Πώς να ανακάμψετε από τις λαϊκές θεραπείες της γρίπης

Η γρίπη είναι κυρίως μια εποχική ασθένεια. Κάθε χρόνο με την έναρξη του ψυχρού καιρού, τα κρούσματα της επιδημίας αυτής της μολυσματικής ασθένειας καταγράφονται με ανησυχητική εξέλιξη. Επιπλέον, όχι μόνο τα παιδιά επηρεάζονται από αυτήν την ασθένεια, αλλά και από τον ενήλικο πληθυσμό. Η περίοδος της νόσου είναι δύσκολη, μερικές φορές το αποτέλεσμα είναι σοβαρές επιπλοκές. Για να αποκατασταθεί η προηγούμενη σφριγηλότητα, να αποκατασταθεί το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια θεραπεία αποκατάστασης.

Πώς εκδηλώνεται η αδυναμία;

Ο αγώνας του σώματος με τον ιό ήταν δύσκολος και εξουθενωτικός, δαπανήθηκαν όλα τα αποθέματα βιταμινών που ήταν απαραίτητα για πλήρη ζωή, η ασυλία ήταν σχεδόν απουσία. Τα κύρια συμπτώματα της αδυναμίας είναι:

• έλλειψη δύναμης, λήθαργος
• αυξημένη υπνηλία
• υπερβολική εφίδρωση
• σύντομη ιδιοσυγκρασία, νευρικότητα
• έλλειψη όρεξης

Η αδυναμία μετά τη γρίπη χωρίζεται σε δύο κατηγορίες:

1. Φυσικό, όταν το σώμα ουσιαστικά δεν ξεκουράζεται. Ακόμα και μετά τον ύπνο, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος.
2. Ψυχολογικά, επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα. Η απάθεια εμφανίζεται, δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τις εκδηλώσεις.

Δραστηριότητες ανάκτησης

Μετά τη γρίπη, ολόκληρο το σύστημα και τα όργανα του ανθρώπινου σώματος χρειάζονται ανάρρωση, η οποία διαρκεί κατά μέσο όρο δύο εβδομάδες. Αλλά εάν η κατάσταση αδυναμίας, εφίδρωσης, μείωσης της θερμοκρασίας υπερβεί αυτό το όριο, τότε η λοίμωξη συνεχίζει να αναπτύσσεται. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν ανάπαυση στο κρεβάτι για δεκατέσσερις ημέρες, ώστε να μην εκτίθεται το σώμα σε υπερβολικό άγχος και να μην προκαλείται η επιστροφή της νόσου. Αυτό ισχύει και για τα αθλήματα.

Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Για την αποκατάσταση του σώματος, πρέπει να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Πρόκειται για ένα διαιτητικό κρέας, ψάρια με χαμηλά λιπαρά, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια, χαβιάρι και όσπρια. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, θα πρέπει να απέχετε από ζαχαροπλαστική, ζυμαρικά, καπνιστές, τηγανητές και λιπαρές τροφές.

Τα θαλασσινά συμβάλλουν στην εντατική αποκατάσταση όλων των οργάνων του σώματος λόγω της παρουσίας ιωδίου, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στη συνολική ευημερία.

Για να αυξήσετε την ανοσία, το μενού θα πρέπει να περιέχει σκόρδο, κρεμμύδια, ginseng, χαμομήλι, St. John's wort.

Ένα αδύναμο σώμα πρέπει να αναπληρωθεί με ένζυμα που βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, βότανα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες που σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια της ασθένειας λόγω νεκρών κυττάρων, το τσάι από βότανα, το μέλι, το χυμό των βακκίνιων, το μεταλλικό νερό θα βοηθήσει. Προσδιορίστε την παρουσία τοξινών από την εμφάνιση πικρίας στο στόμα.

Πώς να αποκαταστήσετε τη φυσική κατάσταση

1. Φυσικές ασκήσεις. Η ικανότητα να αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα, να ενεργοποιεί τη δραστηριότητά του για όλη την ημέρα.
2. Επεξεργασίες νερού. Τα χαλαρωτικά λουτρά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων ή φυτικών αφέψημα είναι χρήσιμα. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ντους. Σε κάθε περίπτωση, το νερό θα έχει αναζωογονητική επίδραση σε όλες τις μυϊκές ομάδες.
3. Μασάζ, που θα τονίσει την εργασία όλων των συστημάτων σώματος. Και τα δύο θεραπευτικά και καταπραϋντικά σύμπλοκα είναι αποτελεσματικά.

Μόνο η διαδικασία φυσικής ανάκαμψης θα πρέπει να είναι λογική, εξοικονομώντας, χωρίς να επιτρέπεται η υπερβολική εργασία.

Πώς να αποκαταστήσετε μια ψυχολογική κατάσταση

1. Πρώτα απ 'όλα, είναι καθαρός αέρας. Οι σύντομοι περίπατοι θα δώσουν μια ισχυρή ώθηση στην προηγούμενη δραστηριότητα. Ο αερισμός του δωματίου ισχύει επίσης για τις διαδικασίες αέρα.
2. Η ηλιοθεραπεία θα αντισταθμίσει την απώλεια κατά τη διάρκεια της ασθένειας της σεροτονίνης και της μελανίνης.
3. Ένας υγιής ύπνος θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη δύναμη εάν ακολουθείτε τη σωστή αγωγή: πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκωθείτε ταυτόχρονα και διάρκεια ύπνου τουλάχιστον οκτώ ωρών.
4. Η φυτική ιατρική, συμπεριλαμβανομένων τσαγιού και αφέψημα καταπραϋντικών βοτάνων, μειώνει το συναισθηματικό στρες.

Η διαδικασία της ψυχολογικής ανάρρωσης θα είναι πιο επιτυχής εάν συνοδεύεται από μια θετική στάση του ίδιου του ατόμου, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε τον ερεθισμό και τα αρνητικά συναισθήματα.

Φυτικά ανοσοδιεγερτικά

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα φυτικά ανοσοδιεγερτικά θα είναι πολύτιμα για την ταχεία αποκατάσταση της υγείας, αλλά μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις για τη χρήση ορισμένων από αυτά.

Συνιστάται το σκόρδο να αναμιγνύεται με γάλα για τη μείωση των ερεθιστικών ιδιοτήτων. Ή φτιάξτε ένα βάμμα αυτού του λαχανικού. Αλέθουμε ένα κεφάλι σκόρδου και ρίχνουμε ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί. Επιμείνετε για τρεις ώρες και στη συνέχεια πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Ιδιαίτερη προσοχή κατά τη χρήση αυτού του προϊόντος απαιτείται για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του στομάχου, των χοληφόρων πόρων.

Βοηθώντας στην ανοσοανεπάρκεια και τις θεραπευτικές ιδιότητες των κρεμμυδιών. Κόψτε το αποφλοιωμένο κρεμμύδι, ρίξτε απότομο βραστό νερό για τρία λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε αμέσως, έως ότου το ζεστό νερό καταστρέψει όλες τις βιταμίνες. Για να βελτιωθεί η γεύση, λίγο μέλι δεν θα βλάψει. Αυτή η έγχυση ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, οπότε είναι καλύτερο να πίνετε τη νύχτα για να βελτιώσετε τον ύπνο.

Το Rosehip είναι χρήσιμο πριν από την ασθένεια, κατά τη διάρκεια και ειδικά μετά τη γρίπη, αλλά όχι όλα. Η παρουσία λίθων στα νεφρά και της χοληδόχου κύστης αποτελεί εμπόδιο στη χρήση της. Όσοι δεν έχουν αυτές τις αντενδείξεις μπορούν να πίνουν κομπόστες και τσάγια κατά την περίοδο της ασθένειας και να αποκαταστήσουν τη δύναμη. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια χούφτα φρούτα σε ένα θερμό, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε τη νύχτα. Το πρωί, στραγγίξτε και πιείτε όλη την ημέρα.

Τα φραγκοστάφυλα και τα lingonberries, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C, θα υποστηρίξουν τέλεια ένα εξαντλημένο σώμα.

Το τζίνσενγκ και η κινεζική λεμονόχορτο δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν τον ύπνο. Μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς, ευερεθιστότητα και αϋπνία. Και το απόγευμα αυξάνετε τη ζωτικότητα, λαμβάνοντας 30 σταγόνες βάμματος τρεις φορές την ημέρα.

Η αλόη αντενδείκνυται σε αιμορροΐδες, θηλυκή αιμορραγία, κυστίτιδα, ηπατίτιδα και εγκυμοσύνη. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό, πρέπει να διατηρείται κομμένο για δέκα ημέρες στο ψυγείο. Αυτή η θεραπεία ενισχύει τις ευεργετικές ιδιότητες της αλόης.

Για να αυξήσετε την ανοσία, υπάρχει μια καλά αποδεδειγμένη θεραπεία. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ, μουλιάστε για 1 ώρα σε κρύο νερό. Στη συνέχεια κόβουμε, προσθέτουμε ψιλοκομμένο λεμόνι, χτυπάμε καλά, καρυκεύουμε με μέλι. Χρησιμοποιήστε το ως αυτόνομο προϊόν ή προσθέστε στο τσάι.

Μια άλλη καθολική θεραπεία για την αποκατάσταση του σώματος είναι ιδανική για ενήλικες και παιδιά. Αλέθουμε 2-3 λεμόνια, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια - όλα ένα ποτήρι το καθένα. Ανακατέψτε με ένα ποτήρι μέλι. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας.

Όλα αυτά τα εργαλεία είναι καλά για γρήγορη ανάρρωση μετά τη γρίπη. Αλλά κάθε επιζών του ιού αυτού πρέπει ανεξάρτητα ή σε συμφωνία με τον θεράποντα ιατρό να επιλέξει ένα μεμονωμένο σύνολο μέτρων και διαδικασιών. Είναι καλύτερα να προσέχετε την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος ακόμη και κατά την περίοδο της ασθένειας, τότε η αποκατάσταση δεν θα είναι μεγάλη.

Βίντεο: πώς να αποτρέψετε επιπλοκές μετά τη γρίπη