Πώς να διατηρήσετε το νεανικό δέρμα: 4 τρόποι

Κάθε εκπρόσωπος του όμορφου μισού της ανθρωπότητας θέλει να διατηρήσει τη νεανική επιδερμίδα. Όχι μόνο οι γυναίκες το σκέφτονται, αλλά και τα νεαρά κορίτσια. Η σύγχρονη ζωή αφήνει τα σημάδια της, το συνεχές άγχος και το άγχος, το πρόχειρο φαγητό και ο βρώμικος αέρας συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά τις ακριβές διαδικασίες στην καμπίνα, γι 'αυτό λάβετε υπόψη τις σημαντικές πτυχές της σωστής φροντίδας.

Διατροφή

Ορισμένες κυρίες χρησιμοποιούν μια ποικιλία ορών και κρεμών, αλλά όλα είναι ασαφή. Τα σημεία ηλικίας και οι μαύροι κύκλοι δεν έχουν εξαφανιστεί, οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια συσσωρεύονται με ταχύτητα αστραπής. Είναι όλα σχετικά με τη λάθος διατροφή.

1. Ελέγξτε το καθημερινό μενού σας, φάτε περισσότερα φρούτα. Δώστε προτίμηση σε αχλάδια, βερίκοκα, ροδάκινα, πεπόνια, καρπούζια, μήλα. Από λαχανικά, τρώτε σπανάκι, πιπεριά, αγγούρια, σπαράγγια, λάχανο και καρότα καθημερινά.
2. Το άχρηστο άσπρο ψωμί αντικαθιστά το μαύρο με τους σπόρους του κυμινοειδούς κάρου Εάν αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη, αγοράστε προϊόντα που περιέχουν σπόρους, ξηρούς καρπούς και άλλες καλλιέργειες δημητριακών. Οι φυτικές ίνες περιέχουν ίνες, οι οποίες αυξάνουν την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος. Επιπλέον, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα και ομαλοποιείται η δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Τρώτε περισσότερα θαλασσινά, είναι πλούσια σε βιταμίνη Ωμέγα-3 και συμβάλλουν στην παραγωγή ελαστίνης. Αγοράστε σολομό, τόνο, σολομό, γαρίδες και κοκτέιλ με το δικό σας χυμό. Τρώτε 1 εσπεριδοειδή αρκετές φορές την ημέρα. Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα ακτινίδια, τα γκρέιπφρουτ είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό κολλαγόνου.
4. Αντικαταστήστε το μαύρο τσάι με πράσινο, φτιάξτε αφέψημα μέντας και πίνετε 150 ml το καθένα. καθημερινά. Απορρίψτε τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, προτιμήστε σπιτικό κομπόστα ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Εάν πίνετε συχνά καφέ, αραιώστε τον με βαριά κρέμα, περιορίστε την κατανάλωση σε 1 φορά την ημέρα.
5. Πίνετε περίπου 3 λίτρα υγρού την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων 2 λίτρων νερού, 1 λίτρο - τσάι, κομπόστα, χυμό και άλλα. Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, εάν θέλετε πραγματικά, πιείτε κόκκινο ή λευκό ξηρό κρασί.
6. Μειώστε την πρόσληψη πικάντικων, αλμυρών και αλευρώνων τροφίμων. Αντί για γλυκά κέικ, τρώτε αποξηραμένα φρούτα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα. Λάβετε υπόψη ότι τα έντονα πιπεριά τρόφιμα συμβάλλουν στο σχηματισμό μαύρων κουκκίδων και διευρύνουν τους πόρους.

Τρόπος ζωής

1. Εάν έχετε αρκετή θέληση, σταματήστε το κάπνισμα. Διαφορετικά, μειώστε την κατανάλωση τσιγάρων σε 10 τεμάχια την ημέρα. Ο εθισμός όχι μόνο προάγει τη γήρανση του δέρματος, αλλά δίνει στην επιδερμίδα μια κίτρινη απόχρωση και, επιπλέον, προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα.
2. Προσέξτε έναν υγιή ύπνο, συνιστάται να ξεκουράζεστε ανάσκελα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί την εμφάνιση μίσους μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
3. Οι κυρίες που περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο συνιστώνται να καλύψουν τα πρόσωπά τους με καπέλο / καπάκι. Απλώστε πάντα κρέμα στο δέρμα με τον υψηλότερο βαθμό προστασίας. Εάν φοβάστε ότι το σώμα θα μαυρίσει και το πρόσωπό σας θα παραμείνει λευκό, επιλέξτε ένα ασφαλές ρολόι για ηλιοθεραπεία (από τις 09:00 έως τις 11:00, από τις 16:00 έως τις 18:00).

Καλλυντική φροντίδα

1. Μην αφήνετε ποτέ το μακιγιάζ σε μια νύχτα. Αυτή τη στιγμή της ημέρας, το δέρμα πρέπει να αναπνέει και να ανακάμπτει.
2. Το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα σχεδιασμένη ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας.
3. Όταν σκουπίζετε το πρόσωπό σας με λοσιόν ή τονωτικό, μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ.
4. Μην χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά παρασκευάσματα κατά της ακμής σε μεγάλες ποσότητες, στεγνώνουν την επιδερμίδα. Κάντε μάσκες τεντώματος και ενυδάτωσης, σταδιακά το ισοζύγιο νερού θα επανέλθει στο φυσιολογικό και η παραγωγή σμήγματος θα μειωθεί.
5. Η κρέμα προσώπου είναι σαν σαμπουάν, πρέπει να αλλάζει κάθε τρεις μήνες. Διαφορετικά, το δέρμα χρησιμοποιείται, με αποτέλεσμα ελάχιστη φροντίδα.
6. Δεν γνωρίζουν όλοι για μια θαυματουργή θεραπεία όπως το ιαματικό νερό.Μπορείτε να το εφαρμόσετε όχι μόνο σε καθαρό δέρμα, αλλά και σε μακιγιάζ. Η επιλογή είναι κατάλληλη για κυρίες που εργάζονται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Πασπαλίστε το πρόσωπό σας με θερμικό νερό και μετά αφαιρέστε την περίσσεια με βαμβακερή πετσέτα. Επίσης, το εργαλείο είναι απαραίτητο εργαλείο σε ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
7. Μην κάνετε κατάχρηση απολέπισης και απολέπισης, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να εκτελέσετε τη διαδικασία όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.

Μάσκες για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας

Οι λαϊκές θεραπείες δεν είναι πολύ κατώτερες από τις επαγγελματικές επεμβάσεις καλλυντικών, επομένως η τακτική χρήση τους θα σώσει το δέρμα από την έλλειψη υγρασίας, ομαλές ρυτίδες, θα αφαιρέσει τις φακίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη σύνθεση τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

Μάσκα ακτινίδιων

• τυρί cottage με περιεκτικότητα σε λιπαρά 20% - 70 γρ.
• Ακτινίδιο - 2 τεμ.
• μπανάνα - 1 τεμ.
• γάλα - 80 ml.
  πίτουρο βρώμης - 30 γρ.

Κόβουμε τη φλούδα με ακτινίδιο, κόβουμε σε κομμάτια και βάζουμε σε μπλέντερ. Κάντε το ίδιο με την μπανάνα και στη συνέχεια ανακατέψτε τα φρούτα. Ρίχνουμε το γάλα πίτουρου, προσθέτουμε το τυρί cottage, συνδυάζουμε όλα τα υλικά σε μια ομοιογενή σύνθεση. Καλύψτε το πρόσωπο με το μείγμα, περιμένετε 50 λεπτά.

Μάσκα αλόης βέρα

• φρέσκο ​​χυμό αλόης - 50 ml.
• μίσχοι αλόης - 2 τεμ.
• αραβοσιτέλαιο - 35 ml.
• κρόκος ορτυκιού - 1 τεμ.
• άμυλο πατάτας - 10 γρ.

Τρίψτε τους μίσχους σε λεπτό τρίφτη, συνδυάστε το gruel με το χυμό της αλόης. Ρίχνουμε λάδι, προσθέτουμε τον κρόκο και το άμυλο. Ανακατέψτε καλά, εάν το μείγμα αποδείχθηκε υγρό, πιέστε το με γάζα. Βάλτε τη μάζα στο πρόσωπο, πηγαίνετε στο κρεβάτι για 3 ώρες.

Μάσκα μαγιάς μπύρας

• μαγιά μπύρας - 20 γρ.
• κεφίρ - 40 ml.
• μέλι - 30 γρ.
• ελαιόλαδο - 20 ml.

Ρίχνουμε τη μαγιά με κεφίρ και περιμένουμε το πρήξιμο. Λιώστε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων, ρίξτε το λάδι και στη συνέχεια αναμίξτε τα συστατικά σε μια ομοιογενή μάζα. Καλύψτε το πρόσωπο με μακιγιάζ, δίνοντας τη δέουσα προσοχή στο δέρμα κάτω από τα μάτια, τις ρινοχειλικές πτυχές και τις ρυτίδες στο μέτωπο. Περιμένετε 1 ώρα, ξεπλύνετε με κρύο νερό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή λοσιόν.

Μάσκα χαβιαριού σκουός

• ζελατίνη - 25 γρ.
• χαβιάρι σκουός - 40 γρ.
• μεταλλικό νερό με αέριο - 50 ml.
• λάδι κολλιτσίδας - 20 ml.

Ζεσταίνετε το νερό στο φούρνο μικροκυμάτων, γεμίστε το με ζελατίνη, περιμένετε 10 λεπτά. Προσθέστε χαβιάρι και λάδι στο μείγμα. Ανακατέψτε καλά, απλώστε στο δέρμα και περιμένετε μισή ώρα. Το μείγμα μπορεί να στραγγίσει, γι 'αυτό καλύψτε τους ώμους, το λαιμό και το ντεκολτέ με μια πετσέτα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το χαβιάρι κολοκυθιών με κοκκώδη σολομό, αλλά τα συστατικά θα βγουν περισσότερο.

Μάσκα αργίλου

• μπλε πηλός - 30 γρ.
• λευκό πηλό - 35 γρ.
• πράσινος πηλός - 25 γρ.
• ροζ πηλό - 30 γρ.
• θαλασσινό αλάτι - 20 γρ.
• χυμός λεμονιού - 40 ml.
• ξινή κρέμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 15% - 50 γρ.
• μέλι - 30 γρ.

Ρίχνουμε πηλό 200 ml. ζεστό νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού και ξινή κρέμα. Βάλτε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα, συνδυάστε με τα υπόλοιπα συστατικά και αφήστε το για 15 λεπτά. Καλύψτε το πρόσωπο με μάζα, βάλτε τη μεμβράνη προσκόλλησης στο μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλα (καταγράφοντας την περιοχή κάτω από τα μάτια). Ξαπλώστε για 40 λεπτά.

Μάσκα άνηθου

• φρέσκο ​​άνηθο - 40 γρ.
• μαϊντανός - 25 γρ.
• αλεύρι βρώμης - 30 γρ.
• λάδι αμυγδάλου - 30 ml.
• κρόκος αυγού - 1 τεμ.

Αλέθουμε τον άνηθο και το μαϊντανό, χτυπάμε τον κρόκο και το προσθέτουμε στα βότανα. Παρασκευάστε βρώμη σε 40 ml βραστό νερό, ρίξτε λάδι. Ανακατέψτε τα συστατικά, κτυπώντας τα με ένα πιρούνι, απλώστε στο δέρμα. Κρατήστε 45 λεπτά.

Μάσκα πράσινου τσαγιού

• τσάι με βάλσαμο λεμονιού ή γιασεμί - 30 γρ.
• πράσινο μήλο - 0,5 τεμ.
• ελαιόλαδο - 40 ml.
• πίτουρο σίκαλης - 40 γρ.
• μέλι - 25 γρ.

Τρίψτε το μήλο σε ένα λεπτό τρίφτη με τη φλούδα. Παρασκευάστε τσάι σε 70 ml. ζεστό νερό, προσθέστε αμέσως μέλι, περιμένετε 40 λεπτά. Στο τέλος του χρόνου, προσθέστε λάδι και πίτουρο, θερμάνετε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων. Καλύψτε το δέρμα με τη σύνθεση και κρατήστε το για 50 λεπτά.

Μάσκα πορτοκαλιού

• χυμό λεμονιού - 20 ml.
• κρόκος κοτόπουλου - 1 τεμ.
• ξινή κρέμα - 40 γρ.
• πορτοκαλί - 1 τεμ.
• λάδι αμυγδάλου - 20 ml.

Πιέστε το χυμό από το πορτοκάλι, δεν θα χρειαστεί. Τρίψτε το ξύσμα και ανακατέψτε με χυμό λεμονιού. Προσθέστε βούτυρο, ξινή κρέμα και κρόκο, χτυπήστε ελαφρά τη μάζα με ένα μίξερ.Εφαρμόστε το μείγμα και πηγαίνετε στο κρεβάτι για 1 ώρα.

Μάσκα μελισσοκηρού

• φυσικό κερί μέλισσας - 40 γρ.
• μέλι - 30 γρ.
• κρεμμύδια - 1 τεμ. μικρό μέγεθος
• έλαιο σταφυλιού - 30 γρ.

Τρίψτε τα κρεμμύδια σε ένα μπλέντερ έτσι ώστε να βγει ο χυμός. Προσθέστε το μέλι και το λάδι σε αυτό. Λιώστε το κερί σε υδατόλουτρο. Συνδυάστε τα συστατικά, καλύψτε το πρόσωπο με τη σύνθεση και περιμένετε 35 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, αφαιρέστε προσεκτικά τη μάσκα με μια χαρτοπετσέτα, πλύνετε με κρύο νερό και σκουπίστε το δέρμα με παγάκια.

Για να διατηρηθεί η νεανικότητα του δέρματος του προσώπου, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο δύο φορές το μήνα. Αρκεί να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να πίνετε περισσότερα υγρά και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Κάνετε τακτικά μάσκες από λαϊκές συνταγές, μετά από μισό μήνα το δέρμα θα γίνει λαμπερό και τονωμένο. Φροντίστε τον εαυτό σας και γίνετε ακαταμάχητοι!

Βίντεο: πώς να διατηρήσετε τη νεολαία και να κοιτάξετε τα 50 ως τα 30