Λεμόνι - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εποχή που να αυξάνει την κατανάλωση εσπεριδοειδών. Το λεμόνι τρώγεται όλο το χρόνο, αναμιγνύεται με τσάι, ζάχαρη ή νερό. Ο καρπός είναι διάσημος για τη συσσώρευση ασκορβικού οξέος - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για τις ευεργετικές ιδιότητες και τις αντενδείξεις του καρπού. Ας μιλήσουμε για αυτά με τη σειρά.

Σύνθεση λεμονιού

Πολύ κιτρικό οξύ συγκεντρώνεται στον πολτό, είναι αυτό που αποτελεί τη βάση του καρπού. Η φλούδα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, αιθέρια έλαια, ενώσεις πηκτίνης, φυτικές ίνες, γλυκοσίδες, φυτοκτόνα. Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες συσσωρεύονται επίσης στον πολτό.

Το λεμόνι περιέχει πολλές βιταμίνες. Μεταξύ αυτών είναι το φολικό οξύ, το παντοθενικό οξύ, η βιταμίνη D, η τοκοφερόλη, η θειαμίνη, η ρετινόλη, η πυριδοξίνη, η ριβοφλαβίνη, η βιταμίνη ΡΡ, το ασκορβικό οξύ και άλλα.

Από τα ιχνοστοιχεία, το βόριο, ο σίδηρος, ο χαλκός, το μολυβδαίνιο, ο ψευδάργυρος, το φθόριο και το μαγγάνιο είναι πολύτιμα. Υπάρχουν επίσης πολλά μακροκύτταρα, μεταξύ των οποίων θείο, κάλιο, χλώριο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορος, ασβέστιο και άλλα.

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη συγκεντρώνονται βέλτιστα στο λεμόνι. Μερίδα θερμίδων 100 g. δεν υπερβαίνει τις 28 μονάδες. Ως μέρος, συσσωρεύεται τέφρα, νερό, οργανικά οξέα, ίνες, πολυ- και μονοσακχαρίτες.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού

• αυξάνει την επιθυμία για τρόφιμα σε άτομα που πρόσφατα είχαν μια ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.
• διεγείρει την εντερική κινητικότητα, βελτιώνει τη μικροχλωρίδα της.
• καθαρίζει την κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων από τοξίνες και τοξίνες.
• προάγει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.
• βοηθά με ένα χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα να αντισταθεί στους ιούς.
• αναζωογονεί, ανακουφίζει από υπνηλία και κόπωση.
• ομαλοποιεί το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον, παλεύοντας με τις επιπτώσεις του άγχους.
• λεύκει τα νύχια, τα δυναμώνει
• βελτιώνει τη σύνθεση και την κυκλοφορία του αίματος.
• χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των μαλλιών?
• βοηθά στην ανακούφιση της πορείας του διαβήτη.
• ανακουφίζει από τον εμετό με τοξίκωση σε έγκυες γυναίκες.
• καθαρίζει την κοιλότητα των διαύλων αίματος από συσσωρεύσεις χοληστερόλης.
• αντισταθμίζει την έλλειψη θρεπτικών ουσιών σε ανεπάρκεια βιταμινών.
• λουτρά με χυμό λεμονιού λευκαίνουν τα πόδια, εξαλείφουν την εφίδρωση και τη μυρωδιά των ποδιών.
• δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό, παρατείνει τη νεολαία.

Εκτός από τις παραπάνω ευεργετικές ιδιότητες, το λεμόνι έχει πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα. Χρησιμοποιείται ευρέως στα νοικοκυριά για την καταπολέμηση των οσμών και την απολύμανση διαφόρων επιφανειών.

Τα εσπεριδοειδή χρησιμοποιούνται επίσης στην κοσμετολογία για τη λεύκανση του δέρματος από τη μελάγχρωση και τη βελτίωση των περιγραμμάτων του προσώπου. Το ξέπλυμα με λεμόνι και νερό είναι καλό για την πιτυρίδα και τα λιπαρά μαλλιά.

