Πώς να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε: 9 βήματα

Ο χωρισμός δύο καρδιών φέρνει πόνο, δυσαρέσκεια και βασανισμό. Οι άνθρωποι διαφωνούν για διάφορους λόγους: μερικοί δεν είναι συμβατοί χαρακτήρες, άλλοι θεωρούν τον εαυτό τους αναξιόπιστο για μια σοβαρή σχέση. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και πιθανώς δοκιμάσατε τις πιθανές επιλογές. Εάν οι προσπάθειες ήταν μάταιες, ο μόνος τρόπος είναι να ξεχάσουμε. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις αναμνήσεις, αλλά ούτε και τίποτα χειρότερο. Είναι δύσκολο να ξεχάσουμε αυτόν που είναι τόσο σταθερά κολλημένος στην ψυχή, θα πρέπει να καταβάλει κάθε προσπάθεια.

Βήμα αριθμός 1. Μην κρατάτε επαφή

Περιορίστε την επικοινωνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο, μην ανησυχείτε ξανά. Η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σχετική σε περιπτώσεις όπου ο σύντροφος έχει βρει άλλο σύντροφο ψυχής. Απομακρυνθείτε από την κατάσταση, προβάλλετε στο μυαλό σας ότι δεν υπάρχει αγάπη. Μετακινηθείτε σε αυτές τις λέξεις, σαν ένα μάντρα: "Δεν υπήρχε αγάπη, αυτό είναι απλώς ένα θολό λόγο." Πρέπει να βάλετε αυτή τη φράση στο μυαλό σας για να πιστέψετε σε εσάς.

Εάν είναι δυνατόν, αρνηθείτε προσωρινά να επικοινωνήσετε με την εταιρεία στην οποία ο αγαπημένος σας ξοδεύει χρόνο. Σε περιπτώσεις όπου διασταυρώνετε ανά δουλειά, ρωτήστε τους προϊσταμένους σας για μια εβδομάδα.

Μπορεί να υπάρχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα γεγονότων στα οποία ένας εραστής αρχίζει να ενδιαφέρεται για τη ζωή σας μέσω αμοιβαίων φίλων, αποφασίζει να μεταφέρει έναν απλό χαιρετισμό ή ζητά να παρέχει μια υπηρεσία σε έναν «φίλο». Μην ξεγελιέστε από τις προκλήσεις, παραμείνετε ψυχρός άνθρωπος με νηφάλιο νου.

Οι φίλοι που θέλουν να ξεχάσουν την κυρία της καρδιάς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Οι γυναίκες είναι πονηρά πλάσματα · καταφεύγουν σε κάθε είδους κόλπα για να διασκεδάσουν την υπερηφάνεια. Ίσως το κορίτσι να αρχίσει να σημειώνεται στις φωτογραφίες ή να σχολιάζει τις δημοσιεύσεις στον τοίχο. Θα στείλει γελοία μηνύματα και μετά θα διευκρινίσει αμέσως "Συγγνώμη, αυτό δεν είναι για σένα." Αγνοήστε το.

Βήμα 2. Διαγραφή στοιχείων επικοινωνίας

Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να διαγράψετε όλες τις επιλογές επικοινωνίας που σας ενώνουν. Το αγαπημένο άτομο πραγματοποιεί ταχεία κλήση αριθμού σε κινητό τηλέφωνο; Εξαιρέστε αυτό το λάθος. Έχετε τη συνήθεια να επισκέπτεστε τακτικά τη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα; Χρησιμοποιήστε τη μαύρη λίστα ή καταργήστε τον πρώην συνεργάτη από φίλους.

Σε δημοφιλή κοινωνικά δίκτυα, όπως το VKontakte, το Facebook, το Odnoklassniki, υπάρχει μια λειτουργία που ονομάζεται "διαγραφή του προφίλ σας από το πρόγραμμα." Αυτό σημαίνει ότι προσωρινά η σελίδα σας θα είναι ανενεργή, αργότερα μπορεί να αποκατασταθεί.

Εάν υπάρχει πιθανότητα αλλαγής κάρτας SIM, μην την απορρίψετε. Αγοράστε έναν νέο αριθμό, στείλτε δωρεάν SMS στους φίλους σας για να παραμείνουν σε επαφή. Ζητήστε από τους φίλους σας να μην εκφράσουν τους αριθμούς στον πρώην εραστή σας. Αυτό το βήμα πρέπει να γίνει για την ηρεμία σας.

