Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο που δεν σας αγαπά

Η απλήρωτη αγάπη είναι ένα πρόβλημα που είναι οικείο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όλων των ηλικιών. Μπορείτε να είστε θεϊκά όμορφοι, λαμπροί και πλούσιοι, αλλά ακόμη και η υψηλή κατάσταση δεν θα σώσει από αυτό το συναίσθημα. Καίει από μέσα, παρεμβαίνει στην εργασία και στον ύπνο. Μετατρέπει τη ζωή σε έναν εφιάλτη από τον οποίο δεν υπάρχει σωτηρία. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν έντονα να μην κλείσουν τον εαυτό τους στον εσωτερικό κόσμο, να ασχοληθούν με την αυτοκαταστροφή, αλλά να καταπολεμήσουν την απλήρωτη αγάπη με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους.

Χωρίς αναμνήσεις - κανένας άντρας

Θα πρέπει να συγκεντρώσετε τη βούλησή σας σε μια γροθιά και να ρίξετε πράγματα που σχετίζονται με την αιτία της ταλαιπωρίας από το διαμέρισμά σας. Στείλτε στα σκουπίδια ένα φλιτζάνι από το οποίο έπινε καφέ το πρωί, κάψτε ένα μπλουζάκι και μην το μετατρέψετε σε κουρέλι για σφουγγαρίστρα. Διαγράψτε τον αριθμό από τον τηλεφωνικό κατάλογο, μετακινήστε τις κοινές φωτογραφίες στο καλάθι.

Μην παρακολουθείτε ταινίες που γελούσαν ή φώναξαν μαζί. Μην ακούτε μουσική που σχετίζεται με τον πρώτο χορό, φιλί ή δήλωση αγάπης. Ο άντρας έχει φύγει, οπότε οι αναμνήσεις πρέπει να τον ακολουθούν.

Συμβουλή: Εάν η αγάπη είναι νεκρή, είναι ανόητο να ζεις με τις ψευδαισθήσεις της ανάστασής της ή να προσπαθήσεις να προκαλέσεις το πνεύμα του παρελθόντος. Εάν τα αμοιβαία συναισθήματα δεν υπήρξαν ποτέ, μην πειράζεστε με μάταιες ελπίδες.

Μην με τηλεφωνείς

Το χέρι φτάνει συνεχώς για τον υπολογιστή να έχει πρόσβαση στη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα. Εκεί, δίπλα στον πρώην εραστή, εμφανίζεται ένα νέο πάθος, που ρίχνει τα τραγούδια στον τοίχο και αφήνει σχόλια με καρδιές και φιλιά. Η μισή ώρα υστερία είναι εγγυημένη, καθώς και μια παρατεταμένη κατάθλιψη που απειλεί να εξελιχθεί σε αλκοολισμό.

Σταματήστε να κάνετε μαζοχισμό! Ώρα να αφήσετε ένα άτομο μόνο και αφήστε τον εαυτό σας να επιστρέψει σταδιακά στην κανονική ζωή. Θα πονάει να ξεκινήσετε από το μηδέν, αλλά αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε από φίλους σε όλα τα κοινωνικά δίκτυα, και ακόμη καλύτερα να πάρετε θάρρος και να καταστρέψετε τις σελίδες σας. Μην μετανιώσετε για μια δέσμη φωτογραφιών, μια επιλογή μουσικής και άλλα μικροπράγματα που δεν σημαίνουν τίποτα.

Μην καλέσετε μετά από ένα επιπλέον κοκτέιλ σε ένα άτομο που δεν έχει αγαπήσει ποτέ, ή ξαφνικά έπαψε να έχει τρυφερά συναισθήματα. Μην γράφετε μηνύματα και, το πιο σημαντικό, μην αφήνετε ποτέ θλιβερές δημοσιεύσεις, καταθλιπτικές εικόνες σε κοινωνικά δίκτυα ή, αντίθετα, προσπαθήστε να δείξετε πόσο καλή έγινε μετά την αποχώρησή του.

Συμβουλή: Πρέπει να ζήσετε μόνοι σας και όχι για να αποδείξετε κάτι στον πρώτο. Εάν ένα άτομο δεν έχει αγαπήσει, ή ξαφνικά κρυώσει, δεν φταίει. Πρέπει να τον συγχωρέσεις για τη δική σου ευτυχία και να μην προσπαθήσεις να βρεις τη θέση του δίπλα του.

Υγιής εγωισμός

Οι μαμά λατρεύουν να επαναλαμβάνουν σε μικρά κορίτσια με αξιοζήλευτη κανονικότητα: «Αγάπη μου, δεν μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου αποκλειστικά. Πρέπει να σκεφτείτε τους άλλους. Δεν θέλετε να γίνετε εγωιστής; " Τα κορίτσια μεγαλώνουν και, ακολουθώντας τις γονικές συμβουλές, αφιερώνονται πλήρως στον εραστή τους ή αναζητούν πεισματικά ένα αντικείμενο για λατρεία. Και χάνουν, αισθάνονται μπερδεμένοι, σπασμένοι και υποφέρουν από απλήρωτη αγάπη.

