Ασβέστης - οφέλη και βλάβες στην υγεία

Ο ασβέστης ανήκει στη γραμμή των εσπεριδοειδών. Εξωτερικά, μοιάζει με λεμόνι, έχει μόνο μικρότερο μέγεθος και διαφορετικό χρώμα και επίσης ποικίλει στη γεύση. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι ο πολτός ασβέστη έχει ισχυρότερη οξύτητα και πικάντικο. Σύμφωνα με τη συσσώρευση πολύτιμων ουσιών, τα εσπεριδοειδή είναι παρόμοια, αλλά υπάρχουν λίγο περισσότερες βιταμίνες στον ασβέστη. Σκεφτείτε τα οφέλη και τις βλάβες του στο ανθρώπινο σώμα.

Περιεχόμενο και σύνθεση θερμίδων

Ο ασβέστης είναι ένα σχετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες εσπεριδοειδές. Σε 100 γρ. το έμβρυο εστιάζει μόνο 17 kcal. Και είναι ενδιαφέρον ότι όχι μόνο ο πολτός είναι ευεργετικός, αλλά και το ξύσμα.

Ο ασβέστης θεωρείται ο κάτοχος ρεκόρ για τη συσσώρευση βιταμίνης C, 100 g. έως 29 mg. αυτού του αντικειμένου. Μηλικό και κιτρικό οξύ είναι επίσης παρόντα.

Μεταξύ άλλων, η σύνθεση των φρούτων συμπυκνώνει τη βιταμίνη Κ, το νικοτινικό οξύ, τη ρετινόλη, την τοκοφερόλη, ολόκληρη (ή σχεδόν όλη) τη Β-ομάδα. Το τελευταίο περιλαμβάνει ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, πυριδοξίνη, παντοθενικό και φολικό οξύ και άλλες ουσίες.

Από τα μεταλλικά στοιχεία, είναι λογικό να διακρίνουμε ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο, νάτριο, σελήνιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο. Πολύ κάλιο και χαλκό. Σε συνδυασμό, αυτά τα μέταλλα διασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών.

Ο ασβέστης είναι σχεδόν απαλλαγμένος από υδατάνθρακες και λίπη. Ωστόσο, αυτό αντισταθμίζεται από την παρουσία διαιτητικών ινών, οργανικών οξέων και άλλων ουσιών που ενισχύουν τις πεπτικές διεργασίες και διαλύουν τα λίπη.

Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια στη φλούδα, είναι υπεύθυνα για το χαρακτηριστικό άρωμα του ασβέστη όταν καθαρίζεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πραγματοποιείται αρωματοθεραπεία, το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον ομαλοποιείται, παράγονται ορμόνες χαράς.

Τα οφέλη του ασβέστη

Η χρησιμότητα καθορίζεται από τη μεγάλη συσσώρευση μετάλλων και βιταμινών, οι οποίες έχουν τις ακόλουθες ενέργειες:

• παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.
• απαλή επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τον καθαρισμό τους
• αύξηση της άμυνας του σώματος?
• βελτίωση του πεπτικού συστήματος, αυξημένη λαχτάρα για φαγητό.
• ανανέωση ιστού σε κυτταρικό επίπεδο.
• την απόσυρση ραδιονουκλεϊδίων, βαρέων μετάλλων, τοξικών ουσιών ·
• επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος.
• καθαρισμός του εντέρου και απώλεια βάρους
• αντίσταση στο άγχος, έλεγχος του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος.
• δίνοντας δύναμη και ενέργεια για όλη την ημέρα?
• διέγερση νευρώνων του εγκεφάλου
• βελτίωση της μνήμης και της όρασης
• καταπολέμηση της κακής αναπνοής και του στομάχου.
• θεραπεία των αιμορραγικών ούλων, πρόληψη της στοματίτιδας.
• πρόληψη και θεραπεία σοβαρών ασθενειών όπως η χολέρα ·
• αύξηση της αρτηριακής πίεσης (εκτιμάται από υποτασικά)
• θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, αμυγδαλίτιδας, γρίπης.

Τα οφέλη του ξύσματος ασβέστη

1. Η φλούδα ενός εσπεριδοειδούς περιλαμβάνει στη χημική του λίστα ορυκτές ουσίες, πηκτίνη, χονδροειδείς ίνες, αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή.
2. Οι εστέρες είναι υπεύθυνοι για το ευχάριστο άρωμα του ασβέστη. Χρησιμοποιούνται για την παραγωγή λαδιών, τα οποία στη συνέχεια χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη θεραπεία της ακμής, της πυώδους ακμής και των περιποιήσεων δέρματος και μαλλιών.
3. Το Zest έχει βακτηριοκτόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εάν είναι προ-αποξηραμένο και έπειτα προστεθεί στο τσάι, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα εκτός εποχής.
4. Οι φυτικές ίνες είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Αυτές οι ουσίες δεν επιτρέπουν τη γλυκόζη να μετατραπεί σε λίπος και να αποθηκευτεί σε μυστικά μέρη.
5. Το φρέσκο ​​και αποξηραμένο φλούδα ασβέστη χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για μαγειρικούς σκοπούς. Το καρύκευμα αυξάνει την όρεξη και ομαλοποιεί τη φυσική πέψη.

Τα οφέλη του χυμού ασβέστη

1. Ο φρέσκος χυμός έχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C από τον πολτό ή τη φλούδα.Αυτό το χαρακτηριστικό δίνει φρέσκα φρέσκα ειδικά χαρακτηριστικά: βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδες.
2. Στη λαϊκή θεραπεία, τα κονδυλώματα και τα θηλώματα λιπαίνονται με χυμό για την εξάλειψή τους. Η σύνθεση αντιμετωπίζει ιούς και κρυολογήματα.
3. Φρέσκο ​​βασισμένο στον πολτό ασβέστη είναι ένα εξαιρετικό καθαρτικό. Καθαρίζει την εντερική οδό από τη συμφόρηση, αφαιρεί τις τοξίνες και τις βαριές ουσίες και τις κοιλότητες του στομάχου και του ήπατος.
4. Η διουρητική ιδιότητα επιτρέπει τη λήψη φρέσκου ασβέστη για την καταπολέμηση του οιδήματος των ιστών των εσωτερικών οργάνων και των άκρων.
5. Ένα ποτό χαμηλών θερμίδων είναι υπεύθυνο για την απώλεια βάρους. Εάν το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί, θα χρεωθείτε με ενέργεια και ενέργεια για όλη την ημέρα. Και ο κρύος φρέσκος χυμός αναζωογονεί και ανακουφίζει τη δίψα.
6. Όπως όλοι οι χυμοί εσπεριδοειδών, ένα ποτό ασβέστη λεύκει το δέρμα. Λόγω αυτής της ιδιότητας, χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς για την απομάκρυνση των φακίδων, των κηλίδων ηλικίας, των πορφυρών ιχνών της ακμής.
7. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό εσπεριδοειδών στο μπάνιο κατά τις διαδικασίες νερού. 200 λίτρα αρκετά 0,5 λίτρα. φρέσκο. Έτσι αναζωογονείτε και σφίγγετε το δέρμα, αρχίζετε την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, διεξάγετε αρωματοθεραπεία.

Ασβέστης για παιδιά

1. Ο ασβέστης που είναι υπερκορεσμένος με μικροστοιχεία δεν συνιστάται για παιδιά άνω των 3 ετών. Μετά την επίτευξη αυτής της ηλικίας, ελλείψει αλλεργιών και αντενδείξεων, τα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητα για καλή ανάπτυξη.
2. Ο ασβέστης είναι πλούσιος σε ασβέστιο και βιταμίνη D, τα ένζυμα είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση των οστών. Μια υποομάδα βιταμινών Β και μαγνησίου συμμετέχουν ενεργά στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ομαλοποιημένη καρδιακή δραστηριότητα.

Ασβέστης στην κοσμετολογία

1. Οι αισθητικοί εκτιμούν τα εσπεριδοειδή για την υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ και φλαβονοειδή.
2. Οι δραστικές ουσίες προστατεύουν το δέρμα από την οξείδωση. Ως αποτέλεσμα, το χόριο γίνεται βελούδινο, αποκτά λάμψη και η εφίδρωση μειώνεται. Έτσι, τα κύτταρα του δέρματος προστατεύονται από διάφορες μολύνσεις.
3. Τα φρουτικά οξέα είναι καλά καθιερωμένα ως σύνθεση απολέπισης. Τα ένζυμα απολέγουν και καθαρίζουν την επιδερμίδα των νεκρών κυττάρων. Τα καλλυντικά σαμπουάν με εκχύλισμα εσπεριδοειδών εξαλείφουν την πιτυρίδα.
4. Μία από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες μπορεί σωστά να θεωρηθεί χαλαρωτικό μπάνιο με χυμό ασβέστη. Κατά τη διάρκεια του χειρισμού, εμφανίζεται αναζωογόνηση ιστού και απολύμανση του δέρματος. Η πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων μειώνεται, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Ασβέστη αντί για αλάτι

1. Τα σύγχρονα προϊόντα είναι γεμάτα με νάτριο (βρώσιμο αλάτι). Τέτοιες συνθέσεις είναι δυνητικά επιβλαβείς για το σώμα. Το πρόβλημα είναι ότι ένα άτομο δεν φαντάζεται καν πόσο καταναλώνει επιβλαβείς ουσίες όταν μαγειρεύει τα αγαπημένα του τρόφιμα.
2. Εάν απορρίπτετε πλήρως ή τουλάχιστον εν μέρει το αλάτι, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας κατά τάξη μεγέθους και να παρατείνετε τη ζωή σας. Έχει αποδειχθεί ότι ο ασβέστης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο επιτραπέζιο αλάτι.
3. Κατά την προετοιμασία του αγαπημένου σας πιάτου, προσθέστε χυμό αντί για αλάτι. Το τελικό προϊόν θα βρει ένα νέο άρωμα και μοναδική γεύση. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ανθρώπινοι υποδοχείς δεν καταλαβαίνουν ότι το πιάτο δεν περιέχει το συνηθισμένο αλάτι.

Αδυνάτισμα ασβέστη

1. Μεταξύ του δίκαιου σεξ, ο χυμός ασβέστη είναι πολύ δημοφιλής. Η σύνθεση αναμιγνύεται με ζεστό καθαρισμένο νερό. Το ποτό είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά και οξέα.
2. Οι τελευταίες ουσίες ομαλοποιούν και επιταχύνουν το μεταβολισμό, με αποτέλεσμα τα λιπαρά στρώματα να καίγονται. Ποτό χαμηλών θερμίδων, ευχάριστο στη γεύση, δροσιστικό. Ο χυμός πρέπει να πίνεται δύο φορές την ημέρα.
3. Τα ορατά αποτελέσματα επιτυγχάνονται σε μόλις μία εβδομάδα. Στη διατροφή, ο ασβέστης μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για διάφορες σάλτσες. Τα εσπεριδοειδή ταιριάζουν καλά με λευκό κρέας και ψάρι. Έτσι, στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να καταναλώνετε επιβλαβές νάτριο.

Lime Harm

1. Δυστυχώς, τα οφέλη του ασβέστη δεν είναι διαθέσιμα σε όλους. Θυμηθείτε, τα μωρά είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν αλλεργική αντίδραση στο προϊόν. Αξίζει να γνωρίζετε ότι τα οστά ασβέστη είναι δηλητηριώδη και στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλούν δηλητηρίαση.
2. Κορεσμένα με αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, τα εσπεριδοειδή προκαλούν συχνά επιδείνωση των υφιστάμενων γαστρεντερικών παθήσεων. Επομένως, η λήψη αντενδείκνυται σε νεφρίτιδα, ηπατίτιδα, εντεροκολίτιδα, έλκη κ.λπ.
3. Εάν έχετε τις παραπάνω ασθένειες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη ασβέστη μπορεί να είναι χρήσιμη. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα εσπεριδοειδή είναι λιγότερο επικίνδυνα από το λεμόνι. Το τελευταίο είναι υπερκορεσμένο με φυσικά οξέα.

Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες χρονολογικού τύπου που εμφανίστηκαν στο πλαίσιο της έκθεσης σε οξύ, ο ασβέστης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για τη θεραπεία και την πρόληψη των περισσότερων παθήσεων. Για να εξαγάγετε μόνο όφελος από την κατανάλωση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τις αντενδείξεις πριν πάρετε και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή.

Βίντεο: λεμόνι έναντι ασβέστη