Πώς να φτιάξετε μια παχιά γενειάδα στο σπίτι

Πολλοί άνδρες προσπαθούν να μεγαλώσουν μια γενειάδα για να φαίνονται πιο κομψά, θαρραλέα και βάναυσα. Τα καταστήματα κουρέων κερδίζουν μεγάλη δημοτικότητα, στην οποία ειδικευμένοι τεχνίτες θα δώσουν στα γένια ένα περίγραμμα και θα το κόψουν σωστά. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επισκέπτονται διαρκώς κομμωτήρια αυτού του είδους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να φροντίζουν μια γενειάδα στο σπίτι, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Πόσο μεγαλώνει μια γενειάδα

Είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα πόσο καιρό θα σας πάρει να μεγαλώσετε μια υπέροχη γενειάδα μόνοι σας. Αν μιλήσουμε για τη μέση τιμή, οι τρίχες σχηματίζονται και γίνονται μεγάλες σε 1-1,5 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα ωοθυλάκια που κοιμούνται ξυπνούν, με αποτέλεσμα να γεμίζουν τα κενά των γενειάδων.

Τις δύο πρώτες εβδομάδες, η βλάστηση μπορεί να είναι άνιση, ανώμαλη, συχνά τα μαλλιά διογκώνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να αρχίσετε να μεγαλώνετε γενειάδα κατά τη διάρκεια των διακοπών, ώστε να μην ακούτε τις έντονες παρατηρήσεις των συναδέλφων. Μια τέτοια κίνηση θα σας επιτρέψει να αλλάξετε την εμφάνισή σας ριζικά.

Μέθοδος αριθμός 1. Πηγαίνετε για σπορ

1. Προκειμένου να εμπλακούν όλα τα θυλάκια των μαλλιών, είναι απαραίτητο να εισαχθεί ενεργή σωματική άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα. Ο αθλητισμός ενισχύει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο, κορεσμένα τα κύτταρα με οξυγόνο, απομακρύνει τα άλατα που εμποδίζουν την πλήρη ανάπτυξη της γενειάδας.
2. Η σωματική δραστηριότητα επιταχύνει την παραγωγή τεστοστερόνης - την κύρια αρσενική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη βλάστηση σε όλο το σώμα. Η τεστοστερόνη είναι συνέπεια της εκδήλωσης δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, με την έλλειψη γενειάδας να είναι «υγρή».
3. Συνιστάται να εγγραφείτε σε αθλητικό τμήμα ή να αγοράσετε συνδρομή στο γυμναστήριο. Μπορείτε επίσης να κάνετε στο σπίτι: σπρώξτε τον Τύπο, σπρώξτε προς τα πάνω, πηδήξτε σε ένα σχοινί, οκλαδόν. Το σεξ είναι ισοδύναμο με τη σωματική δραστηριότητα, εκμεταλλευτείτε αυτό, συνδυάστε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση.
4. Εάν δεν είναι δυνατό να ασχοληθείτε ενεργά με αθλήματα για 30-60 λεπτά την ημέρα, πάρτε τη συνήθεια να κάνετε τρεξίματα δεκαπέντε λεπτών. Επίσης, οι βόλτες στον καθαρό αέρα δεν θα είναι περιττές, στις οποίες θα βελτιωθούν όλες οι λειτουργίες του σώματος.

Μέθοδος αριθμός 2. Εξάλειψη αρνητικών παραγόντων

1. Το άγχος επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σε όλο το σώμα και συμβάλλει επίσης στην τεράστια απώλεια τους. Εάν τακτικά νευρώνετε και κατάρα, τα θυλάκια θα πέσουν σε «αδρανοποίηση», τότε θα είναι δύσκολο να τα ξυπνήσετε.
2. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη μακρά παραμονή σε κατάσταση κατάθλιψης (από 2 εβδομάδες ή περισσότερο). Μετά από 5 ημέρες μετά την έναρξη του στρες, οι τρίχες αρχίζουν να πέφτουν, είναι εξαιρετικά δύσκολο να προκληθεί η περαιτέρω ανάπτυξή τους.
3. Για αυτούς τους λόγους, συνιστάται να αγνοείτε αρνητικούς παράγοντες με οποιονδήποτε βολικό τρόπο. Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, κάντε μια βόλτα στο πάρκο αντί να ακούτε τα προβλήματα των συναδέλφων σας.
4. Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, να κοιμηθείτε νωρίτερα, να διαβάσετε ενδιαφέροντα βιβλία, να παρακολουθήσετε ταινίες / τηλεοπτικές εκπομπές. Για να βγει ενέργεια και να μην συσσωρευτεί, εγγραφείτε για ένα τμήμα πυγμαχίας, επισκεφθείτε την πισίνα, μάθετε γιόγκα ή διαλογισμό στο σπίτι.

Αριθμός μεθόδου 3. Ελέγξτε τη διατροφή σας

1. Η έντονη ανάπτυξη των γενειάδων επηρεάζεται από τη διατροφή, οπότε ελέγξτε προσεκτικά τι τρώτε.Για να γίνετε τελικά ευτυχισμένος ιδιοκτήτης μιας παχιάς γενειάδας, πάρτε τη συνήθεια να δημιουργήσετε ένα μενού για την επόμενη εβδομάδα.
2. Το κύριο πράγμα που πρέπει να υπάρχει είναι η πρωτεΐνη. Μπορεί να βρεθεί σε πρωτεϊνικές τροφές όπως θαλασσινά, λευκά κρέατα, ψάρια, φασόλια, δημητριακά και φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Δεδομένου ότι τα μαλλιά αποτελούνται από κερατίνη, αντισταθμίστε την ανεπάρκεια των βιταμινών B3, B5, B9. Επίσης, στηρίξτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μην παραμελήσετε το πρωινό γεύμα. Για πρωινό, τρώτε λιναρόσπορο και πλιγούρι βρώμης, αναμεμειγμένα σε αναλογία 1: 3.
4. Αποκτήστε μονωμένη πρωτεΐνη από ένα κατάστημα αθλητικών ειδών διατροφής. Φτιάξτε εποχιακά smoothies. Η κατανάλωση κορεσμένων λιπών επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης, πρέπει να τρώγονται το μεσημέρι κάθε μέρα.

Μέθοδος αριθμός 4. Κοιμηθείτε καλά

1. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, το σώμα λαμβάνει ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη για την πλήρη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Ωστόσο, μια τέτοια δυνατότητα επιτυγχάνεται μόνο όταν παρατηρούνται οι «σωστές» ώρες ύπνου.
2. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 23.00, ενώ είναι σημαντικό να παρατηρήσετε την πρόωρη άνοδο (περίπου στις 08.00). Ο αριθμός ωρών ανάπαυσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 8. Ο νυχτερινός ύπνος ενεργοποιεί την επιταχυνόμενη ανάπτυξη των μαλλιών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γενειάδας.
3. Επισκεφτείτε ένα κατάστημα εγχώριας βελτίωσης, επιλέξτε ένα μαξιλάρι για ύπνο. Είναι επιθυμητό το προϊόν να είναι κάτω ή φτερά, και όχι σε συνθετικό χειμώνα. Το πάχος του μαξιλαριού σε συμπιεσμένη κατάσταση είναι συνήθως 10 εκ. Δεν συνιστάται η αύξηση ή μείωση αυτού του δείκτη.
4. Εάν το μαξιλάρι σας είναι χαμηλότερο, το υγρό θα αρχίσει να σταματά στο πρόσωπο, προκαλώντας πρήξιμο. Όταν ο δείκτης είναι υψηλότερος από το δηλωμένο αίμα, δεν θα ρέει στην απαιτούμενη ποσότητα στο πρόσωπο.
5. Εάν δεν τηρηθεί αυτή η σύσταση, τα θυλάκια των τριχών θα πεθάνουν. Θα είναι δύσκολο για εσάς να μεγαλώσετε μια παχιά γενειάδα, καθώς σχηματίζονται φαλακρά μπαλώματα στο πρόσωπο.

Μέθοδος αριθμός 5. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες

1. Είναι γνωστό ότι οι κακές συνήθειες, με όλη την ποικιλομορφία τους, καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχει μια μαζική στένωση των τριχοειδών αγγείων και η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, ως αποτέλεσμα της οποίας το αίμα παύει να κυκλοφορεί στη σωστή λειτουργία. Ξεκινούν προβλήματα με την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, το δέρμα παίρνει μια γκρίζα απόχρωση.
2. Οι εθισμοί περιλαμβάνουν το ποτό και το κάπνισμα. Ο πρώτος παράγοντας σκοτώνει τα θυλάκια των τριχών λόγω της περιεχόμενης αιθανόλης, ο δεύτερος σκοτώνει τους βολβούς. Αξίζει να δοθεί προσοχή στα καινούργια ηλεκτρονικά τσιγάρα (καλλιέργεια Vapering), η περιεχόμενη γλυκερίνη και η ιατρική νικοτίνη αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. Εξίσου σημαντικό είναι οι διατροφικές συνήθειες. Εξαιρέστε από τους χυμούς διατροφής σε σακούλες, γλυκιά σόδα, τσάι με γεύσεις. Απορρίψτε τα χοτ ντογκ, το shawarma, τα τρόφιμα της McDonald's, τα τσιπ, τα κράκερ κ.λπ.

Μέθοδος αριθμός 6. Ξυρίζετε τακτικά

1. Μετά το ξύρισμα, τα μαλλιά γίνονται πιο χοντρά και παχύτερα, αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών που θα οδηγήσουν σε θετικό αποτέλεσμα.
2. Εάν έχετε ένα "νεαρό χνούδι", πρώτα το ξυρίζετε όσο πιο συχνά γίνεται. Οι άνδρες που ξυρίζουν για περισσότερο από ένα χρόνο συνιστάται να αφήσουν τα γένια τους έως 0,5 cm και στη συνέχεια να τα ξυρίσουν.
3. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα μόνο μια αιχμηρή λεπίδα, για το σκοπό αυτό μια αναλώσιμη μηχανή είναι ιδανική. Εάν έχετε ένα αυξανόμενο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο από αλεσμένο καφέ και μέλι. Τρίψτε τα με προβληματικές περιοχές για 2 λεπτά, ξεπλύνετε.
4. Σε περιπτώσεις όπου ένας άντρας δεν θέλει να ξυρίσει μια ήδη αναπτυγμένη γενειάδα, πρέπει να το χτενίζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας 5-7 φορές. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με σπάνια δόντια, μην ξεχάσετε να κόψετε τρίχες. Μια τέτοια κίνηση θα επιταχύνει την ανάπτυξη της γενειάδας και θα της δώσει το σωστό σχήμα.

Αριθμός μεθόδου 7. Πάρτε βιταμίνες

1. Οι βιταμίνες Α και Ε είναι ιδιαίτερα υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαλλιών σε όλο το σώμα και το πρόσωπο.Πάρτε αμπούλες στο φαρμακείο με αυτές τις συνθέσεις, οι οποίες διατίθενται σε 5 και 10 ml. Τρίβετε το συγκρότημα καθημερινά στο δέρμα του προσώπου, κάντε ελαφρύ μασάζ. Μην ξεπλύνετε το προϊόν, επαναλάβετε τη δράση κάθε 5 ώρες.
2. Οι βιταμίνες της ομάδας Α, Ε μπορούν να ληφθούν από αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού, βόειο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι, πολτό χοιρινού κρέατος, θαλασσινά, ψάρια. Πιείτε μια σειρά από ψάρι ή λάδι ασβού, τα φάρμακα πωλούνται επίσης στο φαρμακείο. Συνοδεύονται από οδηγίες που πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
3. Πίνετε πολλά υγρά σε όλη την ανεπάρκεια βιταμινών σας. Για άνδρες μέσης κατασκευής, η τιμή είναι 2,8 λίτρα. το χειμώνα, 3,3 λίτρα το καλοκαίρι

Μέθοδος αριθμός 8. Ομαλοποιήστε το ορμονικό υπόβαθρο

1. Δεν είναι μυστικό ότι το ορμονικό υπόβαθρο παίζει ιδιαίτερο ρόλο στο ανδρικό σώμα. Λόγω της έλλειψης τεστοστερόνης, η αναπαραγωγική λειτουργία, η ισχύς και, φυσικά, η τριχόπτωση σε όλο το σώμα (πόδια, μασχάλες, στήθος, πρόσωπο) υποφέρει.
2. Για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο των ορμονών και να εντοπίσετε πιθανές ανωμαλίες, συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Θα χρειαστεί να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις και στη συνέχεια να πιείτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
3. Εκτός από το γεγονός ότι το σωστό ορμονικό υπόβαθρο είναι η βάση των θεμελίων του ανδρικού σώματος, η γενειάδα και ο μυϊκός ιστός σας θα αρχίσουν να αναπτύσσονται. Οι ώμοι και η πλάτη θα επεκταθούν σημαντικά, κάνοντας ένα αθλητικό σώμα θα είναι πολύ πιο εύκολο.

Αριθμός μεθόδου 9. Πάρτε λάδι γενειάδας

1. Τα μαλλιά στο πρόσωπο, καθώς και στο κεφάλι, χρειάζονται συνεχή τροφή. Εάν θέσετε έναν στόχο να μεγαλώσετε μια παχιά γενειάδα, χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια και εστέρες.
2. Τα προϊόντα πωλούνται στο φαρμακείο, η τιμολογιακή πολιτική είναι σχετικά χαμηλή. Για να χρησιμοποιήσετε το λάδι, βάλτε το σε μια πιπέτα και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το πάνω από τη γενειάδα. Τρίψτε τη σύνθεση στο δέρμα για 5 λεπτά, μην ξεπλύνετε.
3. Η συχνότητα της διαδικασίας είναι 3 φορές την ημέρα. Τα ακόλουθα έλαια θεωρούνται οι βέλτιστες συνθέσεις: θαλάσσιο ιπποφαές, καστορέλαιο, αμύγδαλο, καλαμπόκι, σταφύλι, κολλιτσίδα. Μετά από περίπου 3 εβδομάδες θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα, μην σταματήσετε εκεί. Συνεχίστε να εφαρμόζετε το προϊόν στη γενειάδα μέχρι να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μέθοδος αριθμός 10. Χρησιμοποιήστε Eucalyptus και Minoxidil

1. Δεν αρκεί η εξάλειψη των κακών συνηθειών και η ομαλοποίηση της διατροφής · ορισμένοι άνδρες χρειάζονται μια πιο ριζοσπαστική προσέγγιση. Αποκτήστε το φάρμακο ανάπτυξης μαλλιών Minoxidil και αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο φαρμακείο.
2. Το "Minoxidil" χρησιμοποιείται πολύ απλά. Πιπέτα 1 ml. σύνθεση, διανείμετε τοπικά σε ολόκληρη τη γενειάδα. Τρίψτε με κυκλική κίνηση μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Εκτελέστε τη διαδικασία τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 2-3 μήνες. Μετά από 2 εβδομάδες χρήσης, θα παρατηρήσετε σημαντικά αποτελέσματα.
3. Εάν μιλάμε για αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, αραιώστε το με νερό σε αναλογία 1: 3. Απλώστε το προϊόν σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος όπου πρέπει να φτιάξετε μια παχιά γενειάδα. Αρχίστε να τρίβετε την προβληματική περιοχή τρίβοντας το μείγμα στις τρίχες. Μετά από 10 λεπτά, χτενίστε τη γενειάδα, μην ξεπλύνετε το προϊόν. Εκτελέστε απλούς χειρισμούς 4 φορές την ημέρα (απουσία ατομικής δυσανεξίας).

Για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών του προσώπου και να κάνετε τη γενειάδα σας παχιά, είναι σημαντικό να τηρείτε πρακτικές συστάσεις. Πηγαίνετε για αθλήματα, ελέγξτε την καθημερινή διατροφή σας, κοιμηθείτε σωστά, χρησιμοποιήστε λάδι γενειάδας, ευκάλυπτο, Minoxidil.

Βίντεο: πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα και να τη φροντίσετε