Πώς να αφαιρέσετε το δέρμα από την κοιλιά μετά την απώλεια βάρους

Μετά την απώλεια βάρους, το δέρμα γίνεται λείο, επειδή το σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε ξαφνικές αλλαγές. Εάν προσθέσουμε σε αυτήν την πτυχή την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθώς και την ανεπαρκή βασική φροντίδα, το πρόβλημα γίνεται προφανές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα τα κορίτσια, χωρίς εξαίρεση, αφού χάσουν βάρος, προσπαθούν να αποκτήσουν φόρμα με όλες τις μεθόδους. Εάν είστε ένας από αυτούς, λάβετε υπόψη τις παρακάτω προτάσεις.

Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος στην κοιλιά

Όταν ξεκινά η απώλεια βάρους, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετές θερμίδες για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του. Αρχίζει να συγκεντρώνει αποθέματα πολύτιμων λιπαρών οξέων και αμινοξέων, κάνοντας το δέρμα «ξηρό» και εύθραυστο.

Αρχίζει επίσης η ανεπάρκεια σε μέταλλα και το σύμπλεγμα βιταμινών και η παραγωγή ινών κολλαγόνου επιβραδύνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωσης.

Η κατάσταση είναι περίπλοκη εάν η απώλεια βάρους πραγματοποιήθηκε με αυστηρές δίαιτες και όχι με σωστή διατροφή. Με σκληρές μεθόδους απώλειας βάρους, το σώμα και το δέρμα ειδικότερα απλά δεν έχουν χρόνο να προετοιμαστούν για μια τέτοια κατάσταση. Το flabbiness επηρεάζει, πρώτα απ 'όλα, το στομάχι. Ακολουθούν τα χέρια, οι γοφοί και οι γλουτοί, το στήθος, το πρόσωπο.

Ωστόσο, το δέρμα μπορεί να χαλάσει όχι μόνο κατά την απώλεια βάρους, αλλά και μετά τον τοκετό, εάν το κορίτσι δεν είχε εμπλακεί σε αθλήματα πριν. Επίσης, οι λόγοι είναι η καισαρική τομή, ο εθισμός στον καπνό και το αλκοόλ.

Τρόποι σύσφιξης του δέρματος στο στομάχι

Μετά την απώλεια βάρους, οι πτυχές φαίνονται που μοιάζουν, μέτρια, ελκυστικές. Αν επιπλέον συνοδεύονται από ραγάδες, η γυναίκα είναι τρομοκρατημένη. Πώς να αφαιρέσετε όλα αυτά, πώς να σφίξετε το δέρμα στο στομάχι μετά την απώλεια βάρους;

1. Η τεχνική μασάζ αποπτέρωσης είναι ένα σύνολο ενεργειών στη διαδικασία των οποίων τσιμπάτε συνεχώς το δέρμα στο στομάχι και στις πλευρές. Οι συνεχιζόμενοι χειρισμοί πραγματοποιούνται μέχρι τη στιγμή της ερυθρότητας και αυστηρά δεξιόστροφα γύρω από τον ομφαλό.
2. Τα περιτυλίγματα είναι επίσης αποτελεσματικά. Μπορεί να είναι ζεστά ή κρύα. Πρώτον, η προβληματική περιοχή τρίβεται με ειδικό μείγμα, και στη συνέχεια η μέση και το στομάχι τυλίγονται με μια μεμβράνη και ένα καρό.
3. Φυσικά, όχι χωρίς σωματική άσκηση. Όλες οι ασκήσεις Τύπου που μας γνωρίζουν από την παιδική ηλικία είναι κατάλληλες: «ποδήλατο, ξαπλωμένο στην πλάτη σας», στρίψιμο, λουράκι κ.λπ. Ωστόσο, τα κορίτσια παρατηρούν ότι το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω καταλήψεων.
4. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για θεραπείες στο σπίτι, μεταβείτε στο σαλόνι ομορφιάς. Η θερμομόνωση, η κρυοθεραπεία, η σπηλαίωση, η μεσοθεραπεία είναι κατάλληλες για εσάς.

Η σωστή διατροφή για σύσφιξη του δέρματος

1. Το δέρμα κρεμά για το λόγο ότι στερείται χρήσιμων ουσιών που θα συνέβαλαν στην επιταχυνόμενη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Καμία άσκηση ή φαρμακευτική αγωγή δεν θα βοηθήσει εάν δεν έχει τεκμηριωθεί η διατροφή.
2. Ελέγξτε την καθημερινή σας διατροφή. Εξαιρέστε από αυτό άχρηστα σάντουιτς με λευκό ψωμί, fast food, λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα, λάθος υδατάνθρακες (μπισκότα κ.λπ.).
3. Κάντε ένα μενού εκ των προτέρων για μια εβδομάδα και ακολουθήστε το αυστηρά. Αντί να τηγανίζουμε το κοτόπουλο, βράζουμε ή βράζουμε. Αντικαταστήστε τον επίδεσμο σαλάτας μαγιονέζας με ελαιόλαδο ή αραβοσιτέλαιο.
4. Αντί για λουκάνικο, βάλτε ελαφρύ αλατισμένο σολομό ή κόκκινο χαβιάρι στο σάντουιτς, μην κολλάτε στο τελευταίο προϊόν, το χαβιάρι αυξάνει την απελευθέρωση ινών κολλαγόνου.
5. Στη διατροφή σας, πρέπει να υπάρχει χώρος για πρωτεϊνικά προϊόντα. Μεταξύ αυτών είναι το στήθος κοτόπουλου, το χοιρινό και το μοσχάρι, η γαλοπούλα, το κουνέλι.Φυσικά, δεν μπορείτε να αγνοήσετε το γάλα, το τυρί, τα αυγά, τα φασόλια και άλλα όσπρια, ψάρια, θαλασσινά κοκτέιλ.
6. Είναι επίσης απαραίτητο να εισαγάγετε το πρωινό με τυρί cottage με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, λινάρι ή σπόρους chia στο καθημερινό μενού. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το τυρί cottage με πλιγούρι βρώμης αναμεμειγμένο με λιναρόσπορο.
7. Τα λίπη πρέπει να λαμβάνονται από άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά και όσπρια. Πάρτε υδατάνθρακες από ζυμαρικά, μέλι, ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα.
8. Εκτός από τα παραπάνω προϊόντα, τα ακόλουθα συστατικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και της μορφής, ειδικότερα, των ακόλουθων: βραστό ή βρασμένο ήπαρ, μπρόκολο και κουνουπίδι, έγχυση τριαντάφυλλου, εσπεριδοειδή, εποχιακά μούρα, λαχανικά, χόρτα.

Σημαντικό!
Η σωστή διατροφή καθίσταται αδύνατη χωρίς πόσιμο. Πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 1,8 λίτρα την ημέρα. καθαρισμένο νερό. Αυτός ο αριθμός δεν περιλαμβάνει βότανα ή άλλα τσάγια, καφέ, χυμούς. Λειτουργούν μόνο ως συμπλήρωμα. Εάν υπάρχει δυσκολία σχετικά με την κανονικότητα του ποτού, τοποθετήστε μια υπενθύμιση στο smartphone ή τον υπολογιστή σας.

Σπορ για σύσφιξη του δέρματος

1. Η δίαιτα σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα μισητά εκατοστά στη μέση και τα σπορ - να παγιώσετε το αποτέλεσμα και να σφίξετε το δέρμα. Πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει ότι η κύρια έμφαση είναι στο πάνω μέρος. Δηλαδή, πρέπει να επεξεργαστείτε τον τύπο, τις πλευρές, την πλάτη.
2. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι το στρίψιμο, η ταλάντευση της πρέσας, οκλαδόν από τα γόνατα και ακόμη και τα push-ups. Κάντε ό, τι σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τους μυς σε αυτές τις περιοχές.
3. Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, να το κάνετε στο σπίτι. Διαθέστε 10 λεπτά για προθέρμανση και 20-30 λεπτά για ασκήσεις.
4. Μια πολύ καλή άσκηση μοιάζει με αυτό: ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος ή κάτω από τους γλουτούς. Σηκώστε τα πόδια σας για να σχηματίσετε μια σωστή γωνία. Χαμηλώστε τους αργά για να επεξεργαστείτε το κάτω πάτημα. Κάνετε 15 σετ.
5. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε το χαλάρωμα του δέρματος με ώθηση από τα γόνατα, περιστρέφοντας το πιεστήριο «σαν στο σχολείο», περιστρέφοντας προς τα πλάγια. Ως επιπλέον φορτίο, πηδήξτε σχοινί και φροντίστε να στρίψετε το στεφάνι.

Καλλυντικές διαδικασίες για σύσφιξη του δέρματος

Εκτός από τη νέα διατροφή και κάθε είδους γυμναστικές ασκήσεις, πρέπει να πραγματοποιείτε τακτικά καλλυντικές διαδικασίες διαφορετικής φύσης. Το δέρμα σφίγγεται λόγω του εξωτερικού κορεσμού των κυττάρων με χρήσιμες ουσίες. Ενεργοποιούνται αργές διεργασίες, εκκρίνονται τοξικές ενώσεις και τοξίνες.

Αναδιπλώνεται

1. Διαδικασία: στο δέρμα πρέπει να εφαρμόσετε ένα προϊόν με κατευθυνόμενο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, το σώμα τυλίγεται με μεμβράνη προσκόλλησης.
2. Η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας είναι ότι υπάρχει άμεση διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου και αυξημένη μικροκυκλοφορία. Η επιδερμίδα λαμβάνει σωστή διατροφή.
3. Για να επαναφέρετε το δέρμα στην προηγούμενη ελαστικότητά του, στο σπίτι, η συσκευασία γίνεται με ζεστό ή κρύο τρόπο. Στην πρώτη περίπτωση, η σύνθεση θερμαίνεται.
4. Σε οποιαδήποτε από τις επιλογές που παρουσιάζονται, η διαδικασία μπορεί να γίνει εύκολα ανεξάρτητα. Αυτό θα απαιτήσει μέλι, βότανα και έλαια, αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για το στομάχι.
5. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα για τα πόδια και το εσωτερικό των γοφών, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε καφέ και κόκκινη πιπεριά. Αιθέρια έλαια και φυτικά έλαια, ο καλλυντικός πηλός θα σας βοηθήσει να σφίξετε το πρόσωπό σας.

Μάσκες

1. Χρησιμοποιώντας μάσκες, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα εάν τις εφαρμόσετε στο σώμα. Αλλά οι συνθέσεις είναι πιο απαλές, επομένως προορίζονται για ευαίσθητο δέρμα του προσώπου, ντεκολτέ και του λαιμού.
2. Το μάθημα αποτελείται από 10 διαδικασίες με διάλειμμα 2 ημερών. Για να σφίξετε το χαλασμένο δέρμα, είναι καλύτερα να καταφύγετε στη βοήθεια φυσικών προϊόντων. Χρησιμοποιήστε αγγούρια και λεμόνια.
3. Τέτοιες μάσκες χρησιμοποιούνται καλύτερα για εποχιακά προϊόντα. Η συνταγή είναι αρκετά απλή: μετατρέψτε ένα από τα συστατικά σε βρώμικο, διανείμετε σε προβληματικές περιοχές.
4. Σε περίπτωση εφαρμογής λεμονιού, το δέρμα πριν από τη διαδικασία θα πρέπει να λιπαίνεται γενναιόδωρα με μια λιπαρή κρέμα. Κρατήστε το προϊόν για ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Κρέμες κατεύθυνσης

1. Για να αντιμετωπίσετε σωστά το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συσφικτικές λοσιόν και κρέμες σώματος. Η σύνθεση της κατευθυνόμενης δράσης θα είναι η καλύτερη λύση στο έργο.
2. Μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη δική σας υγεία. Επομένως, αγοράστε προϊόντα με βάση βότανα και βιταμίνες. Οι βιταμίνες Ε και Α, εκχύλισμα αλόης στοχεύουν στην αυξημένη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου.

Υπεριώδεις ακτίνες

1. Το άμεσο ηλιακό φως επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Οι ιστοί χρειάζονται συνεχή διατροφή. Η μακρά παραμονή σε χλωριωμένο νερό ή υπό την επίδραση υπεριώδους ακτινοβολίας αποδυναμώνει το δέρμα, καθιστώντας το χαμένο.
2. Μην αφήνετε επιθετικά αποτελέσματα, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αρνηθείτε τέτοιες διαδικασίες και σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα μαυρίσματος. Σύντομα το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει.

Ξεφλούδισμα

1. Οι αισθητικοί συνιστούν τακτική απολέπιση. Η διαδικασία με λειαντικά σωματίδια σφίγγει το δέρμα. Τα ενεργά σωματίδια βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και την ελαστικότητα των ιστών. Το δέρμα έχει μια υγιή εμφάνιση.
2. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό τρίψιμο με βάση τα μεταλλικά σωματίδια. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα δύο φορές την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.

Κρέμα κολλαγόνου

1. Για να αποκαταστήσετε την προηγούμενη ελαστικότητα του δέρματος μετά από απότομη απώλεια βάρους, πρέπει να θρέψετε τον ιστό με κολλαγόνο. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας κατευθυνόμενες κρέμες. Αξίζει να εξεταστεί ένα σημαντικό χαρακτηριστικό - το κόστος των συνθέσεων είναι αρκετά υψηλό.
2. Μην βιαστείτε να σπαταλήσετε αδιάφορα τις εξοικονομήσεις σας σε μια σειρά επαγγελματικών καλλυντικών. Αξίζει να συμβουλευτείτε φίλους ή κοσμετολόγους, οι επαγγελματικές συνθέσεις μπορεί να μην είναι κατάλληλες.
3. Η καλύτερη κρέμα κολλαγόνου θεωρείται "Reviva Labs Elastin". Το προϊόν είναι σχετικά φθηνό και κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Η σύνθεση μπορεί να θεωρηθεί καθολική.

Μασάζ

1. Από πολλές γυναίκες, μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι σφίγγουν το χαλάρωμα του δέρματος μέσω τακτικών μασάζ. Μην αποκλείσετε μια τέτοια τεχνική, περάστε από πολλές συνεδρίες και δείτε μόνοι σας.
2. Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να αναζητήσετε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία πριν ξοδέψετε τρελά χρήματα σε μια ακριβή σειρά από κρέμες και παρόμοια προϊόντα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα κύτταρα λαμβάνουν διέγερση και αναρρώνουν γρηγορότερα.

Απότομη απώλεια βάρους

1. Μην ξεχνάτε ότι η απότομη απώλεια βάρους στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ο ένοχος χαλάρωσης και χαλάρωσης του δέρματος. Μια τέτοια διαδικασία επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση της υγείας.
2. Για να μην αντιμετωπίσετε τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να χάσετε βάρος σωστά. Η διαδικασία πρέπει να προχωρήσει σταδιακά, ακολουθώντας τις συστάσεις.
3. Αυτοί οι κανόνες ισχύουν ειδικά για τις νέες μητέρες. Δεν πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα μετά τον τοκετό. Κάντε τα πάντα σταδιακά, οπότε ο χρόνος θα είναι βοηθός.

Μπορείτε να σφίξετε το δέρμα μετά από μια απότομη απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους. Πριν καταφύγετε στις υπηρεσίες χειρουργών, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα επείγον πρόβλημα. Μην ξεχνάτε τις διάφορες τεχνικές και διαδικασίες. Ισορροπήστε τη διατροφή σας, κάνετε τακτικά μασάζ, περιποιήσεις σώματος και μάσκες.

Βίντεο: χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους - γιατί και τι να κάνω;