Γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων συστατικών από τα τρόφιμα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε τέτοιες ουσίες. Τι όφελος φέρνει το σώμα της μελλοντικής μητέρας στο γάλα όταν το ποτό είναι επιβλαβές και σε ποιους όγκους πρέπει να πίνεται - ζητήματα που αφορούν πολλούς.

Σύνθεση γάλακτος

Το γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, λίπη, ζάχαρη γάλακτος, μέταλλα. Κάθε συστατικό έχει έναν ειδικό ρόλο.

1. Οι πρωτεΐνες (πρωτεΐνες) στο ανθρώπινο σώμα γίνονται αμινοξέα. Οι τελευταίοι παίζουν ρόλο δομικού υλικού για το ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, έχουν τη λειτουργία να προστατεύουν τα βαθιά στρώματα του δέρματος, υπεύθυνα για τη ρύθμιση διαφόρων διεργασιών στο σώμα. Είναι αγωγοί σημάτων από όργανα σε ιστούς και κύτταρα.
   Τα λίπη, λόγω της ικανότητάς τους να τυλίγουν εσωτερικά όργανα, πραγματοποιούν τη στερέωση τους σε μια συγκεκριμένη θέση και επίσης προστατεύουν από μώλωπες και τραυματισμούς.
2. Το ασβέστιο είναι ο κύριος συμμετέχων στο σχηματισμό του σκελετού. «Παρακολουθεί» την πήξη του αίματος, το μεταβολισμό των υγρών, ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
3. Η συμμετοχή του καλίου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της βέλτιστης ενδοκυτταρικής πίεσης, της σωστής μυϊκής συστολής. Αυτό το συστατικό εμπλέκεται στην ομαλοποίηση της ισορροπίας οξέος-βάσης του υγρού του σώματος. Εάν το κάλιο στο σώμα περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες, τότε η πιθανότητα εμφάνισης οιδήματος και σκωρίας των νεφρών μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.
4. Ο φωσφόρος είναι αναπόσπαστο συστατικό του DNA. Οι ενώσεις αυτού του στοιχείου είναι υπεύθυνες για τη μετάδοση των νευρικών παλμών. Είναι σε θέση να ενεργοποιήσει έναν αριθμό ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.
5. Το μαγνήσιο είναι ένα ηρεμιστικό στοιχείο στο νευρικό σύστημα. Η έλλειψη αυτής της ουσίας οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου. Επίσης, δεν έχει μικρή σημασία το μαγνήσιο στην οργάνωση του γαστρεντερικού σωλήνα, αποτρέποντας την εμφάνιση λίθων στην ουροδόχο κύστη και στα νεφρά.
6. Χάρη στο νάτριο, η ισορροπία νερού διατηρείται στο σώμα · η γλυκόζη και τα αμινοξέα μεταφέρονται μέσω κυτταρικών μεμβρανών χωρίς διακοπή. Το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Δεν έχει μικρή σημασία για την οργάνωση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος δίνεται στα στοιχεία βιταμινών. Οι βιταμίνες των ομάδων Β, Α, Δ, Ε, Κ, ΡΡ δεν συντίθενται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά είναι αναμφίβολα σημαντικές, καθώς είναι σημαντικοί συμμετέχοντες σε πολλές διαδικασίες.

Το γάλα διαθέτει περιεκτικότητα σφαιρίνης, η οποία έχει ισχυρή αντιβακτηριακή δράση και καζεΐνη, χάρη στην οποία παράγεται στάρπη και τυρί από γάλα.

Η λακτόζη, ή το λεγόμενο σάκχαρο γάλακτος, οργανώνει τη ζύμωση γαλακτικού οξέος, η οποία εμφανίζεται στο εντερικό τμήμα. Σε περίπτωση δηλητηρίασης με προϊόντα που δεν είναι της πρώτης φρεσκάδας, η εξάπλωση των βαρελοειδών βαρελιών θα κατασταλεί.

Σημαντικό! Το γάλα δεν είναι ποτό, αλλά φαγητό. Το να το πίνετε αμέσως μετά το φαγητό δεν είναι καλή ιδέα. Αυτό οφείλεται στη δύσκολη αφομοίωσή του.

Τα οφέλη του γάλακτος για τις έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού, μια γυναίκα πάσχει συχνά από μια διαταραχή του νευρικού συστήματος, η οποία εκδηλώνεται από ευερεθιστότητα, υπερβολική ευαισθησία και διαταραχές του ύπνου. Το γάλα μπορεί να βοηθήσει με αυτά τα προβλήματα. Επηρεάζει θετικά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος τόσο των γυναικών όσο και των ψίχων.

Το γάλα είναι επίσης απαραίτητο για ένα παιδί που βρίσκεται ακόμα στη μήτρα. Αυτό το προϊόν έχει μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες που επηρεάζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου μια έγκυος γυναίκα έχει ναυτία και απόρριψη γαλακτοκομικών προϊόντων, δεν χρειάζεται να επιμείνει στη χρήση τους. Ο γιατρός θα σας πει ποια προϊόντα αντικαθιστά το γάλα.

Βλάβη σε έγκυες γυναίκες

Παρά το ευρύ φάσμα χρήσιμων ιδιοτήτων, το γάλα δεν επιτρέπεται σε όλους. Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις, αλλά πρέπει να γνωρίζετε για αυτές.

1. Η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι επικίνδυνη για όσους έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος (αυτό το χαρακτηριστικό εκδηλώνεται ήδη από τις πρώτες ημέρες της ζωής).
2. Οι πάσχοντες από αναιμία πίνουν γάλα αντενδείκνυται. Αυτό το γεγονός εξηγείται από το γεγονός ότι αυτό το προϊόν εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου. Μην χρησιμοποιείτε γάλα για προϊόντα σιδήρου.

Επίσης, το γάλα δεν μπορεί:

• Με ελκώδη κολίτιδα.
• Άρρωστη εντερίτιδα.
• Σε περίπτωση ανεπάρκειας λακτάσης.

Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των παραγόντων θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.

Συστάσεις για τη χρήση γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλοι όσοι επιτρέπεται να χρησιμοποιούν γάλα πρέπει να θυμούνται ότι ακόμη και ένα τέτοιο υγιές προϊόν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν δεν πιει σωστά. Δεδομένου ότι διακυβεύεται η ευημερία όχι μόνο των μητέρων, αλλά και του μελλοντικού μωρού, είναι παράλογο να παραμεληθούν οι ακόλουθες συστάσεις.

1. Πρώτον, για καλύτερη απορρόφηση ενός τέτοιου ποτού, συνιστάται να το αραιώσετε με τσάι, χυμό ή πόσιμο νερό σε αναλογία 2: 1.
2. Μετά το γεύμα ή το δείπνο, μην πίνετε γάλα αμέσως. Αυτό το προϊόν επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή γαστρικού χυμού, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός στην πεπτική διαδικασία.
3. Είναι καλύτερα να πίνετε το ποτό αργά, σε μικρές γουλιά.
4. Πριν από την κατάποση, μπορείτε να το κρατήσετε στο στόμα σας. Το γάλα που λαμβάνεται σε έναν κόλπο είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθεί.
5. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύο γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόνο ένα ποτήρι κρύο ποτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πονόλαιμο.
6. Βράζουμε το γάλα πριν από τη χρήση.

Το γάλα είναι ένα πολύ χρήσιμο και απαραίτητο προϊόν στη διατροφή των εγκύων γυναικών. Ωστόσο, προτού το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Βίντεο: τα οφέλη του αιγός γάλακτος για τις έγκυες γυναίκες