Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης: χρήσιμες συμβουλές

Ω, και απροθυμία να σας μιλήσω. Σήμερα είμαι τεμπέλης. Ε, θα πάω χθες και αύριο. Πρέπει λοιπόν να σταματήσουμε αυτό το περίφημο πράγμα. Έτσι, σήμερα καταλαβαίνουμε πώς να αναγκάζουμε τον εαυτό μας να μην είμαστε τεμπέληδες.

Γενικές έννοιες

Κατ 'αρχάς, στην ψυχολογία (η οποία είναι πλέον μοντέρνα να ξεπερνάει δεξιά και αριστερά) δεν υπάρχει έννοια τεμπελιάς. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μια κατάσταση του νου, αλλά μια κατάσταση του σώματος. Δηλαδή, δεν πρέπει να πιστεύετε σε εκείνους που «εξουσιοδοτούν» δηλώνουν ότι η τεμπελιά σας κάθεται στον εγκέφαλο. Ας το δούμε.

Η άσκηση ονομάζεται «απόλυτη τεμπελιά». Βάζουμε μια καρέκλα στη μέση του δωματίου. Καθίζουμε και αρχίζουμε να μην κάνουμε τίποτα. Όχι, βάλτε το τηλέφωνο με παιχνίδια. Δεν θεωρούμε το χαλί ή το τοπίο έξω από το παράθυρο! Δεν κινούμαστε, είμαστε τεμπέληδες. Μην ξεχάσετε να σημειώσετε την ώρα. Πόσο χρονών θα καθόσουν έτσι; Χωρίς κίνηση του σώματος (ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει στο έπακρο). Η απόλυτη αδράνεια διήρκεσε περισσότερο από μισή ώρα; Έτσι μπορείτε να αναγκάσετε να μην είστε τεμπέλης. Έχετε επιβιώσει μια ώρα ή περισσότερο; Ω, ο ίδιος ο Oblomov θα σε ζήλευε. Μπορεί να μην διαβάσετε περισσότερα, τίποτα δεν θα σας κάνει να σταματήσετε την τεμπελιά. Τα υπόλοιπα, προχωράμε.

Νικήστε την τεμπελιά ξεκούραση

Σταμάτα! Είναι πιθανό ότι η τεμπελιά θα νικήσει εάν δώσετε στο σώμα μια καλή ανάπαυση. Για παράδειγμα, μια μέρα την εβδομάδα αφιερώνεται στο να μην κάνει τίποτα. Μην προγραμματίζετε την καθημερινή ρουτίνα, αναβάλλετε τον καθαρισμό και την προσωπική φροντίδα. Απλά κοιμηθείτε καλά και ταΐστε το σώμα σας με μια μεγάλη δόση βιταμινών και μετάλλων.

Συμβουλή. Τώρα στα φαρμακεία πωλούνται γεμάτα καλά σύμπλοκα βιταμινών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποιο είναι κατάλληλο για εσάς. Επειδή όσα φρούτα και λαχανικά χρειάζεστε για να λάβετε την απαιτούμενη ημερήσια δόση δεν θα σας ταιριάζει

Ξεπεράστε την τεμπελιά με κίνητρα

Μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να πάει στη δουλειά, δεν χρειάζεται να βιαστεί, δεν εργάζεται υπερβολικά. Και η τεμπελιά έρχεται ακόμα. Στους συνηθισμένους ανθρώπους, αυτή η κατάσταση ονομάζεται "αστείο". Λοιπόν, αυτό είναι σίγουρα φθόνο.

Στην πραγματικότητα, ένα τέτοιο άτομο αρχίζει να είναι τεμπέλης επειδή δεν χρειάζεται να προχωρήσει και γενικά να κινηθεί. Φυσικά, αυτό δεν οφείλεται στην επίτευξη του αιώνιου Ζεν, δεν μυρίζει σαν απόλυτη αυτο-ανάπτυξη. Αντίθετα, υποβαθμίζεται από την υποβάθμιση. Τι να κάνω

Παρακινήστε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα:

1. Θα αφήσω τη νοικοκυρά σήμερα, να πλένω τα πιάτα και να καθαρίσω το σπίτι Γιατί; Θα εξοικονομήσω ένα συγκεκριμένο ποσό.
2. Θα περπατώ κάθε μέρα αργά για 2 χιλιόμετρα. Γιατί; Θα χάσω βάρος και μετά θα φάω μια τεράστια σοκολάτα.
3. Περιπλανώμαι με ένα σκυλί στο πάρκο. Γιατί; Αφήστε το να χαρεί, θα αγαπώ ακόμα περισσότερο.
4. Παίρνω δουλειά. Γιατί; Θα βγάλω λεφτά.
5. Θα πάω στους γονείς μου και θα βοηθήσω να ολοκληρώσω την επισκευή. Γιατί; Όχι γιατί, γιατί τους αγαπώ.

Φυσικά, τα παραδείγματα στη λίστα είναι για άτομα ενός συγκεκριμένου κύκλου. Ως εκ τούτου, για την πλειονότητα του πληθυσμού της χώρας μας ταιριάζουν άσχημα. Αλλά τι σας εμποδίζει να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό κίνητρο; Τεμπελιά; Έτσι παλεύουμε μαζί της. Έτσι, την ξέχασαν γρήγορα, ύπουλη και την οδήγησαν να ζήσει μια πλήρη ζωή.

Ξεπεράστε την τεμπελιά με το pendell

Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε τι σημαίνει η λέξη στον τίτλο; Ας το ονομάσουμε με άλλο τρόπο: ώθηση. Μια ικανή σωστή ώθηση μπορεί να δημιουργήσει ένα πραγματικό θαύμα. Βοηθά πολύ καλά αν ένα άτομο στο εξάρτημα θυμάται τη λέξη "απαραίτητο".

Είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να αναγκάσετε τον εαυτό σας, ειδικά αν δεν το θέλετε.Είναι καλύτερα να το κάνετε γρήγορα, με ακρίβεια και αξιοπιστία από το να το επαναλάβετε τρεις φορές αργότερα, θρηνώντας ότι είστε πολύ τεμπέληδες και απρόθυμοι.

Πάρα πολύ τεμπέλης για πλύσιμο το πρωί; Είναι απαραίτητο. Στη δουλειά είναι πολύ τεμπέλης για να κάνει κάτι; Αναγκάστε τον εαυτό σας. Το βράδυ, στο σπίτι πολύ τεμπέλης για να πλένετε τα πιάτα μετά το δείπνο; Είναι απαραίτητο. Πριν πάτε για ύπνο απροθυμία να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Αναγκάστε τον εαυτό σας. Τέτοια παραδείγματα μπορούν να δοθούν - αρκετά για ένα ολόκληρο έπος. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά.

Αλλά, εδώ είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη μερικές αποχρώσεις:

1. Δεν μπορείς να λυπάσαι για τον εαυτό σου. Από τη λέξη καθόλου. Το παραμικρό χαλαρό, και τώρα βάζετε πασιέντζα σε έναν υπολογιστή που εργάζεστε, αντί να ολοκληρώσετε την αναφορά. Αλλά τότε η κρίμα σας θα επανέλθει σε εσάς με ασυνήθιστη ταχύτητα κατά την ολοκλήρωση των εγγράφων για λίγα λεπτά πριν από την επίσκεψη του αφεντικού.
2. Ξεχάστε τη λέξη "αργότερα". Πλένουν τα πιάτα, αλλά θέλετε να αφήσετε το τηγάνι για αργότερα; Μην σκέφτεστε. Μόνο εδώ και τώρα. Στεγνώνει - όλη η κατάρα, σκίζοντας τα υπολείμματα φαγητού με τα νύχια σας.
3. Μην αναβάλλετε. Πόσες Δευτέρες είχατε στη ζωή σας που θα έπρεπε να είχαν σηματοδοτηθεί από το πρώτο σας ταξίδι στο γυμναστήριο; Αρκετά. Δεν θα υπάρχουν πλέον. Σηκωθήκαμε και περπατήσαμε στους προσομοιωτές.

Και μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μερικές φορές. Μην είστε τεμπέλης, δηλαδή χαλαρώστε. Αυτά είναι διαφορετικά πράγματα. Ξεκουραστείτε - από τη λέξη "κουρασμένος", τεμπελιά - από "Δεν θέλω." Το Pendel, φυσικά λειτουργεί μαγικά, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να τραβάει συνεχώς τα αυτιά του προς τα εμπρός και να σπρώχνει κάτω από τον κώλο του. Ειδικά αν φοράτε. Ωστόσο, πρέπει να αγαπήσετε λίγο τον εαυτό σας.

Ας αντιμετωπίσουμε την τεμπελιά με μερικές προτάσεις

Ένας καλός τρόπος να αναγκάσεις τον εαυτό σου να μην είναι τεμπέλης μπορεί να είναι ένα όνειρο. Δηλαδή, τον καθορισμό ενός συγκεκριμένου στόχου και μια σαφή κίνηση προς αυτόν. Κάτω με όλους τους φόβους και την αμφιβολία! Εάν έχετε ένα όνειρο, τότε θα γίνει πραγματικότητα. Αλλά μόνο όταν ένα άτομο επιδιώκει να το κάνει αυτό. Η κακή συνεδρίαση στον ιερέα είναι απίθανο να σας φέρει πιο κοντά στον στόχο. Και η τεμπελιά δεν κοιμάται, περιμένει μόνο ένα άτομο να βρει δικαιολογίες. Είναι καλύτερα να σκεφτείτε τις διαθέσιμες δυνατότητες παρά να κλαίνε για τις ψευδαισθήσεις της τεμπελιάς.

Παρεμπιπτόντως, μια ακόμη πιθανή πηγή τεμπελιάς είναι οι μη ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Γενικά, ένα άτομο στη ζωή κάνει πολλές περιττές χειρονομίες. Με τον καιρό, ο εγκέφαλος συνειδητοποιεί ότι οι μισές από τις περιπτώσεις είναι απολύτως περιττές. Και δίνει εντολή στο σώμα - δεν θέλω να το κάνω αυτό, ας είμαστε τεμπέληδες. Λοιπόν, το σώμα το χρειάζεται μόνο. Μην ταΐζετε ψωμί, ας μην κάνουμε τίποτα.

Απλά μην κάνετε τώρα για την αδυναμία αλλαγής κάτι. Έχετε δοκιμάσει ποτέ; Ξέρετε πόσα άτομα έχουν δοκιμάσει; Απορρίφθηκε δραματικά από βαρετή εργασία, αλλάζοντας ριζικά την κατεύθυνση της ζωής. Ταυτόχρονα - πολύ επιτυχημένα.

Χωρίς αμφιβολία, τέτοιες αλλαγές δεν είναι απλές. Παγκόσμια πολιτική προσωπικής κλίμακας ενός μέσου ατόμου. Αλλά τι αποτέλεσμα σας περιμένει! Και το πιο σημαντικό: δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σε περιττά πράγματα. Διότι μετά τα σωστά πράγματα, δεν υπάρχει χρόνος. Παρεμπιπτόντως, και η τεμπελιά.

Μην ξεχνάτε ότι πιο συχνά η τεμπελιά εκδηλώνεται λόγω της παρουσίας ενός μεγάλου ελεύθερου χρόνου. Επομένως, έτσι ώστε αυτή, ύπουλη, να μην ενοχλεί να κολλήσει τη βρώμικη μύτη της στο σπίτι σας, αφιερώνουμε όλο τον ελεύθερο χρόνο μας.

Εδώ είναι οι πιο προσιτές μέθοδοι:

• Κάνετε κάθε είδους κεντήματα.
• Εγγραφείτε για οποιαδήποτε μαθήματα.
• Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή στην πισίνα.
• Πάρτε ένα κατοικίδιο.
• Γράψτε απομνημονεύματα.
• Ξεκινήστε να μαγειρεύετε παράξενα πιάτα.
• Εθελοντής

Η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Δείξτε τη φαντασία σας, ανοίξτε το κεφάλι σας. Τότε η τεμπελιά στη ζωή σας εκεί απλά δεν θα είναι μέρος.

Έτσι, σήμερα ανακαλύψαμε πώς να αναγκάζουμε τον εαυτό μας να μην είμαστε τεμπέληδες. Αποδεικνύεται ότι είναι αρκετά απλό. Magic Pendel, λίγο ξεκούραση, ικανό κίνητρο και ουάου! Είστε και πάλι έντονοι, χαρούμενοι, γεμάτοι δύναμη και έτοιμοι να γυρίσετε βουνά.

Βίντεο: πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και να αρχίσετε να κάνετε κάτι