Χυμός πατάτας για απώλεια βάρους: οφέλη και εφαρμογές

Η πατάτα είναι ένα προσιτό και αγαπημένο προϊόν σε κάθε τραπέζι και μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους. Όλα εξαρτώνται από το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικό και από ποια διατροφή να επιλέξετε. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα οφέλη του χυμού πατάτας για το σώμα και τη χρήση του στο πρόγραμμα καθαρισμού σώματος.

Η κατανάλωση ακατέργαστου χυμού πατάτας δεν συμβαίνει σε όλους. Αλλά αυτό το απλό προϊόν μπορεί να βοηθήσει πολύ γρήγορα και απαλά να καθαρίσει τα έντερα, να σταθεροποιήσει το μεταβολισμό και να καθιερώσει την πέψη. Το γεγονός είναι ότι ο χυμός πατάτας είναι πλούσιος σε χρήσιμο άμυλο, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα:

1. Ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
2. Συμβάλλετε στην απομάκρυνση των τοξινών χωρίς διάρροια.
3. Καθαρίζουν το αίμα, δεσμεύουν επιβλαβείς ουσίες.
4. Σβήνουν την αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, αποτρέπουν την εμφάνιση καούρας και διευκολύνουν την πέψη βαρέων τροφών.
5. Θεραπεύει ερεθισμένο γαστρεντερικό βλεννογόνο, έχει ευεργετική επίδραση στη γαστρίτιδα και σβήνει τον πόνο.
6. Μειώστε την όρεξη και την πείνα ζάχαρης, αντικαταστήστε την πρόσληψη γλυκόζης.
7. Ενισχύστε την άμυνα του σώματος.
8. Συμβάλλετε στον καθαρισμό του δέρματος.

Η ευεργετική σύνθεση των πατατών

Σε ακατέργαστη μορφή, όλες οι δραστικές ενώσεις αποθηκεύονται σε πατάτες και το άμυλο δρα ως προσροφητικό και καθαριστικό, χωρίς να αυξάνει απότομα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Γι 'αυτό, πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, συνιστάται ένα πρόγραμμα φρέσκου χυμού πατάτας.

Ο χυμός πατάτας δεν προκαλεί αλλεργίες και ταιριάζει σε οποιαδήποτε διατροφή. Πιστεύεται ότι το άμυλο είναι επιβλαβές για εκείνους που επιδιώκουν να χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα, μόνο αθλητικές δίαιτες με βάση τις πρωτεΐνες που στοχεύουν στην ανάπτυξη μυών αποκλείουν αυτήν την ουσία. Σε άλλες περιπτώσεις, το ακατέργαστο άμυλο πατάτας θα γίνει απαραίτητο αντιοξειδωτικό και απορροφητικό για τις εντερικές τοξίνες.

Πώς να πάρετε χυμό πατάτας για απώλεια βάρους και θεραπεία σώματος

Η κατανάλωση χυμού πατάτας δεν καίει λίπος. Αυτό το τονωτικό καθαρίζει καλά το σώμα, ομαλοποιεί την απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών και ξεκινά έναν υγιή μεταβολισμό - και αυτή είναι η βάση για μια υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους. Με την κατάλληλη προετοιμασία της διατροφής και των σωματικών ασκήσεων, το ξεφλούδισμα της πατάτας θα είναι μια μεγάλη βοήθεια για την επούλωση και την ευκολία. Κάθε δίαιτα πρέπει να ξεκινά με μια τέτοια εκφόρτωση.

Για να καθαρίσετε το σώμα σας, πίνετε 150 ml χυμού πατάτας νηστείας 30 λεπτά πριν από το πρώτο σας γεύμα. Αυτό θα ξυπνήσει το σώμα και θα ξεκινήσει το μεταβολισμό, θα ισορροπήσει το γαστρικό χυμό, μετά τον οποίο τα τρόφιμα θα αφομοιωθούν προσεκτικά και σωστά.

Για να εξαλείψετε τον ερεθισμό του στομάχου, καθώς και μετά από νηστεία (για παράδειγμα, ημέρες νηστείας) ή χυμούς όξινες δίαιτες, ξεκινήστε να τρώτε με ένα ποτήρι χυμό πατάτας, αυτό θα «λιπαίνει» τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων και θα σας επιτρέψει να συνηθίσετε ξανά σε στερεά, λιπαρά, πικάντικα, όξινα τρόφιμα .

Στη θεραπεία της γαστρίτιδας ή της εσωτερικής φλεγμονής, συνιστάται να πίνετε 150 ml συμπίεσης πατάτας για μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα περίπου 4 φορές την ημέρα. Ως αντισηπτικό, μπορείτε να προσθέσετε στο χυμό του μελιού σε αναλογία 1-2 κουτ.σε ένα ποτήρι. Η ίδια σύνθεση θα σώσει από την ακμή όταν εφαρμόζεται εξωτερικά. Απλώστε μια μάσκα πατάτας-μελιού στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ο λόγος των συστατικών - 1 κουταλιά της σούπας. λιωμένο μέλι για μισό ποτήρι χυμό. Μην φυλάσσετε ένα τέτοιο ελιξίριο στο ψυγείο, ώστε να μην χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Προετοιμάστε το μείγμα κάθε φορά στη σωστή ποσότητα χωρίς υπολείμματα.

Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με χυμό πατάτας πριν και μετά την κατανάλωση φρούτων. Αυτό θα διατηρήσει άθικτο το σμάλτο των δοντιών. Με κρυολογήματα, μια συμπίεση πατάτας θα ανακουφίσει τον πόνο και θα θεραπεύσει τη βλεννογόνο μεμβράνη του λαιμού. Αν πονάει - γαργάρες με αμυλώδες τονωτικό.

Πώς να συνδυάσετε το ξεφλούδισμα της πατάτας με μια διατροφή;

Επιλέξτε ελαφριά αλλά θρεπτικά τρόφιμα: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, γιαούρτι, αυγά. Άπαχο κρέας και ψάρι, λαχανικά, για επιδόρπιο - αποξηραμένα φρούτα και αρκετούς πυρήνες ξηρών καρπών (είναι πολύ χρήσιμα, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε το ποσοστό κατανάλωσης!). Ατμίστε ή ψήστε τα τρόφιμα χωρίς να προσθέσετε λάδι, πετάξτε τηγανητά τρόφιμα.

Αντενδείξεις

Η πατάτα είναι ένα από τα πιο ακίνδυνα λαχανικά για το σώμα. Επομένως, είναι ασφαλές στη χρήση. Η αποχή από πατάτες είναι μόνο για άτομα με σοβαρό διαβήτη ή παγκρεατικά νοσήματα. Επίσης, μην πάρετε μια πορεία για να πάρετε χυμό πατάτας για άτομα με χαμηλή οξύτητα του γαστρεντερικού σωλήνα, αντίθετα, πρέπει να δώσουν προσοχή σε όξινα και πικάντικα καρυκεύματα για την πέψη βαρέων τροφίμων.

Πώς να φτιάξετε χυμό πατάτας στο σπίτι

Μπορείτε να πιέσετε φρέσκα από πατάτες σε αποχυμωτή ή στο χέρι. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε το πανί και τρίψτε τις αποφλοιωμένες πατάτες σε ένα τρίφτη. Μετά από αυτό, πιέστε τον πολτό σε ένα βολικό πιάτο. Όλα πρέπει να γίνουν πολύ γρήγορα. Εάν θέλετε, το "κέικ" μπορεί να καταναλωθεί σε μαγειρεμένη μορφή. Τέτοιες πουρέ πατάτας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γεμίσουν τη σούπα ή να ξαναγεμίσουν με άλλα λαχανικά, τότε η αφαίρεση του χυμού δεν θα είναι αισθητή.

Βίντεο: χυμός πατάτας αδυνατίσματος