Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κάθε μητέρα ανησυχεί για το παιδί της - το μωρό έχει βαρεθεί, υπάρχει αρκετό γάλα για αυτόν; Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στους πρώτους έξι μήνες της ζωής, επειδή το μωρό δεν λαμβάνει άλλη διατροφή, επιπλέον, δεν μπορεί να μιλήσει για την ταλαιπωρία και την πείνα του. Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη διατροφή για ένα μωρό του πρώτου έτους της ζωής. Θηλασμός - αυτά είναι αντισώματα που δημιουργούν την ασυλία ενός παιδιού έναντι τεράστιου αριθμού ασθενειών. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία του μητρικού γάλακτος, γι 'αυτό πολλές γυναίκες προσπαθούν με κάθε τρόπο να ταΐσουν ένα μωρό τουλάχιστον έως ένα χρόνο. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα απλό και μια επιθυμία δεν είναι αρκετή. Ο θηλασμός είναι μια πραγματική επιστήμη, αφού το καταλάβετε, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα τροφής για το μωρό.

Πώς να οργανώσετε το θηλασμό έτσι ώστε να υπάρχει πολύ γάλα

Η σωστή οργάνωση του θηλασμού είναι η μισή μάχη. Σε τελική ανάλυση, η φύση έχει προσφέρει για τα πάντα - αν όλα γίνονται διαισθητικά, με αγάπη και τρόμο για το παιδί, θα υπάρχει πολύ γάλα. Είναι δύσκολο να οργανώσετε τη σωστή σίτιση μόνοι σας, ειδικά εάν το μωρό είναι το πρώτο και η γυναίκα δεν έχει δει ποτέ προσωπικά πώς τρέφεται το μωρό. Ένας παιδίατρος, ένας σύμβουλος θηλασμού ή απλά μια έμπειρη μητέρα που έχει περάσει με αυτόν τον δύσκολο τρόπο μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Είναι επιθυμητό η γυναίκα να έχει μωρό και να ήταν σε θέση να δείξει ένα παράδειγμα της σωστής σύλληψης κ.λπ. Εδώ είναι μερικοί κανόνες για καλή γαλουχία.

1. Σίτιση κατ 'απαίτηση. Η ορμόνη προλακτίνη, η οποία παράγεται μόνο όταν το μωρό πιπιλίζει, είναι υπεύθυνη για το μητρικό γάλα. Δηλαδή, όσο περισσότερο το μωρό πιπιλίζει το στήθος, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. Εάν το στήθος αναρροφάται δύο φορές περισσότερο (στην περίπτωση των διδύμων), τότε η μητέρα θα έχει σίγουρα αρκετό γάλα και για τα δύο παιδιά. Επομένως, πρέπει να δώσετε στο παιδί την ευκαιρία να πιπιλίζει όσο καιρό όσο το θέλει. Μην περιορίζετε τις ώρες σίτισης ή άλλα πλαίσια. Μόλις το μωρό είναι ιδιότροπο ή αρχίσει να ψάχνει για το στήθος, δώστε το. Ειδικά αυτός ο κανόνας θα πρέπει να τηρείται τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση, όταν η σίτιση βελτιώνεται.
2. Ηρεμία Μια άλλη ορμόνη που εμπλέκεται στην παραγωγή γάλακτος είναι η οξυτοκίνη. Δεν είναι υπεύθυνος για την ίδια την ανάπτυξη, αλλά για την παράδοση του προϊόντος στο παιδί. Δηλαδή, όταν το μωρό αρχίζει να θηλάζει, η οξυτοκίνη τον βοηθάει σε αυτό, μετακινώντας το γάλα κατά μήκος των αγωγών. Η παραγωγή αυτής της ορμόνης επηρεάζεται από την ψυχολογική κατάσταση της μητέρας. Φόβος, άγχος, κατάθλιψη, νευρικά σοκ, συναισθήματα - όλα αυτά μπορούν να μειώσουν σημαντικά το επίπεδο αυτής της ορμόνης. Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα θηλάσει, αλλά το γάλα δεν θα παραδοθεί σε αυτό, καθώς δεν υπάρχει οξυτοκίνη. Οι άνθρωποι λένε ότι μετά από τέτοιες καταστάσεις, «το γάλα έχει φύγει». Πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και να μην ανησυχείτε για τίποτα.
3. Πρωί σίτιση. Οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι το μεγαλύτερο μέρος της προλακτίνης παράγεται τις πρώτες πρωινές ώρες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στο μωρό ένα στήθος αυτή τη στιγμή όσο πιο συχνά γίνεται. Η συγκέντρωση της παραγωγής προλακτίνης παρατηρείται από τις 3 π.μ. έως τις 8 π.μ. Εάν βάλετε το μωρό στο στήθος αυτή τη στιγμή, η ποσότητα γάλακτος θα αυξηθεί. Για να μην διαταράξετε τον ύπνο της νύχτας, πάρτε το παιδί σε εσάς. Αυτή είναι μια άλλη σημαντική προϋπόθεση για καλή γαλουχία. Το παιδί πρέπει να εφαρμόζεται στο στήθος τη νύχτα όσες φορές θέλει. Η μαμά, αφού έμαθε να ταΐζει το μωρό ενώ ξαπλώνει, δεν θα ξυπνήσει ακόμη - θα προσφέρει στήθη σε μισό ύπνο και θα ξεκουραστεί. Εξάλλου, ο ύπνος της μητέρας και η καλή διάθεση είναι επίσης σημαντικές.
4. Η σωστή λαβή. Η σωστή σύλληψη του μαστού είναι μια αποτελεσματική εξάντληση του γάλακτος.Και αν αποστραγγιστεί πολύ γάλα, τότε η παλίρροια θα είναι άφθονη. Με ακατάλληλη σύλληψη, το παιδί διεγείρει μόνο τη θηλή, στραγγίζεται λίγο, το παιδί λιμοκτονεί, η προλακτίνη δεν παράγεται. Για να το διορθώσετε, παρακολουθήστε τον τρόπο με τον οποίο το μωρό εφαρμόζεται στο στήθος. Είναι πολύ σημαντικό ολόκληρο το areola της θηλής να βρίσκεται στο στόμα του μωρού. Σε αυτήν την περίπτωση, η θηλή θα βρίσκεται στη μέση της γλώσσας και θα διεγείρονται όλοι οι αγωγοί γάλακτος. Έτσι το πιπίλισμα γάλακτος είναι ευκολότερο.
5. Σωματική επαφή. Η ποσότητα της οξυτοκίνης αυξάνεται με στενή σωματική επαφή με το παιδί. Γι 'αυτό, μετά τον τοκετό, το μωρό εφαρμόζεται στο γυμνό σώμα της μητέρας. Η επαφή με το δέρμα παρέχει ισχυρή ώθηση στην παραγωγή γάλακτος. Προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό σας με ένα μπλουζάκι και σορτς για να έρθετε σε επαφή με την κοιλιά και τους γυμνούς γοφούς του μωρού.

Αυτοί οι απλοί αλλά φυσικοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να θηλάσετε και να αυξήσετε το γάλα. Αλλά τι μπορεί να αποτρέψει την καλή γαλουχία; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Εχθροί καλής γαλουχίας

Πολλές μητέρες μερικές φορές ανησυχούν ότι το γάλα γίνεται λιγότερο και το παιδί σταματά να τρώει. Αυτό μπορεί να κριθεί από μια μικρή αύξηση του βάρους, την ανεπαρκή ούρηση. Εάν ένα παιδί γράφει λιγότερο από 6 φορές την ημέρα, έχει αφυδάτωση. Επιπλέον, τα κανονικά ούρα πρέπει να είναι ελαφριά, σχεδόν άχρωμα. Εάν είναι σκούρο κίτρινο, το μωρό δεν είναι αρκετό γάλα.

Ποιος θα μπορούσε να είναι ο εχθρός της καλής γαλουχίας; Πρώτα απ 'όλα, είναι ομοίωμα. Το ανδρείκελο έχει διαφορετικό σχήμα από τη φυσιολογική θηλή. Κρατώντας συνεχώς ένα ομοίωμα στο στόμα του, το μωρό μαθαίνει πώς να πιάσει σωστά το στήθος. Δηλαδή, μετά από ένα ανδρείκελο, είναι όλο και πιο δύσκολο για αυτόν να πιπιλίζει τη σωστή ποσότητα γάλακτος κάθε φορά. Επιπλέον, ικανοποιώντας την ανάγκη για πιπίλισμα, το μωρό κρατά μια θηλή στο στόμα του, δεν διεγείρει το στήθος και δεν παράγει προλακτίνη. Ο οργανισμός πιστεύει ότι η ανάγκη για γάλα έχει μειωθεί και μειώνει την ποσότητα του.

Είναι πολύ σημαντικό να μην δίνετε στο παιδί σας επιπλέον νερό. Εάν το μωρό έπινε 50 ml νερού, τότε δεν έλαβε 50 ml γάλακτος. Όχι μόνο το μωρό χάνει τη διατροφή του, έτσι την επόμενη φορά που το στήθος θα αναπτύξει 50 ml λιγότερο γάλα (μιλώντας εικονικά). Προσθέτοντας το μωρό στο νερό, μειώνετε τη δραστηριότητα του πιπίλισμα. Είναι απαραίτητο μόνο να τελειώσει το μωρό σε ακραίες περιπτώσεις - σε περίπτωση δηλητηρίασης, για πλύσιμο τοξικών ουσιών από το σώμα και κατά την αφυδάτωση.

Ένας άλλος εχθρός της καλής γαλουχίας είναι η συμπλήρωση. Πολλές μητέρες, πιστεύοντας ότι το μωρό τους λιμοκτονούν, σπεύδουν στο κατάστημα για το μείγμα. Αυτό είναι βασικά λάθος. Εάν αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας συμπληρωματική διατροφή, αυτό είναι γεμάτο με πλήρη απόρριψη του μαστού. Δηλαδή, το μωρό κατανοεί ότι ένα μπουκάλι με μεγάλο άνοιγμα είναι πολύ πιο εύκολο να πιπιλίζει από το στήθος της μητέρας μου. Την επόμενη φορά που απλώς απομακρύνεται από το στήθος, την πιπιλίζει λίγο και αρχίζει να απαιτεί ένα μπουκάλι κλάμα. Εάν εξακολουθείτε να ελπίζετε να επαναφέρετε το θηλασμό, αυτό μπορεί να γίνει.

Μέθοδος ένθεσης

Εάν παρατηρήσετε ότι υπάρχει λίγο γάλα, το μωρό σταμάτησε να τρώει, συχνά κλαίει και κατουράζει λίγο, μην βιαστείτε να μεταβείτε σε τεχνητή σίτιση. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο ένθεσης. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος παραμένοντας συνεχώς κοντά στο παιδί. Είναι απαραίτητο να του δοθεί το στήθος όσο πιο συχνά γίνεται, να δημιουργηθεί σωματική επαφή, να τρέφεται πολύ και συχνά, ειδικά τις πρωινές ώρες. Μην ανησυχείτε ότι το στήθος θα γίνει μαλακό και χαλαρό - αυτό είναι φυσιολογικό. Η μέθοδος ονομάζεται φωλιά, γιατί όλη την ώρα πρέπει να είστε κοντά στο παιδί. Για αυτήν την περίοδο, θα χρειαστείτε έναν βοηθό για οικιακές δουλειές. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε το θηλασμό, καθώς και να ξεπεράσετε την κρίση γαλουχίας. Συμβαίνει όταν το μωρό έχει απότομο άλμα στην ανάπτυξη, το παιδί χρειάζεται περισσότερο γάλα και η ποσότητα προλακτίνης δεν συμβαδίζει με τις αυξημένες ανάγκες.

Πώς να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος

Εκτός από αυτές τις βασικές γνώσεις, είναι πολύ σημαντικό να πληρούνται ορισμένες ακόμη προϋποθέσεις που είναι απαραίτητες για την καλή γαλουχία.

1. Καλό φαγητό. Η μαμά δεν πρέπει να τρώει για δύο, σύμφωνα με τις γιαγιάδες. Διαφορετικά, θα παραπονεθεί αργότερα για κακή φιγούρα και μικρά πράγματα στην ντουλάπα. Η ποσότητα του φαγητού δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος, αλλά η ποιότητα αυτού του φαγητού είναι πραγματικά πολύ σημαντική. Δηλαδή, ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε, έχει σημασία τι τρώτε. Τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλουν - δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι. Είναι πολύ σημαντικό το φαγητό να έχει υψηλή θρεπτική αξία - με πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Φάτε ξηρούς καρπούς και μέλι, μήλα και μπανάνες, βραστό κρέας και φυσικά έλαια, έτσι ώστε το γάλα να είναι θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνες. Ωστόσο, να θυμάστε, ένα νέο προϊόν πρέπει να τρώγεται λίγο για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει αλλεργική αντίδραση και κολικό.
2. Επαρκές ποτό. Από πού προέρχεται το γάλα εάν μια γυναίκα δεν καταναλώνει αρκετό υγρό; Αλλά συνήθως αυτό συμβαίνει ακούσια - η ίδια η μητέρα αισθάνεται δίψα και πίνει πολύ. Τουλάχιστον δύο λίτρα νερού πρέπει να πίνουν την ημέρα. Και όχι μόνο νερό, αλλά και υγρές σούπες, τσάι, κομπόστα. Το υγρό πρέπει να είναι ζεστό - προκαλεί εξάψεις γάλακτος.
3. "Τεχνητή" αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος. Αυτό περιλαμβάνει μια ποικιλία τσαγιού για την αύξηση της γαλουχίας. Περιέχουν αφέψημα από βότανα, όπως σπόροι κυμινοειδούς κάρβουνα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, πικραλίδα, βουλένα, fenugreek, τριφύλλι. Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας αφέψημα ή να αγοράσετε έτοιμα τέλη στο φαρμακείο. Ωστόσο, πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι αυτά τα τσάγια είναι άχρηστα. Εδώ ενεργοποιείται ένα εικονικό φάρμακο, δηλαδή, η γυναίκα είναι ικανοποιημένη που έλυσε το πρόβλημα αγοράζοντας τσάι. Ηρεμεί, η διάθεσή της βελτιώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η ορμόνη οξυτοκίνη επιστρέφει στο φυσιολογικό και υπάρχει περισσότερο γάλα. Αυτό οφείλεται στην «επίδραση» τέτοιων ποτών. Πίνετε προσεκτικά τα βότανα, μπορεί να επηρεάσουν το σώμα - τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.

Αυτή η βασική γνώση θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε σε αυτή τη δύσκολη περίοδο και να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος με φυσικό τρόπο.

«Έχω αρκετό γάλα;» - Αυτή η ερώτηση τίθεται από σχεδόν κάθε γυναίκα τουλάχιστον μία φορά καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Οι γιατροί λένε ότι μόνο το 3% αυτών των γυναικών δεν μπορεί να ταΐσει το μωρό τους για αντικειμενικούς λόγους. Σε άλλες περιπτώσεις, η καθιέρωση του θηλασμού είναι αρκετά ικανή να λύσει το πρόβλημα.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε τη γαλουχία