Καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Μόλις μια γυναίκα ανακαλύψει την ενδιαφέρουσα κατάστασή της, θα πρέπει να επανεξετάσει πλήρως τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής της. Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, πρέπει να διατηρήσετε την ποιότητα της ζωής σας στο υψηλότερο επίπεδο. Τώρα μια γυναίκα δεν μπορεί να πάρει φάρμακα χωρίς σκέψη - μόνο αφού συμβουλευτεί έναν γιατρό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες - το αλκοόλ και το κάπνισμα. Μια μελλοντική μητέρα θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της, να ακούει τα συναισθήματά της και, το πιο σημαντικό, να επανεξετάζει τη διατροφή της. Όχι, μια γυναίκα δεν πρέπει να ακολουθεί αυστηρή διατροφή και να τρώει μόνο λαχανικά και βραστό κρέας. Αλλά η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιής. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την ποσότητα πρόχειρου φαγητού.

Ένα από τα κύρια εμπόδια είναι ο καφές. Σήμερα, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους του κόσμου ξεκινούν τη μέρα τους με αυτό το αρωματικό ποτό, το οποίο δίνει ενέργεια και ενέργεια. Πολλοί κυριολεκτικά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ, βιώνοντας πραγματική ανάγκη και σωματική επιθυμία για ένα ποτό. Τι πρέπει να κάνετε εάν ένας ένθερμος λάτρεις του καφέ είναι στη θέση του; Είναι το ποτό αποδεκτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσο καφέ μπορώ να πίνω για να μην βλάψω το μωρό στη μήτρα; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Μπορώ να πιω καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτή η ερώτηση ενθουσιάζει πολλές μελλοντικές μητέρες και, δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία σαφής απάντηση σε αυτήν. Κατά την κατάποση, ο καφές απορροφάται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, φτάνει στον εγκέφαλο και διεγείρει την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτή η ορμόνη σας επιτρέπει να αισθάνεστε χαρά, ζωντάνια και πληρότητα δύναμης. Δυστυχώς, η επίδραση του καφέ είναι βραχυπρόθεσμη - όχι περισσότερο από τρεις ώρες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, η γυναίκα θα αισθανθεί ξανά απάθεια και κατάρρευση. Αυτό, παρεμπιπτόντως, εξηγεί την υψηλή αγάπη ορισμένων ανθρώπων για καφέ - απλά δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό το ποτό, πίνουν 6-8 φλιτζάνια την ημέρα. Ένα τέτοιο καθεστώς κατανάλωσης καφέ δεν μπορεί παρά να επηρεάσει το σώμα ακόμη και ενός υγιούς ατόμου, πόσο μάλλον μια αποδυναμωμένη έγκυο γυναίκα.

Εάν σας αρέσει πολύ ο καφές και είναι δύσκολο για εσάς να το αρνηθείτε ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πίνετε ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας ποτού την ημέρα και όχι περισσότερο. Αυτή είναι μια ασφαλής δόση για την εγκυμοσύνη. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να προετοιμάσετε αδύναμο, όχι ισχυρό καφέ, συνιστάται να το πίνετε με γάλα. Εάν πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια ισχυρού εσπρέσο την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες - αποβολή ή πρόωρη γέννηση (ανάλογα με τον όρο). Θα μιλήσουμε για τις συνέπειες της κατανάλωσης καφέ, αλλά προς το παρόν θα μιλήσουμε για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ποτού για τις έγκυες γυναίκες.

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από το λίπος, τους υδατάνθρακες και την καφεΐνη, ο καφές περιέχει επίσης τανίνες, οργανικά οξέα, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πολυσακχαρίτες και βιταμίνες. Υπάρχουν περισσότερες από 2000 διαφορετικές ουσίες στον καφέ, πολλές από τις οποίες είναι ευεργετικές για τον οργανισμό.

1. Για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μερικές φορές ο καφές είναι ο ασφαλέστερος τρόπος αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Ο υπερτασικός καφές, φυσικά, δεν μπορεί να πιει, αλλά με υπόταση αυτή είναι η ιδανική λύση. Ειδικά εάν απαγορεύονται τα κλασικά φάρμακα για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
2. Για τη ζωτικότητα του σώματος και του πνεύματος. Συχνά η εγκυμοσύνη, ειδικά στα πρώτα στάδια, προκαλεί σοβαρή υπνηλία, απάθεια και κόπωση. Είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να ξυπνήσει το πρωί, να επικεντρωθεί στην εργασία ή στη μελέτη. Ο καφές θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης - θα ζωντανέψει γρήγορα τη μελλοντική μαμά, θα δώσει ένα κύμα δύναμης και ζωτικότητας.
3. Κατά της δυσκοιλιότητας. Η προγεστερόνη, η οποία αρχίζει να παράγεται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας από πρώιμο στάδιο, αποδυναμώνει τους μύες στην κάτω κοιλιακή χώρα για να αποφύγει πιθανές συστολές της μήτρας και να προστατεύσει από την αποβολή. Αλλά μαζί με αυτό, η εντερική περιστατική επιβραδύνει, για αυτό το λόγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα συχνά αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα. Ο καφές ενισχύει την εντερική δραστηριότητα · είναι ένα ήπιο καθαρτικό.
4. Κατά του οιδήματος. Ο καφές δίνει ένα ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα, αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το ποτό για την καταπολέμηση του οιδήματος.

Μπορούμε να πούμε ότι αυτό συμπληρώνει τη λίστα των χρήσιμων ιδιοτήτων αυτού του ποτού. Αλλά η λίστα των προειδοποιήσεων είναι πολύ πιο εκτεταμένη.

Βλάβη στον καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι σύγχρονοι γιατροί είναι δύσπιστοι για τον καφέ, ειδικά εάν μια γυναίκα είναι έγκυος. Εάν μπορείτε να αρνηθείτε τον καφέ, κάντε το, υπάρχει πολύ λίγο χρήσιμο στο ποτό, αλλά υπάρχουν πολύ πιο αρνητικές πλευρές. Εάν ο καφές είναι πολύ σημαντικός για εσάς, ελαχιστοποιήστε την ποσότητα που πίνετε. Προσπαθήστε να πίνετε όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, δεν συνιστάται να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να απολαύσετε ένα ποτό μετά το πρωινό. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση καφέ πρέπει να είναι πολύ σπάνια · το ποτό είναι αποδεκτό για καθημερινή χρήση μόνο στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν να πίνουν τουλάχιστον τρία ποτήρια μεταλλικό νερό μετά τον καφέ για να αναπληρώσουν την ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος, επειδή ο καφές αφαιρεί μια τεράστια ποσότητα υγρού. Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη είναι απολύτως φυσιολογική και η γυναίκα είναι εντελώς υγιής, ο καφές μπορεί να έχει τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.

1. Ο καφές έχει διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά μαζί με αυτό, σημαντικά ιχνοστοιχεία - ασβέστιο, φώσφορος και φθόριο - ξεπλένονται από το σώμα μαζί με περίσσεια υγρού. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαιτείται αυξημένη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Με την έλλειψη ασβεστίου και φθορίου, το έμβρυο μπορεί να μην σχηματίσει σωστά τον σκελετό, μια γυναίκα αναπτύσσει οστεοπόρωση, τα δόντια μπορεί να καταρρεύσουν, τα μαλλιά μπορεί να πέσουν έξω, τα νύχια μπορεί να σπάσουν κ.λπ.
2. Εάν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πίνει περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφέ καθημερινά, το έμβρυο θα γεννιέται με χαμηλό βάρος.
3. Μια άλλη αρνητική ιδιότητα του καφέ είναι η ικανότητά του να αυξάνει την πίεση. Με την υπέρταση, οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυται αυστηρά ή το ποτό είναι αποδεκτό για χρήση σε αραιωμένη μορφή. Με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, λιγότερο αίμα διέρχεται από αυτά, λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στον πλακούντα, το μωρό εμφανίζει υποξία.
4. Εμπειρικά, αποδείχθηκε ότι μετά από μια γυναίκα που πίνει καφέ, ο καρδιακός ρυθμός του παιδιού αυξάνεται, το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα της μητέρας και του παιδιού αυξάνεται.
5. Είναι πολύ επικίνδυνο να πίνετε καφέ με υπερτονικότητα της μήτρας - αυτό οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο αποβολής ή πρόωρης γέννησης.
6. Μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης στο σώμα μιας γυναίκας επηρεάζει τη συναισθηματική της κατάσταση - η μέλλουσα μητέρα γίνεται επιθετική, ανήσυχη, ευερέθιστη. Επιπλέον, αναπτύσσεται αϋπνία.
7. Ο στιγμιαίος καφές περιέχει λιγότερη καφεΐνη από ένα πραγματικό ποτό φτιαγμένο από φυσικά φρεσκοκομμένα φασόλια. Επιπλέον, η καφεΐνη υπάρχει όχι μόνο στον καφέ, αλλά και στο μαύρο τσάι, την Coca-Cola και τη σοκολάτα. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν πίνετε καθημερινά.
8. Ο καφές έχει μια άλλη δυσάρεστη ιδιότητα - το ποτό καταστέλλει τέλεια την όρεξη, ειδικά αν είναι με ζάχαρη, γάλα ή κρέμα. Ωστόσο, ο καφές έχει πολύ λίγες ευεργετικές ουσίες που πρέπει να καταναλώνονται με τροφή. Η άρνηση μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση.

Παρά τις προειδοποιήσεις, πολλές γυναίκες δεν εγκαταλείπουν το αγαπημένο τους ποτό. Έχουμε ήδη πει ότι σε μικρές ποσότητες καφέ δεν είναι επικίνδυνο. Υπάρχουν όμως διαγνώσεις στις οποίες ο καφές αντενδείκνυται αυστηρά.Μεταξύ αυτών είναι η αναιμία, η παραβίαση της φυτοπλακτικής ροής αίματος οποιουδήποτε βαθμού, ταχυκαρδία, υπέρταση, προεκλαμψία, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τοξίκωση. Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο ή την όρεξη, δεν πρέπει να πίνετε καφέ - τα προβλήματα θα επιδεινωθούν μόνο. Με τέτοιες διαγνώσεις, ακόμη και ένα ασθενώς συμπυκνωμένο ποτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

Σήμερα, ο καφές έχει γίνει τόσο δημοφιλής που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τουλάχιστον μια μέρα ως υπάλληλος γραφείου. Πράγματι, οι άνθρωποι επεξεργάζονται, κοιμούνται στους χώρους εργασίας - ο καφές μάχεται όλα αυτά. Αλλά μια έγκυος γυναίκα είναι μια άλλη κάστα ανθρώπων, οι μελλοντικές μητέρες πρέπει να φροντίζουν όχι μόνο τις προτιμήσεις τους, αλλά και την υγεία του μωρού στη μήτρα. Φροντίστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διακυβεύεται πάρα πολύ.

Βίντεο: Μπορώ να πίνω καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;