Πώς να πάρετε ενεργό άνθρακα για απώλεια βάρους

Σήμερα, το πρόβλημα μιας καλής και κατάλληλης μορφής είναι ιδιαίτερα έντονο. Εάν είστε καλλωπισμένοι και λεπτοί, τότε είστε πιο ανταγωνιστικοί μεταξύ των γυναικών, μια ευπρόσδεκτη εμφάνιση είναι επίσης ευπρόσδεκτη στις επαγγελματικές δραστηριότητες. Με μια καλή εικόνα, μπορείτε να φοράτε κοντές φούστες και σορτς, χωρίς δισταγμό να επιδεικνύετε στην παραλία με ένα μαγιό και να μην κρύβετε πίσω από φούτερ και μεγάλα ρούχα. Αλλά το πιο σημαντικό, μια καλή φιγούρα σάς επιτρέπει να αρέσει στον εαυτό σας στον καθρέφτη, κάτι που είναι πολύ, πολύ σημαντικό για την αυτοεκτίμηση.

Γι 'αυτό όλα χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους - αυστηρές δίαιτες, εξουθενωτικά αθλήματα, διάφορα χάπια και κοκτέιλ για απώλεια βάρους. Ένας από τους ευκολότερους, αλλά πραγματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος είναι ο ενεργός άνθρακας. Μέχρι σήμερα, αυτά τα μαύρα χάπια ήταν γνωστά ως φάρμακα για δηλητηρίαση. Ωστόσο, με τη σωστή χρήση, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του σωματικού λίπους.

Πώς δρα ο ενεργός άνθρακας στο σώμα

Όλοι γνωρίζουν ότι ο ενεργός άνθρακας είναι απορροφητικό που, εάν είναι απαραίτητο, απορροφά από μόνη του δηλητηριώδεις ουσίες έτσι ώστε να μην εισέλθουν στο σώμα, αλλά απομακρύνονται φυσικά. Όμως ο άνθρακας μπορεί να απορροφήσει όχι μόνο τοξικά συστατικά, αλλά και μόρια λίπους, χωρίς να τους επιτρέπει να απορροφηθούν. Εάν ο ενεργός άνθρακας λαμβάνεται σωστά, προστατεύει το σώμα από την αύξηση της μάζας, ακόμη και όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των πλεονεκτημάτων του ενεργού άνθρακα.

1. Σίγουρα παρατηρήσατε ότι μετά τη λήψη ενεργού άνθρακα, τα κόπρανα ασυνήθιστα μαύρα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο άνθρακας δεν απορροφάται στο σώμα, αλλά αποβάλλεται εντελώς από αυτό, αφαιρώντας ό, τι έχει απορροφήσει ο ροφητής. Ο ενεργός άνθρακας είναι ένας υψηλής ποιότητας καθαρισμός του σώματος και του πεπτικού σωλήνα ειδικότερα.
2. Η λήψη ενεργού άνθρακα δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα με τη μορφή απαλλαγής από το δέρμα της ακμής, των μαύρων κηλίδων και άλλων προβλημάτων. Αυτό οφείλεται στον κατάλληλο καθαρισμό των εντέρων από τοξίνες, τοξίνες, στάσιμα κόπρανα κ.λπ. Μετά το μάθημα, δεν θα χάσετε μόνο μερικά επιπλέον κιλά περιττού βάρους, αλλά θα βελτιώσετε και την κατάσταση του δέρματός σας. Ο ενεργός άνθρακας, επιπλέον, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, επηρεάζοντας την αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου.
3. Εάν παίρνετε τακτικά άνθρακα, στα μαθήματα, η εργασία των νεφρών και του ήπατος βελτιώνεται σημαντικά, οι εκδηλώσεις χρόνιων παθήσεων γίνονται σπάνιες και δεν είναι τόσο προφανείς.
4. Δεδομένου ότι ο άνθρακας δεσμεύει μόρια λίπους και δεν τους επιτρέπει να απορροφηθούν, αυτό μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και αποτρέπει τον κίνδυνο διαφόρων καρδιακών παθήσεων.
5. Ο ενεργός άνθρακας καθιστά δυνατή τη διασπορά των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό.
6. Με την πρόσληψη, ο ενεργός άνθρακας βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα, εξαλείφει το οίδημα.
7. Δεδομένου ότι ο ενεργός άνθρακας αναστέλλει την ανάπτυξη διαφόρων παθογόνων μικροοργανισμών στο έντερο, η διαδικασία ζύμωσης και σχηματισμού αερίων σταματά. Με τα μαύρα χάπια, το στομάχι θα φαίνεται πολύ πιο κολακευτικό.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο ενεργός άνθρακας δεν είναι πανάκεια. Με τη βοήθειά του είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από λίπος που έχει συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια. Ωστόσο, ο ενεργός άνθρακας θα βοηθήσει στη μείωση της μέσης και των γοφών κατά 3-5 cm σε λίγες ημέρες. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τον καθαρισμό των εντέρων και την απαλλαγή από την περίσσεια υγρού στο σώμα.

