Πώς να μειώσετε την αδρεναλίνη στο αίμα

Η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Σε κατάσταση ενθουσιασμού ή φόβου στο αίμα, παρατηρείται αυξημένο επίπεδο αυτής της ορμόνης. Ως αποτέλεσμα, νιώθουμε σαν να είμαστε ενδυναμωμένοι. Ωστόσο, μια σταθερή υψηλή περιεκτικότητα αδρεναλίνης στο αίμα είναι γεμάτη με επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα. Ας μάθουμε γιατί χρειαζόμαστε την αδρεναλίνη, ποιος είναι ο κίνδυνος της υψηλής περιεκτικότητάς του στο αίμα και πώς να το ξεφορτωθούμε.

Γιατί χρειαζόμαστε αδρεναλίνη

Κάθε άτομο βιώνει αγχωτικές καταστάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, μια ορισμένη ποσότητα αδρεναλίνης εισέρχεται στο σώμα. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, και έτσι ένα άτομο μπορεί πιο αποτελεσματικά να λάβει σημαντικές αποφάσεις. Έτσι η φύση έθεσε τις δυνατότητες για να μπορεί να αντιμετωπίσει το αυξημένο σωματικό και ψυχολογικό άγχος σε μια δύσκολη κατάσταση.

Η αδρεναλίνη αναφέρεται σε ουσίες - μεσολαβητές. Σε ακραίες καταστάσεις (ζέστη, κρύο, τραυματισμοί, κίνδυνοι, στρες, συγκρούσεις κ.λπ.), το σώμα αντιδρά βίαια σε αυτό που συμβαίνει. Η αδρεναλίνη φαίνεται να κινητοποιεί την ικανότητα ενός ατόμου να επιβιώνει. Έτσι, κάθε ένα από τα κελιά του προσαρμόζεται σε νέες συνθήκες γι 'αυτό και έτσι γίνεται πιο ανθεκτικό.

Σχεδόν όλοι οι ιστοί του σώματός μας έχουν τους λεγόμενους υποδοχείς αδρεναλίνης. Βοηθούν τα κύτταρα να ανταποκριθούν όταν αυξάνεται η ποσότητα αυτής της ορμόνης στο αίμα. Αλλά αυτή η ορμόνη δρα σε ένα άτομο για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Η αδρεναλίνη χρησιμοποιείται επίσης στην ιατρική για θεραπεία κατά του σοκ για την «εκκίνηση» ζωτικών λειτουργιών. Με λίγα λόγια, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων χωρίς αυτό.

Αιτίες της αδρεναλίνης

Η αδρεναλίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος σε αγχωτικές καταστάσεις. Μπορεί να είναι κίνδυνος, ατυχία, ακραίες συνθήκες. Αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα παρατηρείται σε σοκ μετά από σοβαρό τραυματισμό.

Επιπλέον, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα σε καταστάσεις που σχετίζονται με τον πόνο. Κατά τη διάρκεια της επίδρασης στο σώμα υψηλής ή χαμηλής θερμοκρασίας, αυτή η ορμόνη απελευθερώνεται επίσης στο αίμα.

Η αδρεναλίνη εμφανίζεται σε ορισμένες ακραίες καταστάσεις. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ορισμένες ποικιλίες αθλημάτων. Έτσι, για παράδειγμα, κατά την αλεξίπτωτο, συμβαίνει ενεργοποίηση όλων των συστημάτων του σώματος και μια άνευ προηγουμένου συναισθηματική έκρηξη. Αυτό συμβαίνει απλώς ως αποτέλεσμα της απότομης απελευθέρωσης της ορμόνης στο αίμα. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με ακραία αθλήματα απολαμβάνουν ακριβώς ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το σώμα τους έχει αυξημένο επίπεδο αδρεναλίνης.

Με ανεπαρκή πρόσληψη υδατανθράκων, παρατηρείται επίσης βιασύνη αδρεναλίνης. Εξάλλου, η πείνα είναι στην πραγματικότητα άγχος. Και, για να ενεργοποιήσει το σώμα τους πόρους του και να αυξήσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, τα επινεφρίδια απελευθερώνουν μια ορισμένη ποσότητα αδρεναλίνης στο αίμα.

Όταν η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, αρχίζουν περίεργες αντιδράσεις στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, οι συσπάσεις της καρδιάς αυξάνονται και εντείνονται. Ο μυς των αγγείων μειώνεται. Υπάρχει μια επέκταση των μαθητών. Και τέλος, οι εντερικοί μύες χαλαρώνουν. Κάτω από την κατάσταση παρατεταμένης απελευθέρωσης αδρεναλίνης στο αίμα, εμφανίζεται μια ελαφρά αύξηση των σκελετικών μυών και του μυοκαρδίου. Ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών αυξάνεται, παρατηρούνται σημάδια εξάντλησης.

Ο κίνδυνος αυξημένης αδρεναλίνης

Ως αποτέλεσμα της συνεχούς υψηλής περιεκτικότητας της αδρεναλίνης στο αίμα, τέτοια παθολογικά φαινόμενα μπορούν να παρατηρηθούν.

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση Πρέπει να ειπωθεί ότι αυτό επηρεάζει αρνητικά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και συμβάλλει επίσης στην αναστολή της εργασίας του.
2. Ως απάντηση στην παραγωγή αδρεναλίνης, το σώμα αρχίζει να παράγει εντατικά νορεπινεφρίνη. Έτσι, μετά από διέγερση, έρχεται η αναστολή της δραστηριότητας του σώματος.
3. Η παρατεταμένη απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα οδηγεί σε δυσλειτουργία των μυελών των επινεφριδίων. Αυτό προκαλεί παθολογική κατάσταση - ανεπάρκεια επινεφριδίων. Αυτή η κατάσταση απειλεί την ανθρώπινη ζωή, καθώς μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή και, κατά συνέπεια, θάνατο.
4. Μετά από παρατεταμένη έκθεση στην αδρεναλίνη, εμφανίζεται αναστολή των κύριων λειτουργιών του σώματος. Αυτή η κατάσταση είναι συγκρίσιμη με εκείνη που συμβαίνει μετά τη λήψη μεγάλης ποσότητας αλκοόλ. Μια παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται, ας πούμε, μετά από ένα σκάνδαλο.
5. Οι καταστάσεις σοκ μπορούν να συμβάλουν στο γεγονός ότι η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε ένα έντονα αυξημένο φορτίο. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών όπως καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, αυτή η προειδοποίηση ισχύει για ένα υγιές άτομο.
6. Η αδρεναλίνη επηρεάζει το ήπαρ, καθώς ενεργοποιεί τις διαδικασίες που σχετίζονται με την παραγωγή και χρήση του γλυκογόνου.
7. Δεδομένου ότι η αδρεναλίνη προάγει την παραγωγή ενέργειας, η σταθερή υψηλή περιεκτικότητα αυτής της ορμόνης στο αίμα οδηγεί σε φαινόμενα εξάντλησης. Εξαιτίας αυτού, είναι δυνατή η ανάπτυξη αϋπνίας, συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ψυχικών διαταραχών.

Πώς να προσδιορίσετε το επίπεδο της αδρεναλίνης

Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα συνοδεύεται από κάποιες αισθήσεις. Εάν γνωρίζετε αυτά τα σημάδια, θα βοηθήσει εγκαίρως να δώσετε προσοχή στα αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα. Πρέπει να προσέξετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• δύσπνοια
• αυξημένη εφίδρωση
• θολή όραση
• πόνος στο στήθος
• πονοκέφαλος
• δυσκολίες στην εκτέλεση οποιασδήποτε συνήθους εργασίας ·
• κόπωση
• διαταραχή ύπνου
• μείωση του πόνου.

Μια κατάλληλη ανάλυση βοηθά στον προσδιορισμό του επιπέδου της αδρεναλίνης στο αίμα. Ως βιοϋλικό, χρησιμοποιείται ορός αίματος, καθώς και ούρα (εφάπαξ ή συλλέγεται κατά τη διάρκεια της ημέρας). Ο γιατρός καθορίζει τον βέλτιστο τρόπο για να κάνει το τεστ.

Πριν υποβληθείτε σε μια τέτοια εξέταση, είναι απαραίτητο να κάνετε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής τρεις ημέρες πριν:

• αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
• εξαλείψτε εντελώς τα αλκοολούχα ποτά.
• μην καπνίζετε
• αποφύγετε τη βαριά σωματική άσκηση.
• αποφύγετε τον πόνο
• Μην τρώτε τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης - σοκολάτας, μπανάνας και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Αξίζει επίσης να εξαλειφθεί εντελώς η χρήση ναρκωτικών που περιέχουν αλκοόλ, καφεΐνη, νιτρογλυκερίνη, θεοφυλλίνη και ραουβόλφια.

Πώς να μειώσετε την αδρεναλίνη στο αίμα

Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τόσο απλά βήματα.

Διατηρήστε μια υγιή προοπτική για τη ζωή. Είναι απαραίτητο να βελτιστοποιήσετε τη σωματική δραστηριότητα, να παραμείνετε αρκετός χρόνος στον καθαρό αέρα, να δημιουργήσετε σωστή διατροφή και ύπνο. Όλα αυτά θα ενισχύσουν το σώμα και θα αυξήσουν την ανοχή στο στρες.

Πρακτική τακτική ψυχο-συναισθηματική απαλλαγή. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας γιόγκα, αυτόματη προπόνηση και άλλες μεθόδους χαλάρωσης.

• Απολαμβάνοντας τη μουσική.
• Αρωματοθεραπεία
• Η υιοθέτηση διαδικασιών νερού.
• Επικοινωνία με ανθρώπους.
• Είναι χρήσιμο να ξεκουράζεστε και μερικές φορές να αλλάζετε το επάγγελμά σας.

Και εδώ είναι μερικοί δημοφιλείς τρόποι για τη μείωση του επιπέδου της αδρεναλίνης στο αίμα. Βασίζονται σε φυτικά φάρμακα, οπότε δεν θα κάνουν κακό.

Εξαιρετικά ανακουφίζει τη νευρική ένταση, μείγμα κόπωσης τέτοιων βοτάνων:

• Βάμμα Motherwort (3 μέρη)
• Μέντα (3 μέρη)
• Κώνοι λυκίσκου (2 μέρη)
• Βαλεριάνα (2 μέρη).

Για να φτιάξετε υγιεινό τσάι, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας.κουταλιές σούπας αυτού του μείγματος, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Το Angelica grass βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες. Ως προφυλακτικό, μπορείτε να πάρετε fireweed (τσάι Ιβάν). Η ποσότητα της ξηρής πρώτης ύλης για την παρασκευή του ζωμού είναι στάνταρ - δύο κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι βραστό νερό.

Μια ευχάριστη και, το πιο σημαντικό, ακίνδυνο φάρμακο για τη θεραπεία της νευρικής έντασης είναι η μέντα. Πολύ νόστιμο και υγιεινό τσάι μέντας. Ανακουφίζει εύκολα το νευρικό ένταση βότανο.

Και μόνο όταν αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν το απαραίτητο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στη λήψη φαρμάκων.

Πώς να μειώσετε την αδρεναλίνη στο αίμα με φάρμακα

Η ορμόνη του στρες παράγεται συνεχώς στο ανθρώπινο σώμα. Σε άτομα που πάσχουν από συναισθηματική ανισορροπία, νευρικότητα, η ποσότητα της αδρεναλίνης αυξάνεται εντελώς. Έτσι, υπάρχει ανάγκη μείωσης του επιπέδου αυτής της ορμόνης στο αίμα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι είναι αδύνατο να αποκλειστεί πλήρως η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα με οποιαδήποτε φάρμακα.

Ένα από τα φάρμακα με αποτέλεσμα τη μείωση του επιπέδου της αδρεναλίνης στο αίμα είναι η Μοξονιδίνη. Εκτός από τη μείωση αυτής της ορμόνης στο αίμα, το φάρμακο έχει αντιυπερτασική δράση.

Η ρεσερπίνη συμβάλλει στη μείωση των αποθεμάτων κατεχολαμίνης στα νευρικά άκρα και στην απελευθέρωση νορεπινεφρίνης στο κυτταρόπλασμα. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της λήψης ενός τέτοιου φαρμάκου αναπτύσσεται σταδιακά. Το Octadin έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Για τη μείωση της παραγωγής αδρεναλίνης, χρησιμοποιούνται επίσης βήτα-αποκλειστές. Οι πιο διάσημοι από αυτούς είναι Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan και άλλοι. Το φάσμα της δράσης και της εφαρμογής τους είναι πολύ ευρύ, οπότε μόνο ένας γιατρός συνταγογραφεί τέτοια φάρμακα. Περιττό, δεν μπορούν να ληφθούν για την αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών.

Αποτελεσματικό και φάρμακα κατά της νεύρωσης. Πολλά από αυτά περιέχουν συστατικά φυτών, επομένως ο αριθμός των παρενεργειών είναι αμελητέος. Κατά τη θεραπεία της αυξημένης ευερεθιστότητας, είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε κυρίως σε φάρμακα που περιέχουν φυσικές ουσίες. Ωστόσο, φάρμακα όπως το Elenium, το Etaperazin, το Chlorprotixen, το Chlozepide, το Phenazepam, το Seduxen και άλλα, λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση γιατρού.

Προϊόντα μείωσης της αδρεναλίνης στο αίμα

Βοηθούν στην ανακούφιση της αυξημένης αδρεναλίνης και ορισμένων τροφίμων. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να «καταλαμβάνουν» το άγχος με σοκολάτα και γλυκά. Αυτό δεν μπορεί να γίνει. Τα πλούσια σε βιταμίνες τρόφιμα έχουν πολύ καλύτερο αποτέλεσμα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά του στρες είναι η βιταμίνη Β1. Η μαγιά, τα δημητριακά, τα αυγά, οι μπανάνες περιέχουν πολλές από αυτές τις ουσίες χρήσιμες για τον άνθρωπο. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ξεκινάτε με χυμό φρούτων και πλιγούρι βρώμης κάθε πρωί. Αυτό δεν είναι μόνο μια επιβάρυνση βιταμινών και μετάλλων, αλλά και ένα εξαιρετικό αντίδοτο στο στρες. Μια επαρκής ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής είναι επίσης ένας εξαιρετικός παράγοντας κατά του στρες.

Η άρνηση του καφέ και του αλκοόλ θα βοηθήσει στη μείωση της αδρεναλίνης. Αυτά τα προϊόντα αντικαθίστανται καλά από χυμούς και τσάι από βότανα. Όσο περισσότερη φρουκτόζη στους χυμούς, τόσο το καλύτερο, γιατί μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά το αίσθημα κόπωσης.

Ανακουφίζουν καλά το άγχος και δεν δημιουργούν υψηλά επίπεδα αδρεναλίνης, όπως προϊόντα πατάτας, ρυζιού, πίτουρου. Και οι ντομάτες θα αυξήσουν την περιεκτικότητα σεροτονίνης και θα συμβάλουν στην απομάκρυνση του ενθουσιασμού. Είναι επίσης καλό να πίνετε τσάι με τζίντζερ μαζί με χαμομήλι, αυτό είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το άγχος και τα υψηλά επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα.

Τα καρύδια, τα χόρτα βοηθούν στην έξοδο από το άγχος το συντομότερο δυνατό και την ομαλοποίηση του περιεχομένου της αδρεναλίνης.

Συμπεράσματα και συμπεράσματα

Στην πραγματικότητα, η αδρεναλίνη δεν είναι παρά το αποτέλεσμα της εξέλιξης και μιας από τις καλύτερες δημιουργίες της. Χρησιμεύει στην αύξηση των πιθανών επιβίωσης σε δύσκολες καταστάσεις, στην κινητοποίηση των ζωτικών πόρων του σώματος. Γενικά, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την κανονική λειτουργία του σώματος χωρίς αυτό.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η συνεχής περίσσεια του προκαλεί μεγάλη βλάβη στο σώμα. Δεδομένης της συνεχούς δραστηριότητας των επινεφριδίων, είναι δυνατή η ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, η δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος ή η ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας. Λάβετε υπόψη αυτό όταν πηγαίνετε για extreme sports.