Πώς να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες στο σπίτι

Τα μεγάλα, όμορφα και σταθερά στήθη αποτελούν σεξουαλική έλξη για τους άνδρες. Αυτό εξηγείται απλά - στη φύση, κάθε αρσενικό επιλέγει ενστικτωδώς έναν σύντροφο που είναι σε θέση να γεννήσει, να γεννήσει και να ταΐσει το παιδί. Γι 'αυτό τα κορίτσια με φαρδύ ισχία και μεγάλα στήθη θεωρούνται πιο ελκυστικά και σαγηνευτικά για το αντίθετο φύλο. Τι κάνουν όμως οι ιδιοκτήτες μικρού μεγέθους; Περιεχόμενο με λίγα; Λοιπόν, όχι! Σήμερα θα μιλήσουμε για μικρά στήθη και θα εξετάσουμε όλους τους πιθανούς τρόπους για τη διόρθωση αυτής της κατάστασης.

Το γυναικείο στήθος αποτελείται από μυϊκό ιστό, μαστό και λιπώδη ιστό. Η αύξηση του μαστού μπορεί να επιτευχθεί με την έκθεση σε αυτά τα τρία συστατικά. Ο ευκολότερος τρόπος για τη δημιουργία μυϊκού ιστού. Οι μύες θα στηρίξουν τους αδένες από το εσωτερικό και θα δώσουν μια αίσθηση πληρότητας και μεγαλύτερο όγκο. Μπορείτε να δημιουργήσετε τους θωρακικούς μύες με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, για τις οποίες θα μιλήσουμε λίγο αργότερα. Το στρώμα λίπους δίνει σημαντική αύξηση στο μέγεθος του μαστού. Για να πάρετε τον επιθυμητό όγκο, πρέπει να ανακάμψετε ελαφρώς, επειδή το στήθος θα αρχίσει να γεμίζει με άλλα μέρη του σώματος. Για να μην μοιάζετε με τσαλακωμένο, πρέπει να ενισχύσετε τις ασκήσεις σε άλλα μέρη του σώματος. Έτσι, μπορείτε να στεγνώσετε τον κώλο, τα πόδια και το στομάχι, και στην περιοχή της προτομής θα παραμείνετε μια πομπώδης ομορφιά. Είναι δυνατόν να γεμίσετε και να αυξήσετε τον ίδιο τον μαστικό αδένα μόνο με τη βοήθεια ορμονικών αλλαγών στο σώμα, θα το συζητήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με τον απλούστερο.

Πώς να αυξήσετε τα στήθη με τη διατροφή

Σίγουρα παρατηρήσατε ότι τα υπέρβαρα κορίτσια έχουν πολύ λιγότερα προβλήματα με το στήθος, καθώς μέρος του στρώματος λίπους εγκαθίσταται στο στήθος, δημιουργώντας τον επιθυμητό όγκο. Για να αυξήσετε την προτομή, πρέπει να βελτιώσετε λίγο. Αναπτύξτε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής σας, αυξήστε τις μερίδες, φάτε θρεπτικά τρόφιμα. Ωστόσο, μην αναβλύζετε όλα τα τηγανητά και τα αλμυρά, εάν δεν θέλετε το λίπος που φαίνεται να κρεμάει στις πλευρές και τους μηρούς με τη μορφή κυτταρίτιδας. Πρέπει ακόμα να προτιμάτε υγιεινά και φυσικά τρόφιμα. Περισσότερα λαχανικά και φρούτα - επιτρέψτε στον εαυτό σας μπανάνες, σταφύλια και πεπόνι, τα οποία απαγορεύονται πάντα όταν χάνετε βάρος. Φάτε κρέας, δημητριακά, πιείτε γάλα και κεφίρ.

Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα φυτικών λιπών - αυτά είναι διάφορα έλαια, ξηροί καρποί, λιπαρά ψάρια, σόγια, ελιές. Στα ρωσικά χωριά, τα νεαρά κορίτσια έτρωγαν τη μεγέθυνση του μαστού σε οποιαδήποτε μορφή - φρέσκα, τουρσί, βρασμένα, για αύξηση του μαστού. Υπάρχει μια επιστημονική βάση για αυτό - στο λάχανο υπάρχουν πολλές ουσίες που προκαλούν τη δραστηριότητα των γυναικείων ορμονών και, ως αποτέλεσμα, μια βιασύνη λεμφοειδούς ιστού στους μαστικούς αδένες. Για ελαστικότητα και ομορφιά στο στήθος, πρέπει να τρώτε κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα, μούρα, λαχανικά. Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε χόρτα σε μεγάλες ποσότητες.

Το μέγεθος του μαστού μπορεί να αυξηθεί με μπύρα ή με μαγιά μπύρας. Ολόκληρο το σιτάρι και το ψωμί πίτουρου είναι πολύ χρήσιμο. Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων κάνει επίσης το στήθος ελαστικό και γεμάτο.Οι Ρωσίδες είχαν πάντα παρατηρήσει ότι κατά τη διάρκεια της νηστείας, το στήθος φαίνεται άδειο και κρεμασμένο. Έχει να κάνει με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το ζωικό λίπος. Τρώτε μπέικον 2-3 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε την ομορφιά και το μεγαλείο των μαστών σας.

Άσκηση για την οικοδόμηση θωρακικών μυών

Οι σωματικές ασκήσεις δίνουν πραγματικό αποτέλεσμα - ο μυς κάτω από τον μαστικό αδένα μεγαλώνει και τον ωθεί προς τα εμπρός. Φυσικά, δεν θα λειτουργήσει για να αυξήσει το στήθος κατά τρία μεγέθη, αλλά είναι πολύ πιθανό να σηκωθεί και να αλλάξει ελαφρώς το σουτιέν σε μισό μέγεθος. Εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές και χρήσιμες ασκήσεις μαστού.

1. Μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το στήθος είναι push-ups. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να ανεβείτε από το πάτωμα, δοκιμάστε να σπρώξετε προς τα πάνω από τον καναπέ ή την καρέκλα. Μια άλλη επιλογή για ελαφριά άσκηση είναι τα push-ups από τα γόνατα. Το φορτίο μειώνεται, αλλά το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο.
2. Μια άλλη δημοφιλής άσκηση στο στήθος που μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Κρατήστε τις παλάμες σας μπροστά σας και αρχίστε να τους πιέζετε με κόπο. Εξωτερικά, τίποτα δεν θα συμβεί, καμία κίνηση. Αλλά εσωτερικά, θα αισθανθείτε κάθε θωρακικό μυ - από τη δύναμη της πίεσης και της αντίστασης.
3. Η αύξηση του μαστού είναι καθαρά οπτική δυνατή με τη στάση του σώματος. Εάν περπατάτε, σκύβετε, κλέβετε ένα μέγεθος στήθους - η προτομή παύει να φαίνεται εκφραστική και μειώνεται οπτικά. Για να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος, πρέπει να πάρετε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι και, όρθιος, προσπαθήστε να μειώσετε και να σηκώσετε τις ωμοπλάτες.
4. Πιάστε το βάρος μπροστά σας και με τα δύο χέρια. Οδηγήστε αργά πάνω και κάτω, αριστερά και δεξιά. Πρέπει να αισθανθείτε το βάρος έτσι ώστε οι μύες από την ένταση να καίγονται και να τρέμουν.
5. Σταθείτε ακριβώς μπροστά από τον τοίχο, στηρίξτε τις παλάμες σας σε αυτό, προσπαθώντας να το μετακινήσετε σαν. Κλειδώστε για 15 δευτερόλεπτα σε κατάσταση μέγιστης τάσης, κάντε ένα διάλειμμα.

Κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται 5-10 φορές σε διάφορα σετ. Καθώς οι θωρακικοί μύες προσαρμόζονται στα φορτία, θα πρέπει να τροποποιούνται και να ενισχύονται έτσι ώστε οι μυϊκές ίνες να βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση ανάπτυξης και αύξησης.

Πώς να αυξήσετε τα στήθη με μασάζ και ντους αντίθεσης

Η φυσιολογική επίδραση επηρεάζει επίσης τέλεια το στήθος. Πρέπει να δράσετε σε δύο κύριες κατευθύνσεις - μασάζ και ντους με αντίθεση. Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος σε καθορισμένες περιοχές του σώματος. Η ανάπτυξη του μαστού επιτυγχάνεται μέσω της αυξημένης πρόσληψης θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Το μασάζ πρέπει να γίνεται προσεκτικά. Σταθείτε ευθεία, πάρτε οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι για τη διαδικασία. Στα έλαια, υπάρχει επαρκής ποσότητα βιταμίνης Ε, που θα κάνει το δέρμα σας πιο ελαστικό και ελαστικό. Απλώστε λάδι στο δέρμα και ξεκινήστε το μασάζ με κυκλικές κινήσεις - πρώτα στη μία κατεύθυνση και μετά στην άλλη κατεύθυνση, αποφεύγοντας τη ζώνη της θηλής. Η επόμενη κίνηση είναι να "τεντώσετε" το στήθος με διαμήκεις κινήσεις από τη ζώνη της μασχάλης στις θηλές. Είναι πιο βολικό να το κάνετε με δάχτυλα από το πίσω μέρος του χεριού. Ολοκληρώνουμε την άσκηση με ελαφριά χτυπήματα και αγγίζοντας τα δάχτυλα στο στήθος. Σε όλες τις κινήσεις, αποφύγετε την έκθεση στη θηλή - το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο. Το μασάζ πρέπει να είναι ευχάριστο και απαλό, χωρίς σχίσιμο ή επώδυνη δράση. Μετά από μια εβδομάδα καθημερινού μασάζ, το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό και το στήθος θα συσσωρευτεί ελαφρά.

Ένας άλλος τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος είναι να το εκθέσετε σε μια αντίθετη ψυχή. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο τόσο για μεγάλα όσο και για μικρά μεγέθη. Τέτοιες διαδικασίες θα βοηθήσουν το στήθος να προεξέχει και να έχει σχήμα, εξαιρετική πρόληψη της χαλάρωσης. Κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, ποτίζετε το στήθος σας, μετά κρυώνετε και μετά μέτρια ζεστό νερό. Είναι πολύ αποτελεσματικό να κάνετε ένα ντους Sharko - ρίξτε ένα λεπτό και ισχυρό ρεύμα νερού από το ντους στο στήθος σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα τονώσει τις μυϊκές ίνες και τους ιστούς των μαστικών αδένων.

Αυξάνουμε τους μαστικούς αδένες λόγω ορμονών

Έτσι προχωρήσαμε στο πιο ενδιαφέρον. Εάν δεν θέλετε να αντλήσετε θωρακικούς μυς και να συσσωρεύσετε λίπος, η διεύρυνση του μαστού είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια ορμονών. Το ασφαλέστερο και πιο ευχάριστο είναι να κάνετε σεξ τακτικά. Αποδεικνύεται ότι οι τακτικοί οργασμοί υποστηρίζουν τη βέλτιστη ποσότητα γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο σώμα. Αυτό βοηθά στη μεγέθυνση του μαστού και στη διατήρηση του σχήματος του.

Μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα κατά τη λήψη αντισυλληπτικών από το στόμα. Ενεργούν βάσει της αρχής της προσομοίωσης της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ωάριο δεν ωριμάζει, επειδή μια συγκεκριμένη ορμόνη εμποδίζεται να απελευθερωθεί στο σώμα. Γι 'αυτό δεν μπορούμε να συλλάβουμε ξανά, έχοντας ήδη ένα μωρό στη μήτρα. Τα στοματικά αντισυλληπτικά υποστηρίζουν τη μίμηση της εγκυμοσύνης - η πρόσληψη ορισμένων ορμονών στο σώμα εμποδίζει την ωρίμανση του αυγού, το σώμα πιστεύει ότι η εγκυμοσύνη είναι ήδη εκεί. Αυτή η ορμόνη συμβάλλει σε άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της διεύρυνσης του μαστού. Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι για να διατηρηθεί το βέλτιστο μέγεθος, το OK πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς. Είναι απολύτως ασφαλές, επειδή πολλές γυναίκες παίρνουν τον έλεγχο των γεννήσεων εδώ και χρόνια. Αλλά χρειάζεστε μια τέτοια θυσία για να μεγεθύνετε τα στήθη σας;

Ένας άλλος τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος σας είναι μέσω της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της κύησης, η μέλλουσα μητέρα γίνεται πολύ θηλυκή, τα στήθη χύνονται και ετοιμάζεται να ταΐσει το μωρό. Αυτή είναι μια υπέροχη στιγμή για να επιδείξετε μια μεγάλη προτομή.

Λαϊκές θεραπείες στον αγώνα για μεγάλα στήθη

Οι γυναίκες πάντα προσπαθούσαν να φαίνονται πιο ελκυστικές για τους άνδρες. Επομένως, έχουμε συγκεντρώσει για εσάς μόνο τις πιο αποτελεσματικές συνταγές διεύρυνσης του μαστού που χρησιμοποιούνται από γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

1. Ενισχύστε τη βιασύνη του αίματος στους ιστούς, δώστε τους πρόσθετη διατροφή και εκτελέστε ερεθιστικό αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας ιώδιο. Φτιάξτε ένα δίχτυ ιωδίου στο στήθος σας κάθε μέρα, έτσι ώστε μετά από μια εβδομάδα η προτομή γίνεται πιο γεμάτη και τονισμένη.
2. Μετά το μπάνιο, πρέπει να σκουπίσετε το στήθος με χυμό λεμονιού - ερεθίζει τους νευρικούς υποδοχείς και συμβάλλει στην αιμορραγία του αίματος.
3. Μπορείτε να κάνετε το στήθος σας μεγαλύτερο με μπύρα. Σκουπίστε τους μαστικούς αδένες τους δύο φορές την ημέρα και μετά από μερικές εβδομάδες θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, για να έχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζωντανή μπύρα.
4. Πολύ αποτελεσματική έγχυση σε κώνους λυκίσκου. Περιέχει φυτικά οιστρογόνα, τα οποία είναι ανάλογα των συνηθισμένων γυναικείων ορμονών του φύλου. Τρεις κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα κώνους λυκίσκου πρέπει να χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, να μαγειρεύουν σε χαμηλή φωτιά και στη συνέχεια να καλύπτονται και τυλίγονται Όταν οι κώνοι βράζονται στον ατμό (μετά από μερικές ώρες), ο ζωμός πρέπει να διηθείται και να πίνεται 150 ml την ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
5. Πάρτε τα μήλα και το λάχανο σε ίσες αναλογίες, τα κόβετε σε κατάσταση πολτού, θα πρέπει να πάρετε περίπου τρεις κουταλιές της σούπας πολτού. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατέψτε τη σύνθεση. Απλώστε το στο στήθος σε ομαλές κινήσεις. Καλύψτε με μεμβράνη για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε. Το επιτευχθέν αποτέλεσμα μπορεί να βελτιωθεί εφαρμόζοντας μια μάσκα για αύξηση του μαστού μετά από σάουνα ή μπάνιο - δηλαδή, σε θερμαινόμενους ιστούς.
6. Το αποτέλεσμα ανύψωσης και σύσφιξης του στήθους μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας μπλε πηλό και πατάτες. Η σάρκα των ακατέργαστων πατατών πρέπει να αναμιγνύεται με μπλε πηλό έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές gruel. Εάν η μάζα είναι παχιά, αραιώστε τη με ζεστό γάλα. Απλώστε το μείγμα στο στήθος και αφήστε το για μισή ώρα. Το δέρμα μετά από μια τέτοια διαδικασία θα γίνει μαλακό, ελαστικό και λείο, το στήθος θα σφίξει αισθητά.

Αυτές οι απλές συμβουλές δεν είναι μόνο προσιτές και αποτελεσματικές, αλλά πραγματικά ασφαλείς. Δεν χρειάζεται να πάτε κάτω από το μαχαίρι και να υποβληθείτε σε πλαστική χειρουργική για να φανείτε τέλεια.

Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν σας επιτρέπουν να αυξήσετε το στήθος στο επιθυμητό μέγεθος, πρέπει να κοιτάξετε το σχήμα σας λίγο διαφορετικά. Δοκιμάστε να αυξήσετε οπτικά την προτομή σας.Για να το κάνετε αυτό, μην φοράτε ρούχα με μεγάλη και φωτεινή εκτύπωση - το σχέδιο θα κρύψει τις φυσικές καμπύλες σας. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε απλά και φωτεινά μικρά πράγματα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε το μαύρο. Φορέστε σουτιέν ώθησης, κάνουν το στήθος σας πιο γεμάτο και ελκυστικό. Προσέξτε τη στάση σας έτσι ώστε να μην "τρώει" το μέγεθός σας. Επιλέξτε μπλούζες με ανοιχτό λαιμό. Αποφύγετε τα πολύ σφιχτά ρούχα. Και τέλος, αγαπήστε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο. Και τότε οι άντρες θα αρχίσουν να σε κοιτάζουν διαφορετικά, ανεξάρτητα από το μέγεθος της προτομής σου!

Βίντεο: πώς να μεγεθύνετε τα στήθη χωρίς πλαστικό