Πώς να κάνετε ένα παιδί να φάει: χρήσιμες συμβουλές

Πολύ συχνά, οι γονείς αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου το παιδί αρνείται το φαγητό μερικώς ή πλήρως. Αυτό το πρόβλημα ανησυχεί ειδικά γιαγιάδες. Οι ενήλικες ανησυχούν ότι τα μωρά δεν τρώνε τίποτα εκτός από γλυκά (μελόψωμο, μπισκότα, χυμούς κ.λπ.). Στην πραγματικότητα, η ρίζα του προβλήματος συνήθως δεν είναι στην υγεία του παιδιού, αλλά σε λάθος λειτουργία και ανατροφή. Εάν θέλετε το μωρό να τρώει σούπα με ευχαρίστηση, να ζητάτε συμπληρώματα και να χτυπάτε πολλά κοτολέτες με πουρέ πατάτας, πρέπει να χτίσετε σωστά την εκπαίδευση τροφίμων, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα.

Πώς να ξυπνήσετε την όρεξη ενός παιδιού

Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες που βοηθούν στη διατροφή του μωρού σας σωστά, νόστιμα και ποικίλα.

1. Μην πιέζετε! Πρώτον, χωρίς εξαναγκασμό. Μην αναγκάζετε ένα παιδί να φάει, σε κάθε περίπτωση. Από τη γέννηση, το σώμα βιώνει την πείνα μόλις εξαντληθούν τα θρεπτικά συστατικά που λήφθηκαν με ένα προηγούμενο γεύμα στο αίμα. Δηλαδή, το ίδιο το σώμα μιλά για πότε και πόσο χρειάζεται. Σε καμία περίπτωση μην πιέζετε το παιδί να τρώει, μην χορεύετε μπροστά του με ένα κουτάλι κουάκερ και, ειδικά, μην το τροφοδοτείτε με δύναμη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα που θα περάσουν με το μωρό στην ενήλικη ζωή. Το φαγητό είναι απόλαυση και τρόπος κορεσμού, αλλά όχι τιμωρία.
2. Λειτουργία. Ορίστε την ημέρα και τη διατροφή. Αφού το μωρό μεταβεί από το θηλασμό στο κοινό τραπέζι, θα πρέπει να τρώει περίπου την ίδια ώρα.
3. Χωρίς σνακ! Εξαλείψτε γλυκά, μπισκότα και άλλα γλυκά, ειδικά μεταξύ των γευμάτων. Μην εκπλαγείτε που το μωρό αρνείται τη σούπα εάν έφαγε μια σοκολάτα πριν από μία ώρα.
4. Φυσική δραστηριότητα. Για να έχει μια όρεξη ένα παιδί, πρέπει να ξοδέψει την ενέργεια που εισήλθε στο σώμα με ένα προηγούμενο γεύμα. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να κινηθεί. Ιδανικά, στον καθαρό αέρα. Περπατήστε με το παιδί σας για τουλάχιστον δύο ώρες, ειδικά πριν από το μεσημεριανό. Μετά από μια τέτοια βόλτα, το μωρό θα φάει ευχαρίστως ολόκληρο το πιάτο της σούπας της μαμάς. Ταυτόχρονα, αφήστε το παιδί να τρέξει, να πηδήξει, να ανέβει. Μην πάρετε μπισκότα και γλυκά για μια βόλτα, προετοιμάστε τη σούπα εκ των προτέρων, έτσι ώστε μετά την άφιξη να ταΐσετε γρήγορα ένα πεινασμένο παιδί.
5. Άρνηση γλυκών ποτών. Οι κομπόστες και οι χυμοί μπορούν επίσης να θεωρηθούν τρόφιμα, επειδή έχουν πολλή ζάχαρη. Στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, είναι καλύτερο να απορρίπτετε τα γλυκά ποτά - μόνο καθαρό νερό. Προσφέρετε βρασμένο φρούτο ως επιδόρπιο μετά τη σούπα και το κυρίως πιάτο.
6. Νηπιαγωγείο Παραδόξως, το νηπιαγωγείο συμβάλλει στη φυσιολογική διατροφή. Πολλοί γονείς παραδέχονται ότι τα ιδιότροπα και επιμελή παιδιά τους αρχίζουν να τρώνε κανονικά μόνο στο νηπιαγωγείο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, υπάρχει αυστηρή πειθαρχία - όλα τα γεύματα αυστηρά σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Δεύτερον, στα διαστήματα μεταξύ των μη μπισκότων και των γλυκών - απλά δεν έχουν πουθενά. Τρίτον, η ομάδα παίζει ρόλο - εάν όλοι γύρω τρώνε με όρεξη, το παιδί θα αρχίσει επίσης να επαναλαμβάνει μετά τους συνομηλίκους του. Επομένως, εάν το παιδί σας τρώει άσχημα, πρέπει να προσπαθήσετε να το δώσετε στον κήπο, εάν, φυσικά, το επιτρέπει η ηλικία.

Το ερώτημα «Πώς να κάνεις ένα παιδί να τρώει» είναι βασικά λάθος. Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε, πρέπει να ξυπνήσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για φαγητό, είναι σημαντικό να αισθάνεται πείνα. Τότε τα έτοιμα πιάτα θα φαίνονται πολύ πιο νόστιμα. Τι γίνεται όμως αν το παιδί προτιμά να τρώει επιλεκτικά;

Πώς να ταΐσετε ένα μωρό με διάφορους τρόπους

Πράγματι, το πρόβλημα μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ οξύ. Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει να τρώνε κρέας, κάποιος αρνείται τα λαχανικά, ενώ άλλα δεν αναγνωρίζουν τα φρούτα.Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι η διατροφή ενός παιδιού πρέπει να ποικίλλει. Κάθε μέρα πρέπει να τρώει κάτι κρέας, κάτι γάλα, μερικά φρούτα και λαχανικά, και δημητριακά απαιτούνται επίσης. Αυτό θα παρέχει στο μωρό τη σωστή ποσότητα βιταμινών. Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα παιδί αρνείται το κρέας ή δεν του αρέσει καθόλου τα λαχανικά;

1. Πολλά παιδιά δεν τρώνε κρεμμύδια με οποιαδήποτε μορφή. Ωστόσο, εάν ψιλοκομθεί και μαγειρευτεί για τουλάχιστον δύο ώρες στο ζωμό, θα διαλυθεί σχεδόν τελείως, το μωρό δεν θα το παρατηρήσει καν.
2. Στα νηπιαγωγεία, οι πατάτες κόβονται αρκετά μικρές έτσι ώστε ένα κομμάτι να χωράει στο στόμα των παιδιών. Αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, οι εκπαιδευτικοί παραδέχονται ότι δεν τρώνε όλοι σούπα. Αλλά αν συνθλίψετε τις πατάτες στη σούπα, τα παιδιά τρώνε το πιάτο με πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση.
3. Πολύ σπάνια μπορείτε να συναντήσετε ένα παιδί που αγαπά το κρέας. Πρώτον, το κρέας στη δομή του είναι αρκετά σκληρό. Για να το φάει το μωρό με ευχαρίστηση, πρέπει να μαγειρέψετε κεφτεδάκια και κεφτεδάκια από κρέας. Επιπλέον, πρέπει να κυλιέται μέσω μύλου κρέατος 2-3 φορές, ώστε το πιάτο να είναι πολύ μαλακό. Προσθέστε λίγο λίπος και κρεμμύδι στον κιμά για ζουμερότητα, μαγειρέψτε στον ατμό κοτολέτες, σερβίρετε ζεστά, αμέσως μετά το μαγείρεμα. Το παιδί σίγουρα δεν θα αρνηθεί μια τέτοια απόλαυση.
4. Προκειμένου το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά με ευχαρίστηση, μπορείτε να κόψετε το σχήμα των αστεριών, των ανδρών, των ζώων και άλλων μορφών από αυτά. Σε γενικές γραμμές, η δημιουργική εξυπηρέτηση πιάτων είναι πολύ σημαντική για ένα παιδί · το ενδιαφέρον συνήθως τροφοδοτεί την όρεξη.
5. Ορισμένες μητέρες παραδέχονται ότι τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά γενικά, αλλά είναι ευχαριστημένα να τα τρώνε σε κομμάτια. Δηλαδή, πρέπει να κόψετε αχλάδια, ροδάκινα, μήλα, μπανάνες και άλλα φρούτα σε μικρά κομμάτια, να τα βάλετε σε ένα μπολ και να τα δώσετε στο παιδί. Μερικές φορές η τρελή απόλαυση προκαλεί την ανεξάρτητη χρήση του βύσματος. Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας ένα πιρούνι με αιχμηρά άκρα, ώστε το μωρό να μην τραυματιστεί.
6. Εάν το παιδί αρνείται το φαγητό, προσπαθήστε να το δώσετε με διαφορετική μορφή. Δηλαδή, μερικές φορές τα μωρά ενός έτους αρνούνται τα τρόφιμα μόνο και μόνο επειδή δεν θέλουν να τρώνε τον συνηθισμένο πουρέ μπλέντερ. Πολύ περισσότερο τους αρέσουν τα πιάτα με μικρές σκληρές φέτες. Αυτό ονομάζεται παιδαγωγική σίτιση, όταν εισάγονται νέα προϊόντα στη διατροφή του μωρού από το πιάτο της μητέρας.
7. Μαγειρέψτε υπέροχα για το παιδί σας! Μερικές φορές οι γονείς ενοχλούν τη σωστή διατροφή για το παιδί, αν και οι ίδιοι δεν τηρούν τους καθιερωμένους κανόνες. Εάν ένα μωρό τρώει μπρόκολο σε μισό χρόνο με ευχαρίστηση, τότε μην εκπλαγείτε που θα εγκαταλείψει την πράσινη μάζα σε τρία χρόνια. Όταν φτιάχνετε πουρέ πατάτας, προσθέστε βούτυρο, λίγο γάλα και αλάτι - δηλαδή, για να κάνετε το μωρό πραγματικά νόστιμο.
8. Παρεμπιπτόντως, είναι ευκολότερο να ταΐζεις ένα παιδί με κρέας αν είναι ένα πόδι κοτόπουλου. Πολλά παιδιά, για κάποιο λόγο, τα αγαπούν πάρα πολύ.
9. Μέχρι τριών έως πέντε ετών, μην εισάγετε βιομηχανικά λουκάνικα, μάρκες, κέτσαπ και παρόμοια αμφίβολα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού. Καταλάβετε ότι η σούπα της μαμάς θα κερδίσει σπάνια έναν αγώνα ενάντια στα λουκάνικα, οπότε είναι καλύτερο να προστατευτείτε εκ των προτέρων από τέτοια τρόφιμα. Όσο αργότερα το παιδί ανακαλύψει τι είναι, τόσο το καλύτερο.
10. Εάν το παιδί αρνείται εντελώς τα λαχανικά, μπορείτε να τα εξαπατήσετε και να τα προετοιμάσετε με το χυμό τους. Δηλαδή, αναμίξτε το χυμό των καρότων και των μήλων, σερβίρετε το μωρό με ένα άχυρο ή ρίξτε στη συσκευασία από τον χυμό που αγοράσατε. Συχνά τα παιδιά, που δεν βλέπουν τη διαδικασία μαγειρέματος, απολαμβάνουν να πίνουν φρέσκους χυμούς. Αλλά θυμηθείτε, για ένα παιδί κάτω των τριών ετών, ο χυμός πρέπει να αραιωθεί με νερό.
11. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική. Αγοράστε το μωρό σας μια όμορφη πλάκα, στο κάτω μέρος της οποίας είναι ζωγραφισμένοι παραμύθι ή χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Πείτε στο παιδί σας ότι θα πρέπει να φάει σούπα νωρίτερα για να πει γεια στον αγαπημένο του φίλο.
12. Μην μαγειρεύετε το κουάκερ υπερβολικά πνιγμένο - σε πολλά παιδιά δεν αρέσει αυτό. Προσθέστε τη ζάχαρη με φειδώ, φροντίστε να γαρνίρετε τη γεύση με λίγο αλάτι. Βανίλια ή κανέλα μπορούν να προστεθούν στο σιμιγδάλι. Μην επιτρέπετε το σχηματισμό σβώλων - μπορείτε να σχηματίσετε μια αποστροφή για το σιμιγδάλι για τη ζωή. Αλλά τα παιδιά θα φάνε το μαγειρεμένο χυλό με μεγάλη χαρά.

Και ένα ακόμη πράγμα.Εάν το παιδί δεν θέλει να φάει, μην το πιέζετε ή μην το πείσετε. Δεν θέλετε να φάτε - μην φάτε σούπα αργότερα. Αλλά να είστε ακλόνητοι - μην προσφέρετε καμία εναλλακτική λύση, διαφορετικά το παιδί θα σας χειραγωγεί συνεχώς από την άποψη του φαγητού. Μιλήστε εκ των προτέρων με τους παλαιότερους οικιακούς σας. Το πρωί πρέπει να πείτε με φωνή - το κουάκερ είναι έτοιμο, ποιος θα είναι; Εάν όλα τα ενήλικα νοικοκυριά, συμπεριλαμβανομένων των μεγαλύτερων παιδιών, είναι πρόθυμα να τρέξουν στην κουζίνα, το μωρό δεν μπορεί να μείνει μακριά! Βάλτε το παιδί λίγο ώστε να μπορεί να κυριαρχήσει το κομμάτι και να απολαύσει τη γεύση του πιάτου.

Εάν το παιδί αρνείται οποιαδήποτε τροφή και αυτό συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια, αδυναμία, καούρα, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης ή γαστρεντερολογικής νόσου.

Είναι πάντα σημαντικό το φαγητό;

Θα ήθελα επίσης να πω για μικρά παιδιά που θηλάζουν. Συχνά οι μητέρες παραπονούνται ότι τα μωρά δεν ενδιαφέρονται πολύ για συμπληρωματικές τροφές, ότι θηλάζουν συνεχώς το στήθος τους, αν και δεν υπάρχει τίποτα σε αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες πιστεύουν μόνο ότι δεν υπάρχει γάλα στο στήθος τους ή πολύ λίγο γάλα. Μια καθυστερημένη περίοδος σίτισης (μετά από ένα χρόνο) χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση όπου το στήθος δεν χύνεται έντονα, αλλά παράγεται ακόμα γάλα σε αυτό. Αυτό υποδηλώνει ότι το μωρό είναι γεμάτο. Εάν θέλετε να μεταφέρετε το μωρό στο γενικό τραπέζι, πρέπει να σκεφτείτε τον πλήρη ή μερικό απογαλακτισμό από το μητρικό γάλα, όταν θα προσφέρετε στο μωρό ένα στήθος μόνο μετά το ξύπνημα και πριν τον ύπνο.

Η σχέση ενός ατόμου με το φαγητό και τη διατροφική συμπεριφορά καθορίζονται στην παιδική ηλικία. Εάν δεν θέλετε να δείτε το παιδί παχύσαρκο στο μέλλον, με μεγάλο αριθμό συμπλεγμάτων και πληγών στο πλαίσιο της παχυσαρκίας, πρέπει να ενσταλάξετε στο παιδί σας μια υγιή στάση απέναντι στα τρόφιμα. Πείτε στον έφηβο ότι το σώμα του δεν είναι σκουπίδια, όπου μπορείτε να ρίξετε τα πάντα, από σόδα σε ξηρούς καρπούς και μάρκες. Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει τα πάντα στο πιάτο - αυτό είναι λάθος. Πρέπει να τρώτε όσο θέλετε, όχι πια. Το σώμα αντιδρά πολύ χειρότερα στην υπερκατανάλωση τροφής παρά στην πείνα. Είμαστε αυτό που τρώμε. Και αν το παιδί θέλει να φάει, σίγουρα θα σας πει για αυτό, μην αναγκάζετε τα παιδιά να φάνε. Από πείνα και εξάντληση σε πλούσιες οικογένειες, κανείς δεν έχει πεθάνει ακόμα!

Βίντεο: τι να κάνετε εάν το παιδί δεν θέλει να φάει