Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια με λαϊκές θεραπείες

Μια διάσημη παροιμία λέει ότι πρέπει να προστατεύσετε την υγεία σας από νεαρή ηλικία. Έτσι, το πρόωρο και παρατεταμένο κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας νόσου που σχετίζεται με κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια. Είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο πρόβλημα, μια τέτοια ασθένεια δεν είναι μια ξεχωριστή ασθένεια, είναι συνήθως ταυτόχρονη. Το φορτίο στα κάτω άκρα αυξάνεται πάντα υψηλότερα από ό, τι στα άλλα μέρη του σώματος, και ως εκ τούτου υποφέρουν περισσότερο.

Η συνέπεια της παθολογίας είναι οίδημα, έντονος πόνος, κράμπες, μούδιασμα των ποδιών. Η εμφάνιση αστεριών μικρών φλεβών στα πόδια δείχνει το αρχικό στάδιο των κιρσών. Οι λόγοι μπορεί να είναι:

1. Ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, υπέρβαρο κ.λπ.
2. Μια παρενέργεια των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα?
3. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, όσο λιγότερο κινείται ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που σχετίζεται με την εξασθενημένη κυκλοφορία των ποδιών, εκτίθεται.
4. Ακατάλληλη διατροφή: υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών, ζωικών λιπών, γρήγορου φαγητού.
5. Κακές συνήθειες: αλκοόλ, κάπνισμα.

Εάν έχουν ήδη ξεκινήσει προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, τα φάρμακα, η παραδοσιακή ιατρική και το μασάζ θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, στην αύξηση του τόνου των νεύρων των ποδιών. Υπάρχουν επίσης προληπτικά μέτρα, σύμφωνα με τα οποία μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα με τα σκάφη για πολλά ακόμη χρόνια.

Ιατρικά παρασκευάσματα

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει μια σειρά φαρμάκων που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της διαταραχής της ροής του αίματος, θα έχουν επίδραση στα μεγάλα και μικρά τριχοειδή αγγεία.

Αγγειακά φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος:

• Ενυδρίδα της θάλασσας
• Νόρβας
• Ονταλάτ
• Φινοπτίνη
• Νιφεδιπίνη

Τα φάρμακα βοηθούν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της ροής των θρεπτικών ουσιών, στον κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος:

• Εγκεφαλικά
• Χρυσό ιώδιο

Παρόμοια φάρμακα προορίζονται να διεγείρουν τις ανοσολογικές λειτουργίες. Δρουν στους υποδοχείς, οι οποίοι βοηθούν στην αποκατάσταση των μηχανισμών προσαρμογής. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της ενεργού εργασίας του μεταβολικού και του ενδοκρινικού συστήματος.

Φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους περιφερειακούς ιστούς:

• Φυτικά φάρμακα;
• Αναστολείς καναλιών ασβεστίου;
• Αντισπασμωδικά με μυοτροπική συνταγή.
• Φάρμακα που βοηθούν στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.

Η περιφερική ροή αίματος είναι η κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες, τα τριχοειδή αγγεία, τις αρτηρίες. Λόγω διαταραχών της διαδικασίας, μπορεί να προκύψουν προβλήματα τόσο σε ορισμένα μέρη του σώματος όσο και στο σώμα ως σύνολο.

Θυμηθείτε, η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό!

Λαϊκή ιατρική

Η αποτελεσματικότητα των λαϊκών θεραπειών αποδεικνύεται στα αρχικά στάδια της νόσου. Βοηθούν στην πρόληψη των διαταραχών της ροής του αίματος και τη βελτιώνουν.

1. Ποδόλουτρα. Συνιστάται να πετάξετε τα πόδια σε ένα δοχείο ζεστού νερού, να προσθέσετε βελόνες ερυθρελάτης και αλάτι. Για ένα λίτρο νερού, αρκούν δύο κουταλιές της σούπας αλάτι και η ίδια ποσότητα βελόνας σε σκόνη. Τα λουτρά λαμβάνονται επίσης με φαρμακευτικά τέλη, πάρτε 10 γραμμάρια φύλλα ρίγανης, τσουκνίδας, φραγκοστάφυλου και φαρμακευτικών λουλουδιών χαμομηλιού. Ρίξτε τη συλλογή ζεστού νερού, ατμό τα πόδια για 20 λεπτά.
2. Το θεραπευτικό χυλό πορτοκαλιού, λεμονιού και μελιού θα βοηθήσει στα στενά αγγεία. Ξεπλύνετε εσπεριδοειδή και αφαιρέστε τους σπόρους από αυτά. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε στο μύλο κρέατος, προσθέστε λίγο μέλι στο μείγμα. Το βούτυρο πρέπει να αφήνεται για μια ημέρα σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα, 10 γραμμάρια.
3. Ένα από τα αποτελεσματικά μέσα της παραδοσιακής ιατρικής είναι ένα αφέψημα δεντρολίβανου. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού του φυτού σε ένα ποτήρι νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε μισή ώρα και μετά στραγγίστε. Πρέπει να πίνετε τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά, πάρτε 3 εβδομάδες. Αντί για δεντρολίβανο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Campion.

Μασάζ, βελονισμός

Το θεραπευτικό μασάζ και ο βελονισμός διεγείρουν τη λειτουργία των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, αναγεννούν τα εσωτερικά όργανα, αποκαθιστούν τους μυς που έχουν υποστεί βλάβη, αυξάνουν την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και ομαλοποιούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το κλασικό μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ελαφρύ χαϊδεύοντας, το οποίο θα χαλαρώσει τους μυς. Για προβλήματα που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος, το ζύμωμα των μυών, τους κυλίνδρους των ιστών, το τρίψιμο των ποδιών, η πίεση σε προβληματικές περιοχές είναι χαρακτηριστική. Η διαδικασία πρέπει να γίνει εντός 15 λεπτών. Ο βελονισμός πραγματοποιείται από ειδικό, μετά από λειτουργική διάγνωση.

Φυσικές ασκήσεις

Για να ενισχύσετε τους μυς των ποδιών, πατίνι, σκι, χορό, τρέξιμο, κάντε γυμναστήριο. Ορισμένες σωματικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.

1. Η άσκηση «ποδήλατο», γνωστή από την παιδική ηλικία, όταν ξαπλώνει στην πλάτη σας, ένα άτομο που μιμείται ποδήλατο, είναι χρήσιμη όχι μόνο για τον Τύπο, αλλά και για τα πόδια.
2. Η ακόλουθη άσκηση σημύδας είναι επίσης γνωστή σε όλους. Ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω, σε ορθή γωνία, κρατήστε το. Τα χέρια μπορούν να στηρίζονται στη μέση. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη θέση για ένα λεπτό.
3. Ανακαλύψτε τακτικά τα δάχτυλά σας, περιστρέψτε και κουνήστε τα πόδια σας, δημιουργήστε ένταση στους μυς των ποδιών (συμπίεση, ξεμπλοκάρισμα) - όλες αυτές οι στοιχειώδεις κινήσεις μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και στη δουλειά.

Η σωστή διατροφή

Με την κακή ροή του αίματος, τα κάτω άκρα μπορεί γρήγορα να κουραστούν, να πρηστούν. Τηρώντας τη σωστή διατροφή, θα ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, θα βελτιώσετε και θα διατηρήσετε την αγγειακή υγεία.

1. Τα λιπαρά τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των τριχοειδών αγγείων και την ποιότητα της παροχής αίματος.
2. Αποφύγετε τις σόδες, το γρήγορο φαγητό και τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα.
3. Τα προϊόντα που διεγείρουν τη ροή του αίματος περιλαμβάνουν ρύζι, φαγόπυρο, καρότα, τεύτλα, κόκκινα ψάρια, μήλα. Το τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμο.
4. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε βιταμίνη Β. Φακές, πιπεριές τσίλι, πατάτες - παρέχονται μαζί τους σε επαρκείς ποσότητες.
5. Το καρπούζι θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα.
6. Το σκόρδο, η μουστάρδα και το χρένο θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του συνδρόμου των κρύων ποδιών και θα αποτρέψουν την πάχυνση του αίματος.

Όλες αυτές οι μέθοδοι συμβάλλουν στην αύξηση του συνολικού τόνου στο σώμα και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Μην περιμένετε μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγείας, φροντίστε τον εαυτό σας τώρα. Απλές σωματικές ασκήσεις, νόστιμη ισορροπημένη διατροφή, ελαφρύ μασάζ όχι μόνο ενισχύουν τα αγγεία των ποδιών, αλλά και αποτρέπουν την εμφάνιση άλλων ασθενειών. Να θυμάστε ότι είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε ένα πρόβλημα παρά να το λύσετε αργότερα.

Βίντεο: Kriya για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια