Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν μασάζ;

Δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα ήθελαν μασάζ, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Καμία γυναίκα δεν θα αρνηθεί τη διαδικασία διαφόρων φυσιολογικών επιδράσεων στο δέρμα και τρίψιμο αρωματικών ελαίων.

Το μασάζ ως τεχνική θεραπείας ασκήθηκε στην αρχαία Κίνα, την Αίγυπτο και την Ιαπωνία. Και στην αρχαία Ινδία, το μασάζ, εκτός από τη θεραπεία, εφαρμόστηκε σε μέλλουσες μητέρες για να μετριάσει τη σωματική και ψυχολογική κατάσταση. Ακόμα και τότε, οι γιατροί ήξεραν ποιες διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς είναι δυνατόν να ελαφρυνθεί η κατάσταση για την ασφαλή έδρα του εμβρύου καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου.

Υπάρχει πολλή βιβλιογραφία σχετικά με τις μεθόδους μασάζ και τις θεραπευτικές του επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Το μασάζ για μια μελλοντική μητέρα είναι μια ειδική διαδικασία που απαιτεί βαθιά γνώση και υψηλά προσόντα ενός θεραπευτή μασάζ, γιατί σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να βλάψετε ένα μωρό και τη μητέρα του.

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι δυνατόν ή όχι;

Μην σταματήσετε το μασάζ, ειδικά επειδή οι ειδικοί πιστεύουν ομόφωνα ότι το μασάζ έχει μόνο ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της εγκύου. Ωστόσο, ο γιατρός συνταγογραφεί τη διαδικασία ξεχωριστά, και αυτό εξαρτάται από γενικές και συγκεκριμένες αντενδείξεις κατά τη στιγμή της εγκυμοσύνης. Όλα είναι καλά, αλλά μόνο με μέτρο.

1 τρίμηνο
Κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται συχνή διαδικασία μασάζ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα αντιμετωπίζει ήδη ορμονική δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Η επίδραση στην ιερή σπονδυλική στήλη, στην ουρά, στη φτέρνα και στη βάση του αντίχειρα μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολή ή να επηρεάσει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης. Επομένως, κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χτυπήσετε μόνοι σας το στομάχι σας και όχι περισσότερο (αυτή η διαδικασία θα είναι χρήσιμη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιπλέον, καταπραΰνει όχι μόνο τη μαμά, αλλά και το μωρό).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται μόνο ένα ελαφρύ, απαλό μασάζ, το οποίο μοιάζει περισσότερο με χαϊδεύοντας παρά με σωματική προσπάθεια. Μετά από όλα, πρώτα απ 'όλα, το μασάζ θα ανακουφίσει τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, στην αυχενική περιοχή, στους γοφούς και θα χαλαρώσει τους τεταμένους μυς των άκρων. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, ανακουφίζει από το άγχος και την κόπωση, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και γενικά βελτιώνει την ευεξία. Μπορείτε να μάθετε και να εκτελέσετε ανεξάρτητα αυτήν τη διαδικασία στο σπίτι ή μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό.

2 τρίμηνο
Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, συνιστάται να κάνετε συστηματικές διαδικασίες μασάζ - αυτό συμβάλλει στη σύνθεση των ενδορφινών και φορτίζει τη μέλλουσα μητέρα με θετικά συναισθήματα. Η μέλλουσα μητέρα θα λάβει μια θετική στάση και δύναμη για την καταπολέμηση της κόπωσης.

Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια, αλλά μόνο εκείνα που δεν προκαλούν αλλεργική αντίδραση. Μπορείτε να το προσδιορίσετε μόνοι σας, για αυτό αρκεί να βάλετε μια σταγόνα στον καρπό και μετά από λίγο, δείτε το αποτέλεσμα. Μια αρνητική αντίδραση του σώματος είναι ερυθρότητα, φαγούρα ή φούσκωμα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τη χρήση λαδιού - δεν είναι κατάλληλο για τη διαδικασία.

Απολύτως όλα τα έλαια δρουν διαφορετικά στο σώμα, οπότε κατά την επιλογή ενός προϊόντος πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Το σανδαλόξυλο, το έλαιο λεβάντας και το κυπαρίσσι μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο στην ραχιαία περιοχή και ο άρκευθος και ο κέδρος μπορούν να περιορίσουν τα αγγεία στα πόδια με κιρσούς. Το μασάζ πραγματοποιείται κυρίως στο λαιμό, την πλάτη, την περιοχή του ώμου και τα άκρα.

Δώστε προσοχή! Πολλές γυναίκες παρακολουθούν τις διαδικασίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τέτοιες συνεδρίες απαγορεύονται αυστηρά!