Θα σταματήσετε να στρίβετε με κάθε κλήση, αναμένοντας ότι "το ίδιο άτομο" θέλει να σας ακούσει. Σταματήστε να ελέγχετε το smartphone σας για αναπάντητες κλήσεις και μηνύματα. Το κύριο πράγμα είναι να απαλλαγούμε από την κατάσταση προσδοκίας και το αίσθημα αβεβαιότητας που βασανίζει μια ήδη πληγωμένη καρδιά.

Βήμα αριθμός 3. Απαλλαγείτε από φυσικά στοιχεία

Αφού αφαιρέσετε τις επαφές και τη συνεδρία αυτο-ύπνωσης, προχωρήστε στην εξόντωση υλικών αναμνήσεων. Πετάξτε το στον κάδο απορριμμάτων ή βγάλτε τα ρούχα, αξεσουάρ μπάνιου, αξεσουάρ και άλλα "σκουπίδια" που έχουν παραμείνει στο διαμέρισμά σας μετά την απώλεια του αγαπημένου σας προσώπου.

Αγοράστε νέα κλινοσκεπάσματα, βγάλτε τις κοινές φωτογραφίες από τα πλαίσια στον τοίχο και το κομοδίνο.Καθαρίστε τον υπολογιστή και το φορητό υπολογιστή από αρχεία φωτογραφιών και βίντεο, δεν είναι απαραίτητο να διαγράψετε τα πάντα καθαρά, να απορρίψετε τα υλικά σε μια μονάδα flash USB.

Η ουσία της θεραπείας είναι να δημιουργήσετε μια χαλαρή εικόνα ενός πτυχιούχου από μια πρώην οικογενειακή φωλιά. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα, να αντικαταστήσετε το ένα πράγμα με το άλλο. Για παράδειγμα, αντί να μοιράζεστε μια εικόνα, εισάγετε μια φωτογραφία ενός κατοικίδιου ζώου, καλύτερων φίλων ή γονέων στο πλαίσιο.

Όσον αφορά τα κοινωνικά δίκτυα, διαγράψτε το κοινόχρηστο είδωλο, κλείστε άλμπουμ, δεν χρειάζεται να ορίσετε καταστροφικές καταστάσεις.

Βήμα αριθμός 4. Φροντίστε τον εαυτό σας

Δώστε προσοχή στην εμφάνισή σας, σας αρέσουν τα πάντα; Ίσως το χτένισμα ή η έλλειψη μανικιούρ δεν ταιριάζει, διορθώστε την κατάσταση. Αλλάξτε δραματικά το χρώμα των μαλλιών σας (οι συμβουλές είναι σχετικές για τα κορίτσια), αλλάξτε την εικόνα σε πιο χαρούμενη, ειλικρινή. Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε από το πλήθος, δεν χρειάζεται να είστε γκρίζο ποντίκι.

Ακολουθήστε την ντουλάπα. Βγάλτε ρούχα, δοκιμάστε τα, στείλτε στον κάδο τα πάντα που κάθονται άσχημα. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, ακόμη και για λίγα λεπτά.

Μια σημαντική έμφαση πρέπει να δοθεί στο άρωμα. Τα αρώματα σας χαρακτηρίζουν ως άτομο, απλά πρέπει να επιλέξετε το σωστό άρωμα. Το Eau de toilette δεν πρέπει να είναι σκληρό, σκληρό, να επιλέγει μια φρέσκια μυρωδιά.

Βήμα αριθμός 5. Συνομιλήστε με ενδιαφέροντα άτομα

Αφιερώστε χρόνο για να συνομιλήσετε με φίλους, περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με ειλικρινείς και λαμπρούς ανθρώπους. Οι φίλοι σας ζητούν ένα παιχνίδι μπόουλινγκ για δεύτερη χρονιά; Μεγάλη ευκαιρία να διασκεδάσετε, συμφωνήστε! Καλέστε συμμαθητές, φίλους πανεπιστημίου, συνεργάτες, καλέστε τους σε ένα καφέ. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε λιγότερο χρόνο μόνοι σας με τις δικές σας σκέψεις, διαφορετικά η λαχτάρα θα κατακλύσει το κεφάλι σας.

Κάντε επαφή με θετικά άτομα, κατά προτίμηση άγνωστα. Το κύριο πράγμα είναι να συζητήσουμε λιγότερο την προηγούμενη σύνδεση, διαφορετικά θα αρχίσει να σας στοιχειώνει παντού. Όταν ένα άτομο βρίσκει σύντροφο ψυχής, δεν θέλει να περάσει χρόνο με κανέναν άλλο, οπότε ξεχνά συχνά τους φίλους του.

Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να αναλάβετε την πρωτοβουλία και να παρουσιάσετε μερικές ενδιαφέρουσες προτάσεις. Για παράδειγμα, προσκαλέστε φίλους να πάνε μπάρμπεκιου, να επισκεφθούν ένα υδάτινο πάρκο ή έναν κινηματογράφο, να παίξουν πινγκ-πονγκ ή μπιλιάρδο. Πασπαλίστε συναισθήματα με παρόμοιο τρόπο, ώστε να μην ξεσπάσουν στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Περάστε το χρόνο τόσο διασκεδαστικό που όταν φτάσετε στο σπίτι θα πέσετε από τα πόδια σας και δεν θα λερωθείτε στις σκέψεις σας.

Βήμα αριθμός 6. Βρείτε ένα χόμπι

Προσέξτε αυτό που δεν θα μπορούσατε να αποφασίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εγγραφείτε για προπόνηση δοκιμών στο γυμναστήριο ή αεροβικό γυμναστήριο, ορίστε έναν στόχο να ανεβάσετε τους γλουτούς ή τους κοιλιακούς για έξι μήνες.

Προσπάθεια για αριστεία, ένας πρώην εραστής πρέπει να δαγκώσει τους αγκώνες του όταν σε δει την επόμενη φορά. Επιπλέον, το αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα του αθλητισμού είναι ότι χτυπά τις κακές σκέψεις από το κεφάλι σας, αναγκάζοντάς σας να εστιάσετε στο κύριο πράγμα.

Τα εξαιρετικά αθλήματα, όπως skydiving, go-karting ή quad biking, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για θεραπεία. Το Motorsport κερδίζει μεγάλη δημοτικότητα, αν το επιθυμείτε, μπορείτε να πάτε στην εκμάθηση κατηγορίας Α εάν θέλετε να οδηγήσετε μοτοσικλέτα στο μέλλον.

Για άτομα που θέλουν να ξεχάσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο για πάντα, υπάρχουν επίσης ήσυχες δραστηριότητες. Πηγαίνετε στα μαθήματα "Photoshop" ή στην τέχνη της φωτογραφίας, μάθετε πώς να γλυπτάτε πήλινα ειδώλια, να μάθετε την τέχνη της ξυλογλυπτικής.

Οι άνδρες που τους αρέσουν τα αυτοκίνητα και τα αυτοκίνητα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο στο γκαράζ με φίλους. Πραγματικά ανδρική ομιλία ώθησε την ψυχική αγωνία στο παρασκήνιο.

Προσπαθήστε να διασκεδάσετε με οποιοδήποτε χόμπι καθημερινά. Σε περίπτωση που αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη, μάθετε την τέχνη του μαγειρέματος, καλέστε φίλους για δείπνο. Δημιουργήστε τη δική σας παράδοση, συγκεντρωθείτε σε έναν κύκλο συγγενών μία φορά κάθε 2-3 εβδομάδες.Πηγαίνετε στο μπάρμπεκιου, κολυμπήστε σε μια λίμνη ή ένα ποτάμι, μάθετε χειμερινά σπορ, παρακολουθήστε ταινίες σε μια ζεστή ατμόσφαιρα, παραγγείλετε ψωμάκια ή πίτσα στο σπίτι. Ενεργήστε για την κατάσταση, αξιοποιήστε όλες τις δυνατότητες.

Βήμα αριθμός 7. Πάρτε ένα κατοικίδιο

Μετά την αποχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου, σχηματίζεται ένα κενό. Αναπληρώστε το χάρη σε ένα κατοικίδιο που θα σας χαρίσει χάδι και φροντίδα. Πάρτε έναν σύντροφο, μπορεί να είναι μια γάτα, ένας σκύλος ή ένας παπαγάλος. Μιλήστε μαζί του, φροντίστε ένα νέο αγαπημένο. Έμπειροι ψυχολόγοι επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να φέρουν ένα άτομο από βαθιά κατάθλιψη, επωφεληθείτε από αυτό.

Δεν πρέπει να αγοράζετε σκύλο εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να ταΐσετε, να παίξετε και να το φροντίσετε. Κάντε μια επιλογή στη γάτα, η οποία μπορεί να είναι μόνη στο σπίτι, χωρίς να εξαρτάται από τον ιδιοκτήτη.

