Είναι δυνατόν να θηλάσετε έναν ανανά;

Η απόκτηση μωρού είναι μια περίπλοκη διαδικασία από κάθε άποψη. Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, μια γυναίκα πρέπει να μάθει πολλές νέες πληροφορίες - πώς να τοποθετήσει σωστά ένα μωρό στο στήθος της, πώς να φροντίζει το μωρό της, πώς να επεξεργάζεται τον ομφαλό του, πώς να αλλάζει πάνες και πολλά σημαντικά μικρά πράγματα. Ένα ξεχωριστό ζήτημα αφορά τη διατροφή των γυναικών με θηλασμό. Μόλις το μωρό γεννηθεί, η μαμά θα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της, ώστε να μην υπάρχουν αλλεργιογόνα και πρησμένα τρόφιμα σε αυτό. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και η βιταμίνη, γιατί από τέτοια τρόφιμα φτάνει το γάλα, γίνεται όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, λιπαρό και ικανοποιητικό. Επομένως, οι νέες μητέρες έχουν πολλές ερωτήσεις - είναι δυνατόν να φάτε αυτό ή αυτό το προϊόν εάν θηλάζετε; Σήμερα θα μιλήσουμε για τον ανανά - έναν υπέροχο και ζουμερό κίτρινο πολτό που τους αρέσει πολλά γλυκά δόντια.

Τα οφέλη του ανανά για μια θηλάζουσα μητέρα

Αρχικά, αυτό το μεγάλο φρούτο θεωρήθηκε πραγματικό εξωτικό - ο ανανάς δεν μεγαλώνει στα γεωγραφικά πλάτη μας. Αλλά τα τελευταία χρόνια, ο ανανάς μπορεί πάντα να βρεθεί στα ράφια των σούπερ μάρκετ, ζουμερό πολτό και η ασυνήθιστη γεύση των φρούτων έχουν κάνει τον ανανά σε ζήτηση και δημοφιλή. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι πολύ χαμηλή - περίπου 50 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ο ανανάς περιέχει πολλές βιταμίνες, οξέα, αιθέρια έλαια και ιχνοστοιχεία. Αυτό καθιστά το προϊόν απαραίτητο για ευάλωτους οργανισμούς - παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες κ.λπ.

1. Ο ανανάς είναι συχνά μέλος πολλών συμπληρωμάτων διατροφής και τσαγιού από βότανα για απώλεια βάρους. Το θέμα είναι ότι τα οξέα ανανά διεγείρουν την καύση λίπους και βελτιώνουν το μεταβολισμό στο σώμα. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις γυναίκες μετά τον τοκετό που θέλουν να επιστρέψουν γρήγορα στη φόρμα τους. Ο ανανάς δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός, αλλά και ένας ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος.
2. Ο ανανάς προάγει την αραίωση του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική μετά τον τοκετό, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό οι γυναίκες αντιμετωπίζουν θρομβοφλεβίτιδα, κιρσούς κ.λπ.
3. Ο κίτρινος πολτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία αποτρέπει τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Οι θηλάζουσες και οι έγκυες γυναίκες είναι ευάλωτες, επειδή το σώμα δίνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα στην τροφή του μωρού, η ανοσία της γυναίκας μειώνεται και οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται. Ένα επιπλέον μέρος του ασκορβικού οξέος σίγουρα δεν θα βλάψει.
4. Ο πολτός ανανά περιέχει ουσίες που διεγείρουν την επούλωση των ιστών και προάγουν την αναγέννηση των βλεννογόνων. Εάν υπάρχουν δάκρυα κατά τον τοκετό, εάν έχουν τοποθετηθεί ράμματα, τρώτε περισσότερο ανανά, έτσι ώστε οι τραυματισμοί να επουλωθούν το συντομότερο δυνατό και οι πληγές να επουλωθούν.
5. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, που αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, όλες οι διαδικασίες στο σώμα επιταχύνονται, η ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, δυστυχώς, επίσης.
6. Και ο ανανάς περιέχει πολύ κάλιο, το οποίο επηρεάζει θετικά τον εγκέφαλο, ηρεμεί μια γυναίκα, προστατεύει από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και ανακουφίζει από την κούραση και τον ερεθισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα μετά τον τοκετό, επειδή αντιμετωπίζει σοβαρό ψυχολογικό και σωματικό άγχος.

Ο ανανάς είναι ιδιαίτερα δημοφιλής το χειμώνα, όταν υπάρχουν λίγα εγχώρια φρούτα και λαχανικά στα ράφια, στα οποία παραμένει η ελάχιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Και ο ανανάς είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών.

Μπορώ να φάω έναν ανανά για μια θηλάζουσα μητέρα;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, μια γυναίκα πρέπει να τηρεί έναν απλό κανόνα - μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά σιγά-σιγά.Επομένως, το να κλίνει σε έναν ανανά από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού δεν αξίζει τον κόπο. Γενικά, ο ανανάς μπορεί να θεωρηθεί ασφαλές προϊόν για γαλουχία. Πρώτα απ 'όλα, δεν προκαλεί ζύμωση στο έντερο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να προκαλέσει επιπλέον σχηματισμό κολικού και αερίου στην κοιλιά του μωρού. Ο δεύτερος λόγος είναι η διατροφική συνιστώσα. Ο ανανάς είναι πραγματικά χρήσιμος, γιατί περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες που περνούν στο μητρικό γάλα. Μερικές φορές ένα παιδί μπορεί να έχει αλλεργία στον ανανά - όλα ξεχωριστά. Για να ελέγξετε την αντίδραση του μωρού, φάτε τα φρούτα σε μικρές μερίδες, παρακολουθήστε το δέρμα και τα κόπρανα του μωρού. Εάν εντός μιας ημέρας μετά το φαγητό του ανανά, το παιδί έχει εξάνθημα ή έχει ενταθεί ο κολικός, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τον καρπό. Τουλάχιστον μέχρι τη στιγμή που το μωρό μεγαλώνει λίγο. Και τα φρέσκα φρούτα πρέπει να απορρίπτονται από μητέρες που πάσχουν από γαστρίτιδα ή έλκος - η οξύτητα από τον ανανά θα αυξηθεί απότομα.

Ποιος ανανάς είναι πιο ευεργετικός για μια θηλάζουσα μητέρα;

Οι ανανά έχουν μια λεπτή γλυκόξινη γεύση, που ταιριάζει καλά με πολλά πιάτα. Ο πολτός ανανά χρησιμοποιείται συχνά όχι μόνο στα επιδόρπια, αλλά και στη μαρινάδα - το κρέας είναι απίστευτα απαλό και ζουμερό. Οι σαλάτες παρασκευάζονται με ανανά, προστίθεται στο παγωτό και οι σάλτσες παρασκευάζονται με βάση κίτρινο πολτό. Φάτε ανανά κατά τη γαλουχία - αποκτήστε τη γεύση και τα οφέλη ενός εξωτικού φρούτου.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;