Πώς να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα με λαϊκές θεραπείες

Οι διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο μας προειδοποιούν εδώ και πολύ καιρό για τους κινδύνους της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού. Σήμερα, βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα ευκολίας, λουκάνικα, fast food, μάρκες και άλλα προϊόντα. Επιπλέον, κανείς δεν φαντάζεται το μαγείρεμα χωρίς αυτό το καρύκευμα.

Αγαπάμε το αλάτι γιατί ενισχύει τη γεύση των προϊόντων, αλλά δεν βλέπουμε τον κίνδυνο. Το γεγονός είναι ότι αυξάνει την ευαισθησία των γλωσσικών υποδοχέων, λόγω αυτού, δημιουργείται μια τόσο ευχάριστη γεύση. Όσο περισσότερο το χρησιμοποιούμε, τόσο περισσότερο θέλετε. Έτσι αναπτύσσεται η εξάρτηση από το αλάτι.

Τι είναι επικίνδυνο το αλάτι;

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, κάθε μέρα ένα άτομο τρώει δύο φορές περισσότερο αλάτι από ό, τι προτείνουν οι διατροφολόγοι. Ο κανόνας είναι 4-5 γραμμάρια την ημέρα, ενώ ο μέσος Ρώσος καταναλώνει περισσότερα από 10. Αυτό οδηγεί σε συνέπειες, ο λόγος για τον οποίο ανακαλύπτουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάνοντας χρόνο και χρήμα.

Ασθένειες που προκύπτουν από την υπερβολική πρόσληψη αλατιού:

• υπερνατριαιμία;
• οστεοπόρωση;
• καρκίνος του στομάχου
• υπέρταση
• μειωμένη νεφρική λειτουργία
• πρήξιμο
• καρδιακή ανεπάρκεια.

Εκτός από αυτές τις ασθένειες, η περίσσεια αλατιού οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και, ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν μπορεί να αντισταθεί σε ιούς και λοιμώξεις.

Αλήθεια για το αλάτι

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν αλάτι ή ιωδιούχο αλάτι για μαγείρεμα, θεωρώντας ότι είναι χρήσιμο. Αλλά αν κοιτάξετε τη διαδικασία απόκτησής του, θα γίνει σαφές ότι δεν υπάρχει τίποτα εκτός από καθαρά συμπληρώματα νατρίου και βιταμινών. Είναι καλύτερα να απορρίψετε εντελώς ένα τέτοιο προϊόν.

Το μόνο χρήσιμο αλάτι μπορεί να θεωρηθεί θαλάσσιο, δεν έχει τόσο έντονη γεύση, αλλά περιέχει χρήσιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία που υποστηρίζουν το σώμα. Η ποσότητα νατρίου σε αυτό είναι πολύ μικρότερη από ό, τι στη μαγειρική, η οποία μας επιτρέπει να διατηρούμε την υγεία και να μην αρνούμαστε αλμυρά τρόφιμα.

Πώς να αντικαταστήσετε το αλάτι

Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς αλάτι ή πρέπει να το κάνετε για ιατρικούς λόγους, τότε μπορείτε να πειραματιστείτε με ασφάλεια και να εκπλήξετε φίλους και συγγενείς με αυθεντικές συνταγές.

Προϊόντα αντικατάστασης αλατιού:

1. Θαλασσινό λάχανο. Αυτά τα φύκια αναπτύσσονται σε βάθος και απορροφούν θαλασσινό αλάτι και ευεργετικά στοιχεία. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε φρέσκες σαλάτες ή να τα χρησιμοποιήσετε ως αποξηραμένα.
2. Σκόρδο Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αποξηραμένη μορφή για την παρασκευή κρύων πιάτων, ή ψημένο ή βρασμένο για να εξαλείψει ένα επίμονο άρωμα και να δώσει μια πικάντικη γεύση.
3. Σάλτσα σόγιας Παρά το γεγονός ότι αυτό το προϊόν περιέχει αλάτι, εκτός από αυτό υπάρχουν πολλές χρήσιμες ουσίες. Αλλά μην παρασυρθείτε πολύ με τη σάλτσα σόγιας. Η επιτρεπόμενη ημερήσια τιμή είναι 20 ml, δηλαδή 2 κουταλιές της σούπας.
4. Χυμός λεμονιού Πολλοί διάσημοι σεφ χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν αντί για αλάτι. Δίνει νότα στο πιάτο, ειδικά σε συνδυασμό με ζεστά μπαχαρικά.
5. Λιαστή και αποξηραμένα λαχανικά. Αν θέλετε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο πιάτο χωρίς αλάτι, τότε ανακατέψτε φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα. Διατηρούν όλες τις βιταμίνες και είναι χρήσιμες με τον ίδιο τρόπο όπως εκείνες που αποσπάστηκαν μόνο από τον κήπο.
6. Το κρεμμύδι. Αυτό το λαχανικό θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του αλατιού και έτσι ώστε να μην εκπέμψετε μια έντονη μυρωδιά αργότερα, το μαρινάρετε πριν το προσθέσετε στα πιάτα.
7. Τζίντζερ, χρένο. Αυτά τα μπαχαρικά όχι μόνο σας απαλλάσσουν εύκολα από την ανάγκη να προσθέσετε αλάτι, αλλά επίσης δίνουν δύναμη και ενισχύουν την ανοσία.
8. Ξίδι Προτιμήστε φυσικές ποικιλίες, όπως μήλο ή βαλσάμικο ξύδι.
9. Μερικά καρυκεύματα δίνουν στο πιάτο μια αλμυρή γεύση. Αυτά περιλαμβάνουν κόλιαντρο, άνηθο, μαϊντανό, φασκόμηλο, βασιλικό, θυμάρι και άλλα.

Χρησιμοποιώντας φυσικά καρυκεύματα και προϊόντα αντί για αλάτι, θα κάνετε τη διατροφή σας νόστιμη και υγιεινή. Η άρνησή του θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας και να διατηρείτε πάντα τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση.

Πώς να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα: αποδεδειγμένες μέθοδοι

Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, συνεχή δίψα, κακή υγεία και πόνο στις αρθρώσεις, τότε πιθανότατα έχετε υπερβολική ποσότητα αλατιού στο σώμα. Απλές μέθοδοι που πολλοί ασθενείς έχουν δοκιμάσει για τον εαυτό τους θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το υπερβολικό αλάτι στο σώμα:

1. Άσκηση. Η προπόνηση πρέπει να γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να ιδρώνετε καλά και το υπερβολικό αλάτι να ξεχωρίζει με το υγρό. Προτιμήστε τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία.
2. Πίνετε άφθονο νερό. Το υγρό επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος και το καθαρίζει από περίσσεια βιταμινών και μετάλλων. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο αλάτι αφήνει το σώμα σας.
3. Σταματήστε να παίρνετε αλάτι ή μειώστε την ποσότητα του στο ελάχιστο. Μαγειρέψτε χωρίς να προσθέσετε αυτό το καρύκευμα και προσθέστε αλάτι στα γεύματά σας. Μην τρώτε τρόφιμα ευκολίας, μην πηγαίνετε σε καφετέριες γρήγορου φαγητού και μην αγοράζετε μάρκες, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα και αποξηραμένα ψάρια και κρέας.
4. Πίνετε διουρητικά φάρμακα. Τα βότανα πωλούνται στα φαρμακεία για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Μαζί με την υγρασία, αφαιρέστε το αλάτι. Το τσάι και ο καφές έχουν ασθενέστερη διουρητική δράση.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές ή το καρδιαγγειακό σύστημα, τότε πριν από την αυτοθεραπεία είναι καλύτερα να επισκεφθείτε γιατρό. Μην ξεχνάτε ότι όλες οι θεραπείες, ακόμη και φυσικές, έχουν παρενέργειες και αντενδείξεις.

Λαϊκές μέθοδοι

Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλούς τρόπους για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Για να αφαιρέσετε το αλάτι, δεν χρειάζεται να πίνετε φάρμακα και να βλάψετε την υγεία σας. Αλλά προτού δοκιμάσετε φυσικές συνταγές, μάθετε αν έχετε ατομική δυσανεξία στα συστατικά τους.

1. Συλλέξτε φρέσκα φύλλα κολλιτσίδας, ξεπλύνετε και στεγνώστε στον ήλιο. Μετά από αυτό, αλέστε και πιέστε το χυμό. Ανακατέψτε το με βότκα σε αναλογία 1:10 και φυλάξτε το στο ψυγείο. Μετά από 3 εβδομάδες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί βάμμα. Αυτό πρέπει να γίνει πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο, 10 ml κάθε φορά.
2. Για ένα μήνα, καθημερινά το πρωί, 1-2 ώρες πριν από το πρωινό, φάτε 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες, εναλλάσσοντάς την κάθε δεύτερη μέρα με μέλι. Αυτά τα δύο προϊόντα θα αφαιρέσουν εντελώς την περίσσεια αλατιού και δεν θα επιτρέψουν την ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμινών.
3. 500 γρ. αλέστε τα βακκίνια και ανακατεύετε με 200 γρ. ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέστε ένα λίτρο μέλι στο μείγμα και αφήστε το να βράσει για 1 ημέρα. Μετά από αυτό, πάρτε 5-10 γραμμάρια. κάθε φορά πριν το φαγητό.
4. Συλλέξτε κώνους στο δάσος και γεμίστε τους με 200 ml νερού όλη τη νύχτα. Το πρωί, βράζουμε για 5 λεπτά, στραγγίζουμε και προσθέτουμε αρκετό νερό για να πάρουμε ακριβώς 200 ml αφέψημα. Πιείτε το 100 ml καθημερινά πριν τον ύπνο.
5. 10 γρ. Το ρύζι μουλιάζει σε νερό για μισή ημέρα. Στη συνέχεια μαγειρέψτε χωρίς αλάτι και γάλα και αφήστε το να κρυώσει. Πρέπει να παίρνετε ένα τέτοιο κουάκερ κάθε μέρα το πρωί λίγες ώρες πριν από το πρωινό ή πριν τον ύπνο, 3 ώρες μετά το δείπνο.
6. Πέντε φύλλα δάφνης ρίχνουν ένα ποτήρι νερό και βάζουν φωτιά. Αφήστε το ζωμό να βράσει για 5 λεπτά και αφαιρέστε από τη σόμπα. Όταν η έγχυση έχει κρυώσει, πιείτε την κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες. Η όλη διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί 3 φορές.
7. Σκάψτε μερικές ρίζες ηλίανθου, ξεπλύνετε, στεγνώστε και ψιλοκόψτε. Για ένα ποτήρι του προκύπτοντος προϊόντος, πρέπει να πάρετε 3 λίτρα νερό και να βράσετε. Πιείτε το προκύπτον τσάι σε 48 ώρες.
8. Πάρτε 5 κομμάτια ψωμιού ψίχουλα, στάξτε τη χολή κοτόπουλο στη μέση, ρίξτε τις μπάλες και καταπιείτε. Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο δύο φορές την ημέρα μετά από 20-30 λεπτά μετά το φαγητό.

Αυτές οι εναλλακτικές μέθοδοι βοηθούν να απαλλαγούμε από τα άλατα και τα συμπτώματα, γεγονός που οδηγεί στην περίσσεια του στο σώμα.Λίγο μετά την έναρξη της θεραπείας, θα αισθανθείτε ελαφριά και ελεύθερη να κινηθείτε.

Μέθοδοι απομάκρυνσης αλάτων

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές μέθοδοι για την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Η χρησιμότητά τους επιβεβαιώνεται από επιστημονικά δεδομένα και πολλές μελέτες. Εάν το πρόβλημα της αφαίρεσης αλάτων σας ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν σας επιτρέπει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, επιλέξτε μια από τις μεθόδους, συζητήστε το με το γιατρό σας και αρχίστε να ενεργείτε.

Τεχνική του Δρ. Newman
Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, αξίζει να κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού και μόνο μετά να προχωρήσετε στις κύριες ενέργειες. Πάρτε μισό ποτήρι καθαρό νερό, ανακατέψτε 10 g σε αυτό. Άλατα Epsom, προσθέστε το χυμό δύο λεμονιών, ρίξτε νερό για να φτιάξετε ένα γεμάτο ποτήρι και πιείτε.

Μετά από 30 λεπτά και κάθε μισή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανακατέψτε 100 ml νερό, καρότο, χυμό πορτοκάλι και χυμό σέλινο και πάρτε μέσα. Απαγορεύονται αυστηρά. Από την έναρξη του εντατικού καθαρισμού του σώματος, ο ιδρώτας που περιέχει τοξίνες, άλατα και τοξίνες θα εμφανιστεί στο δέρμα, γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε ντους αρκετές φορές την ημέρα.

Μεθοδολογία Dr. Walker
Όπως και στην προηγούμενη μέθοδο, ο συγγραφέας του συνιστά να κάνετε μια προκαταρκτική διαδικασία καθαρισμού του εντέρου. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα κλύσμα γεμάτο με 2 λίτρα αφέψημα χαμομηλιού. Στη συνέχεια πιείτε ένα καθαρτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι Epsom και μετά από μισή ώρα, φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι, ελαφρώς αραιωμένο με λεμόνι.

Οι επόμενες τρεις, και κατά προτίμηση πέντε ημέρες, ακολουθούν τη νηστεία και, στη συνέχεια, μια διατροφή ωμής τροφής. Αυτό θα βοηθήσει στον πλήρη καθαρισμό του αίματος, των οργάνων και των αρθρώσεων των επιβλαβών ουσιών και των συσσωρευμένων τοξινών.

Η τεχνική του Δρ Uzhegova
Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει επίσης τον καθαρισμό του πεπτικού σωλήνα πριν τον ύπνο. Μετά από αυτό, την επόμενη μέρα δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, μπορείτε να πιείτε μόνο καθαρό νερό. Την επόμενη μέρα το πρωί πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα από κώνους. Πώς να το περιγράψαμε παραπάνω.

Το πρωινό πρέπει να παρασκευαστεί ως εξής: πάρτε 100 γρ. Ρύζι, ξεπλύνετε, ρίξτε 500 ml νερό, βράστε και αφαιρέστε από τη σόμπα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε ξανά το ρύζι, προσθέστε νέο νερό και βράστε. Για τέταρτη φορά, πρέπει να περιμένετε έως ότου το ρύζι είναι έτοιμο, προσθέστε λάδι και μέλι σε αυτό.

Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο μπορείτε να φάτε τα συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά χωρίς να προσθέσετε αλάτι. Επίσης, δεν πρέπει να παίρνετε τίποτα, ούτε καν νερό μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Μια πλήρης πορεία καθαρισμού διαρκεί 30 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα απαλλαγείτε από πόνο στις αρθρώσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα με το σώμα.

Κινεζική μέθοδος
Η ανατολίτικη ιατρική είναι διάσημη για ασυνήθιστους τρόπους θεραπείας του σώματος. Ένα από αυτά έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των αλάτων και στην ανακούφιση του πόνου. Για την εφαρμογή του, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τα πηλό.

Φτιάχνονται ως εξής: 20 γρ. αναμιγνύεται λευκός πηλός με 10 γρ. αποξηραμένα και ψιλοκομμένα βότανα (αψιθιά, yarrow και χαμομήλι) και αραιώνονται με νερό. Στη συνέχεια, τα μαξιλάρια διαμορφώνονται και τοποθετούνται ακριβώς στο μέσο του ποδιού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 60 λεπτά.

Οι παραπάνω μέθοδοι και μέθοδοι είναι αποτελεσματικές με τον δικό τους τρόπο, αλλά όλες στοχεύουν στην έκπλυση αλατιού, η οποία οδηγεί σε έλλειψη καλίου. Μην ξεχάσετε να αναπληρώσετε τα αποθέματά του με τη βοήθεια συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών.

Βίντεο: πώς να αφαιρέσετε 7 κιλά αλάτων από το σώμα σε ένα μήνα