Πώς να βελτιώσετε την ακοή στο σπίτι

Το πρόβλημα της ακοής δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους. Αντιμετωπίζεται συχνά από νέους που έχουν ενεργό τρόπο ζωής. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι τόσο μια παράνομη μη τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής όσο και μια γενική επιδείνωση της υγείας. Ποιος είναι ο λόγος για το πρόβλημα ακοής και πώς μπορεί να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά μέσα;

Αιτίες απώλειας ακοής

Πολλοί άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, έχουν παρακολουθήσει από μόνες τους μικρές διαταραχές στην ποιότητα της ακοής τους. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι ένα άτομο, καταρχήν, χάνει την ακοή του. Πολύ συχνά αυτή είναι μια εκδήλωση ταυτόχρονης ασθένειας, που συνδέεται έμμεσα με το εμφανές σύμπτωμα. Μερικές από τις κύριες αιτίες προβλημάτων ακοής περιλαμβάνουν:

1. Κρυολογήματα Μια προσωρινή μείωση της οξύτητας της ακοής συχνά συνοδεύει ένα κοινό ARI. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου η μύτη είναι πολύ βουλωμένη.
2. Ωτασπίδες. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους η ακοή επιδεινώνεται με την πάροδο των ετών. Τα βύσματα θείου συσσωρεύονται λόγω ακατάλληλου ή ακανόνιστου καθαρισμού του αυτιού και του αυτιού. Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από το φελλό από το γιατρό ή να αγοράσετε ένα ειδικό εργαλείο που διεγείρει τη φυσική παραγωγή του κεριού του αυτιού. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιώ συχνά υπεροξείδιο του υδρογόνου.
3. Ζημιά στο τύμπανο. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από το προηγούμενο. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνθρωποι είτε δεν καθαρίζουν τα αυτιά τους κατ 'αρχήν, είτε κάνουν λάθος. Μερικοί χρησιμοποιούν μπατονέτες για αυτό, αλλά μάλλον οδηγούν το θείο ακόμη πιο κάτω στο ακουστικό κανάλι από το να το τραβήξουν έξω. Για τον υψηλής ποιότητας καθαρισμό των αυτιών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σπιτικά μπατονέτες.
4. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο χειρότερη είναι η ακοή του - αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται ένα σύνολο μέτρων για την παράταση της νεολαίας: από μια ισορροπημένη διατροφή έως τη χρήση αντιοξειδωτικών.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ακοής

Μαζί με τη θεραπεία με φάρμακα και τη θεραπεία αποκατάστασης, οι λαϊκές θεραπείες εξακολουθούν να ισχύουν. Έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους σε πολλές γενιές, γι 'αυτό αξίζουν μια αναφορά.

1. Επεξεργασία με σκόρδο και λάδι καμφοράς. Πάρτε μια σκελίδα σκόρδο, τρίψτε ή αλέστε με ειδική πρέσα. Στην προκύπτουσα μάζα, προσθέστε το πολύ 2 σταγόνες λάδι καμφοράς και εφαρμόστε το σε βαμβάκι. Τοποθετήστε τα στα αυτιά σας για μόλις 15 λεπτά λίγο πριν πάτε για ύπνο. Ο βέλτιστος αριθμός διαδικασιών είναι 7-10.
2. Ξεπλύνετε με βάμμα καλέντουλας. Το ξεπλύσιμο είναι ένας άλλος οικονομικός τρόπος για να βελτιώσετε την ακοή σας. Για αυτούς τους σκοπούς, θα χρειαστείτε μια λύση με βάση την καλέντουλα (πρέπει να την γεμίσετε με βραστό νερό). Κοιτάξτε την τεχνολογία παρασκευής στο κουτί στο γρασίδι ή χρησιμοποιήστε το τυπικό σχήμα: για 1 κουταλιά της σούπας. ξηρά πρώτες ύλες, χρησιμοποιήστε 200 ml βραστό νερό. Το προκύπτον βάμμα πρέπει να αφεθεί να ηρεμήσει για αρκετές ώρες και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί λίγο προθερμασμένο (σε θερμοκρασία δωματίου). Ένα πολύ σημαντικό σημείο: μετά τις διαδικασίες, δεν πρέπει να παραμείνει νερό στο στόμιο. Για πρόσθετη προστασία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί βαμβάκι εμποτισμένο με βαζελίνη.
3. Χυμός Viburnum για βελτίωση της ακοής. Μια άλλη αποδεδειγμένη μέθοδος είναι ο χυμός viburnum. Θα χρειαστείτε 50-100 γραμμάρια φρέσκων μούρων που πρέπει να συνθλιβούν σε κατάσταση πουρέ. Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτραριστεί μέσω του τυροκομείου, καθώς η συνταγή χρησιμοποιεί καθαρό χυμό. Προσθέστε σε αυτό 1 κουτ. μέλι, ανακατεύουμε καλά. Αγοράζουμε ή φτιάχνουμε μικρά βαμβακερά επιχρίσματα με νήμα.Βυθίστε τα στη σύνθεση που προκύπτει και εισάγετε στο κανάλι του αυτιού, αφήνοντάς το όλη τη νύχτα. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να επιλεγεί με βάση τη συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά μετά από 10 διαδικασίες μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα της θεραπείας.
4. Συνταγή με βάση το γάλα και τα κρεμμύδια. Για να προετοιμάσετε αυτό το προϊόν, θα χρειαστείτε λιπαρό γάλα (ιδανικά, κρέμα). Ζεσταίνουμε σε θερμοκρασία δωματίου και προσθέτουμε το χυμό ενός τριμμένου κρεμμυδιού σε αναλογία 1: 1. Το προκύπτον φάρμακο πρέπει να ενσταλάζεται στα αυτιά μία σταγόνα σε ένα μήνα.
5. Χαμάμ με φασκόμηλο. Εάν η ακοή σχετίζεται με μέση ωτίτιδα, τότε η αποκατάσταση μπορεί να επιταχυνθεί χρησιμοποιώντας ατμόλουτρο με βάση το φασκόμηλο. Όχι περισσότερα από 30 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων πρέπει να χύσουν 0,5 λίτρα βραστό νερό, να μειώσουν τη θερμότητα στο ελάχιστο και να εναλλάσσουν εναλλακτικά τα αυτιά σας με ατμό, χωρίς να πλησιάζουν το ίδιο το διάλυμα.
6. Η λύση βασίζεται σε θαλασσινό νερό. Ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά του σχηματισμού ακουστικών είναι τα θαλασσινά νερά. Για να προετοιμάσετε τη λύση, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. με μια διαφάνεια θαλασσινού αλατιού, η οποία πρέπει να αραιωθεί σε 200 ml ζεστό βραστό νερό. Περιστρέψτε την τουρντόνα από το βαμβάκι, μουλιάστε στο αλατισμένο νερό που αποκτήθηκε και σκουπίστε το ακουστικό και το εξωτερικό ακουστικό μέτωπο μαζί τους.
7. Η πρόπολη ως πολυλειτουργικό εργαλείο. Τα προϊόντα μελισσών έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Έχουν τεράστιες θεραπευτικές επιδράσεις στο σώμα, ενώ δεν επιδεινώνουν την εντερική μικροχλωρίδα. Η πρόπολη θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά. Είναι δραστικό έναντι του στρεπτόκοκκου, του σταφυλόκοκκου, των μυκήτων του γένους Candida και άλλων παθογόνων μικροοργανισμών.

Σε περιπτώσεις βαρηκοΐας, είναι απαραίτητο να ενσταλάξετε μόνο μερικές σταγόνες υδατικού εκχυλίσματος πρόπολης στα αυτιά για 60 ημέρες. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε εικονικούς ιστότοπους που εμπλέκονται στην εφαρμογή συμπληρωμάτων διατροφής ή σε φαρμακείο. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε εκχύλισμα αλκοόλ, το οποίο είναι επίσης αποδεκτό, αλλά λόγω της παρουσίας αλκοολών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Για τους σκοπούς αυτούς, πάρτε όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ξηρής στερεάς πρόπολης, αλέστε την σε λεπτές ψίχουλες και ρίξτε 100 ml αλκοόλ. Βάλτε το διάλυμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Ανακατέψτε το μείγμα κάθε τρεις ημέρες. Μετά από 14 ημέρες, ανακατέψτε την πρόπολη με το ελαιόλαδο σε αναλογία 1: 4. Για άμεση θεραπεία, ρίξτε μια μικρή μπάλα από βαμβάκι, βυθίστε το σε διάλυμα και βάλτε το στο αυτί σας πριν τον ύπνο, αφήνοντάς το εκεί όλη τη νύχτα. Οι πρώτες βελτιώσεις θα γίνουν αισθητές μετά από 21 ημέρες.

Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει 100% εγγύηση ότι οι παραπάνω μέθοδοι θα βοηθήσουν στην επιστροφή της ακοής. Μπορούν να γίνουν μέρος του συνολικού συμπλέγματος διαδικασιών ανάκτησης, το οποίο πιθανότατα θα συμβάλει στην ανάκαμψη.

Ασκήσεις ακουστικών βαρηκοΐας

1. Άσκηση αριθμός 1: αμέσως μετά το ξύπνημα, βάλτε τις παλάμες σας στα αυτιά σας και αρχίστε να τις τρίβετε εντατικά, κινώντας αυστηρά δεξιόστροφα. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος σε ολόκληρο το όργανο.
2. Άσκηση αριθμός 2: καλύψτε πλήρως το στόμιο με την παλάμη του χεριού σας, δημιουργώντας ένα είδος κενού μέσα σε αυτό. Αφού αφαιρέσετε απότομα το χέρι σας. Αρκούν 20 επαναλήψεις σε κάθε αυτί.
3. Άσκηση αριθμός 3: εισάγετε ένα δάχτυλο στο κανάλι του αυτιού και περιστρέψτε το απαλά, πατώντας εναλλάξ στα πλευρικά τοιχώματα των ακουστικών καναλιών. Κάντε 5 περιστροφές προς τα εμπρός και 5 περιστροφές προς τα πίσω.
4. Άσκηση αριθμός 4: καλύψτε το αυτί με την παλάμη σας και χτυπήστε απαλά το κεφάλι με τα δάχτυλά σας. Ο θόρυβος πρέπει να μοιάζει από απόσταση με ρολό τυμπάνου. Επαναλάβετε την άσκηση 12 φορές.
5. Άσκηση αριθμός 5: Κάντε απαλό αλλά εντατικό μασάζ στα αυτιά για 10 λεπτά, έως ότου αισθανθείτε μια έντονη ζέστη.

Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, αυτό το συγκρότημα πρέπει να εκτελείται καθημερινά.

Διατροφή για προβλήματα ακοής

Σε συνδυασμό με ασκήσεις και naturopathic θεραπείες, μπορείτε να καταφύγετε στην προσαρμογή της συνήθους διατροφής σας.Πρώτα απ 'όλα, αυτό που πρέπει να γίνει σε περίπτωση προβλημάτων ακοής είναι να εγκαταλείψουμε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού και προϊόντων που το περιέχουν. Το μέγιστο μπορείτε να αγοράσετε 3 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, συμπληρώνοντας τη συνήθη ποσότητα του με μπαχαρικά. Αντικαταστήστε όλες τις αγορασμένες σάλτσες, μαγιονέζα και κέτσαπ με φυσικές που παρασκευάζονται στο σπίτι.

Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε πάρα πολύ λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά και συσκευασμένους χυμούς, που έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι λάτρεις του καφέ θα πρέπει επίσης να μειώσουν την ποσότητα του ποτού που πίνουν, επειδή η καφεΐνη διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία στο σώμα. Η υπερβολική χρήση αυτού μπορεί επίσης να είναι η βασική αιτία της απώλειας ακοής.

Όλα τα προϊόντα με πληθώρα γεύσεων (τσιπς, κράκερ, λουκάνικα) περιέχουν καρκινογόνες ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς την αιθουσαία συσκευή. Η ανεξέλεγκτη ποσότητα τους στην καθημερινή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ακοής, αλλά και να προκαλέσει καρκίνο.

Χρήσιμα προϊόντα για τα αυτιά:

1. Καρότα. Διεγείρει τη ροή του αίματος στο τύμπανο.
2. Λιπαρά ψάρια ωκεανού. Τρέφει τα κύτταρα, προάγει την αναγέννησή τους. Δεδομένου ότι το ψάρι δεν είναι μόνο πηγή λιπαρών οξέων, αλλά επίσης συσσωρεύει βαρέα μέταλλα, είναι καλύτερο να προσθέσετε απλώς καθαρισμένο ιχθυέλαιο από μια καλή μάρκα στη διατροφή σας (οι νορβηγικές εταιρείες είναι οι καλύτερες στον κόσμο).
3. Θαλασσινό λάχανο. Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ιωδίου, παρέχει βέλτιστη ισορροπία αιθουσαίου και μετάδοση νευρικής ώθησης.
4. Φυσική σοκολάτα. Ασχολείται με την ομαλοποίηση της παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα και παρέχει οξυγόνο στα κύτταρα του εσωτερικού αυτιού.

Πώς να επεκτείνετε την καλή ακοή

Για να απολαύσετε καλή ακοή όσο το δυνατόν περισσότερο, απλώς ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές:

1. Μην ακούτε δυνατή μουσική με ακουστικά. Ό, τι ακούγεται πάνω από 55 ντεσιμπέλ, σκοτώνει αργά την ακοή μας και επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα.
2. Στο κρύο, πρέπει να φοράτε καπέλο.
3. Το κλειδί για την καλή ακοή είναι η ισχυρή ανοσία, η οποία βασίζεται στην κανονική σωματική δραστηριότητα, το σωστό σχήμα της ημέρας και την υγιεινή διατροφή.
4. Καθαρίζετε τακτικά τα αυτιά σας από συσσωρευμένο θείο.

Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω μεθόδων θα βοηθήσει όχι μόνο να βελτιώσει την ακοή, αλλά και να αποτρέψει την υποβάθμισή της που σχετίζεται με έναν ακατάλληλο τρόπο ζωής. Οι προτάσεις βασίζονται σε απλά και προσιτά συστατικά που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Βίντεο: βελτίωση της ακοής και θεραπεία ασθενειών του αυτιού