Αντενδείξεις για τη λήψη ενεργού άνθρακα

Αυτό είναι ένα τόσο αβλαβές και ασφαλές φάρμακο που μπορεί να ληφθεί χωρίς ουσιαστικά αντενδείξεις. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες.

Ο ενεργός άνθρακας με παρατεταμένη χρήση μπορεί να είναι επικίνδυνος. Το γεγονός είναι ότι, μαζί με τα λίπη, ο άνθρακας απορροφά τη δόση του λιονταριού από βιταμίνες, μέταλλα και οξέα. Δηλαδή, το σώμα, στην πραγματικότητα, παραμένει χωρίς διατροφή. Εάν πάρετε ενεργό άνθρακα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, λιποθυμία και μειωμένη ανοσία. Επιπλέον, μια παρόμοια μέθοδος απώλειας βάρους δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη γαλουχία. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, μια γυναίκα χρειάζεται ένα διπλό μέρος βιταμινών και όχι την ανεπάρκεια τους. Επίσης, μην πάρετε ενεργό άνθρακα για περισσότερο από πέντε ημέρες με διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ανεπάρκεια βιταμινών, εσωτερική αιμορραγία και μεταβολικά προβλήματα διαφόρων φύσεων.

Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι ο ενεργός άνθρακας μειώνει την αποτελεσματικότητα πολλών φαρμάκων, ιδίως αντισυλληπτικών από το στόμα, φαρμάκων για τη διατήρηση της λειτουργίας του καρδιακού μυός. Είναι επιτακτική ανάγκη να γίνει διάκριση μεταξύ φαρμάκων και άνθρακα, να τα διαχωρίζουμε χρόνο τουλάχιστον 2-3 ώρες το ένα από το άλλο.

Πώς να χάσετε βάρος με ενεργό άνθρακα

Για να είναι αποτελεσματική η απώλεια βάρους, πρέπει να συνδυαστεί με άλλους, πιο παραδοσιακούς τρόπους για να χάσετε βάρος.

1. Απορρίψτε γλυκό, αλεύρι, λιπαρά, αλμυρά και υψηλής θερμιδικής αξίας. Εξαλείψτε τα κέτσαπ, τη μαγιονέζα, το γρήγορο φαγητό, τη σόδα και τα αλατισμένα τσιπ. Σταματήστε το τηγάνισμα των τροφίμων σε λάδι, είναι πολύ πιο χρήσιμο να ψήνετε, να βράσετε και να ατμό.
2. Τρώτε περισσότερα δημητριακά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα και ψάρια.
3. Τα γεύματα πρέπει να είναι συχνά, τα διαστήματα μεταξύ τους δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις τρεις ώρες. Το μέγεθος της μερίδας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 250 ml. Μην τρώτε τη νύχτα.
4. Μετακινήστε περισσότερο, ασκηθείτε, κάντε μια βόλτα μετά το δείπνο.
5. Φροντίστε να κάνετε μασάζ και διάφορες περιποιήσεις ομορφιάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα, να αποβάλλετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα, να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
6. Συνοδεύστε την απώλεια βάρους με ενεργό άνθρακα, ειδικά εάν πρέπει να φαίνεστε τέλεια σε μερικές ημέρες.
7. Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να εναλλάσσεται με τη λήψη διαλύματος μαγειρικής σόδας, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
8. Εάν έχετε υπερβολική κατανάλωση κατά τη διάρκεια των διακοπών, απλώς πάρτε τον ημερήσιο κανόνα του ενεργού άνθρακα στο τέλος του γεύματος για να αντιμετωπίσετε την απορρόφηση των υπερβολικών θερμίδων.
9. Μπορείτε να κάνετε ημέρες νηστείας με ενεργό άνθρακα. Μπορείτε να επιλέξετε μία ημέρα την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της οποίας δεν θα φάτε τίποτα, μόνο ποτό νερό και πράσινο τσάι. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πίνετε ημερήσια δόση ενεργού άνθρακα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν κολλήσετε στην ημέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας χωρίς προβλήματα.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να απομακρύνετε το λίπος και το υπερβολικό νερό, αλλά και να αντιμετωπίζετε το επίμονο υποδόριο λίπος.

Κανόνες για τη λήψη ενεργού άνθρακα για απώλεια βάρους

Η ημερήσια δόση ενεργού άνθρακα υπολογίζεται ανάλογα με το σωματικό βάρος. Για 10 κιλά βάρους απαιτείται ένα δισκίο. Αυτό είναι το επιτρεπόμενο ελάχιστο που απαιτείται για την απώλεια βάρους. Η δόση μπορεί να αυξηθεί, αλλά όχι περισσότερο από μιάμιση φορά. Εάν ζυγίζετε 70 κιλά, συνταγογραφούνται τουλάχιστον 7 δισκία την ημέρα. Για να έχετε ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, αυτός ο αριθμός μπορεί να αυξηθεί ενάμισι φορές. Δηλαδή, για απώλεια βάρους πρέπει να παίρνετε όχι περισσότερα από 10 δισκία την ημέρα.

Η ημερήσια δόση ενεργού άνθρακα δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα, πρέπει να διαιρείται σε 3-4 ίσα μέρη με τον αριθμό των κύριων γευμάτων. Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με το πότε να πάρετε άνθρακα - πριν ή μετά τα γεύματα. Οι γιατροί συμφωνούν ότι ο άνθρακας, τελικά, λαμβάνεται καλύτερα μετά από ένα γεύμα.Εάν πίνετε άνθρακα πριν το φαγητό, δεν θα έχει τίποτα να δεσμευτεί, απλά θα μετακινηθεί στο στομάχι και μετά από λίγο θα βγει φυσικά. Εάν πάρετε άνθρακα μετά το φαγητό, ο ροφητής θα αρχίσει αμέσως να δρα, να απορροφήσει μόρια λίπους, ώστε να μην τους επιτρέψει να απορροφηθούν.

Προκειμένου ο άνθρακας να έχει πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάζεται με μια διατροφή. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το πρωί με χυλό δημητριακών σε νερό και χωρίς ζάχαρη. Για να αποφύγετε την εμφάνιση άπαχου κουάκερ, μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα σε αυτό. Για μεσημεριανό γεύμα, είναι καλύτερο να τρώτε ένα πιάτο με λιπαρά σούπα, σαλάτα λαχανικών, ένα κομμάτι άπαχο κρέας. Το δείπνο πρέπει να αποτελείται από προϊόντα πρωτεΐνης, είναι καλύτερα να απορρίπτετε τους υδατάνθρακες το απόγευμα. Αυτό μπορεί να είναι τυρί cottage, ασπράδια αυγού, μαρούλι, φασόλια, στήθος κοτόπουλου, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα. Μεταξύ των κύριων γευμάτων, φροντίστε να έχετε ένα σνακ ξηρών καρπών, φρούτων, κεφίρ, λαχανικών. Μην ξεχάσετε να πίνετε τον καθορισμένο αριθμό δισκίων ενεργού άνθρακα μετά από κάθε γεύμα.

Δεδομένου ότι ο ενεργός άνθρακας εκπλένει βιταμίνες από το σώμα, πρέπει ταυτόχρονα να αυξήσετε την πρόσληψή τους. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε σύμπλοκα πολυβιταμινών κατά την απώλεια βάρους. Πρέπει να λαμβάνονται ξεχωριστά από τον άνθρακα, τουλάχιστον μία ώρα πριν ή μετά την πρόσληψή του. Αυτό όχι μόνο θα προστατεύσει το σώμα από την ανεπάρκεια βιταμινών, αλλά θα ενισχύσει επίσης τα νύχια, τα μαλλιά και τα οστά κατά την περίοδο του διατροφικού περιορισμού. Ως πιο ήπιος τρόπος για να χάσετε βάρος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκό άνθρακα. Το μαύρο, κατά κανόνα, είναι ένα ισχυρό προσροφητικό που στοχεύει στην καταστολή της δηλητηρίασης του σώματος. Ο λευκός άνθρακας έχει παρόμοια σύνθεση, αλλά δρα πολύ πιο ήπια, εξαιρουμένης της έλλειψης βιταμινών και της εξάντλησης του σώματος.

Η διατήρηση της φόρμας και η αδυναμία είναι υπέροχη Μπορείτε να δείτε τις θαυμαστές ματιά των περαστικών σε οποιαδήποτε ηλικία, να προσελκύσετε την προσοχή των ανδρών, να είστε μια ευκαιρία για φθόνο. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι μπορείτε να συμπαθείτε τον εαυτό σας, να διατηρήσετε την υγεία και την ευημερία σας. Να είστε ακαταμάχητοι με ενεργό άνθρακα και απλούς κανόνες απώλειας βάρους!

Βίντεο: ενεργός άνθρακας για απώλεια βάρους