Τα οφέλη του λεμονιού για ανοσία

1. Δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού περιέχουν τη μισή καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για ασκορβικό οξύ. Όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της άμυνας του σώματος.
2. Το λεμόνι πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που συχνά μετεγκαθίστανται ανά τύπο υπηρεσίας ή αλλάζουν τον τόπο διαμονής τους (ακριβέστερα, κλιματολογικές συνθήκες) για άλλους λόγους. Τα εσπεριδοειδή διευκολύνουν τον εγκλιματισμό.
3. Το τσάι με λεμόνι και μέλι διευκολύνει την ανοχή εκτός εποχής. Τα εσπεριδοειδή σταματούν την παθογόνο μικροχλωρίδα στο στάδιο της αναπαραγωγής τους, επομένως, οι αποικίες βακτηριδίων δεν αναπτύσσονται στο σώμα.
4. Το λεμόνι, εγχυμένο με βότκα ή ζάχαρη, χρησιμοποιείται ευρέως στον τομέα της λαϊκής θεραπείας.Αυτό το εργαλείο ανακουφίζει τα έντερα από παρασιτικά σκουλήκια.
5. Τα εσπεριδοειδή πρέπει να τρώγονται εν μέσω επιδημίας γρίπης και SARS. Το λεμόνι σώζει από τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος και προάγει τον ιδρώτα.

Τα οφέλη του λεμονιού σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

1. Η αξία των εσπεριδοειδών έγκειται στην ικανότητα καθαρισμού των καναλιών αίματος από πλάκες χοληστερόλης. Λόγω αυτού του θετικού χαρακτηριστικού, αποτρέπονται σοβαρές ασθένειες: αθηροσκλήρωση, θρόμβωση, κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα.
2. Το προϊόν συμπυκνώνει τα τοιχώματα των καναλιών αίματος, κάνει τα αγγεία ελαστικά και προωθεί την ταχεία επούλωση των αιματωμάτων. Το λεμόνι αραιώνει το αίμα, εμπλουτίζει τα κύτταρα με οξυγόνο και ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό.
3. Ειδικοί που διεξάγουν πολλές μελέτες στον τομέα της καρδιολογίας συμβουλεύουν τους «πυρήνες» τους ασθενείς τους να καταναλώνουν λεμόνι για την πρόληψη καρδιακής προσβολής, βραδυκαρδίας, ταχυκαρδίας και άλλων ασθενειών αυτού του είδους.
4. Επίσης, τα εσπεριδοειδή έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς, σε αυτό το έδαφος η πίεση του αίματος σταθεροποιείται και διευκολύνεται η πορεία της υπέρτασης. Όλοι οι «πυρήνες» πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια.
5. Για να καθαρίσετε τα αγγεία, πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά ένα μείγμα σκόρδου με λεμόνι. Ανακατέψτε τα αποφλοιωμένα δόντια σκόρδου με εσπεριδοειδή σε ίσες ποσότητες και κιμά. Στείλτε 200 γρ. μείγμα σε 3 λίτρα. νερό, επιμείνουμε στο σκοτάδι για τρεις ημέρες. Μετά την καταπόνηση, καταναλώστε 100 ml. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το μάθημα διαρκεί ένα μήνα.

Τα οφέλη του λεμονιού για τους διαβητικούς

1. Με μια ασθένεια όπως ο διαβήτης, ο ασθενής πάσχει από κακή πεπτικότητα της γλυκόζης. Το σώμα παράγει ελάχιστα τη δική του ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να εξαρτάται από τα φάρμακα. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι χαρακτηριστικά του διαβήτη πρώτου σταδίου.
2. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 δεν έχουν δυσκολία στην παραγωγή ινσουλίνης. Αλλά με μια τέτοια ασθένεια, τα κύτταρα στερούνται υποδοχέων που θα τροφοδοτούν γλυκόζη μέσα. Για το λόγο αυτό, όλο το σάκχαρο παραμένει στο αίμα, επιδεινώνοντας την πορεία της νόσου (τα κύτταρα πεθαίνουν).
3. Δεδομένου ότι η διαδικασία του κυτταρικού θανάτου λόγω έλλειψης γλυκόζης επηρεάζει τον καρδιακό μυ, το αγγειακό σύστημα και τον εγκέφαλο, υπάρχει πιθανότητα επιπλοκών (γάγγραινα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, απώλεια όρασης, εγκεφαλικό επεισόδιο κ.λπ.).
4. Το γαργάλημα των κοριτσιών με διαβήτη δεν χρειάζεται να παίρνει φάρμακα για να βελτιώσει την πορεία της νόσου. Υπάρχει μια λαϊκή θεραπεία που είναι κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους, χωρίς εξαίρεση.
5. Για να το προετοιμάσετε, πλύνετε 4 λεμόνια, περάστε από ένα μύλο κρέατος με ξύσμα. Κάντε το ίδιο με 400 γρ. ρίζα σέλινου. Συνδυάστε, αφαιρέστε τους σπόρους λεμονιού, σιγοβράστε σε υδατόλουτρο για 1,5-2 ώρες. Καταναλώστε για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε πρωί 30 g.

Τα οφέλη του λεμονιού για την ουρική αρθρίτιδα

1. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια στην οποία συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα ουρίας στις αρθρώσεις και στην περιοχή γύρω από αυτές. Αυτό το οξύ στερεί τη φυσική λίπανση, οπότε όταν περπατάτε στις αρθρώσεις υπάρχει έντονος πόνος.
2. Με την ουρική αρθρίτιδα, τα πόδια διογκώνονται συνεχώς, εμφανίζεται το σύνδρομο των βαρέων άκρων, η περίσσεια υγρού αφήνει άσχημα το σώμα. Για να βελτιωθεί η ευεξία, το ουρικό οξύ πρέπει να αποβληθεί.
3. Τα εσπεριδοειδή ομαλοποιούν και ενισχύουν το αλκαλικό περιβάλλον, το οποίο καταστρέφει αυτό το οξύ και εμποδίζει τη συσσώρευσή του. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώνε λεμόνι κάθε μέρα και να χρησιμοποιούν μια λαϊκή συνταγή.
4. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, ανακατέψτε 50 ml. χυμό λεμονιού με ένα ποτήρι νερό, πιείτε 1,5 ώρες μετά το γεύμα. Το μάθημα συνεχίζεται για μισό μήνα. Η επαναλαμβανόμενη θεραπεία πραγματοποιείται κάθε 4 μήνες.

Αδυνάτισμα λεμονιού

1. Η συστηματική πρόσληψη λεμονιού σας επιτρέπει να βελτιώσετε τον φυσικό μεταβολισμό σας, να καταστρέψετε την κακή χοληστερόλη και τα λίπη και να σταθεροποιήσετε τη γλυκόζη στο αίμα σας.Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα εσπεριδοειδή δεν θα έχουν κανένα θετικό αποτέλεσμα εάν δεν ισορροπήσετε τη διατροφή σας.
2. Τα λιπαρά τρόφιμα, διάφορα γλυκά και γλυκά δεν είναι οι καλύτεροι βοηθοί στην απώλεια βάρους. Επομένως, θα πρέπει να ξεχάσετε τέτοια προϊόντα για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προς το παρόν, με τη βοήθεια του λεμονιού μπορείτε να χάσετε βάρος, ακολουθώντας μία από τις πολλές μεθόδους.
3. Για να αρχίσετε να χάνετε βάρος, φάτε σωστά. Αφού ξυπνήσετε, ξεκινήστε το πρωί με ένα ποτό νερό από τζίντζερ και εσπεριδοειδή. Πάρτε το ποτό όλη την ημέρα. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ όχι περισσότερο από 4 cm σε λεπτό τρίφτη, πλύνετε και ψιλοκόψτε 1 λεμόνι σε φέτες.
4. Γεμίστε τα εξαρτήματα με 2 λίτρα. φιλτραρισμένο ζεστό νερό, ζεστό υγρό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Υπό την επίδραση υψηλής θερμοκρασίας, το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται. Καταναλώστε τη σύνθεση και ακολουθήστε τη διατροφή. Η άσκηση δεν θα είναι περιττή.
5. Μπορείτε να σκεφτείτε έναν εναλλακτικό τρόπο για να χάσετε βάρος. Αφού ξυπνήσετε, πιείτε το χυμό 1 λεμονιού αραιωμένο με μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να μαγειρέψετε πιάτα με τα οποία το ξύσμα θα συνδυάζεται τέλεια. Για να περιορίσετε την επιθυμία να τρώτε συνεχώς, συνιστάται να εισπνέετε τον αιθέρα λεμονιού τη στιγμή της ώθησης. Αρκεί να πάρει 8 αναπνοές.
6. Εάν εξετάσουμε πιο αυστηρές δίαιτες, τότε μεταξύ αυτών μπορούμε να διακρίνουμε τα ακόλουθα. Το μάθημα διαρκεί 10 ημέρες. Απαγορεύεται να τρώτε, πρέπει να πίνετε περίπου 2,5 λίτρα. υγρά. Το ποτό παρασκευάζεται για μία μερίδα 60 ml. φρέσκο ​​λεμόνι, 20 ml. σιρόπι σφήνας και 250 ml. μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Λάβετε υπόψη ότι μια τέτοια δίαιτα επιτρέπεται απουσία γαστρεντερικών παθήσεων.