Αξίζει να δοθεί προσοχή στα οικιακά κουνάβια ή κουνάβια, τα τελευταία χρόνια αυτός ο τύπος κατοικιδίου είναι πολύ δημοφιλής. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κουνάβια είναι παιχνιδιάρικα και δυναμικά, απαιτούν συνεχή προσοχή και έλεγχο. Δώστε αγάπη σε όσους το αξίζουν.

Βήμα αριθμός 8. Ταξίδι

Περάστε το δεύτερο έτος χωρίς διακοπές; Ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση! Πηγαίνετε στη φλογερή Ισπανία, τη ρομαντική Γαλλία ή αγαπάτε την Ιταλία. Αγοράστε ένα εισιτήριο για την Πράγα, δοκιμάστε πραγματική τσέχικη μπύρα. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια περιοδεία δύο εβδομάδων, με βάση τον προϋπολογισμό.

Πρέπει να χαλαρώσετε, να κάνετε ένα διάλειμμα από τους ανθρώπους και να περιπλανηθείτε στην πόλη στην οποία κανείς δεν σας γνωρίζει. Για τους σκοπούς αυτούς, ένα ταξίδι για 3 ημέρες είναι αρκετά κατάλληλο.

Σε περιπτώσεις όπου ο τύπος ταξιδιού στα αξιοθέατα δεν είναι κατάλληλος, προτιμήστε τα θαλάσσια θέρετρα. Οι φθηνότερες χώρες περιλαμβάνουν την Αίγυπτο, την Τουρκία και τη Βουλγαρία. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα υπόλοιπο στο σύστημα All inclusive.

Τα ταξίδια περιλαμβάνουν όχι μόνο ξένα ταξίδια · η εξερεύνηση της χώρας σας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πηγαίνετε σε άλλη πόλη για να επισκεφθείτε φίλους, να επισκεφθείτε μακρινούς συγγενείς ή να οργανώσετε ένα ταξίδι κάμπινγκ με σκηνές και μπάρμπεκιου στη λίμνη.

Η εποχή της επικοινωνίας και της τεχνολογικής προόδου αφήνει το σημάδι της στην κοινωνία. Τραβήξτε ενδιαφέρουσες φωτογραφίες σε όμορφα μέρη, ανεβάστε τις σε κοινωνικά δίκτυα και απολαύστε τα σχόλια.

Βήμα αριθμός 9. Ξεκινήστε μια νέα ζωή

Ο καιρός της θλίψης έχει περάσει, έχετε ήδη υποφέρει αρκετά, είναι καιρός να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν. Δώστε προσοχή στη δουλειά, σας αρέσει μια ειδικότητα; Εάν όχι, μη διστάσετε να προχωρήσετε στις αλλαγές. Σε περίπτωση που το διαμέρισμα βρίσκεται στην ατμόσφαιρα, κάντε επισκευές, αναδιατάξεις, κλείστε αστείες φωτογραφίες, κανονίστε μια άνετη γωνιά για παρέα με φίλους. Εάν νοικιάζετε ένα σπίτι, σκεφτείτε να μετακομίσετε, αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Ξεκινήστε να επικοινωνείτε με το αντίθετο φύλο, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια σχέση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε το δικαίωμα να φλερτάρετε, άνετα βράδια, σεξ, διασκέδαση. Μην περιορίσετε τον εαυτό σας σε σκέψεις για τον πρώην εραστή σας, προσπαθήστε να μην μιλήσετε καθόλου γι 'αυτόν. Μην στέκεστε ακίνητοι, συνεχώς σε κίνηση, διαφορετικά οι περιττές σκέψεις δεν θα αφήσουν ποτέ το κεφάλι σας.

Η αγάπη έρχεται και πηγαίνει, είναι σημαντικό να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να πάει εγκαίρως, ώστε να μην βασανιστεί το μυαλό με συνεχείς σκέψεις για αυτόν. Αλλάξτε τη ζωή σας ριζικά, σταματήστε να περιορίζεστε. Πείτε αντίο στο παρελθόν, πηγαίνετε προς ένα λαμπρό μέλλον. Αναπτύξτε υλικά και πνευματικά, θέστε μεγάλους στόχους, προσπαθήστε να τους επιτύχετε. Αφού η μαύρη λωρίδα είναι πάντα λευκή, γυρίστε την και περπατήστε μπροστά!

Βίντεο: πώς να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε