Πώς να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται άμεσα από την ανθρώπινη υγεία. Η επιδερμίδα έχει ένα ευχάριστο χαρακτηριστικό για τη φυσική αναγέννηση, η οποία από μόνη της είναι ένα αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα. Ωστόσο, η φυσική ανανέωση των κυττάρων συχνά δεν είναι αρκετή, με αποτέλεσμα τα κορίτσια να καταφεύγουν σε κάθε είδους κόλπα. Οι έμπειροι ειδικοί σας συμβουλεύουν να ακολουθείτε πρακτικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος στο σπίτι.

Αιτίες επιδείνωσης του δέρματος

• εργασία για φθορά (διανοητική και σωματική)
• έλλειψη ύπνου τη νύχτα
• παραβίαση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης ·
• κακός κορεσμός ιστών με οξυγόνο.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• μη συμμόρφωση με τη διατροφή
• πόσιμο νερό ανεπαρκές?
• εθισμός στο αλκοόλ και τον καπνό (ιδίως ηλεκτρονικά τσιγάρα) ·
• συχνή έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες
• μειωμένος μεταβολισμός
• άγχος, κλάμα, παρατεταμένη κατάθλιψη
• να εργάζεστε σε υπολογιστή για περισσότερο από 10 ώρες την ημέρα.
• παραμέληση της βασικής φροντίδας προσώπου ·
• ακατάλληλα επιλεγμένα διακοσμητικά καλλυντικά ·
• περιβαλλοντικός παράγοντας.

Πρακτικές συμβουλές αποκατάστασης δέρματος

1. Σπορ. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, πρέπει να ασκηθείτε. Ο αθλητισμός τρέφει τους ιστούς με οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και όλες τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η γαστρεντερική οδός αρχίζει να αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες με διπλή ταχύτητα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, αρκεί 30 λεπτά ενεργών περιπάτων στον καθαρό αέρα.
2. Κορεσμός ιστών με μέταλλα. Μπορείτε συχνά να συναντήσετε άτομα με γκρίζα επιδερμίδα. Ένα παρόμοιο χαρακτηριστικό επιτυγχάνεται λόγω της έλλειψης θρεπτικών συστατικών όπως μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορος. Συμπεριλάβετε τα ψάρια, τα θαλασσινά και τα άπαχα κρέατα στο καθημερινό σας μενού. Ψήνουμε στον ατμό ή ψήνουμε στο φούρνο (ποτέ δεν τηγανίζουμε).
3. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Δεδομένου ότι πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή, στηριχτείτε σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, προετοιμάστε milkshakes και smoothies με βάση εποχιακά ή κατεψυγμένα μούρα. Φάτε εσπεριδοειδή, ειδικά θεωρημένα pomelo, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο. Μην παραμελείτε το πρωινό, το χυλό λιναρόσπορου ή το πλιγούρι βρώμης με την προσθήκη των αναφερόμενων συστατικών.
4. Διαδικασία καθαρισμού. Όσον αφορά τις αισθητικές επεμβάσεις, βοηθήστε τον φυσικό αυτοκαθαρισμό του δέρματος. Ξεφλουδίστε μία ή δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας αλεσμένο καφέ και μέλι αναμειγνύοντας σε μια πάστα. Τρίψτε το πρόσωπο με τη σύνθεση για 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό που έρχεται σε αντίθεση. Η διαδικασία καθαρισμού καθαρίζει τους πόρους, ομαλοποιεί την παραγωγή υποδόριου λίπους και επιταχύνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα την εξάλειψη των ρυτίδων.
5. Ενυδάτωση της επιδερμίδας. Πάρτε τη συνήθεια να ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα σας. Για αυτούς τους σκοπούς, χρησιμοποιήστε ειδικούς ορούς και τζελ. Ξεκινήστε τη μέρα σκουπίζοντας το δέρμα σας με παγάκια. Για να το μαγειρέψετε, πάρτε 40 γρ. χαμομήλι ή φασκόμηλο, ρίχνουμε βραστό νερό και προετοιμάζουμε την έγχυση. Στέλεχος, κατάψυξη, εφαρμογή σύμφωνα με τις οδηγίες. Η αναπλήρωση της ισορροπίας του υγρού θα βοηθήσει στη συχνή κατανάλωση αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 2,4 λίτρα. καθαρό νερό την ημέρα, άπαχο με τσάι από βότανα και φρέσκους χυμούς.
6. Καθαρισμός σώματος. Προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, είναι απαραίτητο να αφαιρείτε τακτικά δηλητήρια και τοξίνες από το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, δύο φορές το χρόνο, εκτελείτε ολοκληρωμένο καθαρισμό σώματος. Πάρτε σκόνη Polysorb σε φαρμακείο, πιείτε ένα μάθημα διάρκειας 5 ημερών. Προαιρετικά, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον ενεργό άνθρακα Polysorb. Πάρτε το 2 φορές την ημέρα με βάση το συνολικό σωματικό σας βάρος.Καθ 'όλη τη διάρκεια του καθαρισμού, πίνετε πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα (κατά προτίμηση φύλλα τσαγιού) και μεγάλη ποσότητα φιλτραρισμένου νερού (περίπου 3 λίτρα την ημέρα).
7. Διαχείριση στρες. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις με οποιονδήποτε βολικό τρόπο. Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε αρνητικούς παράγοντες στην εργασία, αναζητήστε την παραγωγή ενέργειας. Το μεσημέρι, κάντε μια βόλτα στο πάρκο, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, συνομιλήστε με νοικοκυριά. Βρείτε ένα χόμπι που μπορεί να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την αρνητικότητα. Αυτό μπορεί να είναι τμήμα πυγμαχίας ή σχολή χορού, σχέδιο, παρακολούθηση Pilates ή γιόγκα, γυμναστήριο ή αεροβικό γυμναστήριο.
8. Αλλαγή κλινοσκεπασμάτων. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα ότι δεν μπορείτε να πάτε στο κρεβάτι με το μακιγιάζ που δεν έχει αφαιρεθεί. Διαφορετικά, τα βακτηριακά σπόρια θα συσσωρευτούν στον ιστό, φλεγμονή του δέρματος. Για να αποφευχθεί αυτό, αλλάξτε κλινοσκεπάσματα 2 φορές την εβδομάδα, η σύσταση είναι ιδιαίτερα σχετική στην περίπτωση μαξιλαροθήκες. Αξίζει επίσης να προσέχετε την καθημερινή αλλαγή πετσετών μπάνιου. Για την απομάκρυνση των μικροοργανισμών, πρέπει να βράσουν.
9. Η επιλογή των καλλυντικών. Επιλέξτε προσεκτικά καλλυντικά και διακοσμητικά καλλυντικά. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια τονική βάση σε μικρότερη ποσότητα, αντικαταστήστε την με κρέμα BB. Απορρίψτε τη σκόνη, το ρουζ, τα κονσίλερ και τα διορθωτικά, φράζουν τους πόρους και προκαλούν την εμφάνιση ρυτίδων. Αφαιρέστε το μακιγιάζ 2 ώρες πριν τον ύπνο, μην παραμελείτε την κρέμα νύχτας. Το καλοκαίρι, προστατεύστε το χόριο από την υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιήστε σκευάσματα με υψηλό φίλτρο SPF.
10. Η χρήση θερμικού νερού. Πάρτε θερμικό νερό που διατίθεται σε φιάλες των 250 και 450 ml. Η σύνθεση είναι πολύ βολική στη χρήση, σας επιτρέπει να ενυδατώνετε και να αναζωογονείτε το πρόσωπό σας σε ξηρό καιρό. Ταυτόχρονα, μπορεί να εφαρμοστεί θερμικό νερό τόσο σε καθαρό δέρμα όσο και σε μακιγιάζ. Εάν από τη φύση της υπηρεσίας είστε υποχρεωμένοι να καθίσετε σε ένα βουλωμένο γραφείο, αγοράστε έναν συμπαγή υγραντήρα στην επιφάνεια εργασίας. Η συσκευή είναι μια εναλλακτική λύση για το θερμικό νερό.
11. Περιποίηση ματιών. Λόγω του γεγονότος ότι αυτή η ζώνη χαρακτηρίζεται από μικρότερη συσσώρευση μυϊκού ιστού, τριχοειδή αγγεία και αιμοφόρα αγγεία, το κολλαγόνο και η ελαστίνη παράγονται σε μικρότερες ποσότητες. Το δέρμα του προσώπου γίνεται γκρίζο, μαύροι κύκλοι και μικρές ρυτίδες αρχίζουν να φαίνονται κάτω από τα μάτια. Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, κορεσμός των κυττάρων με οξυγόνο και υγρασία. Αποκτήστε ένα ειδικό εργαλείο για αυτές τις περιοχές, διανείμετέ το με κινήσεις κίνησης κατά μήκος του τροχιακού οστού. Μην επηρεάζετε το κινούμενο βλέφαρο, μην αντιμετωπίζετε μόνο μαύρους κύκλους και πρήξιμο.
12. Η σωστή καταπολέμηση της ακμής. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να πιέζετε πυώδη ακμή και σπυράκια, αλλιώς θα εμφανιστούν πορφυρά σημεία στο δέρμα. Για να αφαιρέσετε τις μαύρες κουκκίδες, αγοράστε ένα ειδικό τρίψιμο που σπάει τα σμηγματογόνα βύσματα. Σε περίπτωση μεγάλης ακμής, καίτε τα με υπεροξείδιο του υδρογόνου, αλκοόλ ή σαλικυλικό οξύ. Τα φάρμακα έχουν ξηραντικό αποτέλεσμα, τραβούν το πύον στην επιφάνεια. Επιπλέον, πραγματοποιήστε καθημερινό καθαρισμό με τζελ ή αφρό καθαρισμού.
13. Αφαιρέστε τα σημεία ηλικίας. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λεύκανση του προσώπου, επειδή η ανεπιθύμητη χρώση εμφανίζεται στην επιφάνεια του δέρματος. Εκτελέστε τη διαδικασία με χυμό λεμονιού ή αγγουριού, βρεγμένο με καλλυντικό σφουγγάρι. Εάν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα ψιλοκομμένου μαϊντανού και ξινή κρέμα. Εφαρμόστε το για 20 λεπτά, επηρεάζοντας τις προβληματικές περιοχές του δέρματος.
14. Πλύσιμο του κεφαλιού. Τα βρώμικα μαλλιά περιέχουν προϊόντα της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα το υπερβολικό λίπος να εισέρχεται στο δέρμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια που φορούν κτυπήματα. Εάν είναι δυνατόν, καρφιτσώστε το στο πλάι, ώστε να μην δημιουργηθούν σμηγματογόνα βύσματα στους πόρους. Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά · δώστε τη δέουσα προσοχή στους ναούς σας και στην περιοχή πίσω από τα αυτιά σας. Αυτές οι περιοχές περιέχουν μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων που προκαλούν την εμφάνιση φλεγμονής.
15. Καθαρισμός Gadget Πολλοί πιστεύουν ότι ένα κινητό τηλέφωνο και άλλα gadget που έρχονται σε επαφή με ένα άτομο δεν χρειάζεται να καθαρίζονται.Αυτή η λανθασμένη αντίληψη είναι λανθασμένη. Ερείπια καλλυντικών και σκόνης συσσωρεύονται στην οθόνη του smartphone, τα οποία μαζί δημιουργούν το έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Πάρτε τη συνήθεια να καθαρίζετε το τηλέφωνο μία φορά την εβδομάδα με αντισηπτικούς παράγοντες ή αλκοόλ. Μια τέτοια κίνηση θα αποτρέψει την είσοδο μικροοργανισμών στους πόρους του δέρματος και, ως αποτέλεσμα, την εμφάνιση ελκών.

Άσκηση, τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα και ξεφλουδίστε το δέρμα σας. Ενυδατώστε την επιδερμίδα, καθαρίστε το στομάχι και τα έντερα, καταπολεμήστε τους αρνητικούς παράγοντες. Αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα, επιλέξτε σωστά τα καλλυντικά, χρησιμοποιήστε θερμικό νερό.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος