Πώς να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα στο σπίτι

Τι είναι οι τοξίνες; Στην πραγματικότητα, αυτά είναι δηλητηριώδη απόβλητα της ζωής μας, επιδεινώνουν την υγεία, δηλητηριάζουν μια φυσιολογική ύπαρξη, οδηγούν σε κατάθλιψη, κακή υγεία και προβλήματα όχι μόνο φυσιολογικά, αλλά και ψυχολογικά. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να απαλλαγούν από τοξίνες, να καθαρίσουν το σώμα και να κάνουν απλά βήματα για να απομακρύνουν τις ουσίες που δεν είναι απαραίτητες για ένα άτομο, βελτιώνοντας έτσι σημαντικά τη δική τους κατάσταση. Αλλά πώς να το κάνω; Και είναι δυνατόν να επιτύχουμε θετικά αποτελέσματα πραγματοποιώντας θεραπεία στο σπίτι;

Στην πραγματικότητα, ναι, μπορείτε. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ένα σημείο: αυτό δεν θα είναι θεραπεία με την άμεση έννοια της λέξης. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να φάτε σωστά και να παρατηρήσετε μερικές απλές συνθήκες. Αλλά ας μιλήσουμε για τα πάντα με τη σειρά.

Το κύριο ερώτημα: τοξίνες, τι είναι

Έτσι, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι διακυβεύεται. Ας εκτιμήσουμε τη ζωή ενός σύγχρονου ατόμου. Αλλά υπάρχουν πολλοί επιβλαβείς παράγοντες σε αυτό, προκαλώντας τεράστια βλάβη στην υγεία:

1. Φαγητό Τι τρώμε πιο συχνά; Είναι απίθανο κάποιος να τηρεί αυστηρά τις προϋποθέσεις της σωστής διατροφής και να καταναλώνει πολλά λαχανικά, φρούτα, τρώει ελαφρές σούπες, βραστό, άπαχο κρέας, τηρεί το καθεστώς κατανάλωσης. Αντιθέτως, υπάρχουν τώρα πολλοί πειρασμοί που είναι δύσκολο να σταματήσουν. Φαστ φουντ, πίτσες, λουκάνικα, μαγειρεμένα σε λίγα λεπτά, σάντουιτς κ.λπ. Όλα αυτά είναι ανθυγιεινά τρόφιμα που εισάγουν διάφορες τοξίνες στο σώμα μας.
2. Λάθος τρόπος ζωής. Ένας άλλος ισχυρός παράγοντας κινδύνου. Παρά τη σύγχρονη προπαγάνδα του αθλητισμού και τη διαθεσιμότητα σωματικών ασκήσεων, δεν χρησιμοποιούν όλοι αυτοί τα οφέλη. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η απουσία περιπάτων στον καθαρό αέρα, οι κακές συνήθειες οδηγούν επίσης σε δηλητηρίαση του σώματος. Επιπλέον, σε συνδυασμό με τον υποσιτισμό, προκαλούν χρόνια δυσκοιλιότητα, η οποία συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών και τοξινών.
3. Αγχωτικές καταστάσεις. Όπως λένε, οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα, και αυτό ισχύει. Η ζωή σε μια σύγχρονη πόλη είναι ένα απλό άγχος, πολλά αρνητικά συναισθήματα, ένα αίσθημα αδυναμίας, παροδικότητας, η αδυναμία να χαλαρώσετε κανονικά. Αυτοί οι παράγοντες αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα σταματά να παλεύει, οι λειτουργίες του συστήματος απέκκρισης διαταράσσονται.

Το πιο ύπουλο πράγμα για τις τοξίνες είναι ότι συσσωρεύονται σταδιακά και μπορεί για πολύ καιρό να μην σας ενημερώσει καθόλου για τον εαυτό σας. Ένα άτομο ζει, ζει έναν οικείο τρόπο ζωής, δεν αισθάνεται προβλήματα υγείας. Και μέσα σε αυτό, μια ωρολογιακή βόμβα χτυπάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η οποία συνήθως εκρήγνυται με διάφορες ασθένειες, σωματικά προβλήματα, πονοκεφάλους και άλλους τύπους πόνου, αηδιαστική διάθεση και καταθλιπτικές καταστάσεις. Επομένως, υπάρχει μόνο μία βέλτιστη διέξοδος: χωρίς να περιμένετε να βγουν τα προβλήματα, να αντιμετωπίσετε την αιτία τους. Με άλλα λόγια, καθαρίστε το σώμα από τοξίνες, απαλλαγείτε από σκωρία. Αλλά πώς θα το πούμε παρακάτω.

Οι κύριοι εχθροί των τοξινών: μαθαίνοντας να αντιμετωπίζουμε την ατυχία

Οι τοξίνες είναι εχθροί, φυσικά, ύπουλοι και πολύ επίμονοι, που δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν. Υπάρχει όμως ένα δικαίωμα σε αυτούς. Οι παρακάτω σύμμαχοι θα σας βοηθήσουν στον αγώνα:

• Ενεργός, ενεργός τρόπος ζωής
• Θετική στάση;
• Σωστή, ισορροπημένη διατροφή
• Βέλτιστο σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ;
• Ειδική τεχνική αναπνοής;
• Η κατανάλωση των σωστών τροφίμων.

Όλα αυτά σε ένα συγκρότημα βοηθούν γρήγορα, σωστά και, το πιο σημαντικό, να απαλλαγούμε αποτελεσματικά από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Τι σημαίνει αποτελεσματικά; Πρώτον, θα καθαρίσει το σώμα στο μέγιστο, θα βελτιώσει τη λειτουργία όλων των εσωτερικών συστημάτων, θα επιστρέψει τη γεύση για τη ζωή και την καλή διάθεση. Δεύτερον, θα εξοικονομήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν μια τέτοια πρακτική εισέλθει στην καθημερινή ζωή, τότε θα απαλλαγεί για πάντα από πιθανά προβλήματα στο μέλλον. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια μαγική πανάκεια για όλες τις ασθένειες, αλλά ένας πολύ πραγματικός τρόπος για να ζεις όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς ειδικά προβλήματα υγείας. Ποιο, βλέπετε, είναι πολύ καλό.

Τώρα ας μιλήσουμε για κάθε στοιχείο ξεχωριστά.

Δραστηριότητα: εγγύηση καλής υγείας

Η λαϊκή σοφία λέει ότι η ζωή είναι στο κίνημα και αυτό είναι αλήθεια. Κινούμενο, δίνοντας στο σώμα την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα, ομαλοποιείτε τη ροή του αίματος, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι ιστοί είναι κορεσμένοι με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Αλλά το πιο σημαντικό, ιδρώτα. Τότε ήταν που μας άφησαν σκωρίες και τοξίνες. Είναι υπέροχο αν αφιερώσετε μια μέρα για μπάνιο ή σάουνα και τηρείτε αυτήν την παράδοση κάθε εβδομάδα. Όταν ένα άτομο βράζει στον ατμό, όλοι οι πόροι του ανοίγουν. Μέσω αυτών πηγαίνουν συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες σε μεγάλες ποσότητες. Αυτός είναι εν μέρει γιατί, μετά το μπάνιο, πολλοί αισθάνονται ότι είναι νεογέννητοι.

Διάθεση: βήμα μπροστά ή πίσω

Πολλά εξαρτώνται από τη διάθεση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ίδιοι άνθρωποι λένε ότι οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα. Ή μάλλον, από μια καταπιεσμένη, ερεθισμένη, καταθλιπτική εσωτερική κατάσταση. Όλα τα αρνητικά που κρύβουμε στον εαυτό μας, μεταφράζονται σε προβλήματα υγείας ήδη σε φυσικό επίπεδο. Επομένως, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, ρυθμίστε τον εαυτό σας μόνο με θετικό τρόπο. Χαρείτε τη ζωή, παρακολουθήστε ηλιοβασιλέματα και ανατολές, νιώστε πόσο όμορφος είναι αυτός ο κόσμος! Η επίσκεψη σε δημιουργικές εκδηλώσεις, παραστάσεις, συναυλίες και εκθέσεις θα βοηθήσει επίσης πολύ. Αποκτήστε πιο θετικά συναισθήματα που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από επιβλαβείς ουσίες.

Διατροφή: το θεμέλιο μιας καλής ζωής

Αυτό που τρώμε μας διαμορφώνει. Το σώμα απορροφά τις ουσίες που χρειάζεται, τις παίρνει από τα τρόφιμα. Αλλά λαμβάνει επίσης από αυτά όλα όσα είναι περιττά, κακά και δηλητηριώδη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έμπειροι άνθρωποι συμβουλεύονται πάντα να τρώνε το σωστό φαγητό. Λαχανικά και φρούτα, όχι μόνο θερμικά επεξεργασμένα, αλλά και ωμό, ξινό γάλα, δημητριακά, άπαχο βρασμένο κρέας και αυγά - όλα αυτά βοηθούν να απαλλαγούμε από τοξίνες. Στη φύση, υπάρχουν προϊόντα που αφαιρούν πραγματικά επιβλαβείς ουσίες. Για παράδειγμα, φράουλες, λάχανο τουρσί, φαρμακευτική έγχυση ριζών χρένου, μαϊντανό, σέλινο, lingonberries, κιχώριο. Μπορούν να παρασκευαστούν τόσο από κάθε συστατικό όσο και από ολόκληρη τη σύνθεση. Πίνετε καθημερινά, 1 κουταλάκι του γλυκού, μερικές φορές. Τα τσάγια από τα φύλλα της αλογουράς, του βατόμουρου ή του knotweed θα βοηθήσουν επίσης αποτελεσματικά. Γενικά, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να είναι πολύ νόστιμη.

Νερό: πηγή ενέργειας που δίνει ζωή

Πολλά προβλήματα οφείλονται στο γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα δεν λαμβάνει αρκετό υγρό. Επιπλέον, δεν πρόκειται για τσάι, καφέ, διάφορα ποτά, ζωμούς και σόδα, αλλά για το απλούστερο, καθαρότερο νερό. Αυτή η ουσία, πρώτον, είναι ένας καθολικός διαλύτης, με τον οποίο όλες οι τοξίνες μας αφήνουν. Δεύτερον, διαποτίζει κάθε κύτταρο με υγρασία, κάνει το σώμα ελαστικό, λεπτό και λαμπερό το δέρμα. Ένα σωστό σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία σας και σίγουρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πολλά επιβλαβή συστατικά. Απλώς αφήνουν το σώμα μαζί με αναθυμιάσεις και άλλες εκκρίσεις. Αλλά για αυτό πρέπει να μάθετε πώς να πίνετε σωστά.

Ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 2-2,5 λίτρα την ημέρα. Το νερό πρέπει να είναι καθαρό, χωρίς πρόσθετα. Το εμφιαλωμένο είναι καλύτερο, αλλά το κανονικό βραστό είναι επίσης κατάλληλο. Τα παιδιά χρειάζονται λιγότερα: από μισό λίτρο έως παιδιά και μισό λίτρο έως εφήβους. Κατά μέσο όρο, περίπου 400 γραμμάρια για κάθε 10 κιλά βάρους. Πίνουμε όλη μέρα, σιγά σιγά.Είναι καλύτερο μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μερικές ώρες μετά.

Αναπνοή: Βοηθά στην υγεία

Η απαλλαγή από τις τοξίνες είναι μια μακρά εργασία, αλλά όχι τόσο δύσκολη. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, και ακόμη περισσότερο, τις κάνετε τον τρόπο ζωής σας, τότε πολύ σύντομα θα νιώσετε την ευκολία και τη σημαντική βελτίωση όχι μόνο της σωματικής, αλλά και της ψυχολογικής κατάστασης. Βοηθήστε τον τώρα! Σε τελική ανάλυση, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί ένα πρόβλημα με την εξάλειψή του στο αρχικό στάδιο από το να εκτελέσετε πολύπλοκες διαδικασίες αργότερα ή ακόμη και να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών. Η απαλλαγή από τις τοξίνες σας δίνει καλή διάθεση, ανοσία σε πολλές ασθένειες, εξαιρετική υγεία. Και κοστίζει ήδη πολύ!

Βίντεο: καθαρισμός του σώματος από τοξίνες στο σπίτι