Πώς να ενισχύσετε τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια: χρήσιμες συμβουλές

Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός αιμοφόρων αγγείων. Ο κύριος στόχος τους είναι να παραδώσουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στους ιστούς. Υπάρχουν αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα, από την κορυφή του κεφαλιού έως τις άκρες των ποδιών. Αλλά τις περισσότερες φορές, παρατηρούνται παραβιάσεις στην περιοχή των ποδιών, καθώς εκεί συμβαίνει το κύριο βάρος όταν περπατάτε και στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κιρσοί είναι μια πολύ συχνή ασθένεια σήμερα. Αρχικά, οι κιρσοί προκαλούνται μόνο από ένα καλλυντικό ελάττωμα - οι γυναίκες ερεθίζονται από μπλε φλέβες αράχνης στο δέρμα. Εάν δεν λάβετε μέτρα, η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρές φάσεις - τα προεξέχοντα φυματίωση θα εμφανιστούν στα πόδια, τα κάτω πόδια θα αρχίσουν να διογκώνονται, θα εμφανιστεί πόνος, βαρύτητα και κάψιμο στα πόδια. Συχνά, οι κιρσοί συνοδεύονται από το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Αλλά γιατί μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να υποφέρουν από κιρσούς από νεαρή ηλικία, ενώ άλλοι δεν αντιμετωπίζουν αγγειακά προβλήματα έως ότου γίνουν γκρι; Ποιο είναι το μυστικό των όμορφων και υγιών ποδιών; Σε κίνδυνο διατρέχουν άτομα με πολύ βάρος, καθώς και εκείνα των οποίων το επάγγελμα σχετίζεται με τη συνεχή παρουσία «στα πόδια τους» - δηλαδή, κομμωτές, πωλητές. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι οι κιρσοί είναι κληρονομική ασθένεια, οπότε εάν οι γονείς σας έχουν αγγειακά προβλήματα, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας πιο προσεκτικά. Επιπλέον, οι γυναίκες υποφέρουν από διεύρυνση των φλεβών πολύ πιο συχνά, καθώς οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης και των στοματικών αντισυλληπτικών αραιώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθιστώντας τα λιγότερο ελαστικά. Επίσης, διατρέχετε τον κίνδυνο εάν ακολουθήσετε έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Φάρμακα για την ενίσχυση των αγγείων των ποδιών

Οι κιρσώδεις φλέβες είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν, σχεδόν αδύνατες. Ωστόσο, μπορείτε να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε εντελώς την πορεία της νόσου. Για να είναι αποτελεσματικά τα μέτρα που λαμβάνονται, είναι πολύ σημαντικό να δράσουμε έγκαιρα. Μόλις βρείτε ένα λεπτό δίκτυο γαλαζωδών φλεβών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο ειδικός που ασχολείται με το πρόβλημα της διάγνωσης και της θεραπείας των φλεβών ονομάζεται φλεβολόγος. Η πορεία της θεραπείας των αιμοφόρων αγγείων είναι συνήθως μακρά, ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί πραγματική βελτίωση.

Συνήθως, τα αποτελέσματα των ναρκωτικών χωρίζονται σε εσωτερικά και εξωτερικά. Στο εσωτερικό, λαμβάνονται χρήματα για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, για την αύξηση της ελαστικότητάς τους. Μεταξύ αυτών, μπορούν να σημειωθούν οι Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Αυτά τα φάρμακα όχι μόνο τονώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αλλά επίσης ανακουφίζουν παρενέργειες όπως πόνο, κάψιμο, βαρύτητα στα πόδια. Σε συνδυασμό με δισκία, συνταγογραφούνται επίσης αλοιφές, οι οποίες εφαρμόζονται απευθείας στην προβληματική περιοχή. Επηρεάζουν εξωτερικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα μειώνουν και δεν τους αφήνουν να τεντωθούν υπερβολικά. Μεταξύ των δημοφιλών και αποτελεσματικών αλοιφών, αλοιφή ηπαρίνης, Lyoton, Troxevasin, Venarus κ.λπ.

Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με την αυτοθεραπεία, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ραντεβού.

Άσκηση για αγγειακό τόνο

Για να επαναφέρουν τα αιμοφόρα αγγεία στο φυσιολογικό, πρέπει να ενισχυθούν. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο με τη βοήθεια της σωματικής άσκησης. Εάν έχετε καθιστική εργασία, πρέπει να βρείτε την ικανότητα να κινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Καθίσαμε για μια ώρα στον υπολογιστή - φροντίστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε κατά μήκος του διαδρόμου, να κατεβείτε και να ανεβείτε τις σκάλες, να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις. Η στασιμότητα του αίματος στα πόδια είναι μία από τις κύριες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της νόσου. Εάν δίνετε τακτικά στα πόδια ένα φορτίο, αυτό μπορεί να αποφευχθεί.Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις που βοηθούν στον ήχο των αιμοφόρων αγγείων σας.

1. Εάν κάθεστε, κάντε τα εξής κατά καιρούς. Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός και σχεδιάστε έναν κύκλο με τις κάλτσες σας, δηλαδή, στρέψτε τα πόδια σας προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.
2. Στέκεται στο πάτωμα, περιστρέψτε από το τακούνι στο δάκτυλο και την πλάτη. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση που θα διαλύσει αμέσως το στάσιμο αίμα. Επιπλέον, μπορεί να εκτελεστεί οπουδήποτε - στην ουρά του μπουφέ, μιλώντας με συναδέλφους, στην τουαλέτα.
3. Περπατήστε για αρκετά λεπτά πρώτα στα δάχτυλα και μετά στα τακούνια σας.
4. Εάν μπορείτε να ξαπλώσετε, τραβήξτε τις κάλτσες όσο το δυνατόν πιο κοντά σας και μετά απομακρυνθείτε από εσάς.
5. Σταθείτε ευθεία, αφαιρέστε εναλλάξ το ένα ή το άλλο πόδι όσο το δυνατόν πιο πίσω. Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση των αγγείων του μοσχαριού.

Επιπλέον, προσπαθήστε να αναζητήσετε ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα. Το πρωί, κάντε ασκήσεις, τα βράδια μετά το δείπνο, κάντε βόλτες. Το σαββατοκύριακο, βγείτε στη φύση και πάρτε όχι μόνο το μπάρμπεκιου και το κρέας, αλλά φροντίστε να πάρετε την μπάλα και να την κυνηγήσετε με τα παιδιά. Στις διακοπές, σχεδιάστε όχι για επισκευές, αλλά για εκδρομές στη φύση, πεζοπορία, ταξίδια. Αναζητήστε οποιαδήποτε ευκαιρία να κινηθείτε περισσότερο, και στη συνέχεια όχι μόνο τα σκάφη, αλλά ολόκληρο το σώμα θα πει «Ευχαριστώ».

Διατροφή για ισχυρά αγγεία

Προκειμένου τα αγγεία να είναι ανθεκτικά και ανθεκτικά, πρέπει να τρώτε σωστά. Άλλωστε, συχνά λιπαρά, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα οδηγούν στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων γίνονται λεπτότερα, γίνονται λεία και δεν μπορούν να διατηρήσουν το σχήμα τους.

Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό, το γρήγορο φαγητό, τα τρόφιμα ευκολίας. Τρώτε περισσότερα φυσικά τρόφιμα - φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, βραστό άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα. Απορρίψτε τα ζωικά λίπη - αραιώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι Ιάπωνες σπάνια πάσχουν από κιρσούς. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι ο λόγος για αυτό είναι η μεσογειακή διατροφή τους. Συχνά τρώνε ψάρια και θαλασσινά, ελαιόλαδο, όσπρια και δημητριακά.

Η βιταμίνη C, η οποία είναι άφθονη σε εσπεριδοειδή, ροδαλά ισχία και σταφίδες, θα βοηθήσει στη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος και της ροής του αίματος. Η βιταμίνη Α, η οποία είναι άφθονη σε καρότα και βερίκοκα, θα βοηθήσει να κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο κινητά και ελαστικά. Η βιταμίνη Ε θα συμβάλει στην καταστολή του σχηματισμού χοληστερόλης, θα απαλλαγεί από αθηροσκληρωτικές πλάκες και θα μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Είναι πολύ σε διάφορα φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και γάλα σόγιας.

Επιπλέον, σημειώστε ότι η χρήση του καφέ και του ισχυρού τσαγιού πρέπει να αποκλειστεί ή να περιοριστεί. Η καφεΐνη έχει κακή επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτίνη έχει καταστροφική επίδραση στα αγγεία ολόκληρου του οργανισμού. Εάν έχετε προβλήματα με τις φλέβες που θέλετε να ξεφορτωθείτε, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα.

Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση των φλεβών των ποδιών

Στο κουμπαρά της λαϊκής σοφίας, υπάρχουν πολλές συμβουλές και συνταγές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την ασθένεια και να δώσετε στα αγγεία ελαστικότητα.

1. Κάστανα. Ανά πάσα στιγμή, τα άτομα έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για κιρσούς με κάστανα. Πρέπει να μαζευτούν νέοι, σε μια πράσινη αγκαθωτή φλούδα. Τα φρούτα ξεφλουδίζονται και αλέθονται, τοποθετούνται σε γυάλινη φιάλη και στη συνέχεια χύνονται με αλκοόλ ή βότκα. Τα κάστανα πρέπει να αναδεύονται καθημερινά. Μετά από τρεις εβδομάδες, το φάρμακο θα είναι έτοιμο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι. Εάν το φάρμακο είναι πολύ πικρό για σας, προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό.
2. Μπανιέρα με αντίθεση. Αυτή είναι μια θαυμάσια διαδικασία που όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο στο τέλος μιας μακράς εργάσιμης ημέρας, αλλά θα ενισχύσει επίσης πραγματικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε δύο λεκάνες μπροστά σας - μία με ζεστό νερό, η άλλη με πάγο. Εναλλακτικά χαμηλώστε τα πόδια σας σε ένα δοχείο και μετά σε άλλο. Ένα τέτοιο λουτρό με αντίθεση θα οδηγήσει στα αγγεία να τονίσουν, θα εναλλάσσονται και θα επεκτείνονται εναλλάξ. Αυτό είναι ένα είδος εκπαίδευσης για τα αιμοφόρα αγγεία.Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ένα αφέψημα μέντας στο λουτρό κρύου νερού.
3. Ξίδι μηλίτη μήλου Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει, ακόμα κι αν έχετε ήδη κυρτά μέρη των φλεβών. Απλώς λιπάνετε τις διευρυμένες περιοχές των φλεβών με ζεστό ξίδι μηλίτη μήλου και μετά από μερικές εβδομάδες θα παρατηρήσετε ότι έχουν μειωθεί ελαφρώς.
4. Καλέντουλα και χαμομήλι. Η καλέντουλα και το χαμομήλι ανακουφίζουν το πρήξιμο, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν το φούσκωμα των φλεβών. Μπορείτε να κάνετε μπανιέρα από το ζωμό - χαμηλώστε τα πόδια σας σε ένα δροσερό υγρό και κρατήστε τα εκεί για περίπου μισή ώρα. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για να απαλύνει τα βαριά και γεμάτα πόδια στο τέλος της ημέρας. Μπορείτε να μαγειρέψετε και βάμμα αλκοόλ. Πράσινα ή αποξηραμένα φυτά πρέπει να χύνονται με αλκοόλ και να αφήνονται για 15-20 ημέρες. Μετά από αυτό, η σύνθεση διηθείται και τρίβεται στα πόδια με αυτό το βάμμα το πρωί και το βράδυ.
5. Συμπίεση σκόρδου και λαδιού. Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία, ακόμα κι αν οι κιρσοί έχουν γίνει σοβαρές. Με αυτήν τη συμπίεση μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τους προεξέχοντες κώνους στα πόδια. Για να γίνει αυτό, το σκόρδο πρέπει να ξεφλουδιστεί και να τεμαχιστεί. Ανακατέψτε τον πολτό σκόρδου με βούτυρο σε αναλογία 1: 2. Εφαρμόστε το έτοιμο μείγμα στους κώνους, καλύψτε με μια μεμβράνη και τυλίξτε με έναν επίδεσμο. Αφήστε το για μια νύχτα. Εάν κάνετε αυτές τις διαδικασίες τακτικά, θα αποφέρουν πραγματικά οφέλη.

Οι κιρσοί είναι μια μακρά διαδικασία. Για πολύ καιρό, τα αγγεία υποφέρουν, δίνοντας σήματα με τη μορφή μικρών αστεριών σε ορισμένες περιοχές του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία είναι επίσης αρκετά μεγάλη. Αλλά αν δείξετε υπομονή και ενεργείτε συνολικά, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.

Πώς να ενισχύσετε τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια

Ακολουθούν μερικές πιο χρήσιμες συμβουλές και κόλπα για να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας και να αποτρέψετε την ανάπτυξη κιρσών.

1. Τοποθετήστε ένα ζευγάρι βιβλίων ή άλλων επίπεδων αντικειμένων κάτω από τα κάτω πόδια του κρεβατιού, έτσι ώστε τα πόδια σας να σηκώνονται ελαφρώς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αιμορραγίας στο σώμα και θα ανακουφίσει το πρήξιμο στα πόδια.
2. Προσέξτε το βάρος σας, επιπλέον κιλά - ένα επιπλέον βάρος στις φλέβες.
3. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης. Δεν επιτρέπουν τη συσσώρευση αίματος στα κάτω άκρα. Επιπλέον, το ελαστικό ελαστικό καλσόν διατηρεί τα αγγεία σε καλή κατάσταση.
4. Η αιτία του οιδήματος μπορεί να είναι μια μεγάλη ποσότητα αλατιού που καταναλώνεται.
5. Εάν έχετε εξασθενημένη ικανότητα πλοίου, θα πρέπει να αρνηθείτε να επισκεφθείτε σάουνες, μπανιέρες και ζεστά λουτρά. Οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε ένα δροσερό ντους.
6. Εάν εξακολουθείτε να περπατάτε με ψηλοτάκουνα παπούτσια - αυτό αξίζει να το εγκαταλείψετε. Ένα ψηλό τακούνι παραβιάζει τη φυσική θέση του αστραγάλου, το αίμα σταματά σε αυτήν τη θέση, οδηγώντας αναπόφευκτα σε προβλήματα με τις φλέβες. Το βέλτιστο ύψος της επιτρεπόμενης πτέρνας είναι 3 cm, το μέγιστο είναι 5 cm.

Εάν οι κιρσώδεις φλέβες έχουν φτάσει στο στάδιο κατά το οποίο κυανωτικό οίδημα και εμφανείς προσκρούσεις βρίσκονται σε όλο το μήκος της φλέβας, μην αρνηθείτε τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Έχουμε μία υγεία, οπότε μην την παραμελείτε. Εάν εμφανιστεί ένα μικρό πλέγμα από μπλε φλέβες στο δέρμα, αυτό είναι ένα σήμα ότι οδηγείτε τον λάθος τρόπο ζωής. Αρκετές προσαρμογές που μπορούν εύκολα να εισαχθούν στην καθημερινή διατροφή μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη της νόσου. Φάτε σωστά, μετακινήστε περισσότερο, παρακολουθήστε το βάρος και επισκεφθείτε έναν γιατρό εγκαίρως - αυτή είναι η μόνη ευκαιρία για την πρόληψη των κιρσών.

Βίντεο: θεραπεία μικρών αγγείων στα πόδια