Πώς να μεγεθύνετε το γυναικείο στήθος με λαϊκές θεραπείες

Τα μεγάλα, όμορφα και ελαστικά στήθη ήταν πάντα το αντικείμενο της επιθυμίας των ανδρών και το αντικείμενο του ζηλότυπου για τις γυναίκες. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι αποδώσει στη φύση ένα άξιο μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Πολύ συχνά, οι γυναίκες δεν είναι ικανοποιημένες με το μέγεθος της προτομής τους τόσο πολύ που θέλουν να την αυξήσουν με οποιοδήποτε τρόπο. Ο πιο ριζοσπαστικός και ταχύτερος τρόπος για τη διεύρυνση του μαστού είναι η χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν ότι τα τεχνητά στήθη δεν είναι μόνο επώδυνα, αλλά και επικίνδυνα. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι απρόβλεπτα - από ακανόνιστο και ασύμμετρο σχήμα στήθους έως δηλητηρίαση αίματος από εμφυτεύματα κακής ποιότητας. Επιπλέον, εάν στο μέλλον θέλετε να γεννήσετε και να θηλάσετε ένα μωρό, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα.

Γι 'αυτό είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αυξήσετε τα στήθη στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι πολύ πιο ασφαλές και λιγότερο επώδυνο. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να αλλάξετε ριζικά το μέγεθος της προτομής σας. Κατά μέσο όρο, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, μπορείτε να αυξήσετε το στήθος κατά 0,5 μέγεθος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να επιτύχετε αύξηση της προτομής κατά ένα ολόκληρο μέγεθος. Ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε;

Τρόφιμα στον αγώνα για καμπύλες

Όπως γνωρίζετε, το στήθος αποτελείται από λοβούς του μαστικού αδένα και του λιπώδους ιστού. Η ποσότητα αυτού του λιπώδους ιστού είναι ανάλογη με τη συνολική ποσότητα λίπους στο σώμα. Για να μεγεθύνετε το στήθος σας, απλά πρέπει να γίνετε καλύτεροι. Μην πηγαίνετε σε δίαιτες, τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα τρόφιμα, γιατί εκτός από τη μεγάλη προτομή δεν χρειάζεστε ένα μεγάλο πισινό κυτταρίτιδας;

Μερικά τρόφιμα συμβάλλουν στην αύξηση του μαστού. Σύμφωνα με τις απόψεις αρκετών γενεών, ο καλύτερος τρόπος αύξησης του μαστού είναι το λάχανο. Στην πραγματικότητα, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό το δημοφιλές συμπέρασμα. Το λάχανο περιέχει πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Ως εκ τούτου, το φολικό οξύ είναι απαραίτητη βιταμίνη στις αρχές της εγκυμοσύνης. Αυτό το συστατικό μπορεί επίσης να βρεθεί σε καρότα, φασόλια, κόκκινα ψάρια και σε δημητριακά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η διατροφή για το στήθος πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η διατροφή πρέπει να περιέχει προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Α, Β και Ε. Αυτές είναι οι κύριες βιταμίνες της νεότητας και της ομορφιάς, που κάνουν το σώμα μας τεντωμένο, τα νύχια δυνατά και το δέρμα λείο και ελαστικό. Για να κορεστεί το σώμα με αυτές τις βιταμίνες, πρέπει να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, κρέας, θαλασσινά. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπόρους λιναριού και προϊόντα σόγιας για την αύξηση του μαστού - περιέχουν μεγάλη ποσότητα γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.

Μεγάλες ασκήσεις στο στήθος

Κάτω από τον μαστικό αδένα υπάρχουν μεγάλοι και μικροί θωρακικοί μύες. Εάν τα ανεβάσετε, θα δώσουν στο στήθος ελκυστικούς όγκους. Επιπλέον, οι τακτικές ασκήσεις θα σφίξουν την προτομή σας, θα την κάνουν πιο ελαστική και θα «κολλήσει». Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε; Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση των θωρακικών μυών και στη δημιουργία τόνου.

1. Μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις είναι τα push-ups. Εάν τα κλασικά push-ups εξακολουθούν να είναι δύσκολα για εσάς, μπορείτε να κάνετε push-ups από έναν καναπέ ή ένα χαμηλό ράφι. Για τις γυναίκες, παρέχονται επίσης push-ups «από τα γόνατα». Το πραγματικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί ανεβάζοντας κάθε δεύτερη μέρα 12-15 φορές σε 3-4 προσεγγίσεις.
2. Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για το στήθος είναι να πιέζετε τις παλάμες μπροστά σας. Διπλώστε τις παλάμες σας ευθεία μπροστά σας και απλώστε τους αγκώνες σας ευρέως στο επίπεδο του στήθους. Στη συνέχεια, πιέστε δυνατά τις παλάμες σας εναντίον της άλλης για ένα λεπτό. Μετά από αυτό, κάντε ένα διάλειμμα 40 δευτερολέπτων και μετά επαναλάβετε την άσκηση.Για ένα ορατό αποτέλεσμα, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 6 προσεγγίσεις. Αυτή η άσκηση παρουσιάζεται επίσης σε κορίτσια με έντονη προτομή, έτσι ώστε τα στήθη να μην χαλάσουν.
3. Για την επόμενη άσκηση, θα χρειαστείτε ένα μπλοκ της πόρτας. Υποστηρίξτε έναν τοίχο με την πλάτη σας και με τα χέρια σας στηριγμένα στην αντίθετη βάση. Πατήστε στο άνοιγμα με όλη σας τη δύναμη, σαν να θέλετε να το επεκτείνετε. Πατήστε για ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση σε λυγισμένη θέση - σπρώξτε τη ράβδο κάμψης ελαφρά προς αυτήν. Κάντε αυτές τις δύο ασκήσεις με τη σειρά για 3-4 προσεγγίσεις.
4. Πάρτε αλτήρες 7-8 κιλών. Σε ελαφρώς λυγισμένη θέση, μετακινήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω, όπως όταν τρέχετε ή κάνετε σκι. Κάνετε 15-20 επαναλήψεις.
5. Σταθείτε ευθεία, το πλάτος των ώμων στα πόδια. Σηκώστε αργά τα ευθεία χέρια προς τα εμπρός με αλτήρες στο επίπεδο του στήθους. Στη συνέχεια χαμηλώστε το αργά. Τα πόδια και η πλάτη πρέπει να παραμένουν ευθεία. Κάνετε 20-25 επαναλήψεις.
6. Ξαπλώστε στο πάτωμα και κρατήστε τα χέρια σας με αλτήρες στο στήθος σας. Στη συνέχεια, ρίξτε απότομα τα χέρια σας ευθεία μπροστά σας, προς τα πάνω. Μετά από αυτό, χαμηλώστε τα χέρια σας στην αρχική θέση. Κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
7. Καθίστε σε μια καρέκλα και σηκώστε αλτήρες. Πιέστε τους αγκώνες σας στο σώμα σας και βάλτε τα χέρια σας με αλτήρες προς τα εμπρός. Σηκώστε και χαμηλώστε τους αγκώνες σας, σχηματίζοντας μια σωστή γωνία με το σώμα. 3 σετ των 15-20 φορές.
8. Υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές στήθους, παρόμοιοι με ένα μικρό ραβδί. Είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε το εκπαιδευτικό άτομο να συμπιέζει και να αποσυνδέει μέρη αυτού του προσομοιωτή. Ταυτόχρονα, η ρυθμιζόμενη αντίσταση εκπαιδεύει όλες τις ομάδες θωρακικών μυών.

Οι ασκήσεις για το στήθος δεν χρειάζεται να γίνονται συχνά και κάθε μέρα. Τρεις προπονήσεις την εβδομάδα θα είναι αρκετές. Μετά από όλα, οι μύες δεν μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά την επόμενη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος που πονάνε - έτσι αυξάνονται οι μυϊκές ίνες. Εάν το στήθος σας πονάει τους μυς, τότε κάνατε τα πάντα σωστά.

Πώς να αυξήσετε τα στήθη με ορμόνες

Όλοι γνωρίζουν από καιρό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα στήθη μιας γυναίκας αυξάνονται. Το ίδιο συμβαίνει όταν θηλάζει. Όλα αυτά συμβαίνουν φυσικά - το σώμα προετοιμάζεται να ταΐσει το μέλλον ή το ήδη γεννημένο μωρό. Τι γίνεται αν μπορείτε να παίξετε σε αυτό και να εξαπατήσετε το σώμα με επιπλέον ορμόνες που μιμούνται την εγκυμοσύνη;

Το γυναικείο σώμα βρίσκεται σε ορμονική ισορροπία. Εάν συμβεί ανισορροπία, μια γυναίκα έχει διάφορα προβλήματα. Για παράδειγμα, με περίσσεια της τεστοστερόνης ανδρικής ορμόνης, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει αυξημένη βλάστηση στο σώμα. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε επιπλέον ορμόνες. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνετε αντισυλληπτικά από το στόμα.

Παίρνουμε επιπλέον ορμόνες σε χάπια. Τα περισσότερα από αυτά έχουν την ακόλουθη αρχή δράσης - μιμούνται την εγκυμοσύνη του σώματος λόγω αυτών των εξωτερικών ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν μπορεί να μείνει έγκυος (εξάλλου, αυτό είναι το κύριο καθήκον των στοματικών αντισυλληπτικών). Αλλά πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες, μία εκ των οποίων είναι η αύξηση του μαστού. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα πιστεύει ότι ετοιμάζεται να γεννήσει το μωρό. Δηλαδή, αυτή η παρενέργεια είναι τόσο απαραίτητη για εμάς.

Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να απολαύσετε ορμόνες και να τις συνταγογραφήσετε μόνοι σας. Τα σωστά επιλεγμένα ορμονικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν υπέρβαρα και γυναικεία νοσήματα. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πρόβλημά σας. Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, θα επιλέξει τα απαραίτητα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να διευρύνετε το στήθος και να το κάνετε πιο υπέροχο και γεμάτο.

Μασάζ για αύξηση του μαστού

Πρόσφατα, μια μέθοδος αύξησης του μαστού, όπως το μασάζ, κερδίζει δημοτικότητα. Βοηθά να τεντωθεί ο μαστικός αδένας και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος σε αυτό. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη και την ελαστικότητά του.

Το υδρομασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό, το οποίο μπορεί να γίνεται στο σπίτι στο ντους κάθε μέρα.Το διορθωτικό υδρομασάζ σφίγγει το δέρμα της προτομής, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από τον λιπώδη ιστό. Πρώτα πρέπει να επιλέξετε τη μέση ένταση του ντους νερού και να το κατευθύνετε στο στήθος. Το νερό πρέπει να είναι σε μια άνετη θερμοκρασία. Μην επιλέγετε ένα τζετ που είναι πολύ δυνατό ώστε να μην τραυματίσετε τους μαστικούς αδένες. Πολύ αδύναμο ένα τζετ μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, οπότε πρέπει να πλοηγηθείτε με αισθήσεις. Αρχικά, μια ροή νερού πρέπει να κατευθύνεται σε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος του θώρακα προς τη μία και την άλλη κατεύθυνση. Είναι απαραίτητο να κάνετε τουλάχιστον 20 κυκλικές κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση σε κάθε στήθος.

Το επόμενο στάδιο του υδρομασάζ πρέπει να εκτελεστεί χρησιμοποιώντας έναν ρηχό διασκορπισμένο πίδακα. Βοηθά στην τόνωση των νευρικών απολήξεων, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του θώρακα. Κατευθύνετε μικρές στάσεις στο στήθος, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.

Αφού ζεστάνετε το στήθος σας με ζεστό νερό, πρέπει να κάνετε ένα κλασικό μασάζ ζύμωσης χρησιμοποιώντας καλλυντικό λάδι. Η απλούστερη τεχνική μασάζ είναι οι μαλακές κυκλικές κινήσεις ζύμωσης με τα χέρια σας. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για να μην καταστρέψετε τους μαστικούς αδένες.

Βυθίστε πρώτα τα χέρια σας στο λάδι και πιάστε το στο στήθος σας. Οι θηλές πρέπει να παραμένουν μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Κάντε απαλά κυκλικά στήθη στη μία κατεύθυνση και στην άλλη. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε μεταφραστικές κινήσεις από την περιοχή των ώμων προς το ντεκολτέ. Μετά από αυτό, μπορείτε να τεντώσετε τα δάχτυλά σας με τα δάχτυλά σας από τις μασχάλες στο κέντρο.

Οι ανατολικοί θεραπευτές υποστηρίζουν ότι η ρεφλεξολογία, ή η ακουστική πίεση, είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αύξησης του μαστού με μασάζ. Κατά τη γνώμη τους, τα σημεία που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και το μέγεθος της προτομής βρίσκονται μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου πλευράς και στις δύο πλευρές. Ενεργώντας προς τα δεξιά, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού και να το κάνετε οπτικά πιο ελκυστικό.

Λαϊκές θεραπείες για την ανάπτυξη του μαστού

Η αύξηση του μαστού με τη βοήθεια εγχύσεων, αφέψημα και μάσκας είναι πολύ αμφίβολη. Ωστόσο, οι ενθουσιώδεις κριτικές των ευτυχισμένων ιδιοκτητών της μεγαλύτερης προτομής υποδηλώνουν ότι η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να κάνει θαύματα. Εδώ είναι μερικοί δημοφιλείς και αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε την προτομή σας στο σπίτι.

1. Συνιστάται στις γυναίκες που θηλάζουν να πίνουν άφθονο ζεστό τσάι με αγελαδινό γάλα. Αυτό επιτρέπει στις νέες μητέρες να «παράγουν» περισσότερο μητρικό γάλα για το μωρό τους. Ωστόσο, σημειώθηκε ότι το μαύρο τσάι με γάλα επηρεάζει τις γυναίκες που δεν ταΐζουν το μωρό. Η τακτική χρήση μαύρου τσαγιού με γάλα σε έξι μήνες θα δώσει ένα πραγματικό ορατό αποτέλεσμα.
2. Για σταθερότητα και ελαστικότητα στο στήθος, ένα αφέψημα φύλλων φράουλας με γάλα είναι πολύ αποτελεσματικό. Τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα φράουλας θα πρέπει να χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να μαγειρευτεί για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε γάλα σε αυτό. Να πίνετε ένα τέτοιο φάρμακο αντί για τσάι. Αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για το στήθος, αλλά και για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.
3. Οι βιταμίνες για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών βρίσκονται στο μέλι και τα καρύδια. Αλέθουμε τα καρύδια και τα ρίχνουμε με υγρό φυσικό μέλι. Αφήστε το στο ψυγείο για 10 ημέρες και ανακινήστε τακτικά το δοχείο. Μετά την καθορισμένη ώρα, αυτό το εργαλείο πρέπει να λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι.
4. Το Διαδίκτυο απλώς σκίζεται από την ακόλουθη μέθοδο για την αύξηση του μαστού στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε πλέγμα ιωδίου στο στήθος μία φορά κάθε λίγες μέρες, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση του όγκου του μαστού κατά το ήμισυ.

Οπτική αύξηση του μαστού

Μερικές φορές θέλετε να φανείτε τέλειοι αύριο και όλες οι μέθοδοι αύξησης του μαστού έχουν σχεδιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διευρύνετε οπτικά το στήθος με αξεσουάρ και σωστά επιλεγμένα ρούχα.

Πρώτον, πρέπει να αγοράσετε επειγόντως αρκετούς σουτιέν ώθησης.Περιέχουν πληρωτικά, χάρη στα οποία το στήθος προεξέχει σημαντικά προς τα πάνω, αυξάνοντας το στήθος κατά τουλάχιστον ένα μέγεθος. Όταν επιλέγετε ρούχα, πρέπει να προτιμάτε ένα φαρδύ ντεκολτέ και ένα λαιμόκοψη. Δώστε προσοχή στα περιλαίμια και τα περίτεχνα κολάρα - θα προσθέσουν περισσότερο όγκο στην προτομή σας. Αντίθετα, οι ζιβάγκο και τα πουλόβερ με υψηλό κολάρο, αντίθετα, θα κρύψουν το ήδη μικρό σας μέγεθος.

Κυνηγώντας το ιδανικό μεγάλου μεγέθους στήθους, θυμηθείτε ότι μια πλούσια προτομή δεν είναι πάντα καλή. Οι ιδιοκτήτες πανέμορφων μεγεθών παραπονούνται για πόνο στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη από ένα συνεχές βάρος τέτοιας σοβαρότητας. Λένε ότι πρέπει να φορούν υποστηρικτικά σουτιέν όλη την ώρα και να κοιμούνται μόνο στην πλάτη τους. Αποδεχτείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε. Η φύση σας δημιούργησε πολύ όμορφους, το μόνο που χρειάζεται να τονίσετε αυτήν την ομορφιά!

Βίντεο: πώς να αυξήσετε το στήθος - μέθοδοι εργασίας