Πώς να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας: συμβουλές για τους γονείς

Κάθε μητέρα ξέρει αν ένα παιδί τελείωσε για δείπνο - μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να τον ξαπλώσει. Αλλά ο ύπνος είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός μικρού ατόμου. Αυτό είναι ένα απαραίτητο ξεκούραση για μια κουραστική μέρα. Μετά από 5-6 ώρες μετά το ξύπνημα, το μωρό κουράζεται, αρχίζει να ενεργεί. Επιπλέον, εάν ένα παιδί χάσει έναν απογευματινό ύπνο, ήδη στις 5-6 το βράδυ, θα πεθάνει θανατηφόρα και αυτό οδηγεί σε αποτυχία στη λειτουργία. Οι γονείς των μικρών παιδιών γνωρίζουν το πρόγραμμα, την πειθαρχία και τον τρόπο - πάνω απ 'όλα.

Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί;

Ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται σχεδόν όλη την ώρα, περισσότερο από 20 ώρες την ημέρα. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, ο χρόνος αφύπνισης συσσωρεύει αργά τον χρόνο ύπνου. Πρώτον, κοιμάται 4 φορές την ημέρα, μετά 3 και μετά δύο φορές. Μετά από ενάμισι χρόνο, ένα παιδί μπορεί να κοιμάται μόνο μία φορά την ημέρα, αλλά αυτό το όνειρο είναι αρκετά μεγάλο. Το μωρό κοιμάται για 3-4 ώρες έως δύο χρόνια, φυστίκι τριών ετών - 2-2,5 ώρες. Το παιδί πρέπει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας έως επτά χρόνια, μετά - κατά βούληση. Εάν ο μαθητής σας έρθει στο σπίτι κουρασμένος, φροντίστε να τον καλέσετε να ξεκουραστεί μετά το γεύμα. Δεν είναι απαραίτητο να κοιμηθεί - μπορεί να ξαπλώσει μια ώρα στο κρεβάτι. Συνήθως, τα παιδιά δεν χρειάζονται ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από 9 χρόνια.

Ακολουθήστε τη λειτουργία!

Για να διευκολύνετε την τοποθέτηση του παιδιού το απόγευμα, δεν χρειάζεται να του επιτρέψετε να κοιμηθεί μέχρι αργά. Ένας άλλος κανόνας - θέστε το μωρό σας στον ύπνο ταυτόχρονα. Το σωστό σχήμα θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα, στην οποία το παιδί θα συνηθίσει σύντομα. Το καλύτερο από όλα, ένα πρόγραμμα νηπιαγωγείου θα σας βοηθήσει με αυτό. Η ανατροφή ενός παιδιού δεν πρέπει να γίνεται αργότερα από τις 8 το πρωί. Πρωινό στις 9, μεσημεριανό στις 12-13 ώρες. Μετά το μεσημεριανό γεύμα, κοιμηθείτε, μετά το απογευματινό τσάι στις 16:00, μετά μια βόλτα, δείπνο. Τα παιδιά που πηγαίνουν στον κήπο συνήθως δεν υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, επειδή το καθεστώς τους είναι σαφώς καθορισμένο. Εάν απλά προετοιμάζεστε να πάτε στον κήπο, εξοικειώστε το μωρό σας με ένα τέτοιο πρόγραμμα εκ των προτέρων - αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο.

Τι να κάνει το παιδί να κοιμηθεί το απόγευμα

Μερικές φορές συμβαίνει ότι το μωρό δεν ταιριάζει με κανέναν τρόπο, απλά δεν θέλει να κοιμηθεί. Για να είναι ο ύπνος σας υγιής και η διαδικασία του ύπνου σας να είναι γρήγορη, πρέπει να ακολουθήσετε δύο απλούς κανόνες.

1. Περπατήστε. Αυτή είναι μια από τις κύριες εγγυήσεις για καλή όρεξη και καλό ύπνο. Βγείτε έξω για μερικές ώρες πριν από το αναμενόμενο δείπνο. Η μαμά μπορεί να συνδυάσει τη βόλτα του μωρού με ψώνια, είδη κοινής ωφέλειας και άλλα πράγματα. Μπορείτε απλά να πάτε στην παιδική χαρά, ώστε το μωρό να τρέχει, να παίζει με συνομηλίκους. Ο καθαρός αέρας και τα ενεργά παιχνίδια θα κάνουν τη δουλειά τους - το μωρό σίγουρα θα κουραστεί και θα θέλει να κοιμηθεί. Μετά από αυτό, το κύριο πράγμα είναι να επιστρέψετε γρήγορα στο σπίτι, να αλλάξετε ρούχα, να πλύνετε τα χέρια σας και να καθίσετε στο τραπέζι.
2. Πλούσιο γεύμα. Συχνά ένα παιδί αρνείται να κοιμηθεί επειδή θέλει να φάει. Αυτό συμβαίνει με παιδιά που δαγκώνουν μαζί μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Εάν το μωρό τρέχει συνεχώς με ένα μπισκότο, τότε με ένα μήλο, σίγουρα θα αρνηθεί τη σούπα. Και μέχρι να κοιμηθεί, θα πεινάσει ή θα βαρεθεί. Επομένως, δεν πρέπει να ταΐζετε το παιδί πριν από το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς επιπλέον καύσιμο κατά τη διάρκεια της βόλτας. Και μετά το ψίχουλο θα πεθάνει η σούπα που προσφέρεται μετά τον περίπατο και στα δύο μάγουλα. Και μετά από ένα πλούσιο δείπνο βασίζεται τι; Σωστά, κοιμήσου!

Υπό αυτές τις συνθήκες, το μωρό θα κοιμηθεί πολύ γρήγορα.

Πώς να κοιμάστε ένα μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ο ύπνος ήταν μακρύς και υγιής, γι 'αυτό πρέπει να δημιουργήσετε κάποιες συνθήκες.

1. Στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό, πρέπει να υπάρχει μια άνετη θερμοκρασία αέρα, περίπου 20-25 μοίρες. Αποδεικνύεται ότι σε ένα δροσερό δωμάτιο κοιμάται πολύ καλύτερα, οπότε προστατεύστε το παιδί από τη ζέστη.
2. Η κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι ήρεμη, ήσυχη. Δεν υπάρχουν έντονοι και δυνατοί θόρυβοι από τους οποίους το παιδί μπορεί να ξυπνήσει.
3. Εάν ένας λαμπερός ήλιος λάμπει στα μάτια σας, συνιστάται να κλείσετε το παράθυρο με κουρτίνες.
4. Εάν το μωρό κοιμάται συνήθως στο κρεβάτι του, αφήστε τον να κοιμηθεί με τη μητέρα του κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό όχι μόνο δίνει στο παιδί μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης. Το να κοιμάσαι στην αγκαλιά της μητέρας μου είναι μια συγκινητική στιγμή ενότητας και αγάπης.
5. Κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να αλλάξετε το μωρό με τις νυχτερινές πιτζάμες. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να συντονιστεί στον ύπνο.
6. Η κατάσταση του κρεβατιού είναι πολύ σημαντική. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια απαλό, άνετο. Το μαξιλάρι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από δύο χρόνια. Το κάλυμμα και το πάπλωμα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι.
7. Πριν βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, φέρετέ το ένα ποτό, βάλτε το στο γιογιό. Πρέπει να προβλέψετε ό, τι μπορεί να χρειαστεί εκ των προτέρων. Εάν έχετε τελετές πριν πάτε για ύπνο - ωραία. Μπορείτε να ξύσετε το μωρό πίσω, να χτυπήσετε τη μύτη, να του δώσετε ένα ποτό γάλα. Η εκτέλεση τέτοιων τελετών καθημερινά θα βοηθήσει το μωρό να συσχετίσει τη δράση με τον ύπνο.
8. Η ανάγνωση βιβλίων βοηθά ορισμένα παιδιά να κοιμούνται. Το αγαπημένο βιβλίο, που μαθαίνεται σχεδόν από την καρδιά, συχνά γίνεται ένα είδος σήματος για ύπνο. Αλλά η ανάγνωση δεν πρέπει να είναι ενθουσιώδης, αλλά μονότονη, ήσυχη, έτσι ώστε το μωρό να κοιμάται πιο γρήγορα.
9. Πολλά παιδιά κοιμούνται με τα αγαπημένα τους παιχνίδια, δεν αντιστέκονται σε αυτό. Αλλά θυμηθείτε ότι μπορεί να είναι μια γραφομηχανή, ένα αρκουδάκι ή μια κούκλα. Ο Lego ή ο κατασκευαστής στο κρεβάτι θα παίξει το μωρό σας μόνο απομακρύνοντας τον ύπνο.
10. Συμβαίνει ότι μια μητέρα σχεδιάζει σημαντικά πράγματα για το επερχόμενο όνειρο ενός παιδιού. Αναμένει ότι το μωρό θα κοιμηθεί σύντομα και θα κάνει την προγραμματισμένη εργασία. Και όταν το μωρό αρνείται να κοιμηθεί, είναι νευρικό, τον απειλεί με την κατάργηση των γλυκών, ανησυχίες. Αυτή η κατάσταση μεταδίδεται στο παιδί και σίγουρα δεν θα θέλει να κοιμηθεί. Να είστε όσο το δυνατόν πιο μαλακοί και υπομονετικοί, και πολύ σύντομα το μυτερό σας θα κλείσει τα μάτια του.
11. Ξαπλώστε με το μωρό μέχρι να κοιμηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να μιλήσετε με το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, να του πείτε ότι η μαμά θέλει να κοιμηθεί. Κλείστε τα μάτια σας και μην απαντήσετε σε παιχνίδια ψίχουλα. Μετά από μια μικρή αναστάτωση, και αυτός θα κοιμηθεί σύντομα.
12. Λίγο πριν τον ύπνο, πρέπει να αποκλείσετε τυχόν ενεργά παιχνίδια, τρέξιμο, ουρλιάζοντας. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος του μωρού, θα είναι δύσκολο για αυτόν να ηρεμήσει και να κοιμηθεί.

Αν θα ξαναβάσω το μωρό

Συμβαίνει ότι ένα κουδούνι, συναγερμός αυτοκινήτου ή τηλέφωνο ξυπνά ένα παιδί και ξυπνά ενοχλημένος. Αξίζει να ξαπλώσετε το μωρό σε αυτήν την περίπτωση; Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία του και τον χρόνο που έχει ήδη ξεπεράσει. Εάν το παιδί αποκοιμήθηκε πριν από μία ώρα, προσπαθήστε να τον ξαπλώσετε. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλώς να ξαπλώσετε δίπλα στο μωρό, να τον αγκαλιάσετε, να τον καλύψετε με μια κουβέρτα. Συχνά το παιδί κοιμάται γρήγορα και συνεχίζει τον διακοπτόμενο ύπνο του. Εάν το μωρό ξεπεράσει περισσότερο από το ήμισυ του συνηθισμένου χρόνου ύπνου και δεν θέλει πλέον να ταιριάζει - μην τον πιέζετε. Απλά διασκεδάστε το μωρό, του προσφέρετε κάτι να πιει ή να φάει για να απαλύνει τις αναμνήσεις από μια δυσάρεστη αφύπνιση.

Το να κοιμάστε το μωρό σας τη νύχτα είναι εύκολο. Μερικές φορές το ίδιο το μωρό δίνει ενεργά σημάδια ότι θέλει να κοιμηθεί. Το παιδί αρχίζει να χασμουριέται, τρίβει τα μάτια του με λαβές, τεντώνεται, δαγκώνει τη μύτη του. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια στο μωρό σας - βάλτε το στο κρεβάτι. Και τότε θα σας ευχαριστήσει με έναν μακρύ και υγιή ύπνο, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για τον άντρα.

Βίντεο: 7 τρόποι για να κοιμήσετε το μωρό σας