Πώς να αυξήσετε τα στήθη χωρίς χειρουργική επέμβαση: 13 τρόποι

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται μια υπέροχη προτομή, αλλά δεν έχουν βραβευτεί όλοι από ένα τέτοιο χαρακτηριστικό από τη φύση. Σήμερα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό. Ασκήσεις, λαϊκές θεραπείες, σωστή διατροφή - από τώρα και στο εξής, αυτοί είναι οι βοηθοί σας στον αγώνα για μια υπέροχη προτομή.

Γιατί το στήθος χάνει το σχήμα του

Πολλά κορίτσια μπορούν να έχουν υπέροχα στήθη, αλλά για ορισμένους λόγους, η εύρεση τέτοιας ομορφιάς μπορεί να εξαλειφθεί μόνο αποκλείοντας τους λόγους για το μικρό του μέγεθος. Το στήθος χάνει σχήμα επειδή:

• οι μύες είναι εύθραυστοι, δεν υπάρχει φυσικό φορτίο στην περιοχή του θώρακα.
• μια γυναίκα που θηλάζει (συνέπειες της περιόδου γαλουχίας).
• έλλειψη βασικής φροντίδας για την προτομή
• αφυδάτωση του δέρματος
• γενετική προδιάθεση;
• ορμονικές διαταραχές
• χαρακτηριστικά του σώματος (μικρά στήθη).

Συχνά το μέγεθος του μαστού εξαρτάται από τη γενετική. Εάν σε μια οικογένεια όλες οι γυναίκες δεν μπορούν να καυχηθούν για μια υπέροχη προτομή, είναι πολύ πιθανό ότι θα αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα.

Το μέγεθος του μαστού επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη φροντίδα του δέρματος και ακόμη και το περιβάλλον. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι με τα ενεργά αθλήματα, τη χρήση των «σωστών» προϊόντων και τις αισθητικές διαδικασίες, μπορείτε να αυξήσετε την προτομή σας με μια τάξη μεγέθους.

Μέθοδοι αύξησης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση

1. Έκπλυση με αντίθεση. Η έκθεση πρώτα στο κρύο, στη συνέχεια οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και, ως αποτέλεσμα, διεύρυνση του μαστού. Πάρτε ένα douche μία φορά την ημέρα, δεξιόστροφα τρέχοντας μια ροή νερού γύρω από το στήθος σας. Τέλος, σκουπίστε το δέρμα με μια σκληρή πετσέτα και απλώστε την κρέμα.
2. Η σωστή διατροφή. Ο μαστικός αδένας περιλαμβάνει μια αξιοπρεπή ποσότητα λιπώδους ιστού. Με τον ανεπαρκή όγκο του, το στήθος φαίνεται μικρό και «στεγνό». Για να το διορθώσετε, ισορροπήστε τη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν λιπαρά οξέα και οιστρογόνα. Ξαπλώστε με ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας, θαλασσινά και ψάρια. Πίνετε περισσότερο νερό, αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία!
3. Σεξ Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες, κατά τις οποίες αποδείχθηκε ότι το κανονικό σεξ αυξάνει το μέγεθος των μαστικών αδένων. Στο γυναικείο σώμα παράγονται ορμόνες, οι οποίες είναι ακριβώς υπεύθυνες για την υπέροχη προτομή.
4. Η χρήση κομπρέσες. Τα φαρμακευτικά βότανα και τα αιθέρια έλαια έχουν την καλύτερη επίδραση στο δέρμα και στο στήθος. Πολλά κορίτσια γνωρίζουν ότι η χρήση κομπρέσες βοηθά επίσης στην εξάλειψη των ραγάδων. Εάν έχετε τελειώσει το θηλασμό, είναι καιρός για εντατική εργασία στον εαυτό σας. Ως βάση, προετοιμάστε αφέψημα από φλοιό τσουκνίδας ή σημύδας, προμηθεύστε αυτό το μείγμα με μερικές σταγόνες εστέρες πατσουλί, λεβάντας ή ευκαλύπτου. Διπλώστε το πανί σε 8 στρώσεις, βουτήξτε στην έγχυση και στύψτε το. Απλώστε στο στήθος σας για μισή ώρα.
5. Πλέγμα ιωδίου. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με πρωτοσέλιδα σχετικά με τον τρόπο μεγέθυνσης των μαστών χωρίς χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιώντας ιώδιο. Όλα είναι αρκετά απλά εδώ. Ζεσταίνετε το δέρμα σας κάνοντας μπάνιο ή ντους. Στεγνώστε το σώμα σας και, στη συνέχεια, βυθίστε ένα βαμβάκι σε ένα σωλήνα ιωδίου και κάντε ένα δίχτυ στο στήθος σας. Μην αγγίζετε τις θηλές, ώστε να μην κάψετε το δέρμα. Οι χειρισμοί πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα.
6. Μπάνιο ή σάουνα. Τα θερμικά συγκροτήματα και τα ατμόλουτρα έχουν μια αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα. Πάρτε τη συνήθεια να επισκέπτεστε τη σάουνα κάθε 1-2 εβδομάδες. Πάρτε το μέλι μαζί σας, λιπάνετε την περιοχή του θώρακα μπροστά από το χαμάμ. Μετά την έξοδο από το περίπτερο, κάντε μασάζ στην προτομή, μετακινώντας από τη μέση προς τις μασχάλες σε κύκλο.
7. Εγκυμοσύνη Εάν σκοπεύετε να συλλάβετε ένα παιδί, μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς άλλες διαδικασίες αύξησης του μαστού. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του εμβρύου, το σώμα θα παράγει ήδη αρκετές γυναικείες ορμόνες, η προτομή θα γίνει πλούσια και στρογγυλή. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το αποτέλεσμα είναι βραχύβιο, και ο τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό δεν είναι καθόλου κατάλληλος για όλους. Επιπλέον, μετά τη γαλουχία, το στήθος αρχίζει να μειώνεται.
8. Ορμονικά φάρμακα. Η ορμόνη οιστρογόνο είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Εάν μια γυναίκα εμφανίσει ορμονική ανισορροπία, η προτομή της θα αρχίσει να μειώνεται. Επίσης, θα υπάρξει διαταραχή πολλών λειτουργιών και συστημάτων. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να συνταγογραφήσετε ορμονικά φάρμακα που θα ομαλοποιήσουν το φόντο και θα συμβάλουν στη φυσική διεύρυνση του μαστού.
9. Μασάζ Οι μαστικοί αδένες μπορούν να αυξηθούν σε όγκο εάν αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του θώρακα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ή να κάνετε μασάζ. Στην τελευταία περίπτωση, τρίψτε το στήθος δεξιόστροφα για 10 λεπτά (συνολικά 20 λεπτά). Συνιστάται να κάνετε χειρισμούς χρησιμοποιώντας λάδι μασάζ.
10. Ασκήσεις. Ίσως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για αύξηση των μαστών χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ένα σύνολο ασκήσεων πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά. Κατάλληλο για αναπαραγωγή χεριών με αλτήρες, ξαπλωμένο, ώθηση από το πάτωμα ή τον πάγκο, πιέζοντας fitball. Αφήστε τουλάχιστον 10 λεπτά για άσκηση.

Μια ισορροπημένη διατροφή για αύξηση του μαστού

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι μαστικοί αδένες αυξάνουν τον όγκο κατά την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου. Μπορεί να βρεθεί στα τρόφιμα.

1. Χρησιμοποιήστε ολόκληρο αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Φάτε σπιτικό τυρί cottage με περιεκτικότητα σε λιπαρά 15 έως 20%. Χρειάζεστε επίσης ξινή κρέμα.
2. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει λευκό λάχανο. Περιέχει πολλές βιταμίνες και γυναικείες ορμόνες. Συνιστούν να καταναλώνετε λάχανο, ξεκινώντας από την ηλικία των 13.
3. Υπάρχει ένα κοκτέιλ που θα σας βοηθήσει να βρείτε μια κομψή προτομή. Ξεφλουδίστε μια χούφτα καρύδια, κόψτε τα (ή παραλείψτε αυτό το βήμα). Ανακατέψτε με μια κουταλιά μέλι, χυμό από το ένα τρίτο του λεμονιού. Φάτε αυτό το μείγμα στο μεσημεριανό κάθε μέρα.
4. Μπορείτε να γίνετε ιδιοκτήτης ενός μεγάλου μεγέθους στήθους εάν στηρίζεστε στα πράσινα μήλα. Μια μέρα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 5 κομμάτια. Κατάλληλες ποικιλίες μήλων "Simirenko" και "Golden".
5. Πάρτε τη συνήθεια να τρώτε θαλασσινά τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε ακριβές λιχουδιές, τα βάζα με θαλασσινά κοκτέιλ πωλούνται τώρα σε κάθε σούπερ μάρκετ. Το κόστος είναι χαμηλό.
6. Φροντίστε να συμπεριλάβετε άπαχο κρέας στη διατροφή. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε γαλοπούλα, κοτόπουλο, πάπια ή κουνέλι.
7. Εάν είναι δυνατόν, τρώτε τρόφιμα με σόγια. Περιέχει ουσίες υπεύθυνες για την παραγωγή οιστρογόνων. Μπορείτε να σχηματίσετε στρογγυλεμένους μαστικούς αδένες πίνοντας ένα ποτήρι γάλα σόγιας την ημέρα.

Ιώδιο για αύξηση του μαστού

1. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με ένα βάζο ιωδίου, βυθίστε ένα βαμβακερό στυλεό σε αυτό και πιέστε λίγο. Το φάρμακο δεν πρέπει να στραγγίζει. Πλένετε καλά το στήθος χωρίς να αγγίξετε τη θηλή.
2. Για την αποφυγή εγκαυμάτων, οι ταινίες πρέπει να εφαρμόζονται σε σχετική απόσταση μεταξύ τους. Η επαναλαμβανόμενη διαδικασία πραγματοποιείται όταν το ιώδιο απορροφάται πλήρως.
3. Τα κορίτσια που έχουν δοκιμάσει αυτήν την τεχνική στο σώμα τους ισχυρίζονται ότι τα στήθη αυξάνονται κατά το ήμισυ του μεγέθους σε ένα μήνα. Η μέθοδος είναι αμφίβολη, αλλά αξίζει μια δοκιμή.
4. Το κύριο πράγμα είναι να εξετάσουμε τις αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν γυναικολογικές ασθένειες, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς αδένα), όγκους, περίοδο γαλουχίας και εγκυμοσύνη.
5. Εάν μετά τη συνεδρία έχετε πυρετό, θα πρέπει να αποκλείσετε αμέσως αυτήν τη μέθοδο αύξησης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μην καταφεύγετε ξανά σε αυτό. Το ιώδιο πρέπει να ξεπλυθεί με νερό.

Ασκήσεις αύξησης του μαστού

Εάν θέλετε να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα σύνολο αποτελεσματικών ασκήσεων. Αυτό απαιτεί καθημερινή εκπαίδευση.

"Ψαλίδι"
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να πάρετε αλτήρες και να ξαπλώσετε στην πλάτη σας. Τεντώστε τα χέρια σας με στάθμιση. Φέρτε τα χωριστά σε επίπεδο με τους ώμους. Σηκώστε τα υλικά στάθμισης μπροστά σας σταυρωτά. Βάλτε τα χέρια σας με αλτήρες πίσω από το κεφάλι σας. Κάντε τουλάχιστον 12 επαναλήψεις.

"Μετακινήστε τον τοίχο"
Σταθείτε μπροστά στον τοίχο σε απόσταση 50 εκ. Βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν σας βλάπτει. Βάλτε τις παλάμες σας στην επιφάνεια. Τα χέρια πρέπει να είναι στο επίπεδο του στήθους. Κάντε απλά push-ups, τεντώνοντας τους μυς του στήθους σας. Κρεμάστε για 15-20 δευτερόλεπτα σε καμπή θέση. Πάρτε την αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 20.

"Προσευχή"
Πάρτε τη θέση του λωτού και διπλώστε τις παλάμες σας μπροστά σας. Οι αγκώνες πρέπει να κάμπτονται στο επίπεδο του στήθους. Βάλτε τις παλάμες σας το ένα πάνω στο άλλο, δώστε μεγάλη έμφαση σε αυτές. Χαλαρώστε μετά από 5-7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση έχει λειτουργήσει καλά, κάντε τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.

Πιέστε προς τα πάνω
Πάρτε την αρχική θέση για κλασικά push-ups από το δάπεδο Οι αγκώνες πρέπει να χωρίζονται. Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε την άσκηση, μπορείτε να εστιάσετε στα γόνατά σας και όχι στα πόδια σας. Κάντε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις.

"Χέρια Mach"
Σηκωθείτε ευθεία και ενώστε τα πόδια σας σφιχτά. Σηκώστε το ένα χέρι και μετά πάρτε το όσο το δυνατόν πιο πίσω. Επιστροφή στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι. Κάντε συνολικά 20 επαναλήψεις.

"Χέρια αναπαραγωγής"
Σταθείτε σε μια σκληρή επιφάνεια ευθεία. Απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Τεντώστε τα χέρια σας και απλώστε τα. Σηκώστε ξανά τα άκρα σας και φτιάξτε ένα βαμβάκι. Είναι σημαντικό να κρατήσετε τα χέρια σας ίσια. Επαναλάβετε το χειρισμό 15 φορές.

"Χελιδόνι"
Ταιριάξτε ένα χαμηλό σκαμνί στο μέγεθος. Στην επιφάνεια πρέπει να ακουμπάτε στο στομάχι σας. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να φέρετε τις κάλτσες σας στο πάτωμα. Λυγίστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός. Η κατώτατη γραμμή είναι να ισιώσει εντελώς τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς του στήθους και της πλάτης. Σύντομα θα αποκτήσετε εξαιρετική στάση.

Είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε τέτοιες ασκήσεις τακτικά, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα βρείτε ένα εκλεπτυσμένο σχήμα μετά από 2 μήνες, που υπόκεινται σε συνεχείς μελέτες.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του μαστού

1. Έγχυση βασισμένη στη ρίζα μολόχας. Πάρτε 60 γρ. ψιλοκομμένα λαχανικά και ανακατεύουμε με 700 ml. καθαρισμένο νερό. Στείλτε τη σύνθεση στη σόμπα, αφού βράσει το προϊόν πρέπει να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας. Ψύξτε με φυσικό τρόπο και μετά στραγγίστε. Το τελικό προϊόν πρέπει να πίνεται σε διάστημα 2 μηνών. Καταναλώστε 200 ml. πρώτες ύλες τρεις φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Τα λοσιόν παράγονται από τη ρίζα του φυτού. Η σύνθεση μπορεί να επιμείνει στο γάλα, το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 1 πορεία.
2. Έγχυση φλοιού, τσουκνίδας και αψιθιάς. Ρίχνουμε σε ένα φλιτζάνι 15 g. ξηρές πρώτες ύλες κάθε τύπου χόρτου. Ρίξτε 650 ml. φιλτραρισμένο νερό, στείλτε στη σόμπα, περιμένετε να βράσει. Δροσερό, μην ξεχάσετε να στραγγίξετε το ζωμό. Πίνετε 200 ml. το πρωί με άδειο στομάχι για 1 μήνα.

Για να αυξήσετε το στήθος, πρέπει να κάνετε πολλή προσπάθεια. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το αποτέλεσμα μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες. Σε κάθε περίπτωση, θα μπορείτε να διορθώσετε σημαντικά το σχήμα. Οι λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας. Η άσκηση θα ενισχύσει όλους τους μυς του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.

Βίντεο: πώς να μεγεθύνετε τα στήθη χωρίς πλαστικό