Πώς να ανακουφίσετε το σύνδρομο απόλυσης στο σπίτι

Το σύνδρομο απόλυσης είναι το αποτέλεσμα της δηλητηρίασης του σώματος με εξάτμιση της αιθυλικής αλκοόλης. Τοξικές ουσίες σχηματίζονται κατά την ανάλυση των αλκοολούχων ποτών, ακόμη και μπύρας και κρασιού. Οι επικίνδυνες ενώσεις βλάπτουν το πεπτικό σύστημα, το ήπαρ και το νευρικό σύστημα. Ένα άτομο έχει έντονη δίψα, πονοκέφαλο και ναυτία, αυξάνεται η πίεση. Για να αποκαταστήσετε το σώμα, πρέπει να καθαρίσετε το αίμα και τα εσωτερικά όργανα των τοξινών και να ξεκινήσετε το μεταβολισμό.

Νερό και άλμη

Τα συμπτώματα της απόλυσης συμβαίνουν λόγω της μείωσης της συγκέντρωσης καλίου, μαγνησίου και νατρίου. Τα μέταλλα πλένονται από το σώμα μαζί με τοξικές ενώσεις, οπότε αμέσως μετά το ξύπνημα, συνιστάται σε ένα άτομο να πίνει ένα ποτήρι αγγούρι ή άλμη ντομάτας ή ακόμα καλύτερο λάχανο. Θα αυξήσουν το επίπεδο αλατιού στο σώμα και θα βοηθήσουν με πονοκεφάλους.

Εάν αισθάνεστε διαρκώς άρρωστοι, αυτό σημαίνει ότι σωματίδια από άπεπτα τρόφιμα αναμεμειγμένα με αλκοόλ παραμένουν στο στομάχι. Τα προϊόντα εκπέμπουν τοξίνες που ερεθίζουν τα τοιχώματα του πεπτικού συστήματος. Ο ιδανικός τρόπος για να βγείτε από την κατάσταση είναι να προκαλέσετε εμετό. Ένα άτομο πίνει 1,5-2 ποτήρια αλατισμένο νερό και στη συνέχεια πιέζει τα μεσαία δάχτυλα και τους δείκτες στη ρίζα της γλώσσας. Εάν, μαζί με τα μισά χωνευμένα τρόφιμα, κιτρινωπή βλέννα με πικρή επίγευση βγαίνει από το στομάχι, το όργανο καθαρίζεται πλήρως και δεν χρειάζεται πλέον να προκαλέσετε εμετό.

Με ναυτία, τα ροφητικά βοηθούν. Για παράδειγμα, Enterosgel. Αλλά η πιο προσιτή επιλογή είναι ο ενεργός άνθρακας ή ανάλογα όπως το Polysorb. Τα δισκία λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες δύο φορές την ημέρα: αμέσως μετά το ξύπνημα και μετά από 5-6 ώρες.

Συνιστάται στους ασθενείς στους οποίους προστίθεται επίσης καούρα στα συμπτώματα της απόλυσης να πίνουν ένα ποτήρι νερό με 15 γραμμάρια μαγειρικής σόδας μετά τον ροφητή. Το φάρμακο αναδεύεται έτσι ώστε το πρόσθετο να διαλύεται στο υγρό. Πίνουν το φάρμακο σε μικρές γουλιά. Η σόδα μπορεί να αναμιχθεί με 1 κουταλάκι του γλυκού. τραπέζι ή ιωδιούχο αλάτι.

Ένας πονοκέφαλος σταματά γρήγορα ένα ντους αντίθεσης. Η διαδικασία ενδείκνυται για άτομα που δεν έχουν καρδιακά προβλήματα, διαφορετικά, λόγω της απότομης πτώσης της θερμοκρασίας, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει αύξηση της πίεσης και να εμφανιστεί ταχυκαρδία ή αρρυθμία. Αντενδείκνυται ζεστό λουτρό για απόλυση. Διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, γι 'αυτό οι τοξίνες απορροφώνται ταχύτερα στα εσωτερικά όργανα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε μια σάουνα ή ένα μπάνιο την πρώτη μέρα μετά από ένα διασκεδαστικό χόμπι. Ναι, η εφίδρωση εντείνεται στους ανθρώπους σε υψηλές θερμοκρασίες και οι επικίνδυνες ουσίες απεκκρίνονται μαζί με φυσικές εκκρίσεις. Αλλά το λουτρό είναι μια δοκιμή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο ασθενής μπορεί να υποστεί θερμοπληξία ή υπερτασική κρίση.

Ο ασφαλέστερος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του συνδρόμου hangover είναι να παραμείνετε για 15-20 λεπτά κάτω από μια ροή νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Τα σαμπουάν και οι πηκτές αποφεύγονται καλύτερα, καθώς οι κορεσμένες οσμές μπορούν να αυξήσουν τη ναυτία.

Όταν η ναυτία μειώνεται και ο παλμός επανέρχεται στο φυσιολογικό, πρέπει να πάτε έξω. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα ξυπνά το σώμα και τονώνει. Μπορείτε να καθίσετε σε ένα παγκάκι στο πάρκο ή κοντά στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως. Η υπεριώδης ακτινοβολεί την ευημερία σας και οδηγεί σε επιδείνωση των συμπτωμάτων της απόλυσης.

Χυμοί και φυτικά αφέψημα

2-3 ώρες μετά το ξύπνημα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1 λίτρο υγρού. Τα μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, καθώς και χυμοί λαχανικών και φρούτων, είναι κατάλληλα. Σβήστε τη δίψα και διευκολύνετε τη λειτουργία των τοματικών τοματών. Μπορείτε να φάτε 1-2 φρέσκα ή τουρσί φρούτα. Τα κόκκινα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τονώνει και επιταχύνει την αποβολή τοξικών ουσιών.

Για ναυτία και χαμηλή οξύτητα, συνιστάται ένα κοκτέιλ από σπιτικό ή αποθηκεύστε χυμό ντομάτας. Ρίξτε 1-2 φλιτζάνια μπιφτέκι ντομάτας σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε 1 πρωτεΐνη κοτόπουλου ή ολόκληρο αυγό, σεζόν με ένα κλαδάκι σέλινο και μια πρέζα αλάτι. Χτυπάμε τα προϊόντα μέχρι να μαλακώσουν, πιείτε σε έναν κόλπο.

Με το σύνδρομο αλκοόλ, ο χυμός πορτοκαλιού είναι χρήσιμος. Καλύτερα φρέσκο, αλλά και κατάλληλο για αγορά. Το ποτό περιέχει ασκορβικό οξύ και κάλιο. Οι ουσίες επιταχύνουν το μεταβολισμό και καθαρίζουν το ήπαρ από επιβλαβείς ενώσεις. Οι χυμοί λαχανικών και φρούτων αντικαθίστανται από κομπόστες αποξηραμένων φρούτων:

• αποξηραμένα βερίκοκα
• δαμάσκηνα
• σταφίδες
• μήλα
• αποξηραμένα σύκα.

Η έγχυση θρυμματισμένων προϊόντων χύνεται σε θερμό και βράζει στον ατμό με βραστό νερό. Το δοχείο είναι κλειστό για 2-3 ώρες. Η κομπόστα γλυκαίνεται με μέλι, προστίθεται μια φέτα λεμονιού ή πορτοκαλιού. Η έγχυση πίνεται μαζί με κομμάτια αποξηραμένων φρούτων.

Εάν πρέπει να πάτε στη δουλειά μετά από μια θυελλώδη γιορτή, ετοιμάζεται ένα αναζωογονητικό κοκτέιλ το πρωί, το οποίο καθαρίζει το συκώτι των τοξινών και μειώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου απόλυσης. Η ρίζα τζίντζερ βράζεται σε 1 λίτρο νερού, μήκους 2-3 cm. 500 ml πορτοκαλιού και 200-250 ml χυμού λεμονιού προστίθενται στο τσάι από το μπαχαρικό. Ένα ξινό ποτό καρυκεύεται με 2 κουταλιές της σούπας. λ φυσικό μέλι. Πίνετε 150 ml, το υπόλοιπο φάρμακο χύνεται σε ένα θερμό ή πλαστικό μπουκάλι και το παίρνετε μαζί σας για να εργαστείτε. Ένα αναζωογονητικό κοκτέιλ λαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες.

Τα βότανα δεν είναι χειρότερα από τους χυμούς και τις άλμες ομαλοποιούν τον καρδιακό παλμό, βελτιώνουν την απόδοση και σταματούν τα συμπτώματα του συνδρόμου απόλυσης. Τα θεραπευτικά αφέψημα παρασκευάζονται από 0,5 λίτρα νερού, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε:

• 1 κουταλιά της σούπας. λ μίγματα yarrow, thyme και wormwood.
• 120 γραμμάρια ψιλοκομμένου υπερκείμενου.
• 20 g φρούτων γλυκάνισου.
• 1 κουτ κώνους λυκίσκου
• 4 λουλούδια βελούδο.

Το επιλεγμένο μείγμα ή φυτό χύνεται με κρύο υγρό. Θερμαίνεται στους 75-80 βαθμούς σε ατμόλουτρο. Επιμείνετε σε σκεύη τυλιγμένα σε μαντήλι ή πετσέτα. Πριν από τη χρήση, φιλτράρετε, γλυκώνετε με φυσικό μέλι και πιείτε σε μικρές γουλιά όλη την ημέρα. Ένα αφέψημα από πονοκέφαλο μπορεί να παρασκευαστεί εκ των προτέρων και πριν από τη χρήση, απλώς ζεστό σε θερμοκρασία δωματίου.

Βρώμη και γαλακτοκομικά ποτά

Οι αναθυμιάσεις αιθυλίου έπληξαν πρώτα το ήπαρ Για να διευκολύνετε την εργασία αυτού του σώματος και να ξεκινήσετε το μεταβολισμό, πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα από σπόρους βρώμης. Ένα ποτήρι billet, πλένεται κάτω από τη βρύση, χύνεται σε 1,5 λίτρα νερού. Βάλτε στη σόμπα για 50-60 λεπτά. Ενεργοποιήστε τη μέτρια φωτιά και ανακατέψτε περιστασιακά, έτσι ώστε ο κόκκος να μην καεί. Αποδεικνύεται ένα παχύ ζελέ, το οποίο χωρίζεται από το κέικ και αναμιγνύεται με 1 ώρα. λ αλάτι. Πίνουν μετά το ξύπνημα και τις πρώτες 3-4 ώρες.

Το στομάχι επίσης υποφέρει από αλκοόλ. Το ζεστό γάλα βοηθά στην έναρξη της πέψης και στην απομάκρυνση της ναυτίας. Ένα ποτήρι κόκκινο ή ζεστό πιπέρι διαλύεται στο ποτό. Πάρτε 200-250 ml του φαρμάκου κάθε φορά. Αυτή η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για άτομα με γαστρίτιδα και υψηλή οξύτητα.

Η εργασία του στομάχου και των εντέρων ομαλοποιείται με ένα ποτήρι κεφίρ ή ζυμωμένο ψημένο γάλα. Τα αλκοολούχα ποτά αποικίζουν τα πεπτικά όργανα με ευεργετικά βακτήρια και προκαλούν μεταβολικές διαδικασίες. Μόνο το προϊόν πρέπει να θερμανθεί σε θερμοκρασία δωματίου. Συνιστάται να μην αναμιγνύετε κεφίρ με άλμη ή λάχανο τουρσί, ώστε να μην προκαλείται διάρροια.

Ο ευκολότερος τρόπος θεραπείας είναι το πράσινο τσάι με μια φέτα λεμονιού. Δεν είναι ζάχαρη που προστίθεται στο ποτό, αλλά μέλι, ή πίνουν χωρίς γλυκαντικό. Η έγχυση περιέχει αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις τοξικές ενώσεις και αναστέλλουν τη ναυτία.

Σωστό πρωινό

Τα άτομα με πονοκέφαλο δεν θέλουν καν να δουν φαγητό, αλλά οι γιατροί συστήνουν να μην παραλείψουν το πρωινό. Το ευκολότερο σνακ είναι μια μπανάνα. Ο καρπός είναι πλούσιος σε κάλιο, το οποίο επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Περιέχει επίσης αμυλούχες ουσίες που περιβάλλουν τα ερεθισμένα τοιχώματα του στομάχου και απομακρύνουν τις δυσάρεστες αισθήσεις.

Η συγκέντρωση των τοξινών μειώνεται λόγω υγρών πιάτων.Το στομάχι δεν θα αρέσει σούπα με λάχανο ή μπορς, αλλά ένα ελαφρύ ζωμό θα είναι ευπρόσδεκτο. Το ιατρικό πιάτο παρασκευάζεται από μοσχαρίσιο φιλέτο ή στήθος κοτόπουλου. Βράστε το κρέας με καρότα και κρεμμύδια, μπορείτε να προσθέσετε μπρόκολο, μερικές πατάτες και γλυκό πιπέρι.

Οι καταπραϋντικές ιδιότητες έχουν ζωμό ρυζιού. 3-4 μέρη νερού λαμβάνονται για 1 μέρος δημητριακών. Το κουάκερ εξασθενίζει σε χαμηλή φωτιά για 25-30 λεπτά. Το υγρό διαχωρίζεται από το ρύζι, το μέλι ή μια πρέζα αλάτι προστίθενται στο ποτό. Ο ζωμός είναι χρήσιμος για ναυτία και δυσπεψία που έχει προκύψει λόγω κατάχρησης αλκοόλ.

Τα βραστά ή τηγανητά αυγά βοηθούν στην αποκατάσταση της ενέργειας. Το προϊόν συνδυάζεται με κουάκερ βρώμης ή φαγόπυρου και μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών, η οποία είναι καρυκευμένη με φυτικό λάδι. Δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Το στομάχι, εξασθενημένο από το αλκοόλ, δεν ανέχεται μπέικον, μάρκες, φαγητά και λαρδί. Τα σάντουιτς με λουκάνικο, βούτυρο και μαγιονέζα αυξάνουν τη ναυτία και προκαλούν εμετό.

Πρόσθετα κεφάλαια

Ο πονοκέφαλος αφαιρέθηκε με φλούδες λεμονιού. Φρεσκοτριμμένη γέφυρα ουίσκι και μύτης. Στο μέτωπο, μπορείτε να βάλετε ένα φύλλο λάχανου ή φέτες ωμών πατατών. Βοηθά και αναπνευστικές ασκήσεις. Διεξάγεται μετά από ντους. Ένα άτομο γεμίζει τους πνεύμονες με αέρα και κρατά την αναπνοή του για ακριβώς 6 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εκπνέει αργά.

Αμέσως μετά το ξύπνημα, συνιστάται να περιστρέφετε με τα μάτια. Αριστερά και δεξιά, 30 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά. Οι απλές ασκήσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και αυξάνουν τη συγκέντρωση του οξυγόνου, οπότε ο πόνος σταδιακά υποχωρεί.

Άτομα με υγιές στομάχι μπορούν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα απόλυσης με ένα κούνημα αυγών. Περιλαμβάνει επιτραπέζιο ξύδι, αραιωμένο με νερό, και μια πρέζα ζεστό πιπέρι. Τα προϊόντα χύνονται σε χτυπημένο αυγό, αλατισμένα. Το φάρμακο πίνεται σε αρκετές γουλιές.

Για να αφαιρέσετε τη ναυτία, τον πονοκέφαλο και μια δυσάρεστη οσμή, πρέπει να μασάτε τους σπόρους του κάρδαμου ή του θυμαριού. Προστίθενται μπαχαρικά σε σούπες, σαλάτες και δημητριακά. Με σοβαρό πονοκέφαλο, συνιστάται να παίρνετε το χάπι "Alco-Prima", "Bison", "Alkozeltser", "Antiaircraft" ή ηλεκτρικό οξύ.

Απαγορεύεται αυτό που πρέπει να κάνετε

1. Ένα μπουκάλι μπύρας ή ένα ποτήρι βότκα δεν θα εξαλείψει το σύνδρομο απόλυσης. Το αλκοόλ θα συσσωρευτεί στο σώμα, και ένα άτομο μπορεί να πάει σε μια μεγάλη παρέα. Ακόμη και μια λύση που παρασκευάζεται από αμμωνία οδηγεί σε επιδείνωση της ευημερίας.
2. Καπνίζετε μόνο μετά από ένα πλούσιο πρωινό και είναι καλύτερα να αποφεύγετε τον καπνό. Η νικοτίνη επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες και αυξάνει το φορτίο στο ήπαρ, έτσι οι τοξίνες απομακρύνονται πιο αργά.
3. Μην πίνετε καφέ ή μαύρο τσάι. Τα δυνατά ποτά επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς. Προκαλούν ταχυκαρδία, υπέρταση και επιδεινώνουν τον πονοκέφαλο.
4. Μην τρώτε κρύα τρόφιμα ή ποτά. Προκαλούν κράμπες στο στομάχι, μπορεί να προκαλέσουν εμετό. Οποιαδήποτε τροφή, αφέψημα και ακόμη και νερό θερμαίνεται στους 35-37 βαθμούς.
5. Μην υπερφορτώνετε το σώμα. Μετά από έναν σύντομο περίπατο, είναι καλύτερα να κοιμηθείτε ή να ξαπλώσετε στον καναπέ σιωπηλά. Η τηλεόραση και η δυνατή μουσική θα εντείνουν μόνο τον πονοκέφαλο και θα επιδεινώσουν τη διάθεση.

Οι συνέπειες μιας θυελλώδους γιορτής εξαλείφονται με αρωματικά από βότανα, χυμούς φρούτων και κατάλληλο πρωινό. Με απόλυση, ροφητικά και ειδικά παρασκευάσματα πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, ασκορβικό οξύ και νάτριο. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορείτε να πάτε στο νοσοκομείο και να βάλετε ένα σταγονόμετρο καθαρισμού, το οποίο θα αφαιρέσει γρήγορα τα δυσάρεστα συμπτώματα και θα επιστρέψει το άτομο σε φυσιολογική ζωή.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε μια απόλυση