Πώς να αφαιρέσετε τις ρινοβολικές ρυτίδες στο σπίτι

Οι ρινοχειρουργικές πτυχές εμφανίζονται όχι μόνο σε κορίτσια άνω των 30 ετών, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε παιδιά 20 ετών. Όλα εξαρτώνται από την ατομική δομή του προσώπου και της επιδερμίδας. Οι επαγγελματίες έχουν αναπτύξει ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις μισητές ρινοβολικές ρυτίδες. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε μάσκες που παρασκευάζονται σύμφωνα με λαϊκές συνταγές.

Νασολιακή άσκηση

Το εύρος των τάξεων δεν έχει σχεδιαστεί για μία χρήση. Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα, προσπαθήστε να τηρήσετε όλες τις συστάσεις και εκτελέστε απλές ασκήσεις για 2 μήνες. Θα δείτε την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων μετά από 3 εβδομάδες καθημερινής επανάληψης, αλλά δεν πρέπει να σταματήσετε την προπόνηση. Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε το θέμα όχι μόνο για να απαλλαγείτε από τις ρινοχειλικές πτυχές, αλλά και να διορθώσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1. Πάρτε αέρα στο στόμα σας και πιέστε τα χείλη σας έτσι ώστε τα μάγουλά σας να φουσκώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πρόσωπό σας θα πρέπει να μοιάζει με μπάλα. Με το εξωτερικό του χεριού, σπρώξτε τα μάγουλα προς τα μέσα, θέλοντας να σπρώξει τον αέρα έξω και αντισταθείτε στα χέρια μέχρι να κουραστούν οι μύες του προσώπου. Εκπνεύστε, κάντε ένα διάλειμμα 10 δευτερολέπτων και επαναλάβετε το συγκρότημα 12 ακόμη φορές.
2. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πάνω και στρίψτε δεξιά για να σφίξετε τους μυς του λαιμού. Ανοίξτε το στόμα σας και πιάστε τα δόντια σας με τα χείλη σας, τεντώνοντας το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε στην τελευταία θέση για 5 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές. Μετά από αυτό, ξεκουραστείτε 1 λεπτό και κάντε 2 ακόμη σετ 10 φορές.
3. Τραβήξτε τα μάγουλά σας όσο πιο δυνατά μπορείτε μιμώντας τα ψάρια. Με τρία μεσαία δάχτυλα, αρχίστε να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχές προς τα ζυγωματικά, ενώ τα μάγουλα τραβούνται όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνεχίστε τον ελιγμό για 1 λεπτό και μετά χαλαρώστε και εκπνεύστε. Επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.
4. Κλείστε τα χείλη σας και προσπαθήστε να τα χαμηλώσετε, σαν να φτιάχνετε πρόσωπα. Στη συνέχεια, χαμογελάστε χωρίς να τα ανοίξετε, τοποθετήστε τις παλάμες σας στα ψηλά σημεία των μάγουλων σας και αρχίστε να τις τραβάτε στους ναούς σας, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Επαναλάβετε την άσκηση 25 φορές, κρατώντας στο τελικό σημείο για 5 δευτερόλεπτα.
5. Πάρτε αέρα, κλείστε τα χείλη σας σφιχτά και ρίξτε το μπαλόνι σε όλο το στόμα σας. Ξεκινήστε με το πάνω χείλος, μετακινώντας ομαλά αριστερά, δεξιά, κάτω. Κάντε την άσκηση αργά, αποκτήστε αρκετό αέρα έτσι ώστε τα μάγουλα να είναι σφιχτά. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε απλούς χειρισμούς για άλλα 5 λεπτά.
6. Σφίξτε τα χείλη σας και προσπαθήστε να τεντώσετε το χαμόγελό σας όσο το δυνατόν ευρύτερα. Θα πρέπει να αισθανθείτε πόνο στα ζυγωματικά σας. Τώρα τεντώστε απότομα τα χείλη σας με ένα σωλήνα και χαμογελάστε ξανά. Επαναλάβετε δύο ελιγμούς ένα κάθε φορά, 20 φορές το καθένα.
7. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας έτσι ώστε το μεσαίο δάχτυλο να βρίσκεται στις γωνίες των χειλιών. Ξεκινήστε να χαμογελάτε αργά, νιώστε την ένταση των μάγουλων σας κάτω από τις παλάμες σας. Τραβήξτε το χαμόγελό σας ακόμη πιο ευρύ, παραμείνετε στο υψηλότερο σημείο για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας, επαναλάβετε τον ελιγμό, αλλά τώρα, όταν είστε αργά, κολλήστε τη γλώσσα σας και τραβήξτε την προς τα κάτω. Εναλλακτικές κινήσεις, κάντε 20 επαναλήψεις (10 με προεξέχουσα γλώσσα, 10 χωρίς).
8. Ανοίξτε το στόμα σας και πιάστε τα δόντια σας με τα χείλη σας. Αρχίστε να ανοίγετε και να κλείνετε την κοιλότητα, προσπαθώντας να τραβήξετε το πηγούνι προς τα κάτω όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας για να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχές. Οι κινήσεις σας πρέπει να μοιάζουν με μια σίγαση συνομιλίας, αλλά με μεγάλη προσπάθεια. Συνεχίστε την άσκηση για 5 λεπτά, μερικές φορές παρατεταμένη με το στόμα ανοιχτό και το πηγούνι σας στραμμένο προς τα κάτω για 20 δευτερόλεπτα.
9. Διπλώστε τα χείλη σας με το γράμμα O και μετά περπατήστε τη γλώσσα σας στο εσωτερικό των χειλιών και των μάγουλων σας. Αξιοποιήστε στο έπακρο τα μάγουλά σας για να αντισταθείτε. Συνεχίστε την άσκηση για άλλα 5 λεπτά.
10. Τραβήξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας, τραβήξτε τα μάγουλα όσο το δυνατόν πιο βαθιά και κρατήστε τα σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε, επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.

Μάσκες για την εξάλειψη των ρινοβολικών ρυτίδων

Η σύνθεση της παραδοσιακής ιατρικής εφαρμόζεται διεξοδικά μετά την άσκηση. Προσπαθήστε να προετοιμάσετε μάσκες στο σπίτι και να τις εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Το μάθημα είναι 2 μήνες, μετά τη λήξη της περιόδου μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία 1 φορά σε 5 ημέρες για να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα.

Μάσκα με πίτουρο

• χυμός λεμονιού - 40 ml.
• πίτουρο σίκαλης - 60 γρ.
• αυγό - 1 τεμ.
• ξύσμα λεμονιού - 50 γρ.

Τρίψτε το ξύσμα σε τρίφτη ή τρίψτε σε ένα μπλέντερ. Πιέστε το χυμό από το λεμόνι, χτυπήστε το αυγό και ανακατέψτε όλα τα υλικά με πίτουρο. Καλύψτε το πρόσωπο με το μείγμα, δίνοντας προσοχή στις ρινοχειλικές πτυχές. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Κρατήστε τη μάσκα για 25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με λιωμένο νερό και σκουπίστε με καλλυντικό πάγο.

Κουρκούμη μάσκα

• αυγό - 1 τεμ.
• φαρμακείο κουρκούμης - 30 γρ.
• αλεύρι σίκαλης - 25 γρ.
• αλεύρι βρώμης - 35 γρ.

Χτυπάμε το αυγό με χτυπήστε ελαφρά, προσθέστε κουρκούμη και ανακατέψτε καλά έτσι ώστε να μην υπάρχουν κομμάτια. Προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε ξανά. Καλύψτε το μείγμα με ρινοχειλικές ρυτίδες, πηγούνι, μέτωπο, πάνω με ένα προσκολλημένο φιλμ. Περιμένετε μισή ώρα.

Μάσκα αργίλου

• λευκό πηλό - 25 γρ.
• ροζ πηλό - 35 γρ.
• πράσινος πηλός - 20 γρ.
• χυμός λεμονιού - 50 ml.
• μέλι - 30 γρ.

Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τον πηλό και προσθέτουμε εκεί χυμό λεμονιού. Βάλτε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 20 δευτερόλεπτα και μετά ανακατέψτε όλα τα υλικά. Απλώστε και κρατήστε τη μάσκα για 40 λεπτά.

Μάσκα με ξινή κρέμα

• αλεύρι μπιζελιού - 40 γρ.
• ξινή κρέμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 20% - 45 γρ.
• κεφίρ - 30 ml.

Ρίχνουμε αλεύρι στο κεφίρ και συνδυάζουμε τη σύνθεση με ξινή κρέμα. Απλώστε τη μάσκα μόνο στις ρινοχειλικές πτυχές και στα μάγουλα, κρατήστε το για 40 λεπτά.

Μάσκα πατάτας

• ωμές πατάτες - 1 τεμ.
• γάλα - 50 ml.
• ζελατίνη - 10 γρ.

Γεμίστε τη ζελατίνη με νερό και περιμένετε μέχρι να διογκωθεί πλήρως. Τρίβουμε τις πατάτες και συνδυάζουμε με γάλα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, καλύψτε το πρόσωπο με το μείγμα και κρατήστε το για 30 λεπτά. Για λιπαρό δέρμα, συνιστάται η αντικατάσταση του γάλακτος με λιωμένο νερό.

Μάσκα βρώμης

• λεπτές αλεσμένες νιφάδες βρώμης - 40 γρ.
• ελιές με κουκούτσια - 35 γρ.
• ξινή κρέμα - 40 γρ.

Πουρέστε τις ελιές με ένα πιρούνι ή ψιλοκόψτε σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ξινή κρέμα σε αυτές. Βράστε στον ατμό το πλιγούρι βρώμης 30 ml. νερό, περιμένετε 5 λεπτά. Ανακατέψτε σε μια ομοιογενή σύνθεση, απλώστε σε ολόκληρο το πρόσωπο και περιμένετε 25 λεπτά.

Μάσκα Kaolin

• καολίνη - 15 γρ.
• μέλι - 15 γρ.
• χυμός ασβέστη - 15 ml.

Ανακατέψτε τα συστατικά, καλύψτε την περιοχή των ρινοβολικών ρυτίδων με τη σύνθεση, περιμένετε 30 λεπτά. Μετά από λίγο, αφαιρέστε τη μάσκα με κρύο νερό και σκουπίστε το δέρμα με παγάκια.

Μάσκα χυμού εσπεριδοειδών

• χυμός γκρέιπφρουτ - 20 ml.
• χυμός λεμονιού - 10 ml.
• χυμός pomelo - 20 ml.
• ασπράδι αυγού - 2 τεμ.
• μέλι - 50 ml.

Συνδυάστε τα συστατικά, μην κτυπήσετε την πρωτεΐνη. Καλύψτε το πρόσωπό σας με τη σύνθεση και πηγαίνετε στο κρεβάτι για 40 λεπτά.

Μάσκα αλευριού σίκαλης

• αλεύρι σίκαλης - 30 γρ.
• ζελατίνη - 25 γρ.
• κεφίρ - 40 ml.

Μουλιάστε τη ζελατίνη σε κεφίρ, περιμένετε το πρήξιμο. Ανακατέψτε το αλεύρι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι, απλώστε μια μάσκα στο πρόσωπό σας. Κρατήστε 25 λεπτά.

Μάσκα γλυκερίνης

• γλυκερίνη - 25 γρ.
• ζελατίνη - 10 γρ.
• πίτουρο βρώμης - 30 γρ.
• μέλι - 15 γρ.
• γάλα - 25 ml.

Βυθίστε τη ζελατίνη σε ζεστό γάλα έως ότου διογκωθεί πλήρως. Ανακατέψτε τη γλυκερίνη και το μέλι και μετά προσθέστε προσεκτικά το πίτουρο. Απλώστε το μείγμα σε μαντήλι ή βαμβακερή πετσέτα και απλώστε τη σύνθεση στα μάγουλα. Περιμένετε ένα τέταρτο της ώρας.

Εάν θέλετε να αφαιρέσετε τις ρινορραγικές ρυτίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα, μην παραμελείτε τις καθημερινές ασκήσεις. Προσπαθήστε να κάνετε μάσκες κάθε δεύτερη μέρα για να επιτύχετε το αποτέλεσμα 2 φορές πιο γρήγορα. Περιορίστε την πρόσληψη αλμυρών τροφών, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και κατά προτίμηση στην πλάτη σας.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από τις ρινοχειλικές πτυχές