Θεραπεία λεμονιού

Λεμόνι για ενίσχυση της ζωτικότητας
Το νερό με λεμόνι είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό. Η συστηματική πρόσληψη πρώτων υλών σάς επιτρέπει να εξαλείψετε τους παρατεταμένους πονοκεφάλους, να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, να αποτρέψετε νεφρική νόσο και να απομακρύνετε τοξικές ενώσεις, τοξίνες.

Για να εξουδετερώσετε την αυξημένη οξύτητα του στομάχου και να ξεκινήσετε τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό λεμονιού αφού ξυπνήσετε με άδειο στομάχι. Για να εμπλουτίσετε το ποτό με πολύτιμη σύνθεση βιταμινών, συνιστάται η ανάμιξη λουλουδιού μελιού.

Λεμόνι εναντίον Worms
Για να απαλλαγείτε ή να αποτρέψετε την παρουσία παρασίτων στο σώμα, πρέπει να αφαιρέσετε το ξύσμα από 1 λεμόνι και να το μετατρέψετε σε πολτό με κάθε δυνατό τρόπο. Επίσης, ολόκληρα εσπεριδοειδή μπορούν να τεμαχιστούν σε μπλέντερ.

Μεταφέρετε την προκύπτουσα μάζα σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα δοχείο. Ρίχνουμε σε 250 ml. ζεστό νερό. Μετά την ψύξη, ανακατέψτε 15 γρ. μέλι μέλισσα. Επιμείνετε μια θεραπεία της παραγγελίας των 2-3 ωρών. Στραγγίξτε και πιείτε πριν πάτε για ύπνο.

Λεμόνι για ρευματισμούς
Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και να ανακουφίσετε την κατάσταση του ασθενούς, πρέπει να περάσετε 4 λεμόνια με ξύσμα και 3 κεφαλές αποφλοιωμένου σκόρδου μέσω ενός μπλέντερ.

Γεμίστε τα συστατικά με 1 λίτρο. ζεστό νερό. Το φάρμακο πρέπει να εγχέεται όλη την ημέρα. Μετά από αυτό, στραγγίστε τη σύνθεση και καταναλώστε 60 g. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για μισή ώρα.

Γρίπη λεμονιού
Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, πρέπει να ζεματίσετε 1 φρούτο με ζεστό νερό. Τρίψτε το λεμόνι σε ένα μπλέντερ. Συνδυάστε το έτοιμο gruel με 100 gr. φυσικό βούτυρο και 35 γρ. λουλούδι μέλι.

Ανακατέψτε καλά τα συστατικά και αφήστε τα για 2 ώρες στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε τη σύνθεση ως λιχουδιά, επιχρίσματα στο ψωμί. Σε κρύο καιρό, συνιστάται να τρώτε ένα τέτοιο πιάτο τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Προτιμήστε τη σίκαλη ή το καστανό ψωμί.

Λεμόνι για κρυολογήματα
Εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αρρωσταίνετε, το τσάι με λεμόνι και τζίντζερ θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη διαδικασία. Κόψτε το φαγητό σε μικρά κομμάτια και ρίξτε βραστό νερό πάνω του.

Σιγοβράστε τα συστατικά για περίπου 6 λεπτά. Μετά από αυτό, περιμένετε μέχρι να κρυώσει σε αποδεκτή θερμοκρασία, πιείτε το ποτό αργά. Επιτρέπεται μια μικρή ποσότητα μελιού.

Αντενδείξεις λεμόνι

1. Το λεμόνι ανήκει σε αυτούς τους τύπους εσπεριδοειδών που προκαλούν αλλεργική αντίδραση και ατομική δυσανεξία σε ορισμένα άτομα. Σκεφτείτε το με συχνή χρήση.
2. Τα εσπεριδοειδή είναι κορεσμένα με οξύ, το οποίο επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών. Το κέλυφος καταστρέφεται, σχηματίζεται τερηδόνα.
3. Απαγορεύεται η κατανάλωση λεμονιού για ασθένειες της στοματικής κοιλότητας, οξεία αμυγδαλίτιδα, έλκη και γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.

Το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικά υγιές εσπεριδοειδές για το σώμα. Η σωστή και μέτρια κατανάλωση του εμβρύου θα σώσει ένα άτομο από διάφορες ασθένειες και θα αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών. Καταναλώστε λεμόνι με εξαιρετική προσοχή εάν είχατε στο παρελθόν αλλεργική αντίδραση σε διάφορα τρόφιμα.

Βίντεο: τι είναι λεμόνι καλό για το σώμα