέσω υποθερμίας θα υποχωρήσει χωρίς να έχει χρόνο να αναπτυχθεί.

Πώς να αποφύγετε το κρύο μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο

Συμβαίνει ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα άρρωστο άτομο - στην οικογένεια ή στην εργασία. Και συχνά μπορείτε να πάρετε τον ιό στις δημόσιες συγκοινωνίες, στην ουρά ή στην παιδική χαρά. Τι να κάνετε για να μην αρρωστήσετε μετά από ένα άρρωστο άτομο που φτερνίζεται; Ναι, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να λειτουργήσει και δεν θα αρρωστήσετε. Αλλά αν ο ιός είναι αρκετά ισχυρός, η άμυνα του οργανισμού μπορεί να μην βοηθήσει. Τι να κάνω; Πραγματικά περιμένετε την έναρξη της νόσου; Όχι! Μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο, πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα.

Πρώτα, ξεπλύνετε τη μύτη σας. Η συντριπτική πλειονότητα των ιών εισέρχεται στο σώμα μέσω του ρινικού βλεννογόνου. Εάν ο ιός έχει προσβληθεί από τον βλεννογόνο, αλλά δεν είχε ακόμη χρόνο να απορροφηθεί, το πλύσιμο θα σας σώσει από τη μόλυνση. Το ξέβγαλμα της μύτης σας δεν είναι δύσκολο - αυτό μπορεί να γίνει με βραστήρα. Φτιάξτε ζεστό θαλασσινό νερό και ρίξτε στο βραστήρα.Τοποθετήστε τη μύτη στο ρουθούνι και γυρίστε αργά το κεφάλι σας στο πλάι έως ότου το ρεύμα αρχίσει να χύνεται από το ελεύθερο ρουθούνι. Ξεπλύνετε λοιπόν και τα δύο ρουθούνια. Εάν αυτή η μέθοδος πλυσίματος δεν είναι κατάλληλη για εσάς, μπορείτε απλά να τσιμπήσετε ένα ρουθούνι και να πιπιλίζετε το δεύτερο σε νερό. Μετά τη διαμονή ενός μικρού παιδιού σε δημόσιο χώρο (κλινική, επισκέπτες, καφετέριες), πρέπει να ξεπλύνετε τη μύτη και αυτόν. Για να το κάνετε αυτό, απλώς ρίξτε μια σταγόνα φυσιολογικού ορού σε κάθε ρουθούνι. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεπλύνετε τη βλεννογόνο μεμβράνη, αλλά και να την ενυδατώσετε.

Δεύτερον, πρέπει να πίνετε πολύ νερό. Το πόσιμο φάρμακο για την πρόληψη είναι μια αμφίβολη ευχαρίστηση, αλλά το νερό δεν βλάπτει. Με το ARVI, το υγρό είναι πολύ αποτελεσματικό, καθώς ο ιός ξεπλένεται από το σώμα μόνο με έντονη κατανάλωση. Και όχι ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με λεμόνι, αλλά 2-3 λίτρα ζεστού υγρού. Εάν υπάρχει παιδί στη ζώνη κινδύνου, δώστε του τους αγαπημένους σας χυμούς και κομπόστες - οτιδήποτε, απλώς για να πιει τουλάχιστον ένα λίτρο. Αυτό θα βοηθήσει στην καταστολή της νόσου στον οφθαλμό.

Τρίτον, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου. Ο ιός αγαπά τον ξηρό και ζεστό αέρα - σε τέτοιες συνθήκες πολλαπλασιάζεται ενεργά, αυτό είναι γεμάτο με μόλυνση άλλων μελών της οικογένειας. Αλλά σε δροσερό και υγρό αέρα, ο ιός πεθαίνει. Ο χώρος πρέπει να αερίζεται προσεκτικά και όσο συχνά γίνεται. Κάντε υγρό καθαρισμό δύο φορές την ημέρα, εγκαταστήστε έναν υγραντήρα, μετριάστε τη λειτουργία των καλοριφέρ. Όλα αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην καταστολή της ασθένειας, η οποία δεν είχε χρόνο να ξεκινήσει.

Επιπλέον, εάν αισθανθείτε την έναρξη της νόσου, πρέπει να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μια μέρα στο σπίτι, ακόμα και αν η υγεία σας εξακολουθεί να είναι ανεκτή. Είναι καλύτερο να μείνετε στο σπίτι για μερικές μέρες παρά να αρρωστήσετε και να πέσετε από τη ζωή για μια εβδομάδα.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη του κρυολογήματος

Υπάρχουν πολλές συνταγές για οικιακή ιατρική που θα σας βοηθήσουν να καταστείλετε το SARS σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης.

