Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε δαμάσκηνα;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θέλετε να τρώτε μόνο υγιεινά και φρέσκα τρόφιμα που θα βοηθήσουν το μωρό στη μήτρα να σχηματιστεί, να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σωστά. Είναι πολύ σημαντικό να καταρτίσετε σωστά τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας - πρέπει να περιέχει λαχανικά και φρούτα, κρέας, ψάρι, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, τα προϊόντα δεν πρέπει να τρέφουν μόνο το σώμα της μητέρας, αλλά και να το αντιμετωπίζουν σε περίπτωση δυσλειτουργιών. Σήμερα θα μιλήσουμε για δαμάσκηνα - πώς παρασκευάζεται, ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες των δαμάσκηνων και πόσο ασφαλής είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να κλαδέψετε τον εαυτό σας;

Τα δαμάσκηνα ονομάζονται δαμάσκηνα, αποξηραίνονται με έναν ειδικό τρόπο. Κατά κανόνα, παρασκευάζεται από ορισμένες ποικιλίες δαμάσκηνων, συνήθως είναι «ουγγρικά». Για την παραγωγή αποξηραμένων φρούτων, επιλέγονται μεγάλα και σαρκώδη φρούτα. Τα δαμάσκηνα πρέπει να είναι προ-εμποτισμένα σε αλκαλικό νερό για να απαλλαγούμε από μια λευκή επίστρωση, χωρίς την οποία τα δαμάσκηνα θα αποθηκευτούν πολύ περισσότερο. Στη συνέχεια, τα φρούτα ξεφλουδίζονται - κόβονται στη μέση και βγάζουν το κόκαλο. Το επόμενο βήμα είναι η λεύκανση. Τα δαμάσκηνα βυθίζονται σε βραστό νερό για 3-5 λεπτά και στη συνέχεια μεταφέρονται σε κρύο ή παγωμένο νερό. Στη συνέχεια, το δαμάσκηνο πρέπει να στεγνώσει, πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά στο φούρνο. Όταν το δαμάσκηνο στεγνώσει αρκετά, αλλά παραμείνει μαλακό, μπορεί να μείνει για μια μέρα σε αεριζόμενο μέρος και, στη συνέχεια, να μεταφερθεί σε δοχεία αποθήκευσης - χάρτινες σακούλες ή σακούλες από καμβά. Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να κάνετε ασφαλή δαμάσκηνα, πράγμα που είναι πραγματικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χρήσιμες ιδιότητες δαμάσκηνων για μια έγκυο γυναίκα

Μιλώντας για τα οφέλη του προϊόντος για τις εγκύους, εννοούμε σπιτικά και φυσικά δαμάσκηνα, φτιαγμένα ανεξάρτητα. Ή θα πρέπει να είναι ένα προϊόν καταστήματος στο οποίο είστε απόλυτα σίγουροι. Να θυμάστε ότι οι αδίστακτοι παραγωγοί επεξεργάζονται αποξηραμένα φρούτα με ειδικές ουσίες, τέτοια δαμάσκηνα δεν είναι μόνο άχρηστα - μπορεί να είναι επικίνδυνο.

1. Από τη δυσκοιλιότητα. Πρώτα απ 'όλα, τα δαμάσκηνα είναι η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, η οποία εμφανίζεται συχνά στην αρχή και στα τέλη της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο τρίμηνο, η δυσκοιλιότητα συμβαίνει λόγω της δραστηριότητας της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία προστατεύει τη μήτρα από αποβολή. Το τρίτο τρίμηνο οφείλεται στην υπερβολική πίεση στα έντερα, γεγονός που επιβραδύνει επίσης το έργο του. Τα δαμάσκηνα έχουν ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, οι ίνες στη σύνθεση των αποξηραμένων φρούτων απορροφούν τοξίνες και τοξίνες, καθαρίζουν απαλά τα έντερα από τα στάσιμα κόπρανα. Τα δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικά στη χρήση ακόμη και με σοβαρή δυσκοιλιότητα, η οποία ονομάζεται επίσης «κόπρανα προβάτου».
2. Υπό πίεση. Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, οι οποίες ενισχύουν τη μεμβράνη των νευρικών ινών, κάνουν μια γυναίκα πιο ανθεκτική στο στρες. Αυτό βοηθά τις μελλοντικές μητέρες να ηρεμήσουν πριν τον τοκετό, να απαλλαγούν από υπερβολική δακρύρροια με τοξίκωση κ.λπ.
3. Διουρητικό αποτέλεσμα. Τα δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του οιδήματος, το οποίο γίνεται ιδιαίτερα έντονο στα τέλη της εγκυμοσύνης.
4. Για την καρδιά. Τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία της καρδιάς. Το κάλιο προστατεύει από τις επιληπτικές κρίσεις των άκρων, οι οποίες συμβαίνουν συχνά στα μεταγενέστερα στάδια. Η έκπλυση του καλίου μπορεί να συμβεί κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν αναπτύσσεται αφυδάτωση με φόντο σοβαρό εμετό.
5. Για βελτίωση της απόδοσης. Ως μέρος των δαμάσκηνων, υπάρχει μια τεράστια ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης που τρέφουν τον εγκέφαλο, ενεργοποιούν τις δυνάμεις του και τονώνουν τη γυναίκα.Μόνο μερικά αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να συσκευάσετε και να ανακάμψετε πριν από μια κρίσιμη συνάντηση ή μια σημαντική εξέταση.
6. Για υπερτασικούς ασθενείς. Τα δαμάσκηνα μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση. Εάν υποφέρετε από υπέρταση, να έχετε πάντα μαζί σας μια σακούλα δαμάσκηνων Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός πονοκέφαλου και της αδιαθεσίας.

Και επίσης στα δαμάσκηνα υπάρχει φωσφόρος απαραίτητος για το σχηματισμό οστικού ιστού. Μια επαρκής ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να διατηρήσει τα δόντια και τα μαλλιά της υγιή και δυνατά. Επιπλέον, ο φωσφόρος εμπλέκεται στο σχηματισμό του σκελετού του εμβρύου - αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Τι είναι το δαμάσκηνο επιβλαβές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η αντενδείξεις για τη χρήση δαμάσκηνων σχετίζεται κυρίως με ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας, στην επιφάνεια του οποίου παραμένουν συντηρητικά και αναθυμιάσεις θείου. Αυτές οι χημικές ουσίες επιτρέπουν στους ξηρούς καρπούς να διατηρήσουν την παρουσία τους και να μην αλλοιώνονται κατά τη μεταφορά. Επομένως, κατά τη διάρκεια της περιόδου ωρίμανσης του δαμάσκηνου, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνοι σας τα φυσικά δαμάσκηνα. Εάν εξακολουθείτε να αγοράζετε δαμάσκηνα στο κατάστημα, πρέπει πρώτα να το ξεπλύνετε καλά και να το μουλιάσετε σε βραστό νερό. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις περισσότερες επιβλαβείς ουσίες.

Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται συχνά στην κοσμετολογία - οι ξηροί καρποί στον ατμό ανακουφίζουν τα καλαμπόκια, αναζωογονούν το δέρμα και αποκαθιστούν τα χαλασμένα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε σωστά τα δαμάσκηνα για να πάρετε ό, τι είναι πιο χρήσιμο και απαραίτητο από αυτόν!

Βίντεο: πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;