Στην πραγματικότητα, ο υγιής εγωισμός είναι καλός. Τέλεια. Το μόνο άτομο στον πλανήτη που αξίζει πιστή και καταναγκαστική αγάπη είναι εμείς. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε αυτήν την αλήθεια και να αφήσετε τον εαυτό σας να μην λυπάται για τις χαμένες ψευδαισθήσεις που δεν θα μπορούσαν ποτέ να γίνουν πραγματικότητα.

Πώς να ξεχάσετε έναν άντρα που δεν αγαπά; Απαλλαγείτε από τρυφερά συναισθήματα γι 'αυτόν; Βρείτε ένα νέο αντικείμενο για λατρεία - τον εαυτό σας. Φροντίστε το σώμα σας. Δώστε στον εαυτό σας όμορφα ρούχα και υγιεινά τρόφιμα. Έπαινος για μεγάλα και μικρά επιτεύγματα.

Σημαντικό: Το να είσαι εγωιστής δεν είναι τρομακτικό και όχι κακό, είναι πολύ χειρότερο να μετατρέψεις σε καταθλιπτικό άτομο χωρίς το δικαίωμα σε μια ευτυχισμένη σχέση στο εγγύς ή μακρινό μέλλον.

Δεν υπάρχει χρόνος να βαρεθείτε

Τα δεύτερα μισά χρειάζονται πολύ χρόνο που μπορεί να δαπανηθεί για την αυτο-ανάπτυξη, την εξέλιξη της σταδιοδρομίας ή τη μελέτη του δικού σας εσωτερικού κόσμου. Όταν ένα άτομο αποφασίζει να ξεχάσει τον αγαπημένο του, πρέπει να στρέψει την προσοχή του σε κάτι πιο ενδιαφέρον:

• Εγγραφείτε σε μαθήματα στα Ισπανικά ή στα Λατινικά που πάντα ήθελα να μάθω.
• Δοκιμάστε τον εαυτό σας ως καλλιτέχνης ή μουσικός, μάθετε να παίζετε ντραμς ή κιθάρα.
• Πηγαίνετε στο καράτε για να χύσετε τον πόνο και την επιθετικότητα σε μια προπόνηση.
• Μπορείτε ακόμη και να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, η ανάπτυξη της οποίας θα πάρει δύναμη και ενέργεια, ώστε ο εγκέφαλος να μην έχει χρόνο να σκεφτεί τον πρώην εραστή.

Συμβουλή: Κάποιος βοηθά τη δημιουργικότητα ή την αλλαγή του τοπίου, άλλοι προτιμούν να γίνουν εθελοντές ή επαγγελματίες. Πρέπει να βρείτε ένα επάγγελμα ή ένα χόμπι που είναι εθιστικό και δίνει πολλά θετικά συναισθήματα.

Αδράξτε την ευκαιρία

Κλείνοντας με τον πόνο και τον πόνο του, ένα άτομο σπρώχνει τους ανθρώπους γύρω, προσπαθεί να αποφύγει την επικοινωνία, φοβάται να χτίσει σχέσεις. Δεν χρειάζεται να ακούσετε συμβουλές που προτείνουν να χτυπήσετε μια παλιά σφήνα με μια νέα. Συνήθως τέτοιες προσπάθειες δεν οδηγούν σε τίποτα καλό. Από την άλλη πλευρά, για συναισθηματική χαλάρωση είναι χρήσιμο να βγαίνετε σε άτομα:

• Περάστε ένα βράδυ με παλιούς φίλους.
• Συμφωνώ να συναντήσετε έναν όμορφο ξένο που προσκαλείται σε ένα καφέ.
• Συνομιλήστε με γονείς, επισκεφτείτε τους παππούδες.
• Αγοράστε εισιτήρια στο θέατρο ή σε μια συναυλία του αγαπημένου σας συγκροτήματος.
• Φλερτ με κάποιον σε συνομιλία ή κοινωνικά δίκτυα.

Όντας σε συνεχή κίνηση, μπορείτε σταδιακά να απαλλαγείτε από το συναίσθημα της μοναξιάς και της δυσαρέσκειας. Φυσικά, δεν χρειάζεται να εξαναγκάσεις τον εαυτό σου για να διασκεδάσεις σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, ή να παντρευτείς να παντρευτείς έναν παιδικό φίλο. Αλλά είναι χρήσιμο τουλάχιστον να προσπαθήσετε να αφήσετε ένα άνετο βιζόν και να επικοινωνήσετε με ζωντανούς ανθρώπους και όχι με προσβλητική και καταθλιπτική εσωτερική φωνή.

Συμβουλή: Μερικοί άνθρωποι, απελπισμένοι να ξεφορτωθούν τις σκέψεις για τον εραστή τους, αρχίζουν να επισκέπτονται νυχτερινά κέντρα για να γεμίσουν τη θλίψη τους με αλκοόλ και να κάνουν σεξ με έναν ξένο σε μια δημόσια τουαλέτα. Η κατάχρηση αλκοόλ και η αδιάκριτη σεξουαλική επαφή δεν θα σας σώσουν από τον πόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και ηθική καταστροφή.

Απελευθέρωση έκτακτης ανάγκης

Στην ψυχολογία, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μέθοδος που βοηθά να απαλλαγούμε από την απλήρωτη αγάπη σε λίγες μέρες, το πολύ εβδομάδες. Χρειάζεστε ένα σημειωματάριο ή ένα σημειωματάριο, ένα συνηθισμένο στυλό, καθώς και λίγο ελεύθερο χρόνο.

1. Είναι απαραίτητο να είμαστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον εαυτό μας, να μην κρύβουμε τα συναισθήματα, να μην φοβόμαστε τις φαντασιώσεις.
2. Γράψτε τι συναισθήματα προκαλεί ένας πρώην εραστής και γιατί. Δεν μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε δύο γραμμές, τουλάχιστον 3-4 φύλλα με μεγάλη λεπτομέρεια. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα είδος διαλόγου εκ μέρους λογικού μυαλού και αγάπης καρδιάς.
3. Μετά την ολοκλήρωση της συνομιλίας, βάλτε το σημειωματάριο σε ένα κουτί για μερικές ημέρες.
4. Αποκτήστε το και γράψτε σε ένα κενό φύλλο ποια χαρακτηριστικά πρέπει να υπάρχουν στον ιδανικό ψυχή. Για παράδειγμα, έχει μπλε μάτια και σίγουρα μισεί το σπανάκι.
5. Περιγράψτε λεπτομερώς τα ελαττώματα του ατόμου που εγκατέλειψε ή δεν ήθελε να είναι κοντά. Θυμηθείτε τα πάντα: από μια κορύφωση στη μύτη και ένα τρομερό σπυράκι στο μέτωπο έως την τσιμπήματα και την αηδία, την απροθυμία να εργαστείτε ή την κακή συνήθεια να διασκορπίζετε κάλτσες γύρω από το διαμέρισμα.
6. Ενεργοποιήστε τη λογική και αναρωτηθείτε: «Γιατί πρέπει να καθαρίζω συνεχώς βρώμικους δειλούς για κάποιον και να κλείνω τα μάτια μου κατά τη διάρκεια του σεξ ώστε να μην παρατηρήσω αυτό το αηδιαστικό σπυράκι; Ίσως πρέπει να τον ευχαριστήσετε που φεύγει και του έδωσε την ευκαιρία να βρει πραγματική ευτυχία; "

Συμβουλή: Οι κακές συνήθειες και οι ατέλειες στον χαρακτήρα δεν εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου, αλλά επιδεινώνονται.Αν χθες δεν ήθελε να δώσει λουλούδια, γιατί ήταν πολύ ακριβό, μετά από λίγα χρόνια θα άφηνε χρήματα για τη θεραπεία του εραστή του.

Οι ψυχολόγοι προσφέρουν να φανταστούν τι θα πρέπει να θυσιάζεται για μια τέτοια σχέση και τι μπορεί να επιτευχθεί με την απαλλαγή από αυτό το βάρος. Σε 9 από τις 10 περιπτώσεις, αρκετές προπονήσεις είναι αρκετές για να συνειδητοποιήσουν: όλα συνέβησαν προς το καλύτερο και δεν χρειάζεται να λερωθούν μύτες στο πρόσωπο.

Τελετουργίες και καμία μαγεία

Μπορείτε να βρείτε το δικό σας τελετουργικό για να απαλλαγείτε από το παρελθόν: κάψτε τα πράγματα σε ένα κάδο απορριμμάτων, γράψτε μια στοίβα επιστολών και τα πνίξτε στο ποτάμι. Τακτοποιήστε ένα αυτοσχέδιο Σάββατο με φίλους με αλκοόλ, χορό και ξόρκια της δικής τους παραγωγής. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο εγκέφαλος πρέπει να καταλάβει ότι μετά από ορισμένους χειρισμούς θα είναι απαραίτητο να πετάξουμε τα παλιά σκουπίδια από το κεφάλι και να δημιουργήσουμε χώρο για μια νέα ζωή.

Η απομάκρυνση της δύναμης ενός ατόμου που δεν σας αγαπά είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι πιστεύουν ορισμένοι που είναι επιρρεπείς σε μαζοχισμό. Πρέπει να καταλάβετε ότι μερικές φορές τα συναισθήματα εξαφανίζονται και δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνετε, αλλά αφιερώστε ελεύθερο χρόνο στο δικό σας άτομο και σταδιακά μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα. Μια γυναίκα που έχει ξεφορτωθεί την παλιά αγάπη έχει το δικαίωμα σε μια νέα, διαρκή και ευτυχισμένη σχέση, αλλά αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.