1. Rosehip. Εάν αρρωστήσετε, αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι επί του παρόντος ανεπαρκές σε βιταμίνες. Για να το αντισταθμίσετε, πρέπει να πιείτε ένα ζωμό ροζέ. Πολλή βιταμίνη C βρίσκεται επίσης στα σμέουρα και το λεμόνι. Πίνετε τσάι με αυτά τα συστατικά για να βελτιώσετε την υγεία σας. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να παρακολουθείτε το ασκορβικό οξύ σε δισκία. Είναι ξινά και πολλά παιδιά απολαμβάνουν να πιπιλίζουν χάπια σαν γλυκά.
2. Τζίντζερ Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά σε αυτό, στη σύνθεσή του το τζίντζερ είναι παρόμοιο με τη ρίζα της μακροζωίας ginseng. Προσθέστε τζίντζερ σε τσάι, σάλτσες και σάλτσες σαλάτας. Το μπαχαρικό τζίντζερ ενεργοποιεί την ανοσολογική δραστηριότητα του σώματος.
3. Ζωικό λίπος. Εάν το παιδί άρχισε να αρρωσταίνει, μπορείτε να το αλέσετε με οποιοδήποτε ζωικό λίπος - ασβός, αρνί, χήνα. Το λίπος διατηρεί τη θερμότητα για πολύ καιρό και θερμαίνεται καλά. Απλώστε το στήθος, το λαιμό, την πλάτη και τα φτερά της μύτης για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αναπνευστικών ασθενειών.
4. Εισπνοή. Εάν η μύτη είναι φραγμένη, μπορεί να γίνει εισπνοή. Για να το κάνετε αυτό, βράστε πατάτες ή προετοιμάστε ένα φυτικό αφέψημα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή μέντας στο υγρό - αφαιρεί τέλεια το πρήξιμο και ανοίγει τη ρινική αναπνοή.
5. Φαγητό Εάν το σώμα βρίσκεται στο αρχικό στάδιο της νόσου, πρέπει να εκφορτωθεί από την πέψη της τροφής. Δηλαδή, τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά, ώστε το σώμα να ρίχνει όλες τις δυνάμεις του στην καταπολέμηση του ιού. Ζωμός κοτόπουλου, πουρέ λαχανικών - αυτό είναι που χρειάζεται ο ασθενής.
6. Σκόρδο και κρεμμύδι. Εάν αισθανθείτε την έναρξη μιας ρινικής καταρροής, μπορείτε να βάλετε κομμάτια σκόρδου στα ρουθούνια για 10 λεπτά. Τοποθετήστε πιατάκια με ψιλοκομμένα κρεμμύδια γύρω από το δωμάτιο για να καταστείλετε τον ιό.
7. Ξεπλύνετε. Εάν αρχίσετε να πονάτε στο λαιμό, πρέπει να το ξεπλύνετε το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη ανταπόκριση θα καταστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μικροβίων και θα αποτρέψει την ανάπτυξη αμυγδαλίτιδας, φαρυγγίτιδας και αμυγδαλίτιδας. Μπορείτε να γαργάρες με ένα αφέψημα χαμομηλιού και καλέντουλας, ένα διάλυμα φουρασιλίνης και χλωροφύλλης, θαλασσινό νερό (αλάτι, σόδα, ιώδιο).

Αυτές είναι απλές, αλλά αποτελεσματικές και δοκιμασμένες με το χρόνο συμβουλές που δεν θα επιτρέψουν την ασθένεια να εγκατασταθεί στο σώμα σας.

Για να μην αρρωστήσετε, κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου πρέπει να ενισχύσετε το σώμα με βιταμίνες.Εάν έχετε μικρό παιδί, αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη, πριν επισκεφθείτε την κλινική, εφαρμόστε οξολινική αλοιφή στο ρινικό βλεννογόνο για πρόληψη. Αυτό ισχύει και για τις εγκύους - η ασυλία τους εξασθενεί επίσης. Εάν αναγκαστείτε να επικοινωνήσετε με ένα άρρωστο άτομο, φορέστε μάσκα. Στην κρύα εποχή, προσπαθήστε να ντύσετε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, μην βιαστείτε να γδύνετε την άνοιξη. Ο μεταβαλλόμενος καιρός της άνοιξης μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητες βροχές και χιόνι - μην βγάζετε ζεστά μπουφάν μπροστά σας. Πραγματοποιήστε λήψη γρίπης πριν από την εποχή της πτώσης. Θα σας προστατεύσουν από μια τόσο φοβερή και επικίνδυνη ασθένεια και οι απλές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις θα σας βοηθήσουν να μεταφέρετε πολύ πιο εύκολα. Αποφύγετε τα ρεύματα, υγράνετε το δωμάτιο, περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ενίσχυση της ανοσίας με σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα και σκλήρυνση. Και τότε δεν σας φοβάται κρύο!

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα