Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι

Το δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται όχι μόνο σε γυναίκες ηλικίας, αλλά και σε νεαρά κορίτσια. Κοινές αιτίες περιλαμβάνουν γενετική προδιάθεση και υπέρβαρο. Ανεξάρτητα από τους παράγοντες που προκάλεσαν αυτό το χαρακτηριστικό, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσουμε. Για να κάνετε τη θεραπεία όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, χρησιμοποιήστε ένα σύνολο ασκήσεων και λαϊκών συνταγών. Έμπειροι ειδικοί έχουν βρει αποτελεσματικές μεθόδους, θα τις εξετάσουμε με τη σειρά. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Αιτίες του δεύτερου πηγουνιού

1. Ανατομία Στις περισσότερες περιπτώσεις, το δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται σε άτομα με ήπιο περίγραμμα του προσώπου. Τα κορίτσια και οι γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, ρίχνοντας έτσι το κεφάλι τους κάτω, κινδυνεύουν. Το δέρμα μαζεύεται σε πτυχές, σχηματίζονται πτυχές που εκκρίνουν ένα δεύτερο (σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα τρίτο) πηγούνι.
2. Γενετική προδιάθεση. Ο κύριος λόγος, που συχνά οδηγεί στο σχηματισμό ενός τέτοιου ελαττώματος, οφείλεται στη γενετική. Κοιτάξτε τους μητρικούς συγγενείς σας: εάν έχουν δεύτερο πηγούνι, είναι πιθανό αυτή η δυνατότητα να σας μεταβιβαστεί κληρονομιά. Μην ανησυχείτε, μπορείτε πάντα να ξεπεράσετε τα γονίδια από αυτή την άποψη.
3. Ηλικία. Κανείς δεν είναι άνοσος από τη γήρανση · ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών, η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή ινών ελαστίνης και κολλαγόνου μειώνεται σημαντικά, η επιδερμίδα χαλάει και "διαφάνειες". Μπορείτε να καταργήσετε τη δεύτερη επιλογή που προκύπτει από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σαλόνι ή στο σπίτι.
4. Λάθος τρόπος ζωής. Δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, αλλά το δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας εσφαλμένης σύνθεσης. Η συχνή κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών, τηγανητών, γλυκών και λιπαρών τροφών βοηθά στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Το αλάτι συσσωρεύεται στο υποδόριο τμήμα, αναγκάζοντας το χόριο να χαλάσει. Ένα ακατάλληλα επιλεγμένο μαξιλάρι για ύπνο, κακή στάση του σώματος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει μισητή πτυχή στο πρόσωπο.
5. Υπέρβαρο. Δεν είναι απαραίτητο να αυξηθούν 20 ή περισσότερα κιλά σε υπάρχον σωματικό βάρος. Αρκεί να αγνοήσουμε τους κανόνες της διατροφής ή να κάνουμε μια δίαιτα έτσι ώστε το δεύτερο πηγούνι να εμφανίζεται από το πουθενά. Μια απότομη εκφόρτιση και αύξηση βάρους δεν επιτρέπει στο δέρμα να προσαρμοστεί σε γρήγορες αλλαγές, χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται εύθραυστο.
6. Παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα. Συχνά, τυχόν αλλαγές στην επιδερμίδα για το χειρότερο συμβαίνουν όταν υπάρχουν διαταραχές στη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος. Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για τις περισσότερες μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα, για αυτόν τον λόγο, η επίσκεψη σε έναν ενδοκρινολόγο δεν θα είναι εκτός τόπου. Μετά την επιθεώρηση, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ασκήσεις δεύτερου πηγουνιού

Ειδικοί στον τομέα της ανύψωσης προσώπου (γυμναστική για το πρόσωπο) έχουν αναπτύξει ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην καταπολέμηση του δεύτερου πηγουνιού. Για να ξεκινήσετε τα μαθήματα, διαλέξτε 3 επιλογές για τον εαυτό σας, κάντε τις κάθε μία. Αλλάξτε καθημερινά επιλεγμένες ασκήσεις με άλλους από τη λίστα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου δύο μήνες.

1. Σηκωθείτε ευθεία, ομαλοποιήστε την αναπνοή σας. Λυγίστε στην πλάτη, στηρίζοντας τα χέρια σας στον άνω μηρό. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και μετά εκπνεύστε, μείνετε σε αυτήν τη θέση για μισό λεπτό. Μετά από 10 δευτερόλεπτα, αρχίστε να ισιώνετε το σώμα (εξακολουθείτε να μην αναπνέετε), απλώστε τους ώμους σας και τραβήξτε το στομάχι σας. Εκπνεύστε, εκτείνετε την κάτω γνάθο, πείτε "oooh", τεντώνοντας τα χείλη σας με φιόγκο. Σηκώστε το κεφάλι σας πάνω, παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 1 λεπτό.Θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες του λαιμού και της γνάθου αρχίζουν να σφίγγονται. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 16 φορές με ένα διάλειμμα.
2. Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού για να λυγίσετε τα γόνατά σας σε ορθή γωνία. Στηρίξτε τους αγκώνες σας στον άνω μηρό, οι γροθιές πρέπει να βρίσκονται στην περιοχή της γνάθου (και στις δύο πλευρές του πηγουνιού). Δώστε αντίσταση στα χέρια σας και ταυτόχρονα προσπαθήστε να κατεβάσετε το κεφάλι σας στο πάτωμα. Οι αυχενικοί μύες σφίγγουν, θα το νιώσετε. Κατά τη διαδικασία της αντίστασης, καθυστερήστε για μισό λεπτό τη στιγμή που φτάσετε στο κάτω σημείο. Η συνολική διάρκεια της άσκησης είναι 8 λεπτά. Για να κάνετε την εκπαίδευση πιο γρήγορη, δανείστε στην τηλεόραση ή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με νοικοκυριά.
3. Σηκωθείτε, λυγίστε τους ώμους σας, καμμένος. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας στα χέρια σας, σαν να κλείνετε τον εαυτό σας από ξένους. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, τεντώστε το λαιμό σας στην οροφή και προς τα εμπρός (διαγώνια). Όταν οι μύες σφίγγουν, παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 20 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε και χειριστείτε άλλες 30 φορές. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι ώμοι βρίσκονται στο αρχικό επίπεδο.
4. Σταθείτε στον τοίχο, πιέστε στην επιφάνεια με τις ωμοπλάτες σας για να ισιώσετε την πλάτη σας. Πάρτε μια σακούλα με φρούτα ή λαχανικά βάρους περίπου 3-4 κιλών. Τοποθετήστε το περιεχόμενο στο μέτωπό σας με το κεφάλι προς τα πάνω. Φορέστε άνετα παπούτσια, βγάλτε τα πράγματα από το πάτωμα, αρχίστε να περπατάτε γύρω από το διαμέρισμα με ένα φορτίο για ένα τέταρτο της ώρας. Σφίξτε το λαιμό σας, μην αφήσετε τον εαυτό σας να σπάσει περισσότερο από 45 δευτερόλεπτα κάθε 3 λεπτά. Αυτή η άσκηση όχι μόνο εξαλείφει το μισητό δεύτερο πηγούνι, αλλά και καταπολεμά τη σκολίωση.
5. Καθίστε ευθεία, σφίξτε τον αυχενικό μυ. Τοποθετήστε το δίπλωμα του δεύτερου πηγουνιού μεταξύ των δακτύλων, κάντε μασάζ στο δέρμα, κυλώντας το σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Πρώτα τραβήξτε την επιδερμίδα προς τα κάτω, στη συνέχεια εξομαλύνετε, τραβήξτε προς τα δεξιά, επιστρέψτε στην αρχική της θέση. Ένα τέτοιο μασάζ είναι εύκολο να εκτελεστεί καθμένος σε υπολογιστή ή τηλεόραση, η συνολική διάρκεια κυμαίνεται από 7-10 λεπτά. Η κύρια κατάσταση - μην χαλαρώνετε τον αυχενικό μυ, κάνετε διαλείμματα κάθε μισό λεπτό.
6. Σηκώστε το κεφάλι σας, προσπαθήστε να τεντώσετε το πηγούνι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κλείστε το στόμα σας, πιάστε το πάνω χείλος του κάτω χείλους έτσι ώστε το δέρμα στο λαιμό να λειαίνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να επεκτείνετε το σαγόνι, με το πίσω μέρος του χεριού, εξομαλύνετε το μισητό δεύτερο πηγούνι. Διατηρήστε αυτήν τη στάση για 1 λεπτό και μετά επαναλάβετε ξανά. Για μέγιστα αποτελέσματα, συμπληρώστε τουλάχιστον 10 σετ.
7. Ετοιμάστε δύο πετσέτες terry. Βρέξτε το πρώτο σε ζεστό νερό, το δεύτερο σε κρύο. Γείρετε το κεφάλι σας στην οροφή, σφίξτε το λαιμό σας. Αρχίστε να χτυπάτε έντονα με μια ζεστή πετσέτα πάνω από την προβληματική περιοχή για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, πάρτε μια κρύα πετσέτα, κάντε το ίδιο. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 30/30. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πετσέτες, χτυπήστε το λαιμό σας με την παλάμη σας.
8. Ισιώστε την πλάτη σας, σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας, έτσι ώστε το δεύτερο πηγούνι να εξομαλυνθεί. Πιάστε τα δόντια και τα χείλη σας σφιχτά, τεντώστε το χαμόγελό σας στο μέγιστο. Προς το παρόν, εξομαλύνετε την πτυχή με το πίσω μέρος και των δύο χεριών αριστερά-δεξιά και μετά προς τα κάτω. Κάντε μασάζ για περίπου 10 λεπτά καθμένος στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή.

Πώς να αφαιρέσετε τις δεύτερες λαϊκές θεραπείες για το πηγούνι

1. Αγγούρι και τυρί cottage. Κόψτε τους «γλουτούς» από το αγγούρι, αλέστε το λαχανικό σε ένα μπλέντερ μέχρι να πάρετε μια μαλακή μάζα. Σε ένα άλλο μπολ, χτυπήστε με ένα μίξερ 4 κρόκους ορτυκιού, προσθέστε 120 γρ. λιπαρό τυρί και χτυπάμε ξανά. Πιέστε το χυμό από το 1/3 του λεμονιού και τρίψτε τη φλούδα σε ένα τρίφτη. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μείγμα, ρίξτε αλεύρι λιναρόσπορου και ζυμώστε σε μια παχιά σύσταση. Απλώστε στο δεύτερο πηγούνι, στερεώστε με γάζα ή βαμβακερό πανί, αφήστε το για 1,5 ώρα.
2. Ρύζι και μήλο. Αφαιρέστε τους σπόρους και το μίσχο από το μήλο, περάστε τα φρούτα μέσω μύλου κρέατος. Μαγειρέψτε 50 γρ. ρύζι, στραγγίστε το νερό και πολτοποιήστε τους κόκκους σε κουάκερ. Συνδυάστε τα συστατικά, ρίξτε 35 ml. ελαιόλαδο, προσθέστε 15 g. πίτουρο σίκαλης. Ανακατέψτε τη μάζα, κατανέμεται στις προβληματικές περιοχές του δέρματος. Περιμένετε 45-60 λεπτά, ξεφλουδίστε και ξεπλύνετε.
3. Πηλός και ροδάκινο. Πάρτε 2 ώριμα ροδάκινα, αφαιρέστε τους σπόρους και πολτοποιήστε τα φρούτα με ένα πιρούνι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ). Αραιώστε τον λευκό, ροζ και πράσινο πηλό με νερό (πάρτε 25 γραμμάρια κάθε τύπου). Ανακατέψτε τις συνθέσεις μεταξύ τους, προσθέστε 5 ml. γλυκερίνη και 5 γρ. βρώσιμη ζελατίνη, περιμένετε 10 λεπτά. Ανακατέψτε ξανά, φτιάξτε μια μάσκα, μουλιάστε την για 1 ώρα.
4. Μέλι και άμυλο. Για να προετοιμάσετε το μείγμα θα χρειαστείτε 120 γρ. ζαχαρωμένο μέλι, 20 γρ. άμυλο αραβοσίτου, 45 ml. Λάδι κολλιτσίδας, 1 αμπούλα βιταμίνης Ε. Συνδυάστε αυτά τα συστατικά, ρίξτε 15 g. ζελατίνη, ανακατέψτε και αφήστε το μείγμα να διογκωθεί (η ζελατίνη θα πρέπει να αυξηθεί σε μέγεθος). Απλώστε το μείγμα με ένα παχύ στρώμα στο δεύτερο πηγούνι, ξεπλύνετε μετά από 1 ώρα.
5. Κεφίρ και λωτός. Αλέθουμε λωτός σε χυλό, ρίχνουμε 50 ml. κεφίρ και ανακατέψτε. Προσθέστε 35 γρ. μέτρια άλεση βρώμης, αφήστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε σε 25 ml. φυτικό λάδι, προσθέστε 30 γρ. παχιά ξινή κρέμα και 10 γρ. ζελατίνη. Φτιάξτε μια μάσκα εφαρμόζοντας το μείγμα σε πολύ πυκνή στρώση. Πιέστε με ένα κομμάτι επίδεσμο ή γάζα, ξεπλύνετε μετά από 2 ώρες.
6. Αυγό και άνηθο. Αφαιρέστε τα πόδια από ένα μάτσο άνηθο, κόψτε τα χόρτα. Προσθέστε το αυγό κοτόπουλου, χτυπήστε με ένα μίξερ. Ξεκινήστε να ρίχνετε κοκκοποιημένη ζάχαρη (45 g.) Και αλεύρι (20 g.). Όταν η μάζα φτάσει στη συνοχή της πάστας, διανείμετέ την στις προβληματικές περιοχές του δέρματος. Κρατήστε για τουλάχιστον 45 λεπτά, μετά τρίψτε και ξεπλύνετε.

Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγούμε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί μη ρεαλιστική. Πραγματοποιήστε απλές ασκήσεις καθημερινά, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες, μην απολαύσετε διαλείμματα. Εξετάστε λαϊκές συνταγές για τη δημιουργία μάσκας με βάση το αγγούρι, το ρύζι, το τυρί cottage, το μήλο, το πίτουρο, την κοκκοποιημένη ζάχαρη, τον πηλό, το άμυλο και το μέλι.

Βίντεο: πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι σε 10 λεπτά την ημέρα