Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια στο σπίτι

Η κυτταρίτιδα είναι μια εναπόθεση λίπους που καταστρέφει εξωτερικά την επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας άσχημες κοιλότητες και φυματίνες. Ένα παρόμοιο φαινόμενο εμφανίζεται λόγω της ανεπαρκούς καύσης των παρεμβολών και της περαιτέρω εναπόθεσής τους. Κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα εκδηλώνεται με την ηλικία λόγω επιβράδυνσης των διαδικασιών διάσπασης του λιπώδους ιστού.

Ο σχηματισμός της κυτταρίτιδας στα πόδια

1. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται αποκλειστικά σε άτομα που είναι επιρρεπή σε υπέρβαρα. Συχνά το δίκαιο σεξ στα νεαρά χρόνια αντιμετωπίζει ένα παρόμοιο πρόβλημα, παρά την αδυναμία του σχήματος.
2. Η διαδικασία μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εφηβείας στο γυναικείο σώμα, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα παρήχθησαν σε περίσσεια. Τα ένζυμα είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση λιποκυττάρων στους γοφούς και στο στήθος.
3. Κατά τη διάρκεια της ανισορροπίας των παραπάνω ορμονών, η συσσώρευση λιπώδους ιστού με τη μορφή κυτταρίτιδας εμφανίζεται σε προβληματικές περιοχές. Με άλλα λόγια, υπάρχει παραβίαση της παροχής αίματος στους ιστούς.
4. Μετά από λίγο καιρό, τα κύτταρα παύουν να συμμετέχουν στον μεταβολισμό του λίπους. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο συνδετικός ιστός αρχίζει να αναπτύσσεται και να διογκώνεται προς τα έξω. Έτσι βλέπουμε την κυτταρίτιδα ή τη φλούδα πορτοκαλιού.
5. Τα προσβεβλημένα κύτταρα δεν μπορούν να περάσουν ουσίες διαίρεσης λίπους. Ως αποτέλεσμα της αδράνειας, η κυτταρίτιδα μεγαλώνει, συσσωρεύει τοξίνες από μόνη της και, με την πάροδο του χρόνου, φαίνεται χειρότερη. Το δέρμα σε κάποιο σημείο κερδίζει, χάνοντας την ελαστικότητά του.
6. Η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να ονομαστεί ανεξάρτητη ασθένεια. Το πρόβλημα δημιουργείται λόγω της ανισορροπίας μεταξύ της ισορροπίας ορυκτών-ιστών και της κυκλοφορίας των λεμφών. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα πρέπει να δοκιμάσετε, δεν έχουν επινοηθεί ακόμη φάρμακα κατά της νόσου.
7. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εμφανιστεί από το μηδέν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια παρόμοια διαδικασία απαιτεί πολύ χρόνο, από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Παρουσία ορισμένων ασθενειών ή εγκυμοσύνης, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά.

Λόγοι για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας

1. Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση ενός τέτοιου προβλήματος είναι ο υποσιτισμός. Εάν τρώτε συχνά πρόχειρο φαγητό, το σώμα λαμβάνει αρκετή ρύπανση. Υποφέρουν ιδιαίτερα εσωτερικά όργανα και δέρμα. Σύντομα, μια πορτοκαλί φλούδα σχηματίζεται στην περιοχή των ποδιών.
2. Δώστε προσοχή στο εάν έχετε ορμονικές διαταραχές. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να περάσετε μερικές εξετάσεις. Ίσως οι χρόνιες παθήσεις να επηρεάζουν αρνητικά το ορμονικό υπόβαθρο. Εάν κάνετε αυτοθεραπεία, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
3. Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, συχνά καθιστική εργασία ή δραστηριότητα οδηγεί στο σχηματισμό κυτταρίτιδας. Από το γεγονός ότι μετακινείτε λίγο, οι φυσικές διεργασίες στο σώμα παραμένουν στάσιμες. Ως εκ τούτου, το αίμα δεν μπορεί να εισέλθει στα αγγεία και να τα εμπλουτίσει με τα απαραίτητα μικροστοιχεία.
4. Δώστε προσοχή στην ντουλάπα, τα σφιχτά και άβολα ρούχα προκαλούν συχνά την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Σφιχτά ρούχα συμπιέζουν τη ροή του αίματος και τα κύτταρα δεν λαμβάνουν σωστή διατροφή. Έτσι, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται αισθητά, εμφανίζεται μια φλούδα πορτοκαλιού.
5. Η κληρονομικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα στα νέα χρόνια. Ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση. Λάβετε υπόψη ότι η ψυχική κατάσταση επηρεάζει την ανάπτυξη της νόσου. Το σταθερό άγχος και η κατάθλιψη αναπτύσσουν την κυτταρίτιδα.
6. Η χρήση ψηλών τακουνιών επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Η μακροχρόνια χρήση τέτοιων παπουτσιών επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση και είναι το αποτέλεσμα του σχηματισμού άσχημης κρούστας. Όλα τα είδη ασθενειών των εσωτερικών οργάνων είναι επίσης η αιτία της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Η σωστή διατροφή από την κυτταρίτιδα

1. Κάντε τη σωστή διατροφή. Θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς διάφορα fast food. Περιορίστε την κατανάλωση προϊόντων ζαχαροπλαστικής και αλευριού. Σταματήστε τη σόδα και τον καφέ.
2. Προγραμματίστε το γεύμα σας. Πρέπει να τρώτε περίπου 5 φορές την ημέρα. Τρώτε μικρά γεύματα. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένας φυσικός μεταβολισμός. Ξεχάστε το σνακ με επιβλαβή προϊόντα, σοκολάτες.
3. Αντικαταστήστε το συνηθισμένο ψωμί σας με ψωμί διατροφής και σίκαλη. Καταναλώστε πολλά χόρτα και λαχανικά. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό. Προτιμήστε το πράσινο τσάι αντί για μαύρο.

Μασάζ κυτταρίτιδας

1. Τα μοντέρνα σαλόνια ομορφιάς για τη διαμόρφωση του σώματος προσφέρουν στους πελάτες τους να κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με υπέροχα χρήματα. Φυσικά, η διαδικασία είναι αποτελεσματική, αλλά μπορεί να γίνει στο σπίτι.
2. Το μασάζ γίνεται με ειδικό λάδι ή σε ξηρό δέρμα. Η δεύτερη επιλογή είναι επίσης αποτελεσματική, ειδικά για άτομα που δεν έχουν εμπειρία από άποψη εφαρμογής.
3. Η διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα εμπλουτίσει τα κύτταρα με οξυγόνο. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στη διάσπαση του σωματικού λίπους. Προετοιμάστε ένα σκληρό πανί ή πινέλο με φυσικά μαλλιά εκ των προτέρων (για το σώμα).
4. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό. Τρίψιμο σε προβληματικές περιοχές. Μην τρίβετε σκληρά, παρατηρήστε μέτρια ένταση.
5. Περπατήστε προσεκτικά στους μηρούς και τους γλουτούς, μετακινηθείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις ή ακολουθήστε κυκλικές κινήσεις. Όταν το δέρμα γίνει κόκκινο αισθητό, ξεπλύνετε με νερό που έρχεται σε αντίθεση.
6. Απλώστε την κατάλληλη κρέμα κυτταρίτιδας. Εκτελέστε ενέργειες 2 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την υγρή μέθοδο. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο εκ των προτέρων με εκχύλισμα αρκεύθου σε αναλογία 10: 1.
7. Ζεσταίνετε, απλώστε στο δέρμα, μετακινήστε ομοίως με ένα νιπτήρα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα. Διάρκεια - τουλάχιστον 10 λεπτά. Από την κυτταρίτιδα, βοηθά επίσης το ζύμωμα του δέρματος με τα χέρια σας στην ερυθρότητα.

Περιτύλιξη κυτταρίτιδας

1. Ο καλλυντικός πηλός είναι το πιο δημοφιλές προϊόν, βάσει του οποίου παρασκευάζονται περιτυλίγματα. Μπορείτε να επιλέξετε τη σύνθεση του μπλε, του μαύρου, του πράσινου, του καφέ.
2. Θα χρειαστείτε επίσης σκόνη φύκια (φύκια). Ανακατέψτε τις συνθέσεις σε ίση ποσότητα έτσι ώστε να αρκεί για να αντιμετωπίσετε προβληματικές περιοχές. Προσθέστε λίγο πιπέρι τσίλι, αραιώστε τη σύνθεση με νερό.
3. Περιμένετε μέχρι η πάστα να είναι ζυμαρικά. Μετά από αυτό, αρχίστε να εξαπλώνετε σε μέρη με φλούδα πορτοκαλιού. Εφαρμόστε σε ένα παχύ στρώμα, έτσι ώστε το δέρμα να μην ξεδιπλώνεται.
4. Τώρα τυλίξτε με πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Διαφορετικά, η κυκλοφορία του αίματος είναι διαταραγμένη. Περιμένετε 1-2 ώρες, μετά ξεπλύνετε και κάντε μασάζ χρησιμοποιώντας την παραπάνω τεχνολογία. Τυλίξτε τρεις φορές την εβδομάδα.

Μπάνιο με αλάτι κυτταρίτιδας

1. Για τη διαδικασία θα χρειαστείτε θαλασσινό αλάτι, λεπτό ή μεσαίο έδαφος με εκχύλισμα έλατου ή χωρίς αρώματα. Πάρτε 1 κιλό. προϊόν σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών.
2. Γεμίστε το μπάνιο με τον συνηθισμένο τρόπο. Ρίξτε ένα κιλό αλάτι σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Βουτήξτε στο νερό, περιμένετε ένα τέταρτο της ώρας.
3. Τα λουτρά με αλάτι θα αυξήσουν την επιδερμίδα, θα επιταχύνουν την ισορροπία του νερού, θα διαλύσουν τις λιπαρές ενώσεις. Μετά τη διαδικασία, κάντε peeling και μασάζ για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα κατά καιρούς.
4. Ολοκληρώστε τους χειρισμούς με μια στοχευμένη κρέμα. Εκτελέστε θεραπεία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα εάν δεν έχετε αλλεργική αντίδραση.

Απολέπιση κυτταρίτιδας

1. Κάντε μια απολέπιση από ξηρούς ή φρέσκους σπόρους σταφυλιών (προ-μαλακώστε), αλεσμένο καφέ, θαλασσινό αλάτι, συνηθισμένο αφρόλουτρο. Θα πρέπει να πάρετε ένα αρκετά παχύ μείγμα, τη συνοχή μιας πάστας.
2. Ατμίστε το δέρμα σας εκ των προτέρων κάνοντας το δικό σας ή ντους. Περπατήστε σε προβληματικές περιοχές με ένα νιπτήρα για την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων. Εφαρμόστε το παραγόμενο προϊόν, τρίψτε μέχρι κόκκινο για 10 λεπτά.
3. Μετά από όλους τους χειρισμούς, ξεπλύνετε το σώμα με νερό που έρχεται σε αντίθεση. Απλώστε μια κρέμα που έχει σχεδιαστεί για να λειαίνει και να ενυδατώνει το δέρμα.

Ασκήσεις κυτταρίτιδας

1. Καταλήψεις Μπορείτε να χειριστείτε τη φλούδα πορτοκαλιού με καταλήψεις. Απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου και καθίστε όσο το δυνατόν πιο χαμηλά. Τραβήξτε τους γλουτούς προς τα πίσω, τα γόνατα δεν πρέπει να προεξέχουν πέρα ​​από τα δάχτυλα των ποδιών. Διαφορετικά, θα δημιουργήσετε ένα ισχυρό φορτίο στις αρθρώσεις. Ο αριθμός των καταλήψεων είναι 30, κάθε μέρα πρέπει να κάνετε 3 σετ. Για τη στάθμιση, μπορείτε να προσθέσετε αρκετούς αλτήρες των 2-3 κιλών. και οκλαδόν μαζί τους.
2. Λίγκουμ. Πάρτε το πόδι σας πίσω, καθίστε στο αρχικό πόδι, επαναλάβετε τη δράση με το δεύτερο πόδι. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 και 10 ανά σκέλος. Μετά από αυτό, οι πνεύμονες πρέπει να προωθούνται. Για να περιπλέξετε την εργασία, πάρτε 2 αλτήρες 4 kg. και να τα αντιμετωπίσουμε. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε 3 προσεγγίσεις.
3. Απαγωγή των ποδιών. Σταθείτε απέναντι στον τοίχο και γείρετε με τα χέρια σας. Τεντώστε το ένα πόδι πίσω στο δάπεδο. Σηκώστε το σε βάρος του πίσω μέρους του μηρού και των γλουτών στη στάση. Επαναλάβετε 30 φορές και μετά κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι. Ο χειρισμός γίνεται καλύτερα σε 5 σετ την ημέρα, τότε θα παρατηρήσετε βελτίωση.
4. Το ποδήλατο. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια με την πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στο στομάχι. Ισιώστε το ένα πόδι τη φορά, σαν να γυρίζετε ένα ποδήλατο. Μην αγγίζετε το πάτωμα, αλλά όσο το δυνατόν πιο κοντά. Η άσκηση είναι αργή, ειδικά στη χαμηλή φάση. Συνιστάται να ολοκληρώσετε την εργασία εντός 2 λεπτών.
5. Ο τοίχος. Σταθείτε 30 cm από τον τοίχο με την πλάτη σας σε αυτό. Κρατήστε τις ωμοπλάτες σας και αρχίστε να καταλήγετε στα γόνατα. Η πλάτη σας βρίσκεται στον τοίχο, σαν να αγκαλιάζει. Δημιουργήστε μια σωστή γωνία μεταξύ των γοφών και της πλάκας από σκυρόδεμα. Κρατήστε το για τουλάχιστον 2 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τη δράση 5 ακόμη φορές.
6. Άλμα σχοινιού. Αυτή η επιλογή προπόνησης είναι η πιο αποτελεσματική. Το σχοινάκι είναι 1,5 φορές πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο ή το ποδήλατο. Μετάβαση 100 φορές με διαλείμματα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε τουλάχιστον 600 άλματα για πρώτη φορά. Όσο πιο μακριά, τόσο περισσότερο. Επιλέξτε ένα σχοινί λαμβάνοντας υπόψη την ανάπτυξή σας, μην αγοράσετε μια μονάδα που είναι πολύ ελαφριά.

Μέθοδοι ελέγχου κυτταρίτιδας σαλόνι

1. Μασάζ κενού. Η διαδικασία είναι αρκετά επώδυνη, αλλά αποτελεσματική. Βρίσκεται στο γεγονός ότι ένα βάζο κενού είναι προσαρτημένο στο δέρμα. Αφού το πιέσετε, τραβάει μέρος του λίπους (1-2 cm), στη συνέχεια κινείται πάνω-κάτω. Λόγω αυτού, οι λιπαρές εναποθέσεις σπάζουν, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί γρηγορότερα, οι όγκοι λιώνουν μπροστά στα μάτια.
2. Λεμφική αποχέτευση με υπερήχους. Η θεραπεία ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες σε ιστούς σε κυτταρικό επίπεδο. Το δέρμα εξαφανίζεται υπό την επίδραση του φωτός και του λέιζερ. Η διαδικασία μαλακώνει (σπάει) το υποδόριο λίπος, το κατανέμει ομοιόμορφα και το αφαιρεί. Επίσης, ένα άτομο απαλλάσσεται από την περίσσεια υγρού, λόγω του οποίου οι όγκοι λιώνουν. Η λεμφική παροχέτευση, μαζί με οτιδήποτε άλλο, καθαρίζει το δέρμα και τους πόρους από τοξικές ενώσεις.
3. Παθοθεραπεία Συνήθως πραγματοποιείται σε συνδυασμό με σπηλαίωση - λιποαναρρόφηση λέιζερ, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα ειδικό κοστούμι τοποθετείται στον πελάτη, το οποίο διογκώνεται πρώτα και στη συνέχεια ξεφουσκώνει. Η ίδια η διαδικασία μοιάζει με μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, μόνο στα πόδια. Λόγω αυτού, ο μεταβολισμός στα κύτταρα αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, τα λιπαρά φύλλα.
4. Θεραπεία με όζον Οι ενέσεις εγχέονται κάτω από το δέρμα, ως αποτέλεσμα των οποίων τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο και αρχίζει η διάσπαση των λιπών.Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της ροής του αίματος στην περιοχή των ποδιών που καλύπτονται με κυτταρίτιδα. Αυτή η διαδικασία θα είναι χρήσιμη για άτομα που ακολουθούν έναν πολύ καθιστικό τρόπο ζωής. Συνήθως, τα αθλήματα συνιστώνται μαζί με τη θεραπεία με όζον.
5. Μεσοθεραπεία Με άλλα λόγια, ένα κοκτέιλ ομορφιάς εισάγεται στην προβληματική περιοχή με φλούδα πορτοκαλιού. Επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Ένας κοσμετολόγος αναμιγνύει το υαλουρονικό οξύ με άλλες ουσίες που στοχεύουν στη διάσπαση του λίπους. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα απαιτείται τουλάχιστον 7 διαδικασίες.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα που είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, ακόμα και μετά από πολύ χρόνο και προσπάθεια. Εάν η κυτταρίτιδα μόλις εμφανίστηκε, είναι λογικό να προσπαθήσετε να το ξεφορτωθείτε με τις διαδικασίες στο σπίτι. Αλλά σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς επαγγελματία κοσμετολόγο.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα