Πώς να θεραπεύσετε την κακή αναπνοή στο σπίτι

Η κακή αναπνοή δίνει πολλά προβλήματα τόσο στον ιδιοκτήτη όσο και στους γύρω ανθρώπους. Ένα άτομο που μυρίζει άσχημα από το στόμα του φοβάται όχι μόνο να μιλήσει με ξένους, αλλά ακόμη και να είναι κοντά τους. Αυτό μειώνει δραματικά την ποιότητα της ζωής του, παρεμβαίνει στις επιχειρηματικές και προσωπικές σχέσεις. Ποια μπορεί να είναι η αιτία μιας δυσάρεστης μυρωδιάς και πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Υπάρχει μυρωδιά

Αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα, είναι ενοχλητικό για τους ανθρώπους που λένε ότι μυρίζει δυσάρεστο για εσάς. Κάποιος ο ίδιος μερικές φορές συνηθίζει τα δικά του αρώματα που απλά δεν τα αισθάνεται. Πώς να καταλάβετε αν μυρίζει από εσάς;

1. Διπλώστε τα χέρια σας με τη μορφή μάσκας με τις παλάμες σας στραμμένες προς εσάς, εκπνεύστε με το στόμα σας και εισπνεύστε βαθιά με τη μύτη σας. Εάν υπάρχει μυρωδιά, θα το νιώσετε.
2. Πάρτε οδοντικό νήμα και καθαρίστε μερικά οδοντικά κενά. Με αυτόν τον καθαρισμό, όλα τα αρώματα «βγαίνουν».
3. Συνδέστε ένα υγρό βαμβάκι στη γλώσσα και τα μάγουλα, θα κορεστεί με τη μυρωδιά που βρίσκεται επί του παρόντος στην στοματική κοιλότητα.
4. Ακολουθήστε την αντίδραση του συνομιλητή, εάν απομακρυνθεί ακούσια από εσάς κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, τότε η στοματική σας κοιλότητα εκπέμπει δυσάρεστη οσμή.
5. Ρωτήστε απευθείας τα αγαπημένα σας πρόσωπα εάν έχετε κακή αναπνοή, σίγουρα δεν θα κρύψουν την αλήθεια.

Σε περίπτωση που μυρίζετε από το στόμα, μπορεί να αποδειχθεί ότι οι άλλοι δεν το αισθάνονται. Γιατί; Όλοι οι άνθρωποι έχουν διαφορετική στάση απέναντι στην εμφάνισή τους, κάποιος υποτιμά την τακτοποίηση, κάποιος άλλος είναι πολύ έντονος. Υπάρχουν τρεις τύποι κακής αναπνοής:

1. Η χαλιτώση είναι μια αληθινή κακή μυρωδιά. Οι συνομιλητές το αισθάνονται, ακόμα κι αν το ίδιο το άτομο δεν το αισθάνεται. Αυτό συμβαίνει όταν το στόμα μυρίζει πραγματικά.
2. Ψευδογαλίωση ή ψευδή μυρωδιά. Υπάρχει ένα δυσάρεστο άρωμα, αλλά είναι αδύναμο και μόνο η πηγή το αισθάνεται · άλλοι άνθρωποι δεν το αισθάνονται. Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο υπερβάλλει απλά το πρόβλημα.
3. Χαλιτοφοβία ή φόβος κακής αναπνοής. Φαίνεται απλώς σε ένα άτομο ότι μυρίζει τρομερά από το στόμα του, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μυρωδιά. Συμβαίνει σε εκείνους που είναι πολύ απασχολημένοι με την εμφάνιση και τη γνώμη των άλλων για τον εαυτό τους.

Ο πρώτος τύπος είναι πραγματικά μια παθολογία, η αιτία της οποίας πρέπει να διευκρινιστεί και με την οποία είναι απαραίτητο να πολεμήσουμε. Ο τρίτος τύπος μπορεί να αποτελεί ένδειξη νεύρωσης ή ασθένειας ιδεοληπτικών καταστάσεων, οι οποίες επιλύονται αποκλειστικά από ψυχίατροι. Το δεύτερο - μπορείτε να το αγνοήσετε εντελώς αν είναι πιο εύκολο να συσχετιστείτε με την τρέχουσα κατάσταση.

Αιτίες της Halitosis

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κακή αναπνοή δεν υποδηλώνει πάντα την οδοντική παθολογία. Ωστόσο, τώρα υπάρχει μια άλλη εσφαλμένη ιδέα ότι η halitosis εμφανίζεται πάντα λόγω γαστρεντερικών παθήσεων. Τι προκαλεί τη μυρωδιά;

1. Ασθένειες της οδοντοστοιχίας. Οδοντικές ασθένειες όπως τερηδόνα, ουλίτιδα, στοματίτιδα, περιοδοντίτιδα, περιοδοντίτιδα είναι οι εστίες μιας χρόνιας λοίμωξης στην στοματική κοιλότητα. Υποστηρίζουν τη φλεγμονή, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό βρώμικου εξιδρώματος.
2. Πονόλαιμος. Αυτή είναι μια φλεγμονή του λεμφαδενοειδούς ιστού των αμυγδαλών. Οι αμυγδαλές της Παλατίνης υποφέρουν συχνότερα από άλλους. Η οξεία αμυγδαλίτιδα είναι εύκολο να αναγνωριστεί λόγω του πόνου κατά την κατάποση, αλλά η μυρωδιά μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω μιας χρόνιας διαδικασίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της φλεγμονής δεν υπάρχει πόνος, αλλά οι πυώδεις εστίες παραμένουν στις αμυγδαλές, εκπέμποντας μια δυσάρεστη οσμή.
3. Μη τήρηση της προσωπικής υγιεινής. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται δύο φορές την ημέρα: το πρωί και το βράδυ. Μετά από κάθε γεύμα, πρέπει να χρησιμοποιούνται στοματικά διαλύματα. Οι οδοντίατροι συνιστούν επίσης να κάνετε επαγγελματία βούρτσισμα στην κλινική κάθε έξι μήνες.Είναι δύσκολο να ακολουθήσετε όλους αυτούς τους κανόνες, αλλά μπορείτε να σταματήσετε τουλάχιστον με μια οδοντόβουρτσα.
4. Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα όχι μόνο οδηγεί σε κιτρίνισμα του σμάλτου των δοντιών, αλλά επίσης προκαλεί κακή αναπνοή. Αυτό συμβαίνει επειδή, πρώτον, το άρωμα του καπνού στην στοματική κοιλότητα δεν μεταμορφώνεται προς το καλύτερο, και δεύτερον, το κάπνισμα χαλά τα δόντια και προκαλεί φλεγμονή στην στοματική κοιλότητα.
5. Τρώτε διάφορα τρόφιμα. Μπορεί να εμφανιστεί κακή αναπνοή εάν τρώτε φρέσκα κρεμμύδια ή σκόρδο. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός, αλλά πολλοί δεν υποψιάζονται ότι αυτή η μυρωδιά είναι επίμονη και μπορεί να παραμείνει για αρκετές ημέρες. Οι αρωματικές τσίχλες, το ξέπλυμα του στόματος και ακόμη και το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτό το συγκεκριμένο άρωμα.
6. Ενδοκρινικές ασθένειες. Οι αλλαγές στην ορμονική ισορροπία επηρεάζουν τη σύνθεση του σάλιου. Το σάλιο δεν πρέπει μόνο να υγραίνει τον στοματικό βλεννογόνο και το κομμάτι τροφής, αλλά επίσης να διατηρεί σταθερή ισορροπία οξέος-βάσης και ηλεκτρολυτών. Εάν γίνει ιξώδες ή αλλάξει η σύνθεσή του, βακτήρια που προκαλούν μια δυσάρεστη οσμή αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται στην στοματική κοιλότητα. Επιπρόσθετα, το ίδιο το σάλιο μπορεί να αποκτήσει άρωμα.
7. Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ασθένειες όπως γαστρίτιδα, έλκη του στομάχου και δωδεκαδάκτυλο, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δωδεκαδακτυλική παλινδρόμηση, μειωμένη γαστρεντερική κινητικότητα, εντερικές λοιμώξεις μπορεί να είναι η αιτία της κακής αναπνοής. Ωστόσο, συνήθως συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Κοιλιακός πόνος, διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετος, δυσανεξία σε ορισμένα προϊόντα, καούρα, ρινική όξινη ή σάπια - όλα αυτά είναι εκδηλώσεις διαφόρων ασθενειών του πεπτικού συστήματος και μια ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο.
8. Ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και της χοληφόρου οδού. Τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών μπορεί να είναι ο πόνος στο σωστό υποχονδρίδιο, η αίσθηση πικρίας στο στόμα, προβλήματα με τα κόπρανα, η κίτρινη κηλίδα του δέρματος και η κακή αναπνοή. Εάν εμφανιστούν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
9. Ορθοδοντικές και οδοντικές προθέσεις. Οι κορώνες, οι πλάκες και τα στηρίγματα είναι δύσκολο να καθαριστούν με υψηλή ποιότητα, καθώς έχουν μάλλον περίπλοκο σχεδιασμό. Ωστόσο, κομμάτια τροφής συχνά φράζονται σε αυτά, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη βακτηρίων και στην εμφάνιση μιας μυρωδιάς. Το πρόβλημα θα επιλυθεί με την τήρηση των κανόνων για τη χρήση αυτών των δομών και τον επαγγελματικό καθαρισμό τους στον οδοντίατρο.
10. Ασθένειες της μύτης και των παραρρινικών κόλπων. Μερικές φορές η κακή αναπνοή δεν σχετίζεται καθόλου με την πρόσληψη τροφής, τα δόντια ή τα εσωτερικά όργανα. Ένα άτομο που πάσχει από χρόνια πυώδη ιγμορίτιδα, μπροστινή, σφαιροειδίτιδα, αιμοειδίτιδα ή ρινίτιδα μπορεί επίσης να αναπτύξει μια μυρωδιά. Εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι τα πυώδη περιεχόμενα της ρινικής κοιλότητας και των παραρρινικών κόλπων, που ρέουν κάτω από τον φάρυγγα, εισέρχονται στην στοματική κοιλότητα. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν αυτές οι παθολογικές καταστάσεις στον ειδικό του ΩΡΛ.

Μέθοδοι ελέγχου της Halitosis

Πού να ξεκινήσετε τον αγώνα ενάντια στην κακή αναπνοή; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθορίσετε εάν το πρόβλημα είναι πραγματικά τόσο μεγάλο όσο νομίζετε. Εάν η μυρωδιά υπάρχει και ακούγεται από άλλους, βρείτε τον λόγο για την εμφάνισή του. Για να το κάνετε αυτό, αναλύστε προσεκτικά τη διατροφή, τις συνήθειες και τα υποκειμενικά συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, η πρόληψη του κρυολογήματος με τη χρήση σκόρδου είναι σίγουρη αιτία δυσάρεστης οσμής. Ο πόνος στην κοιλιά και η πίκρα στο στόμα είναι συμπτώματα βλάβης στα εσωτερικά όργανα.

Εάν δεν υπάρχει τίποτα στο μυαλό που να δείχνει σαφώς την αιτία, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας. Εάν η μυρωδιά σχετίζεται με την στοματική κοιλότητα, ο γιατρός θα βρει την πηγή του και θα σας πει τι να κάνετε στη συνέχεια. Οι γενικοί κανόνες για την απαλλαγή από την κακή μυρωδιά μπορούν να διατυπωθούν ως εξής:

1. Αποχέτευση της στοματικής κοιλότητας. Αυτό σημαίνει να απαλλαγούμε από όλες τις πηγές χρόνιας φλεγμονής. Η αποκατάσταση πραγματοποιείται από έναν οδοντίατρο που θεραπεύει τερηδόνα, αφαιρεί εκείνα που δεν μπορούν να σωθούν και ανοίγει τσέπες των ούλων.Θα πρέπει να υποβληθείτε σε προληπτικές εξετάσεις στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για να αποτρέψετε την τερηδόνα.
2. Ομαλοποίηση της διατροφής. Η δυσάρεστη οσμή προκαλείται από σωματίδια υδατανθράκων που παραμένουν στην στοματική κοιλότητα. Δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Για να αποφευχθεί αυτό, αξίζει να καταναλώνετε λιγότερους ελαφρούς υδατάνθρακες όπως σοκολάτα, μπισκότα και άλλα γλυκά τρόφιμα.
3. Άρνηση τροφίμων με μυρωδιές. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Αξίζει να θυμόμαστε ότι τα κακά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πρωτεϊνικά προϊόντα: κρέας, αυγά κοτόπουλου και ψάρια.
4. Η θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Εάν η μυρωδιά προκαλείται από παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στα εσωτερικά όργανα, ο μόνος τρόπος για να το ξεφορτωθείτε είναι να σταματήσετε αυτές τις διαδικασίες. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται από ειδικούς σε αυτόν τον τομέα, για παράδειγμα, γαστρεντερολόγος, γενικός ιατρός, οφθαλμολαρυγγολόγος.
5. Συμμόρφωση με την προσωπική υγιεινή. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά. Είναι σημαντικό να μάθετε τους κανόνες για την στοματική φροντίδα.

Εάν πρέπει να απαλλαγείτε επειγόντως από μια άσχημη μυρωδιά, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες μέθοδοι ταχείας έκφρασης. Πρώτα απ 'όλα, είναι τσίχλες. Αξίζει να επιλέξετε αυτά που δεν περιέχουν ζάχαρη και κατά προτίμηση με γεύση μέντας. Συχνά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, καθώς οι τσίχλες βλάπτουν το σμάλτο των δοντιών. Ωστόσο, σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, αυτή η μέθοδος μπορεί να σώσει την κατάσταση. Ο μαϊντανός θα βοηθήσει επίσης να αφαιρέσει γρήγορα μια δυσάρεστη οσμή. Πρέπει να πάρετε ένα κλαδί αυτού του φυτού (φύλλα μαζί με το στέλεχος) και να το μασήσετε καλά. Επιπλέον, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή να μασάτε κόκκους καφέ.

Στοματική φροντίδα

Για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά και να αποτρέψετε την εμφάνισή της, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους κανόνες της στοματικής υγιεινής. Υπάρχουν πολλές σημαντικές αποχρώσεις:

1. Τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται με μια συγκεκριμένη σειρά: πρώτα το πάνω, μετά το κάτω, πρώτα η μπροστινή επιφάνεια, μετά το πίσω μέρος και μόνο μετά το μάσημα.
2. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια οδοντόκρεμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο ή αντιβακτηριακή.
3. Μετά από κάθε βούρτσισμα, η κεφαλή της βούρτσας πρέπει να σαπουνίζεται και να αφήνεται σε ένα ποτήρι έτσι ώστε τα μικρόβια να μην πολλαπλασιάζονται στην επιφάνειά της.
4. Το οδοντικό βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
5. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πίσω επιφάνεια της οδοντόβουρτσας ή μια ειδική ξύστρα.
6. Μετά από κάθε γεύμα και ακόμη και μετά από κάθε σνακ, το στόμα πρέπει να ξεπλένεται με ειδικό ελιξίριο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα που δεν περιέχει αλκοόλ, αλλά έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
7. Κάθε μέρα, χρησιμοποιείτε ένα νήμα για να καθαρίσετε τους δυσπρόσιτους μεσοδοντικούς χώρους.
8. Μία φορά κάθε έξι μήνες, υποβληθείτε σε επαγγελματικό βούρτσισμα ή πάρτε έναν οικιακό ποτιστή για να το κάνετε μόνοι σας.

Η κακή αναπνοή είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για όσους θέλουν να είναι πλήρες μέλος της κοινωνίας. Μπορείτε να το απαλλαγείτε εάν παρακολουθείτε την υγεία σας, επιλέγετε τη σωστή διατροφή και ακολουθείτε τους κανόνες της στοματικής φροντίδας.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή