Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε λωτού;

Η ανοσία, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού αποτελούνται από πολλούς παράγοντες. Η βάση της υγείας του μωρού είναι η ενδομήτρια ζωή του. Αυτό που συμβαίνει στη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα αποτυπώνει τον σχηματισμό του εμβρύου. Για παράδειγμα, η επαναλαμβανόμενη χρήση ισχυρών αντιβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα δόντια του παιδιού συχνά θρυμματίζονται, γρήγορα επιδεινώνονται. Η έλλειψη οξυγόνου και υποξίας στη μήτρα μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές διαγνώσεις μετά τη γέννηση. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το σώμα σας, να κινείστε περισσότερο, να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες και να κάνετε τακτικά εξετάσεις. Αλλά το κύριο πράγμα είναι η διατροφή. Σε τελική ανάλυση, μέσω του φαγητού το μωρό λαμβάνει τις περισσότερες από τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και υγιεινή. Είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί ένας μεγάλος αριθμός φυσικών λαχανικών και φρούτων, κατά προτίμηση εποχιακών. Το χρυσό φθινόπωρο μας ευχαριστεί με νόστιμα, ζουμερά, λωτού σοκολάτας - είναι πολύ δύσκολο να αρνηθούμε αυτό το φρούτο. Σε αυτό το άρθρο μαθαίνουμε πώς το λωτός είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πόσο ασφαλές είναι αυτό το φρούτο.

Χρήσιμες ιδιότητες λωτούς για μια έγκυο γυναίκα

Η σύνθεση των λωτούς είναι απίστευτα πλούσια και ποικίλη. Το λωτός περιέχει τεράστια ποσότητα ασκορβικού οξέος και άλλων βιταμινών. Επιπλέον, ο καρπός είναι πλούσιος σε ποικιλία ιχνοστοιχείων, ταννίνες, πηκτίνες, γλυκόζη, φρουκτόζη, αμινοξέα και οργανικά οξέα. Το λωτός είναι μια πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών, η ποσότητα των οποίων είναι ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι στο πράσινο τσάι. Αυτό είναι ένα υπέροχο, απίστευτα υγιές φρούτο για κάθε άτομο, ειδικά για μια γυναίκα που έχει εξαντληθεί από την εγκυμοσύνη. Πώς το λωτός επηρεάζει τη μελλοντική μητέρα και το έμβρυο, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

1. Όραμα Το λωτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των οργάνων όρασης του μωρού. Επιπλέον, το λωτός είναι χρήσιμο για μητέρες που φορούν γυαλιά ή φακούς. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, διότι η έλλειψη βιταμίνης Α συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι το επίπεδο διοπτρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς, αυξάνεται.
2. Για την καρδιά. Μια μεγάλη ποσότητα καλίου σε λωτού καθιστά τον καρπό απαραίτητο για την υποστήριξη της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το λωτός κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο ελαστικά, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης. Λόγω αυτού, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, ο καρδιακός ρυθμός σταθεροποιείται.
3. Ιώδιο. Το λωτός είναι πολύ πλούσιο σε ιώδιο, είναι μία από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά σε περιοχές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στο έδαφος. Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να εκδηλωθεί από ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, αδυναμία του σώματος και χαμηλή ικανότητα εργασίας. Για το έμβρυο στη μήτρα, η ανεπάρκεια ιωδίου είναι κρίσιμη.
4. Ασυλία. Το λωτός έχει πολλή βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με καταστροφική μείωση της ανοσίας. Τα λωτού θα βοηθήσουν στην προστασία από τη γρίπη και τα κρυολογήματα στη μέση της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα. Ο σχηματισμός ενός προστατευτικού φράγματος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες που συνεχίζουν να εργάζονται και να σπουδάζουν, δηλαδή, έρχονται σε επαφή με μεγάλο αριθμό ατόμων.
5. Μαγνήσιο Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο, η έλλειψη του οποίου επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως κράμπες στα άκρα, αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, υπερτονικότητα της μήτρας κ.λπ.
6. Στην καταπολέμηση του οιδήματος. Το λωτός χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία ουρολογικών παθήσεων, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ουρολιθίαση. Το λωτός δίνει ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα, αυτό επιτρέπει σε μια γυναίκα να απαλλαγεί από το πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια.
7. Για το πεπτικό σύστημα. Το λωτός είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το στομάχι και τα έντερα, αυτός ο καρπός αντιμετωπίζει την τροφική δηλητηρίαση. Πρώτον, ο λωτός πολτός έχει στυπτικό αποτέλεσμα, μπορεί γρήγορα να σταματήσει τη διάρροια και να προστατεύσει από την αφυδάτωση. Δεύτερον, το λωτός είναι σε θέση να καταστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, ο καρπός είναι ακόμη αποτελεσματικός στην καταπολέμηση του Staphylococcus aureus. Παραδόξως, το λωτός είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη διάρροια, αλλά και για τη δυσκοιλιότητα. Μια μεγάλη ποσότητα ινών σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα στάσιμα κόπρανα.
8. Για το συκώτι. Τα λωτού συνιστώνται για χρήση με υπερβολικό φορτίο στο ήπαρ - μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, ιογενή ηπατίτιδα, δηλητηρίαση από αλκοόλ κ.λπ. Το Persimmon είναι σε θέση να προετοιμάσει το ήπαρ κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού για σοβαρά φορτία του εγκύου σώματος.
9. Για τα νεύρα. Το λωτός περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το λωτός θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να απαλλαγείτε από την αϋπνία, να αποκαταστήσετε τη δύναμη και να αυξήσετε τον τόνο του σώματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη βοηθά στην γρήγορη επαναφορά της δραστηριότητας του εγκεφάλου στο φυσιολογικό - αυτός είναι ο καλύτερος καρπός για συγκέντρωση και αυξημένη απόδοση.

Η τακτική κατανάλωση λωτού κάνει τους αρθρώσεις και τους ιστούς πιο ευέλικτους και κινητούς, είναι εξαιρετικά απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σωματικό βάρος αυξάνεται γρήγορα, το φορτίο στις αρθρώσεις και τον χόνδρο αυξάνεται.

Τι είναι επιβλαβές λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένας από τους κύριους κινδύνους είναι η υψηλή περιεκτικότητα των φρούτων σε θερμίδες. Το λωτός περιέχει πολύ ζάχαρη. Από τη μία πλευρά, η μέτρια κατανάλωση λωτούς είναι ένα υπέροχο σνακ που θα προστατεύει μια γυναίκα από το να τρώει επιβλαβείς λιχουδιές. Σε αυτήν την περίπτωση, το λωτός θα ωφεληθεί πραγματικά. Αλλά από την άλλη πλευρά, η κατάχρηση γλυκού πολτού μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό, φούσκωμα και το πιο σημαντικό, σε υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και υπερβολικό βάρος. Για μια έγκυο γυναίκα που προσπαθεί να κερδίσει τον ελάχιστο αριθμό κιλών, αυτό είναι πλέον εντελώς περιττό.

Ένας άλλος κίνδυνος του πορτοκαλιού φρούτου έγκειται στο γεγονός ότι το λωτός είναι ένα αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο, δεν πρέπει να το ακουμπάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαφορετικά το παιδί μπορεί να αναπτύξει αλλεργία σε αυτό το φρούτο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ύστερη εγκυμοσύνη, όταν το μωρό αναπτύσσει το δικό του, διαφορετικό από τη μητρική, ανοσία.

Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης στα λωτού καθιστά τον καρπό απαγορευμένο για διαβήτη. Το λωτός μπορεί να είναι στυπτικό ή σοκολάτα. Έτσι, είναι στυπτικές ποικιλίες που μπορούν να σταματήσουν την πιο σοβαρή διάρροια, αλλά με δυσκοιλιότητα είναι καλύτερο να τα αρνηθούν - μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας γυναίκας. Με υψηλή τάση για δυσκοιλιότητα, μπορείτε να ξεφλουδίσετε τη φλούδα από λωτός - περιέχει τις περισσότερες τανίνες. Εάν το λωτός είναι τόσο ιξώδες που δεν μπορείτε να απολαύσετε τη ζουμερή γεύση των φρούτων, δοκιμάστε να αφήσετε τα φρούτα στον καταψύκτη. Μετά την απόψυξη, το λωτός θα γίνει πιο μαλακό, αλλά δεν θα χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Το λωτός είναι ένα αμφιλεγόμενο φρούτο που μπορεί να είναι εκπληκτικά πολύτιμο και καταστροφικά επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μέτρια κατανάλωση λωτούς σε ποσότητα 1-2 φρούτων την ημέρα θα ωφελήσει μόνο. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση λωτού μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό τόνο σώματος, στα αρχικά στάδια αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Προσέξτε, φάτε σοφά σοφά!

Βίντεο: επιβλαβή προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη σίτιση