Μασάζ της σπονδυλικής στήλης και του τραχήλου της μήτρας

Τους πρώτους τρεις μήνες, το μασάζ των κάτω σπονδυλικών και οσφυϊκών περιοχών είναι ανεπιθύμητο, αλλά αυτή τη στιγμή το έμβρυο είναι ακόμα πολύ μικρό και η μητέρα μπορεί να ξαπλώσει στο στομάχι της, επειδή το βάρος του μωρού είναι ασήμαντο και δεν συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ μασάζ στα πόδια, στην οσφυϊκή χώρα, στο ισχίο και στη σπονδυλική στήλη.

Σε μεταγενέστερες ημερομηνίες, η έγκυος γυναίκα μπορεί να ξαπλώσει στο πλάι της ή να καθίσει. Το μασάζ ξεκινά πάντα με ελαφριές πινελιές. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε έντονη έκθεση, ειδικά εάν ο θεραπευτής μασάζ δεν έχει επαρκή ενημέρωση σχετικά με την τοποθέτηση ενεργών νευρικών κέντρων στο ανθρώπινο σώμα.

Μασάζ χεριών και ποδιών

Το μασάζ ποδιών είναι απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται ο όγκος και το βάρος της κοιλιάς. Όλο το φορτίο πηγαίνει στα πόδια, τόσο συχνά οι έγκυες πάσχουν από πρήξιμο των κάτω άκρων. Δεν έχει σημασία αν η έγκυος γυναίκα περνά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου περπατώντας ή κάθεται - σε κάθε περίπτωση, το μασάζ ποδιών θα είναι χρήσιμο και θα βοηθήσει στην πρόληψη του πρήξιμου.

Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, λόγω αυτού, τα κύτταρα εμπλουτίζονται με οξυγόνο, βελτιώνεται η εργασία των εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του μασάζ, ενεργοποιούνται σημεία που συμβάλλουν στην εργασία όλων των συστημάτων σώματος. Το μασάζ ποδιών είναι μια ευχάριστη, χαλαρωτική, ανώδυνη διαδικασία. Μπορείτε να βελτιώσετε το αποτέλεσμα με τη βοήθεια του περιβάλλοντος - απαλός φωτισμός, ευχάριστη μουσική, καταπραϋντικά αρωματικά έλαια, όλα αυτά συμβάλλουν στη χαλάρωση και την απόλαυση της διαδικασίας. Μια τέτοια συνεδρία είναι σε θέση να αποκαταστήσει πλήρως την ψυχική κατάσταση, να ανακουφίσει την νευρική ένταση, να τακτοποιήσει τις σκέψεις, να ευθυγραμμίσει και να γεμίσει με θετικά συναισθήματα. Εάν η μέλλουσα μητέρα πάσχει από αϋπνία, τότε αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν τον ύπνο, η οποία θα προσφέρει έναν βαθύ ήχο ύπνου.

Κατά τη διαδικασία του μασάζ ποδιών, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια και στα μοσχάρια. Δεν μπορείτε να κάνετε έντονα, δυνατά και ιδιότροπα κλικ και κινήσεις. Μόνο αργοί και ομαλοί ελιγμοί. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει προαπαιτούμενα για κιρσούς, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τμήμα φλεβών στη διαδικασία.

Κοιλιακό μασάζ

Συνήθως αυτή η περιοχή τρίβεται με σκοπό την εξάλειψη του ανεπιθύμητου σωματικού λίπους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτός ο τύπος μασάζ απαγορεύεται αυστηρά. Είναι σημαντικό να αποφευχθούν τυχόν σωματικές επιδράσεις στην κοιλιά, κάθε οξεία ή λανθασμένη πίεση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το παιδί. Το μόνο πράγμα που είναι δυνατό είναι ελαφρύ χαϊδεύοντας στην κοιλιά, αν χαλαρώσουν και φέρνουν ευχαρίστηση στη μελλοντική μητέρα. Συνήθως, η ίδια η μαμά της χαϊδεύει την κοιλιά - έτσι έρχεται σε επαφή με το μωρό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου της κοιλιάς, η οποία στο μέλλον θα αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων μετά τον τοκετό. Πιστεύεται ότι το χαϊδεύοντας το στομάχι δεξιόστροφα είναι σωστό.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Απαγορεύεται αυστηρά όλοι οι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την περίοδο της μεταφοράς του μωρού, αν και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ακυρωθούν όλοι οι τύποι. Ωστόσο, δεν έχει νόημα να συνεχίσετε τη διαδικασία, επειδή το λίπος αποθηκεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τη φύση του.Επομένως, σε αυτό το στάδιο είναι μια απολύτως άχρηστη διαδικασία.

Αλλά αυτό δεν αποτελεί αιτία απογοήτευσης, τα παχουλά ισχία, οι γλουτοί, τα πόδια και η κοιλιά μπορούν να επιστραφούν στην προηγούμενη μορφή μετά τη γέννηση του παιδιού, το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να προσεγγίσετε σωστά αυτό το ζήτημα εγκαίρως. Να θυμάστε ότι κατά τη γαλουχία, οι δίαιτες για απώλεια βάρους αντενδείκνυται αυστηρά.

Μασάζ καβάλου

Τις τελευταίες εβδομάδες πριν τον τοκετό, οι ειδικοί προτείνουν ένα μασάζ στο περίνεο - αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να διεγείρετε τα όργανα μιας γυναίκας και να διευκολύνετε τη διαδικασία του επερχόμενου τοκετού. Χρησιμοποιείται εάν μια γυναίκα θα γεννήσει με φυσικό τρόπο. Εάν ο γιατρός προετοιμάσει μια γυναίκα που εργάζεται για καισαρική τομή, τότε αυτή η επιλογή μασάζ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Σε κάθε περίπτωση, πραγματοποιείται μόνο από αρμόδιους ειδικούς.

Η πορεία του μασάζ του περινέου και η τεχνική της σωστής αναπνοής θα σας επιτρέψουν να γεννήσετε χωρίς αρνητικές συνέπειες για τη μητέρα και το μωρό. Και επίσης να απαλλαγείτε ή να ελαχιστοποιήσετε τα σύνδρομα πόνου κατά τον τοκετό.

Πολλοί γιατροί προτείνουν ένα μασάζ γεννητικών οργάνων κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, εξηγώντας τις συμβουλές τους ότι θα αυξήσει τη ροή του αίματος και θα προετοιμάσει τους μυς, καθιστώντας τους πιο ελαστικούς. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να αποφευχθεί το σχίσιμο του μυϊκού ιστού κατά τη στιγμή του τοκετού.

Κανόνες μασάζ για έγκυες γυναίκες

Για να συνοψίσουμε, παραθέτουμε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διαδικασία μασάζ για έγκυες γυναίκες:

1. Μόνο ελαφριές κινήσεις χωρίς πίεση και προσπάθεια, απόλυτα χαλαρό χέρι.
2. Το χάσιμο της πλάτης, των γλουτών, των άκρων είναι απαραίτητο αργά, χωρίς αναστάτωση και ευκρινείς ελιγμούς.
3. Τρίψιμο λαδιών σε αργό ρυθμό.
4. Χωρίς πίεση και ζύμωμα.
5. Οι κινήσεις δόνησης πραγματοποιούνται μόνο από τα δάχτυλα.
6. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας, επιτρέπονται μόνο ελαφρές πινελιές δεξιόστροφα.

Ο χρόνος συνεδρίας είναι συνήθως 30 έως 45 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της κύησης, μην χρησιμοποιείτε συσκευές και εργαλεία μασάζ. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε δονητικούς ιμάντες μασάζ και διάφορα ηλεκτρικά διεγερτικά, διότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.

Όταν το μασάζ αντενδείκνυται

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις κατά τις οποίες οι έγκυες γυναίκες δεν αρέσουν στις πινελιές άλλων ανθρώπων - σε αυτήν την περίπτωση, δεν αξίζει να επισκεφτείτε έναν μασέρ. Μετά από όλα, το μασάζ δεν θα φέρει θετικά αποτελέσματα, αλλά αντίθετα, θα επιδεινώσει την ευεξία σας και θα προσθέσει ευερεθιστότητα. Αυτό ισχύει για το ψυχολογικό επίπεδο, όπως για το φυσικό, τότε υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• Καταρροϊκή νόσος.
• Τοξίνες και αργός μεταβολισμός.
• Διάφορες ασθένειες του αίματος.
• Διάφορες δερματικές παθήσεις.
• Πυώδης φλεγμονή.
• Φλεγμονή των λεμφαδένων και των αιμοφόρων αγγείων.
• Θρόμβωση.
• Διαστολή της φλέβας των ποδιών.
• Διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Καρδιακές παθήσεις.
• Διάφορες ασθένειες της κοιλιακής κοιλότητας.
• Δυσπεψία
• Οξεία ή χρόνια οστεομυελίτιδα.
• Όγκοι σε διάφορες τοποθεσίες.
• Χρόνιο άσθμα
• Οξύς πόνος στην ραχιαία περιοχή.

Πριν επισκεφτείτε την αίθουσα μασάζ, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να βλάψετε την υγεία του παιδιού.

Βίντεο: μασάζ για έγκυες γυναίκες στο σπίτι